Opuštajuće i umirujuće terapijske kupke kod kuće. Umirujuće kupke za djecu i novorođenčad. Kako se pravilno kupamo?

Želite li kupatilo u postupku opuštanja? Pročitajte s člankom koje biljke, esencijalna ulja i koncentrati za upotrebu.

Ako je čovječanstvo smislilo tako dobro za dušu i tijelo kao kupku, tada bi se ovo dobro trebalo u potpunosti koristiti. Kroz povijest kupke su se koristile ne samo za pranje i čišćenje tijela.

U kupkama i bazenima ljudi su se opustili, također primaju mentalno zdravlje iz ovog procesa.

Kupke se također koriste i još uvijek se koriste u ljekovite svrhe. Mogu se uzimati i u posebnim sanatorijuma i kod kuće.

Opuštajuće i umirujuće terapijske kupke kod kuće

Uzmite pravilo da se okupate s određenom pravilnošću, a zatim će se vaše tijelo naviknuti na ovaj postupak, iz kojeg ćete dobiti očekivani učinak.

Dobro je opustiti se u kadi nakon teškog dana ili bilo koje druge napetosti. U kupki je dobro praviti se, odvratiti od svakodnevne gužve.

Voda pomaže u opuštanju tijela i isprati alarm.
A ako dodate dodatne terapijske i umirujuće, aromatične lijekove u kadu s toplom vodom, učinak takve kupke bit će mnogo puta veći. Tako:

1. Uključite se u kadu, odvratite od kućnih problema, odgodite telefone
2. Ako želite, odaberite mirno ugodnu glazbu za sebe, organizirajte prigušeno svjetlo u kupaonici
3. Izračunajte za rudnike. 15 - 20 opuštanja u vodi (ovo je najoptimalnije vrijeme u kupaonici)
4. Napunite kupku vodom temperaturom od 37 - 38 stupnjeva
5. Pripremite se za sebe, po želji, ugodno piće ili biljni čaj
6. Ne uzimajte kupku odmah nakon jela i izračunajte vrijeme tako da ne jedete odmah nakon kupke. Najbolje vrijeme za kupku - nakon 1, 5 - 2 sata nakon jela
7. Preporučuje se okupati se prije spavanja
8. Učestalost takvog vodenog postupka nije veća od dva puta tjedno
9. Poželjno je da se okupate s čistim tijelom

Recepti umirujućih kupki

RECEPT: Kupke s jodom-brominom
Da bi se smirio živčani sustav i ojačao kardiovaskularni, dodaju se kalijev bromid i natrijev jodid. Takve se kupke nazivaju jod-bromin. Koncentrat kalijevog bromida i natrijevog jodida može se kupiti u ljekarni i otopiti se u vodi, prema uputama o ambalaži.

RECEPT: Kupelji
Yodo-bromine kupke su dobro za izmjenu četinjača. Koncentrat igala za kupanje također su dostupni u ljekarnama.
Možete pripremiti crnogoričnu infuziju i sebe.
Konopične igle, grane ili konusi su prikladne. Oko 1 kg sirovina će ići u jednu kupku. Treba ga sipati kipućom vodom i kuhati u vodenoj kupelji od 20.

RECEPT: Kupke s Valerianom
Valerian je odličan način za smirivanje i opuštanje na živčanim i kardiovaskularnim sustavima.
Harp korijen Valeriana, otprilike 200 g ili jedan ljekarnički paket po kupki. S Valerianom možete kombinirati rizome sjemenki kalamusa ili suncokreta, unaprijed raftene.

VIDEO: Spa se liječio kod kuće. Sve o lavandi i četicu. Za tijelo i dušu. Puno pomaže!

Umirujuća esencijalna ulja za kupke

Za smirivanje i opuštanje napetih živaca dobro je koristiti sljedeća esencijalna ulja:

1. Ulje lavande, melissa ulje, ružičasto ulje, neroli ulje i pačuli. Svi se prodaju u ljekarnama ili posebnim kozmetičkim odjelima. Esencijalna ulja neće imati samo umirujući učinak na tijelo kao cjelinu, na ton kože, već će se i ugodno opustiti s aromama.
2. Ulje lavandePored svog učinka za distribuciju sedativa, bit će koristan za liječenje reumatizma i uklanjanje grčeva mišića. Ovo je izvrstan lijek za miran, snažan san.
3. Melissa ulje Ili će infuzija ove biljke osvježiti tijelo, ublažiti grčeve. Također se koristi za liječenje respiratornog sustava.
4. Odličan učinak stvara ulje neroli, što je u stanju čak i spasiti osobu od depresije.
   Dodatni učinak iz nafte neroliOsim uvjerljivog i opuštanja, blagotvoran učinak na kožu sastoji se u uklanjanju akni, osipa, čak i ekcema.
5. Posljedica od ružičastog ulja(ili, kao opcija, iz sandalovine) može se usporediti s učinkom bilo kojeg antidepresiva. Samo kupka s ovim esencijalnim uljem donijet će mnogo više koristi od ostalih sredstava od depresije.

Važno: Prije dodavanja koncentriranog esencijalnog ulja u kadu, prvo se mora otopiti u bilo kojem emulgatoru. Kod kuće to može biti mlijeko s povećanim postotkom, sadržajem masti, serumom ili vrhnjem

Kupke s pjenom

Moderna kozmetička industrija razvila je posebne pjene za opuštanje u učenju.

Pjena kombinira čišćenje, opuštajući učinak, kozmetički učinak, dodatne ugodne senzacije od pjene.

Posebna pjena s kadom napunite kupaonicu aromom i mogu omekšati tvrdu vodu iz slavine.

Umirujuće kupke za novorođenčad. Recepti umirujućih kupki

Mala djeca ponekad se često brinu i plaču, i

kupke su možda najbolji alat koji će im pružiti snažan i zdrav san.

Umirujuće kupke za novorođenčad treba tretirati pažljivo i pažljivo.
Možete koristiti jednostavne temperature kuhane vode od 36 - 37 stupnjeva i kombinirati bebinu kupanje s opuštajućim učinkom iz kade.

Važno: Također možete dodati dekociju ljekovitih biljaka u kadu, što će stvoriti dodatni učinak na tijelo malog čovjeka. Za djecu se smatraju da su kamilica i serija najboljim biljem

RECEPT: Za sedativni učinak, ako je dijete puno plakalo, slabo zaspi ili brine od aktivnih dojmova dana, prikladna je i zbirka timijana, valerijana, origana i majke. Ta se biljka uzima u jednakim količinama i miješa. Za 1 l. Voda će trebati 1 žlicu prikupljanja. Kolekcija se mora izliti kipućom vodom i pustiti da se kuha 30 minuta. Nakon toga procijedite ga i ulijte u kupku za bebu

Bebe i četinarske kupke su prikladne. Otopina igala trebala bi biti slaba, a ne koncentrirati.

U crnogoričnoj kupelji djeteta morate zadržati ne više od 10 minuta. Nakon takvog kupanja, dijete će spavati mirno i mirno.

Međutim, crnogorične kupke za novorođenče ne bi trebale biti redovito, poput kupaonice serijom ili kamionicom. Povremeno ih treba organizirati dijete ili sesije do 5 sesija po tečaju.

Umirujuće kupke za djecu

Također je dobro da se djeca kupaju, pogotovo ako se dijete aktivno igralo cijeli dan i ne može se smiriti prije spavanja.

Također, možda je tijekom dana preživio stres, od kojeg se može isporučiti s kupkom.

Postoje posebna dječja pjena za kupke. Djeca jako vole plivati \u200b\u200bu pjeni i bušenje u vodi s igračkama. Pjena, topla voda, igračke pomoći će bebi da se smiri i opusti.
Dobro je okupati dijete u dekocijama bilja, ali takve kupke imaju niži potencijal za opuštanje od kupanja s dječjom pjenom.

Umirujuće biljke za kupke

U kupki možete pripremiti dekocije sljedećeg bilja:

• kamilica
• metvica
• lavanda
• origano
• kalendula
• američka komoljika
• serija
• kadulja
• drugi

Ovdje uključujemo i lišće eukaliptusa, cvijeće linden. Pored umirujućeg učinka, svaka od tih komponenti imat će još jedan koristan učinak na tijelo.
RECEPT: Za kupku možete uzeti jednu travu, možete sakupljati bilje. Za volumen vode, kupaonici će trebati 1 paket suhe trave. Trava se izliva kipućom vodom i inzistira pod ručnikom 2. Nakon toga infuzija se filtrira kroz gazu ili sito i izliva se u vodu.
Poželjno je pripremiti biljnu infuziju nekoliko komponenti za sveobuhvatan učinak na tijelo.

Umirujuća i opuštajuća kupka s soli

Koriste se i od odraslih i djece.

Pored opuštajućeg učinka, morska sol će imati poticajni učinak na imunitet i pomoći će zasićenju tijela jodom.

Također, kupka s morskom soli pomoći će zacjeljivanju malih rana i ogrebotina.

RECEPT: 2 kg morske soli odvedeno je u kadu s vodom. Prodaje se u ljekarni i, najvjerojatnije, u pravoj količini za jednu kupku. Činjenica je da je jod smješten u njemu vrlo lete, dakle, ako se ambalaža otvori, tada do sljedeće kupke vjerojatno nestati jod, a učinak takvog postupka bit će manji.

VIDEO: Kako kuhati sol za kupanje s esencijalnim uljima kod kuće

Recepti opuštajućih kupki

Za opuštanje, pjena za kupanje, dekocije ljekovitog bilja, izlivene u kadu i esencijalna ulja.
Pena za kupanje je najjednostavniji i najkompliciraniji alat za opuštanje u vodi. Pjena, razrijeđena u toploj vodi i nježnim dodirom kože, a izgled će već imati opuštajući učinak.

Opuštanje esencijalnih ulja za kupke

Za opuštanje su prikladni:

• ilang-milang ulje
• narančasto ulje
• ulje četinara
• sandal ulje
• neroli ulje
• geransko ulje

Biljka za opuštanje kupki

Kao što je već napomenuto, poželjno je pripremiti mješavinu biljaka, ali možete pripremiti dekociju od jednog komponenta. Prikladan

• lavanda
• metvica
• kadulja
• ružmarin
• arnika
• jarka
• kao i lišće breze
• linden cvjetanje
• malina ili jagode.

RECEPT: Pomiješajte postojeće komponente i kuhajte čašu suhe smjese po 1 litri vode. Inzistirajte na dekociji u omotanom obliku ili u vodenoj kupelji. Nakon inzistiranja, naprezati i izlijte u toplu vodu kupaonice.

Kupke za mršavljenje

Za gubitak kilograma preporučuju se kupke sa sodom. Nakon takvog kupke, trebali biste otići u krevet i zamotati se pokrivačem.

Zanimljiv članak s receptima za kupanje