Zašto se zglobovi mrze, zašto tijelo nedostaje?

Zdravlje je najvažnije dobro koje treba zaštititi. Skida u zglobovima je poziv zdravstvenih problema koji se mogu protresti na mnogim čimbenicima.

Krista u zglobovima - Stvar je neugodna i prijeti mogućim posljedicama. Zdrav zglob djeluje tiho, a pojavu mrvice govori o početnim problemima s hrskavičnim tkivima, što može dodatno dovesti do artroze. Da biste to izbjegli, morate razumjeti uzroke mrvice i eliminirati ih.

Zašto se zglobovi mrze, zašto tijelo nedostaje?

Analizirajmo glavne razloge.

Nedostatak kalcija

• Kalcij je jedan od glavnih hranjivih elemenata kosti, a njegov nedostatak problema obećava mnoge probleme, uključujući i krista u zglobovima. Stoga biste trebali biti pažljivi prema prehrani, formirajući svoju prehranu, uzimajući u obzir potrebu za dovoljnim unosom kalcija u tijelo.
• Poznato je da je vođa u svom sadržaju mliječni proizvodi, na primjer, 100 g čvrstog sira svakodnevna je norma potrebe tijela. Malo inferiorno od sira i seruma.

• A za bolju apsorpciju kalcija potrebne su masti, koje se mogu dobiti i iz mliječnih proizvoda (narezani sir ili žlicu kiselog vrhnja, naučit ćete normalnu normu).
• Ne zaboravite na biljno ulje, masnoću, potrebnu količinu masti također sadrže masne sorte ribe, sjemenki, orašastih plodova, mesa, žumanjka.
• Jedenje bi trebalo biti često-5-6 puta dnevno. Ne isplati se, odnosi se na zaposlenje i nedostatak vremena, gladujte cijeli dan, a za večeru "Uzmi dušu". Za najbolju apsorpciju hranjivih sastojaka, optimalni režim je čest, ali beznačajni obroci.

Nedostatak dovoljno sunca, zraka i vode

• Važan element za potpuno funkcioniranje tijela je fosfor, koji je bogat istim ribama i mliječnim proizvodima. Puno fosfora u ribama. Ne zaboravite na potrebu za dovoljnom količinom vitamina D, što nam daje sunce. Samo se ne prevladavaju s sunčanjem, sunčeve zrake čak i u hladu obavit će svoj posao.
• Primjećuje se da su neispravnosti u radu kostiju i zglobova zabilježene među onima koji pate od tankosti, što je objašnjeno činjenicom da ženski hormoni koji drže kalcij u tijelu ne dosežu pravu količinu s takvim tjelesnim tijelom.
• Nedostatak aktivnih pokreta također uzrokuje krista u zglobovima. Dokazano je da dnevna polovica -punjenja, punjenja, klasa bilo kojeg sporta ili samo aktivnih igara mogu spriječiti osteoporozu. Liječnici su izračunali da je u nedostatku tjelesne aktivnosti nakon dosega pedeset godina u tijelu količina kalcija prepolovljena svakih 10 godina.

Manjak vitamina A

Zglobovi, za razliku od kostiju, "upozoravaju" na probleme unaprijed i jasno jasno. Njihov rad u velikoj mjeri ovisi o prisutnosti u pravoj količini vitamina A, koji „njeguje“ sinovijalnu tekućinu koja pruža besplatno klizanje kostiju, rad i snagu hrskavice. Uključujući riblje proizvode, bundevu i mrkvu u prehranu, maženje se breskvama i marelicama, ne zaboravljajući na rajčicu i crvenu slatku papriku, kao i pridržavanje pravila "jedemo malo, ali često", pružit ćemo tijelu tijelu s ovim korisnim vitaminom.

Ako sinovijalna tekućina nije dovoljna za cijeli rad hrskavice, ovdje je moguće krista u zglobovimaupozorenje na početak distrofičnih procesa.

Često možete čuti definiciju "zglobova". Takvi su senzacija moguće ako tijelo ima infekciju (od karijesa i tonzilitisa do bolesti žučnog kamena). Njegov izvor neprestano baca toksine u krv, a budući da većina pokreta čini zglobove, tada je protok krvi s toksinima na njih veći. To može dovesti do početka upale u samim zglobovima, što postaje uzrok osjećaja bolova, a često i posljedica u obliku artritisa.

Može doći do te mjere da tijelo počinje odbacuje snažno promijenjeno zglobno tkivo kao vanzemaljac, a zatim se događaju neispravnosti u imunološkom sustavu. Za uklanjanje infekcije potrebni su pravilno prehranu i piće za uklanjanje toksina (oko 2 litre dnevno). Ako u isto vrijeme ima boli, nemojte hvatati tablete s anestetikom, bolje je pribjeći narodnim lijekovima.

Problemi s jetrom

Stanje zglobova  ovisi o radu mnogih organa, uključujući i jetra. U prekidima rada ovog organa utječe ne samo razdražljivost, već i upala i metaboličko-distrofične bolesti u zglobovima. Upravo na jetri kvaliteta čišćenja od toksina i opskrba zglobovima s elementima u tragovima i vitaminima u velikoj mjeri ovisi.

Smanjeni imunitet i ležišta bubrega

Ako se imunitet smanji, tijelo gubi sposobnost neutralizacije štetnih učinaka. To se odnosi i na toksine u tijelu, jer je njihovo nedovoljno izlučivanje jedan od razloga krista u zglobovima.

• Potrebno je puno piti kako bi se stvorila dovoljna količina urina (ne manje od litre). Ako urin nije dovoljan, njegovo izlučivanje u koncentriranom obliku ne osigurava potpuno čišćenje štetnih tvari, dakle, njihovo nakupljanje događa se u tijelu.
• Zlouporaba mesnih proizvoda također "dodaje" "kadaverične otrove" i tvari nastale tijekom propadanja proteina. A taloženje soli u utly, koje se javljaju u bubrezima, može dovesti do različitih vrsta artritisa. Ponovno se vraćamo u potrebu da uzmemo dovoljnu količinu tekućine - osim čišćenja od toksina, to sprečava lopov krvi.

To je, osim povećanja imuniteta, potrebno je voditi računa o bubrezima.

Prehlada i stres

Prehlade dovode do oštećenja virusa i bakterija tkiva tijela, uključujući I zglobovi, koji mogu uzrokovati reumatoidni artritis. I stres "djeluje" protiv sinovijalne tekućine, smanjujući njegov broj kao rezultat aktivnih pokreta. Da ne spominjemo kršenje probavnih procesa, tijekom kojih krv ne isporučuje hranjive tvari, već "otpad" štetne mikroflore.

Sjedeći način života, čest sjedeći položaj može dovesti do osteohondroze. A ovo je nedovoljna prehrana kralježaka, stiskanje kralježnice. Problemi gornjih ili donjih kralježaka omotani su u cervikalnu ili lumbalnu osteohondrozu, zglobovi ruku i nogu su oštećeni. Prevencija takvih bolesti je pokret: hodanje, punjenje, sport i igre.

Pa, razlozi uzrokuju krista u zglobovima, Puno. Ali u svakom slučaju, upozorenje je mnogo lakše, jeftinije i najvažnije, učinkovitije od liječenja.

Video: Koja je zglobna mrvica opasna?