Koncept i principi sustava muha. Predlošci i uzorci dovršenih planova čišćenja, sastavljajući izbornik.
Sadržaj
- Sustav Fly Lady - Savršena ljubavnica na ruskom je: Gdje započeti - Upute za korak -koraka -koraka
- Čišćenje i zalutanje stana, privatna kuća prema muharskoj dami: raspored, predloške i zapovijedi
- Čišćenje kuhinje na leti: savjeti, predloške i zapovijedi
- Priprema, čišćenje za novu godinu, Uskrs za leteću damu: Savjeti, predloške i zapovijedi
- Računovanje financijskih sredstava, štednja proračuna za leteću damu: Savjeti, predloške i zapovijedi
- Plan ljepote - napuštanje dame muhe: savjeti, predloške i zapovijedi
- Kako očistiti dječje igračke prema Fly Lady: Savjeti, predloške i zapovijedi
- Dnevna rutinska muha dama
- Kako zadržati časopis Lady Fly?
- Kako napraviti popise na letećoj dami?
- Plan leta za leteću damu
- Fly Lady - ekonomični i brzi recepti za jela
- VIDEO: Čista kuća tjedan dana - plan sustava Fly Lady
Žene su dugo ušle u vanjski svijet i smanjile boravak u kući. Međutim, količina rada na njegovom čišćenju ostala je ista.
Stoga se perspektivne dame smisli i pokušavaju u praksi različitih načina za optimiziranje vremena za kućanske poslove, samouprave i članove obitelji.
Jedan od sustava koji pomažu u rješavanju ovih i drugih problema je Fly Lady.
Iako dolazi sa Zapada, ruske su žene prilagodile sustav za sebe.
Kako su uspjeli, koje su tajne otvorile - razgovarajmo detaljnije.
Sustav Fly Lady - Savršena ljubavnica na ruskom je: Gdje započeti - Upute za korak -koraka -koraka
Da biste usadili vještine domaćice na sustavu Fly Lady, upotrijebite sljedeće korake:
- operite sudoper i peć u kuhinji navečer prije spavanja, temeljito i obrišite suho
- slijedite korake za dislokaciju stanovanja i tek zatim nastavite s provedbom planova čišćenja,
- napravite zasebnu bilježnicu za bilješke u kojima Mark Daily Planovi, jutarnja i večernja rutinska slučajeva, područja vaše kuće/stanova s \u200b\u200bpopisom vrsta rada na čišćenju, jela, popisa za kupovinu,
- obucite se i pogledajte tako da je ugodno u vrijeme otvaranja vrata pred bilo kojim gostima,
- voziti ne više od pola sata čišćenje određene zone u jednom pristupu,
- nastavljajte prostor stana dnevno 15 minuta,
- počnite čistiti nepotrebne stvari - odjeća, listovi s zapisima, časopisi iz male zone, na primjer, na noćnom ormariću, stolu za kavu, stolicu, stolicu
- u svojoj kući/stanu odredite otok čistoće, na primjer, peć i uvijek ga držite u primjeru,
- označite korake dovršene u časopisu i pohvalite se na kraju stranice svaki dan,
- planirajte opće čišćenje koje traje 2 sata i dovršite ga,
- rastavite ruševine na vodoravnim površinama, dajte ovo zanimanje 2-3 minute,
- kupite tajmer i promatrajte trajanje određene radnje na njemu,
- planirajte i provedite korake za redovito brigu o sebi.
Čišćenje i zalutanje stana, privatna kuća prema muharskoj dami: raspored, predloške i zapovijedi
Prvi korak na sustavu Fly Lady je prikupljanje i uklanjanje smeća i nepotrebnih stvari.
- Započnite pronalaženjem i presavijanjem u paket od bilo kojeg 20 jedinica. Stari ček i omot od slatkiša i prošlogodišnje karte za vlak prihvaćaju se. Ako uzmete veći, tada slomljeni ventilator, alarm, drhtavi se također slobodno pošaljite u zaželjenu torbu za prikupljanje smeća.
- Zločin u sustavu koji se razmatra podrazumijeva se uklanjanje stvari koje više nećete koristiti. Na primjer, stare gomile časopisa mogu se predati otpadnom papiru, a odjeća se može žrtvovati sirotištu/hram/humanitarnoj organizaciji.
- Najavite o besprijekornom povratku vaših knjiga, koje su odavno pročitane i zauzele mjesto na policama/stolu za kavu, a prekrasne haljine iz kojih ste odrasli oduševit će djevojku ili njezinu kćer.
- Što se tiče rasporeda za zatvaranje, prvo ih učinite, posvećujući se svakoj zoni ne više od trećine sata dnevno.
Ako je smeće previše na određenom mjestu, planirajte svoju analizu ovdje na tjedan dana.
Ispod dodamo nekoliko tablica koje pomažu u organiziranju čišćenja u kući kako bi se u prvom redu eliminiralo višak smeća.
Čišćenje kuhinje na leti: savjeti, predloške i zapovijedi
Nabavite stranicu u časopisu/bilježnici s planom za čišćenje kuhinjskog prostora tek nakon što potpuno uklonite cijelo smeće. Tada će biti mnogo lakše i brže obnoviti redoslijed.
Uzorak plana čišćenja kuhinje:
- Bacite sav višak iz hladnjaka i operite ga.
- Operite mikrovalnu pećnicu izvana i iznutra.
- Operite peć i pećnicu.
- Obrišite staklenke i sitnice.
- Nježno sve raširite u kutijama i ormarima.
- Obrišite mrlje sa zidova.
- Operite prozore iznutra.
- Operite/tresete filter u haubici.
- Obrišite vrata ormara. (Nije sve odjednom, u nekoliko trikova).
- Obrišite strop i svjetiljke.
- Stavite u red ispod sudopera, bacite stare krpe, plastične boce, kutije.
- Operite zdjele mačaka.
- Operite pod.
I još nekoliko opcija za predloške čišćenja.
Da biste sve u kuhinji napravili prema sustavu Fly Lady, razmislite o glavnim zapovijedima:
- počnite čistiti sa stropa
- idite na uređaje u kojima se akumulira prljavština i/ili višak tekućine
- obratite pažnju na vertikalne i vodoravne površine
- obrišite sve figure, posuđe, sitnice na svakoj polici
- očistite zonu ispod sudopera
- dovršite čišćenje podova
Koristite plan čišćenja kuhinje kao uzorak predstavljen na donjoj slici.
Priprema, čišćenje za novu godinu, Uskrs za leteću damu: Savjeti, predloške i zapovijedi
Opće čišćenje prije ovih praznika, čak i prema sustavu leteće dame, treba pravilno organizirati i provoditi.
Ispod je niz savjeta koji će vam pomoći da svoju kuću pretvorite u otok čistoće i narudžbe:
- planirajte čišćenje po zonama, pažljivo uzimajući u obzir sve vrste rada,
- promatrajte zlatno trošenje pravila 15-20 minuta dnevno i na plan i na njegovu provedbu,
- provjerite i napunite zalihe potrebnog zaliha, napravite popis za kupnju,
- započnite unaprijed kako biste obavljali čišćenje u zonama, a zatim uoči odmora nećete morati žuriti po stanu i u panici da biste pokušali očistiti,
- ako se niste bavili odlaganjem smeća i nepotrebnih stvari, vrijeme je da to počnete raditi što je prije moguće,
- naoružajte se vrećicom za smeće s ručkama i hodajte oko zone ili cijelog stana kako biste sakupili 20-30 komada smeća,
- pregledajte svoju garderobu radi prisutnosti potpuno novih stvari koje ne planirate nositi, ali ste spremni davati,
- dan prije praznika, trebali biste eliminaciju prašine samo s vodoravnih površina i pranje svjetiljki.
Ispod je niz fotografija časopisa Girl's Control, koji je planirao opće čišćenje stana prije nove godine.
Ispod ćete pronaći predložak kao brazdiju kako biste ispunili planove za čišćenje dječje sobe prije praznika.
Računovanje financijskih sredstava, štednja proračuna za leteću damu: Savjeti, predloške i zapovijedi
Sustav Fly Lady ne podučava uštedu, već na svjesne potrošnje sredstava. Tehnika malih koraka pomoći će vam da dođete do ovoga.
Obratite pažnju na brojne savjete kako biste se naučili zapisniku o novcu u letu:
- Uzmite olovku i list papira, označite na posljednja 2 stupca - prihod i troškove.
- U prvom, napravite sve vrste i iznose prihoda za tekući mjesec, u drugoj - obaveznim plaćanjima i iznosima od čekova koje leže u vrećici, paketima i džepovima odjeće
- Nakupite sebe da zabilježite sve troškove od prvog do posljednjeg dana u mjesecu tijekom 60-90 dana. Prikladni su bilježnici prijenosnih računala, čekova, diktafona na telefonu.
- Napravite fond stabilizacije ili depozit za beskućnike i nadopunite ga mjesečno u iznosu od 10% prihoda.
- Nježno povećajte Stabund na iznos jednak trostrukoj vrijednosti svih troškova mjesečno. To će pomoći vašoj obitelji da živi u uobičajenom ritmu nekoliko mjeseci u slučaju promjene rada ili privremenom prijelazu na status nezaposlenih.
Kada imate stol s troškovima za nekoliko mjeseci prije očiju, distribuirajte ih u 3 stupca:
- obavezan
- Želja
- beznačajan
Treći stupac je zona za optimizaciju troškova.
Odbijajući potrošiti od njega, možete ostvariti svoje male snove, na primjer, nakon što ste ujutro prestali kupovati kavu u kafiću, uštedjet ćete novac za mjesec dana da biste kupili željenu kremu.
U nastavku ćete pronaći uzorak računovodstva za financijska sredstva obitelji prema razmatranju sustava.
Plan ljepote - napuštanje dame muhe: savjeti, predloške i zapovijedi
Kao predložak za izradu plana, bilo koji gore predloženi je prikladan za vas.
Važno je promatrati brojne točke:
- Navedite postupke obveznog jutarnjeg i večeri.
- Poznajte za svaki dan u tjednu postupak za brigu o određenom dijelu tijela, na primjer, u ponedjeljak-oružje, utorke- noge, kosa u petak.
- Dodajte raspored gostujućih stručnjaka-frizera, manikure-pedikure, obrva, spa/kupke sa ili bez prijatelja, kozmetologa, fitness/teretane/plesa/joge.
- Slijedite plan najmanje 2-3 mjeseca redovito kako biste popravili rezultat.
Dodajte nekoliko spremnih planova ljepote koje su djevojke razvile i koristile u letu.
Kako očistiti dječje igračke prema Fly Lady: Savjeti, predloške i zapovijedi
Obitelji s djecom prije ili kasnije suočavaju se s problemom čišćenja igračaka. Žene koje prakticiraju damu za muhu savjetuju:
- kupite i koristite posebne kontejnere i police za pohranjivanje igračaka, na primjer, ikea,
- nabavite plastične kutije s poklopcima,
- prilagoditi posebnu mrežu suspendiranu na strop, u ove svrhe,
- organizirajte kutije iz donjeg rublja za pohranu igračaka,
- poredajte ih tako da za jedan dan date djetetu novi skup različitih stvari,
- prikaži fantaziju - pretvorite uobičajenu plastičnu komodu ladica u skladištenje igračaka, što ukazuje na naljepnice kutija s vrstama zabave,
- ograničite djetetov pristup malim igračkama, ako shvatite da zaista nema vremena za njihovu sljedeću kolekciju,
- potaknite bebu da se igračke uklone na razigrani način,
- Šivajte posebne torbe za njihovo skladištenje, ukrašavajući prve aplikacije.
Dnevna rutinska muha dama
Dan na ovom sustavu podijeljen je u nekoliko dijelova:
- jutarnja i večernja ruta
- popis slučajeva tijekom ranije planiranog dana
- kampanja za kupnju
- priprema na sastavljenom izborniku
- vrijeme je za brigu o sebi
Dodajte glavne postulate leteće dame od kojih je vidljiva dnevna rutina:
Kako zadržati časopis Lady Fly?
Označavamo niz važnih točaka za odgovor na pitanje:
- odlučite se na mjestu njegovog prijenosa, bilježnice, exel-stranica,
- podijelite stranicu na nekoliko blokova, na primjer, naslov, glavne tablice, popise za kupovinu, plan ljepote, financijsko računovodstvo, izbornik, izbornik, izbornik
- pronađite vrstu predloška koji vas inspirira
- pojedinosti svakog bloka, na primjer, u naslovu, označite datum, broj tjedna i naziv zone čišćenja kuće, liste želja, u glavnim tablicama - rutama, popisima poslova, u planovima ljepote - kućnim postupcima i kućnim postupcima i posjećujući liječnike, bazen, ples,
- zbrajanje dnevnih rezultata,
- napravite planove čišćenja za dan, tjedan, mjesec, sezonu, četvrtinu, pola godine, godinu,
- analizirajte rezultate, računajte troškove svaki mjesec.
Dodajte još nekoliko gotovih predložaka i sastavljene stranice iz časopisa Control.
Kako napraviti popise na letećoj dami?
Popisi su osnova leteće dame. Bez njih sustav ne bi bio sustav.
Međutim, nemojte se prenositi njihovom sastavljanjem unaprijed, oni bi trebali biti relevantni za trenutni trenutak i temu kojoj pripadaju.
Na primjer, napravite popise za:
- čišćenje
- izbornik
- kupnja proizvoda, stvari, lijekova i njihovih analoga, kućne robe, kozmetike
- posjeti bolnici
- izleti na piknik, šetnja, poslovno putovanje, putovanje
- prikupljanje djeteta u vrtiću, škola
- okupljajući se u rodilištu
- pokloni članovima obitelji i prijateljima
- odluke o nepotpunim slučajevima
Popis tema možete nastaviti dugo, ali popisi ispunjavaju svaki od njih i pomažu vam da pojednostavite život i vrijeme.
Plan leta za leteću damu
U gornjim odjeljcima opetovano smo razmatrali primjere spremnih planova za tjedan dana s dijeljenjem na blokove.
U isto vrijeme, brojne djevojke radije detaljno opisuju planove za svaki dan u tjednu, druge su opći popis onoga što treba učiniti.
Ispod je primjer druge opcije:
- Rasporedite balkon, uslužnu sobu, noćni ormarić, garderobu od smeća.
- Izbrišite nepotrebne datoteke, fotografije, mape na računalu, oznake u pregledniku.
- Da biste riješili prvi komplet, košaru s rukom s rukom, kutiju s "zanimljivim" isječcima.
- Rastavite i čiste prozorske pragove, stolić za kavu, hladnjak, radna površina, noćni ormarići.
- Brind ogledala svakodnevno u hodniku i kupaonici.
- Redovito izvodite jutarnje i večernje rute.
- Skupite smeće.
- Promijenite posteljinu.
- Obrišite prašinu posvuda.
- Popunite sve površine.
- Operite podove.
- Napravite jelovnik za sljedeći tjedan.
- Razmislite o popisu kupnje, sastavite proračun za budućnost 7 dana.
Fly Lady - ekonomični i brzi recepti za jela
Život u stilu muhe odgađa trag na svim područjima, uključujući kuhanje. Glavna stvar ovdje je promatranje ravnoteže brzine i koristi.
Dodajte nekoliko recepata za ukusna jela koja će vam trebati najmanje vremena u kuhanju.
Recept 1 pečene kotlete "Lastochkino gnijezdo"
Trebaš:
- mljeveno meso, povrće i začini koje koristite za izradu kotleta
- svježe rajčice
- tvrdi sir
Kuhanje:
- spojite mljeveno meso začinima i povrćem, pomiješajte i formirajte kotlete
- uključite pećnicu za zagrijavanje
- rajčice izrežite prstenovima i sirom pločama
- podmažite biljnim uljem lim za pečenje
- položite kotlete i komad rajčice i sira odozgo za svaku
- pošaljite da se pripremite za 40 minuta u pećnici na temperaturi od 200 °
Recept 2 pirjani kupus sa začinima
Trebaš:
- mala glava bijelog kupusa
- začini - sol, paprika, bosiljak, timijan u sjeckanom obliku
- srednji luk
- malo maslinovog ulja
Kuhanje:
- obluko zatvorite kupus i preklopite ga u zdjelu/tavu s višestrukim proizvodima
- ulijte ulja i dodajte začine
- izrežite prstenove luka i ulijte kupus
- temeljito promiješajte tako da je svaki komad kupusa zasićen
- odaberite način pečenja u sporom štednjaku i periodično miješajte kupus
- na štednjaku kuhajte pare ili u posebnoj tavi na 2. katu 40-60 minuta
Recept 3 sirake u pećnici
Potrebni su vam uobičajeni sastojci za sireve, ali brašno zamijenite seminom.
Kuhanje:
- kombinirajte sve komponente sira i pomiješajte
- uključite pećnicu na kov
- dodajte sjemenku tako da je konzistencija tijesta srednja gustoća
- oblikujte cheesecakes rukama ili žlicom
- stavite ih na lim za pečenje navlaženi biljnim uljem
- po želji posipajte gotov jelo
- poslužite s kiselim vrhnjem i omiljenim džemom
Recept 4 "Pitted Scramled Eggs/omlet"
Trebaš:
- jajašca
- povrće ili maslac
- lov na kobasice ili kuhano/pečeno meso ili povrće
- cheri rajčica
- sol i začini po ukusu
- tvrdi sir
- opcije - mlijeko
Kuhanje:
- pomiješajte jaja jedni s drugima ili s mlijekom
- izrežite kobasicu/meso/povrće i rajčicu
- dodajte ih jajima
- podržite masu, izlijte začine
- zagrijte ulje u tavi
- ulijte tekućinu od jaja i povrća i prekrijte poklopcem
- utrljajte sir ili ga izrežite na tanke kriške
- distribuirajte na vrhu jajnika na pola -frozen/omlet
- pokrijte i uklonite s vatre nakon 2-3 minute
Recept 5 mirisna riba
Trebaš:
- nekoliko odrezaka sirove crvene ribe
- malo tikvica, paprika i žarulje
- par zuba češnjaka
- mirisni začini, na primjer, "Provansalsko bilje"
- pileća jaja 4 PCS.
- pola -Bank Crno bez kostiju maslina
- tvrdi sir 100 g
- sol, kopar po ukusu
Kuhanje:
- operite sve povrće tamo gdje trebate - uklonite koru
- odrežite tikvice kriglicama, paprom - kvadratima, češnjakom i lukom sitno nasjeckajte
- soli biljnu masu, izlijte začine i kopar
- utrljajte sir
- tući jaja
- ribe izrežite velikim kvadratima
- uključite pećnicu za grijanje do 200 °
- podmažite cijeli oblik za znak biljnim uljem
- stavite komade ribe na dno
- distribuirajte povrće u 2 sloja na vrhu
- namočite prostor između slojeva i pospite sirom
- pošaljite Bake u pećnici na pola sata
Ispod je dodan obrazac za popunjavanje planova izbornika i popis proizvoda.
Dakle, upoznali smo se sa sustavom Fly Lady i naučili izraditi popise, planove čišćenja, brigu o sebi, nastaviti računovodstvo troškova i racionalno koristiti obiteljski proračun.
Imajte na umu da je najpopularnija kuća u pogledu nereda, sustav neće spasiti, već revnost i specifične akcije svoje ljubavnice.
HVALA. Rijetko pišem komentare u članku, ali ovaj put sam uzeo puno.