Riba u sporoj štednjaku za paru: 8 jednostavnih recepata

Recepti za kuhanje ribe u sporim štednjacima.

Riba na pari omiljeno je jelo onih koji su na dijeti. U stvari, ne samo da gubite na kilogramima, već i one koji imaju problema s gušteračicom, jetrom, kada je nemoguće biti prženo, masno i dimljeno. Najlakši je način kuhatiriba U sporoj štednjaku, jer će vam uređaj omogućiti da održavate sva korisna svojstva i daju poštovanje nježnosti, sočnosti i neobičnog ukusa. 

Napunite popunjavanje Start u sporom štednjaku 

Naravno, staru metodu pripreme možete koristiti u dvostrukom kotlu, ali sada malo ima takvu kuhinjsku tehniku. Period sklopa, kao i pranje komponenti dvostrukog kotla, vrlo je dugačak.

Sastojci:  

• 2 trupa ribe ili fileta (hik ili pollock su prikladni) 
• Polovica limuna 
• Začini 
• Kopar 

Recept za parni filet u sporom štednjaku: 

• Najbolje je ako uzmete kišobrane kopara koji se koriste za očuvanje i soljenje krastavaca. Sjemenke kopara sadrže mnoga ulja koja daju neobičnu aromu i okus. 
• Sada je potrebno u glavnu zdjelu uliti oko 400 ml vode. Na mreži, koja je postavljena na vrh zdjele, potrebno je položiti kišobran kišobran s debelim slojem kišobrana. Stavite pripremljene komade ribe na njih. 
• Izrežite ih kako je prikladno. Koristite začine i sol. Na samom kraju stisnite polovicu limuna između prstiju i stisnite sok na pripremljene sastojke. 
• Zatvorite poklopac i kuhajte u načinu "pare", otprilike trećinu sata. Naravno, takva se riba neće ispostaviti da je ružna, s ugodnom prženom aromom. Ali okus ribe neće prekinuti vanjske nečistoće, miris prženog, kao i brašno. Pored toga, jelo nije debelo, pa je prikladno zaoni, Koji se pridržavaju pravilne prehrane ili na dječji jelovnik. 

Parna riba u višeslojnom Redmondu 

Steam Nototia je dobro jelo za dječji jelovnik. Gustoća fileta veća je od mliječne ili hake, ali okus je nježniji. 

Sastojci: 

• Dva trupa Nototenije 
• Sok od limuna 
• Začini 
• Sol 

Parna riba u sporom štednjaku randmond, recept: 

• Potrebno je pažljivo ukloniti peraje i rezati kožu. Bolje je ukloniti kožu u smrznutom obliku. Ako uklonite iz svježe ribe ili je prvo odmrzavate, obično će pasti na komade, a koža će se ukloniti komadima fileta.
• Nakon čišćenja izrežite proizvod na male komade. Potrebno ih je aromatizirati začinima, dodati ih, dopuniti limunovim sokom i miješati. Izrežite polovicu limuna na tanke kriške. Nasjeckajte sitno peršin i pospite po vrhu. Ostavite oko 30 minuta.
• Za to vrijeme komadi će steći karakterističan okus zelenila, kao i začine. Nasjeckajte luk prstenovima, stavite pare na mrežu, stavite lansirane komade na vrh. Nema potrebe uklanjati peršin i komade limuna.
• Pokušajte da su ti začini na vrhu komada ribe. Uključite uređaj u načinu rada. 30 minuta dovoljno da dobro napravi komade ribe. Čudno, čak i djeca koja ne mogu stajati kuhanu ribu jedu jelo. Okus se razlikuje od onog koji je blanširan, jer proizvod zadržava karakterističan miris. 

Crvena riba u sporom štednjaku 

Crvena riba je vrlo korisna, zbog velikog sadržaja nezasićenih masnih kiselina. Sadrži puno omega-3 i omega-6. Stoga se preporučuje koristiti i odrasle i djecu. Riba tijekom kuhanja ne može se pržiti, tako da se njegov kalorijski sadržaj ne povećava, što je idealnoza ljude, sjedeći na dijeti. 

Sastojci: 

• 2 velika jata teška oko 300 g 
• Polovica limuna 
• Sol 
• Bilje 
• Grane kopara 
• Folija 

Crvena riba parna u sporoj štednjaku, recept za kuhanje: 

• Potrebno je natopiti svaki komad ribe oko 30 minuta u hladnoj vodi. Nakon toga osušite papirnatim ručnikom ili suhim salvetom. Zatim je potrebno suspendirati sol, posipati biljem, položiti kopar na vrh i stisnuti limunov sok.
• Ostavite u ovom obliku još 20 minuta. Potrebno je da se proizvod natopi u marinadi i stekne bogat ukus. Zatim svaki odrezak morate zamotati u komad folije i staviti u ladicu.
• Sporo kuhanje instaliran je u načinu "pare", 20 minuta. Ovo je vrijeme dovoljno za odreske debljine oko 2-3 cm da biste se dobro pripremili. 

Riba s povrćem u višestrukoj proizvođaču za paru 

Riba se dobro slaže s povrćem koje ga nadopunjuje. Recept će biti zanimljiv onima koji se pridržavaju pravilne prehrane ili sjede na dijeti. Najbolje je koristiti crvenu ribu u ove svrhe, poput lososa ili lososa. Gorbusha je prikladna. Da biste uštedjeli novac, možete koristiti trbuhe, trbuh ilipodrezati riba. 

Sljedeći su proizvodi potrebni za kuhanje: 

• 300 g ribe 
• Jedan mali tikvice s tankom kožom 
• Jedna mrkva 
• Jedan luk 
• Sol 
• Papar 
• Limunov sok i trava 

Riba s povrćem u višestrukoj pari na pari, recept za kuhanje: 

• Potrebno je izrezati na tanke komade, oko 6 cm luka i tikvice debeli. Zamotajte luk s pola prstenova.
• U ladicu za paru, u donjem dijelu, stavite losos i na njega povrće.
• Potrebno je posipati limunovim sokom, okus solju i biljem. Zatim je spor štednjak instaliran na način "pare" i priprema se treći sat. 

Koliko kuhati za paru, u sporoj štednjaku? 

Vrijeme kuhanja ovisi o debljini komada, njihovoj veličini. U prosjeku se riba kuha vrlo brzo, dovoljno oko 20 minuta da ispeče odrezak debljinom od 3 cm. Što su veći komadi, to ih duže treba pripremiti. 

IZcoko Cook Fish u sporoj štednjaku: 

• Također je vrijedno razmotriti vrijeme odmrzavanja ribe ako se pripremi zamrznuto.
• Preporučljivo je unaprijed iscrtavati odreske, tek tada kuhati.
• Maksimalno vrijeme kuhanja je 35 minuta. 

Kako kuhati ribu u sporoj štednjaku s rižom 

Vrijedno je napomenuti da je riba koja se priprema s rižom vrlo ukusna. Ovo je klasični japanski recept koji se koristi u malim naseljima Japana. Doista, u regijama ima puno crvene ribe i riže. Stoga je jelo što jeftinije. Glavna prednost jela je u tome što se prilog i glavno jelo pripremaju u isto vrijeme, što štedi puno vremena. 

Sastojci: 

• 300 g riže 
• Riblji filet 
• 500 g 
• Sol 
• Začini 
• Biljno ulje 

Kako kuhati ribu u sporim štednjaku s rižom: 

• Na samom početku vrijedi pripremiti pričvrs za prilog. Obično se pere pomoću sita ili kočijaša. Voda nakon pranja trebala bi biti savršeno čista.
• Čim završite s ovom pozornicom, rižu se mora staviti u zdjelu s višestrukim proizvodima i sipati hladnu vodu. Zatim je potrebno odbiti ribu na sobnoj temperaturi. Sol i papar.
• Stavite ribu na rešetku, unaprijed prepunu biljnog ulja. Uključite način juhe i kuhajte oko 20 minuta. Ovaj je recept univerzalan po tome što vam omogućuje istovremeno kuhanje riže i ribe. 

Parna riba, u foliji u sporim štednjaku: recept 

Ne, riba s parom u prehrani s višestrukim proizvodima, s niskim kalorijskim sadržajem. Možete kombinirati pripremu zdravih i vrlo ukusnih sastojaka. Riba nije niska kalorija, ali se odnosi na zdravu hranu. 

Sastojci: 

• 300 g ribe fileta 
• 2 računala luka 
• dvije rajčice 
• 100 g sira 
• 100 grama kiselog vrhnja 
• Sol 
• Začini 

Riba u foliji u sporoj štednjaku, recept za kuhanje: 

• Potrebno je pripremiti ribu u porcije komade soli i papra. Pokušajte ne brusiti ribu tako da komadi budu veliki. Podmažite svaki od njih marinadom miješajući maslinovo ulje s biljem.
• Sada formirajte male posude sa stranama od folije. Potrebno je da sok koji se formira tijekom pripreme ne teče izvan folije. Mora postojati nešto slično pločama.
• Stavite ribu na tanjur folije i žlicu kiselog vrhnja, komade rajčice i luka na vrhu. Preporučljivo je rezati rajčicu, luk u pola prstena. Na vrh stavite naribani sir ili male komade. Ostavite u sporom štednjaku u paru, 30 minuta. Takvo je jelo vruće, tako da je sir tekući i viskozan. 

Parna dijetalna riba u sporom štednjaku: recept 

Vrlo ukusna je riba kuhana na pari od krumpira. Recept će istovremeno pripremiti prilog i glavno jelo. 

Sastojci: 

• 500 g ribe 
• 700 g mladog krumpira 
• Kiselo vrhnje 
• Luk 
• Začini 
• Sol 
• Začini 
• Sok od pola limuna 

Parna dijetalna riba u sporoj štednjaku, recept za kuhanje: 

• Vrijedno je unaprijed morati komade ribe. Najbolje je ako su odresci ili fileti. Ulijte vodu u zdjelu s više ljudi i očistite korijenske usjeve iz kore, izrežite kockicama ili kockicama. Stavite spor štednjak i ulijte vodu u količinu od 4 čaše.
• Stavite spremnik za paru na vrh, riba će u njoj proći. Prije toga, glavni sastojak mora biti označen u mješavini soli, papra, limunovog soka i maslinovog ulja. Potrebno je da odresci leže u začinjenoj smjesi 20 minuta.
• Komadi su postavljeni na vrh na mreži, podmazani kiselim vrhnjem. Potrebno je kuhati 30 minuta. Imajte na umu da će se za to vrijeme riba pripremiti, a krumpir može ostati malo tvrd. Stoga uklonite mrežu s proizvodom nakon 30 minuta, a krumpir ostavite da se pripremi dok ne omekša. Prije posluživanja krumpir se zalijeva rastopljenim maslacem. 

Sada, u gotovo svim multikukama, postoji program parenja, savjetujemo vam da ga koristite. Za ove svrhe možete koristiti bilo koju bijelu ili morsku ribu. To može biti i filete i odreske. Sve ovisi o vašim preferencijama. Najbolje je kuhati proizvod bez kože, jer može dati neugodan okus. 

VIDEO: Parovena riba u sporoj štednjaku