Pravilna prehrana za bolesti štitnjače: popis dopuštenih i zabranjenih proizvoda

Štitnjača je vanjski neprimjetan organ. Ona je relativno mala i nikad ne boli. To može stvoriti pogrešan dojam da ovaj organ nije jedan od onih na kojem ovisi ispravno funkcioniranje cijelog organizma. U stvari, situacija je potpuno drugačija.

Štitnjača, razvijajući hormone koji reguliraju rad cijelog ljudskog tijela, nesumnjivo igra izuzetno važnu ulogu. Svaka kršenja u njegovom funkcioniranju imaju veliki utjecaj na cijeli organizam. To je posebno poznato ljudima koji se bore protiv različitih bolesti ovog organa. Glavni poremećaji u funkcioniranju štitnjače uključuju hipertireozu i hipotireozu, kao i bolesti koje se izravno javljaju kao rezultat ovih poremećaja, poput Hashimotove bolesti i Graves-Bazedov. Zašto jesti dobro s hipotireozom i hipertireozom?

• Nažalost, još uvijek je malo pacijenata svjesno koliko je važna ispravna prehrana u liječenju bolesti štitnjače.
• Postoje određene skupine hrane koje imaju veliki utjecaj na rad ovog tijela, kako pozitivno i negativno.
• Ovisno o vrsti disfunkcije, treba izbjegavati određene proizvode, koji mogu pogoršati neugodne simptome, a istovremeno uključuju proizvode koji poboljšavaju ispravno funkcioniranje organa u njihovoj svakodnevnoj prehrani.

Pročitajte više.

Hipotireoza - potrebni i dopušteni proizvodi s autoimunim bolestima štitnjače kod žena i muškaraca: Popis

Hipotireoza - Ovo je bolest koja je izravno povezana s nedostatkom hormona koje proizvodi štitnjača, triidotironin i tiroksin. Kao rezultat toga, metabolički procesi u tijelu značajno se usporavaju, što u većini slučajeva dovodi do značajnog povećanja težine, čak i podložnih prehrani s niskom kalorijom.

Element koji je potreban za ispravno funkcioniranje žlijezde je jod. Uhvaćene i akumuliraju stanice ovog organa, a zatim, zajedno s proteinskim aminokiselinama, postaje glavni građevinski blok hormona koje proizvodi štitnjača. Stoga je u liječenju hipotireoze izuzetno važan element terapije osigurati tijelu dovoljnu količinu joda s hranom. Evo popisa potrebnih i dopuštenih proizvoda s ovom bolešću štitnjače:

• Morska riba - Naravno, najbolji izvor joda, posebno bakalara, pahuljice, lososa, laka i skuše. Osim toga, plodovi mora, poput dagnji i ostrige, vrlo su bogate jodom.
• Ova tvar je također sadržana u drugim namirnicama - voće, povrće, mliječni proizvodi i žitarice, ali, nažalost, njegova koncentracija ovisi o mjestu uzgoja ili uzgoja.
• Prehrambeni proizvodi proizvedeni u obalnim područjima, imat će relativno visok sadržaj lako probavljivog joda. Kad se odmaknete od mora, količina ovog elementa proporcionalno će se smanjiti. To je jedan od razloga zašto je nedostatak joda u tijelu mnogo češći u Rusiji.

Tako velike neravnoteže u opskrbi jodom, ovisno o teritoriju zemlje, postale su glavni razlog uvođenja 1997. Obveza jodiziranja kuharske soli, koja je u procesu proizvodnje nužno obogaćena jodidom ili jodama. Ispravno uravnotežena prehrana, koja koristi razumnu količinu takve soli, pružit će zdravim ljudima dovoljno joda. Nažalost, u slučaju hipotireoze, sama jodirana sol nije dovoljna, a ponekad je potrebno uvesti aditive koji sadrže sintetički jod. Neke su mineralne vode također izvor joda. Stoga pročitajte naljepnice na njihovoj ambalaži prije kupnje i odaberite vodu s visokom koncentracijom ovog elementa.

Dijeta ljudi s hipotireozom također bi trebala uključivati \u200b\u200bproizvode bogate elementima poput željezo, selen i cink. Oni su odgovorni za ispravnu sintezu hormona štitnjače i dio su proteina receptora ovih hormona.

Mljeveni proizvodi:

• Meso
• Pileća jaja
• Riba
• Neko povrće - špinat, manj, repe, kopar i peršin
• Voće - ribizle, maline i avokado
• Sjemenke bundeve, lane
• Sušeno voće

Selen Sadrži:

• U brazilskim orasima
• Proizvodi od cjelovitih žitarica
• Sjemenke suncokreta
• Riba, posebno tuna
• Ptica

Cinkov možete pronaći u takvoj hrani:

• Meso
• Jaja (izvor lako probavljivog cinka)
• Pšenica i mekinja
• Slanutak
• Bundeva
• Sjemenke suncokreta
• Ostrige

Kao što vidite, postoje mnogi prehrambeni proizvodi koji su dopušteni s ovom bolešću. Koji su zabranjeni za upotrebu? Pročitajte dalje.

Hipotireoza - Zabranjeni proizvodi za autoimune bolesti štitnjače kod žena i muškaraca: Popis

Postoji popis proizvoda koje se mora izbjegavati hipotireozom. Govorimo o povrću porodice Crucifer, koje uključuju:

• Kupus
• Karfiol
• Brokula
• Bruxelles klice
• Kohlrabi
• Rotkvica
• Repa

Ove biljke sadrže u svom kemijskom sastavu goytrohens. Oni sprječavaju pravilnu apsorpciju joda u krvotok, što u velikoj mjeri doprinosi kršenju proizvodnje hormona štitnjače i uzrokuje hipertrofiju štitnjače. Negativni učinci povrća krstave obitelji mogu se malo smanjiti ako je povrće podvrgnuto toplotnoj obradi prije upotrebe. Kuhanje smanjuje sadržaj goothrogena u hrani približno 30%.

S hipotireozom, posebno u prisutnosti hashimoto bolest, vrlo često se pojavljuju zatvor i nelagoda u polju probave, stoga je jednako važno osigurati tijelu veliki broj prehrambenih vlakana. Njihov bogat izvor - povrće i voće, kao i proizvodi od cjelovitih žitarica - žitarice, kruh, itd..

Hipertireoza - potrebni i dopušteni proizvodi s autoimunim bolestima štitnjače kod žena i muškaraca: Popis

Previsoka proizvodnja hormona štitnjače dovodi izravno do hiperaktivnosti ovog organa. Glavni simptomi koji prate ovaj poremećaj uključuju nagli gubitak težine. Sve to, unatoč opskrbi tijela s dovoljnim brojem kalorija. Pacijent također gubi na težini kao rezultat ubrzanog metabolizma. Ostali simptomi hipertireoze:

• Kardiopalmus
• Dispneja
• Česte mišićne kontrakcije i drhtanje ruku
• Ispupčene oči
• Opća umor i slabost tijela
• Nesanica
• Nepravilna menstruacija kod žena

Povećani metabolizam uzrokuje povećanu potrebu tijela za svim hranjivim tvarima potrebnim za njegovo pravilno funkcioniranje. Stoga bi izbornik za hipertireozu trebao biti raznolik i uravnotežen kako bi se tijelo osiguralo svim potrebnim vitaminima i mineralima.

Za zadovoljenje povećane potrebe za vitamin a, morate pojesti veliki broj:

• Mrkva
• Papar
• Rajčica
• Persijski

Morate se pobrinuti za to da tijelo osigurate dovoljno vitamin C.čiji su bogati izvori:

• Citrus
• Crna ribizla
• Peršin
• crvena paprika
• Kiseli proizvodi

Vitamin b1 Dovoljne količine sadržane su u takvim proizvodima:

• Žitarice od cjelovitih žitarica
• Riba
• Jajašca
• Orah

Da biste učinkovito umanjili ovu bolest, trebali biste voljeti i redovito jesti takvu hranu kao što su rajčice, krumpir, banane, avokado, grožđice, sušene smokve i marelice, kao i heljda. Svi ti proizvodi sadrže veliku količinu kalija - element koji je odgovoran za ispravno crvenilo mišića i sprečavaju neugodne napadaje. Međutim, analogijom s prehranom s hipotireozom, proizvode iz obitelji kabineta treba izbjegavati, budući da dovode do povećanja tako prikupljenog goriva, čiji je formiranje uzrokovano rastom i oticanjem štitnjače. Pročitajte više o zabranjenim prehrambenim proizvodima u nastavku. Pročitajte dalje.

Hipertireoza - Zabranjeni proizvodi za autoimune bolesti štitnjače kod žena i muškaraca: Popis

Kako ne bi pogoršali problem hipertenzije, koji često prati hipertireozu, potrebno je ograničiti uporabu soli i pića kofeinom - kavom, čajem i bilo kojim energetskim koktelima. Izuzeće kave s jelovnika zasigurno će donijeti olakšanje s trajnim grčevima u mišićima i posudama glave. Osobe s hipertireozom trebali bi nužno izbjegavati pijenje alkohola.

Vrijedno je naglasiti da pravilna prehrana može biti izuzetno korisna u liječenju bolesti štitnjače. Pored toga, uravnoteženi jelovnik, sa sadržajem povrća i voća, također će donijeti mnoge dodatne zdravstvene koristi, poput jačanja imuniteta ili poboljšanja koncentracije. Dakle, trebali biste revidirati prehrambene navike i promijeniti ih, a problemi sa štitnjačom u kratkom vremenu postat će manje izraženi i neće izazvati puno tjeskobe. Sretno!