Hrana majke za njegu prvih dana i prvog mjeseca nakon porođaja, carski rez: jelovnik, recepti. Pravilna prehrana majke za njegu po mjesecu, do doba djeteta: stol

Da bi dijete dobilo samo koristi od dojenja, majka za hranjenje mora jesti pravilno i u potpunosti.

Majčino mlijeko je najvrjednija stvar koju novorođenče od majke može dobiti, osim, naravno, njezinu ljubav, naklonost i brigu. Sastav majčinog mlijeka je takav da do godinu dana bude glavna hrana za dijete.

Glavna komponenta komponenta majčinog mlijeka je voda (oko 87%). Ostalo je sve vrste korisnih tvari koje djetetu daju sve što je potrebno za potpuni fizički i mentalni razvoj.

Međutim, mlada majka ne bi se trebala primjenjivati \u200b\u200bna svoje mlijeko, kao apsolutno prirodan proces koji se događa bez njezinog znanja: kvaliteta mlijeka, tako da dijete primi sve potrebno, može se i treba prilagoditi ovisno o potrebama djeteta.

Pravilna prehrana majke za njegu u prvom mjesecu nakon porođaja i prvih dana: jelovnik

Imunitet djeteta koja se rodila je nula, a za tijelo se nositi s napadom na vanjsko okruženje, potrebno mu je majčino majčino mlijeko.

Važno: Digestivni sustav bebe i dalje je vrlo osjetljiv i nesavršen, tako da bi se mlada majka u prvom mjesecu hranjenja trebala pridržavati kontrole u izboru prehrambenih proizvoda kako ne bi izazvala izgled alergija, kolika i proljeva u svom novorođenom djetetu .

Glavno pravilo prehrane majke za njegu u prvom mjesecu nije pad u krajnosti:

• ne možete sve pojesti zaredomNadajući se da će zasititi djetetovo tijelo svim tvarima koje su mu potrebne
• ne možete se ograničiti na sve

Trebate zlatnu sredinu.

Važno: Hrana u prvim tjednima nakon porođaja je najstroža, a prehrana je mami najteža. Režim uspostavljen za to vrijeme i slika prehrane postaje svojevrsna temelj na kojem će majka za njegu postupno graditi najzdraviju i najprikladniju prehranu.

Dakle, što bi trebalo jesti i što mlada laktacija u prvom tjednu laktacije može maziti:

• sva kašakuhani na vodi ili mlijeku
• kuhani, pirjani ili pečeni povrće: tikvice, krumpir, mrkva, cvjetača, luk
• kuhani, gulaš, para meso s niskim putem: piletina, govedina, zec
• juheI povrće i meso
• slabo sir
• kruh, trbuh

Obavezno pijte:

• sastavlja Od suhog voća
• voda bez plina
• bilje na biljuPovećavanje laktacije
• neobavezno - yazhenka s malim postotkom sadržaja masti

Važno: Neprihvatljivo je jesti mamu da jede prženu hranu, mahunarke, alkohol, tvornički sokovi, gazirana pića, jogurti s aditivima za bobice, kavu.

Jelovnik prvog tjedna može izgledati ovako:

1. dan

• za doručak Možete jesti heljdu ili zobene pahuljice pripremljene na vodi, čaju ili kompoziciji
• za ručak Preporučuje se jesti juhu od povrća, trbuh i kompot
• za večeru - Makaroni izrađeni od tvrdih sorti pšenice s sirom, pečenom jabukom, čajem

U pauzama između glavne hrane možete piti pepeo, jesti sir.

Važno: pijenje bi trebalo biti u izobilju, ali ne previše, jer će u danu kolostrum biti zamijenjen obilom u mlijeku, što će biti puno za mrvice i trebat će ga stalno akumulirati. Tada će se količina mlijeka kontrolirati tijelom i proizvesti ovisno o potrebama djeteta.

Hrana 2. dan Izgledat će otprilike isto kao i prvi. Možete ga diverzificirati pijući više plodova.

3. dan:

• za doručak U kašici, dok se još uvijek kuha na vodi, možete dodati maslac
• za ručak - tjestenina ili krumpir s kuhanom ili parom ribe
• za večeru Vrijedno je dati prednost povrću saće ili gulaš

Važno: Ako je previše mlijeka, morate promatrati režim pijenja tako da količina tekućine koja se konzumira dnevno ne prelazi 0,7 litara, u protivnom će ga kirurg teško i ne isključiti. Tako da osjećaj žeđi nije baš jak, morate frakcionalno piti na žličicu. U takvim slučajevima puno pomaže u sisanju kriške korijena limuna ili peršina.

4. dan:

• za doručak Možete se maziti dagnjama s kefirom
• večera Može se sastojati od umaka od mesa ili gulaša
• za večeru Preporučljivo je jesti sir s pečenom jabukom ili bananom

Pijenje još uvijek treba dozirati.

5. dan:

• doručak - Zobe ili kaša od heljde s maslacem
• večera - fikcija juha i pirjano ili pečeno povrće
• večera, lagano, ali hranjivi se mogu sastojati od običnih muslija s kefirom ili kućnim jogurtom

Količina tekućine može se povećavati na 1 litru dnevno.

6 dana: Možete kombinirati izbornik četvrtog i 5. dana.

7 dana: Količina tekućine može se povećati na 2,5 litara, u prehrani, riži, kuhanom jajetu, jabuci u svježem obliku.

Otprilike takvi proizvodi, ali u različitim kombinacijama, bit će osnova za prehranu prvog mjeseca hranjenja.

Morate vrlo pažljivo predstaviti nešto novo i nadzirati reakciju djeteta. Ako se iznenada pojavi problem zatvor, što je vrlo česta pojava, na jelovnik mame možete dodati morske alge, voćni odjel, kuhane repe, šljive.

VAŽNO: Budući da se količina mlijeka koje bebi konzumira postupno povećava, učestalost hrane i količina hrane mamine za njegu mogu se povećati.

Njega hrane nakon carskog reza u ranim danima

Kirurška intervencija u obliku carskog reza zahtijeva poštivanje određenih prehrambenih normi tako da se ne pojave komplikacije i obnavljanje tijela nije prošlo što je brže moguće.

Važno: Budući da se tijekom operacije, pored maternice, savjetuju crijeva i organi mokraćnog sustava, liječnici preporučuju da se prvog dana ograniče na ne -karboniranu mineralnu vodu razrijeđenu s malom količinom prirodnog soka , na primjer, limun.

Ako je operacija prošla bez komplikacija, onda na drugi dan Izbornik se u velikoj mjeri nadopunjuje. Možete pojesti ženu u radu:

• pileća ili goveđa juha s malim brojem povrća
• kurin ili goveđi pire
• jogurt bez kuće -izrađeni aditivi
• od pića treba preferirati čaj, voćni napitak, kompot ili žele

Na treći dan Dijetu možete napuniti tvrđom hranom:

• parne pileće kotlete
• tekuća kaša na vodi
• pečena jabuka

Važno: Ako započne zatvor, liječnik dodaje kefir u izbornik za njegu.

Na Četvrti dan Hrana postaje ista kao i majke koje su neovisno proizvodile bebe.

Mama koja njeguje hranu Prvi mjesec: Recepti

Odlučili smo se s kojim proizvodima možete jesti, ali ne znamo uvijek kako kuhati ovo ili ono jelo tako da pored svojih korisnih svojstava ugodno ima ukusne osobine.

Dajmo nekoliko recepata za mamu za njegu u prvom mjesecu laktacije.

Vrlo korisno za dijete i majka za njegu je pileća juha s komoračem i tikvicama. Za pripremu 1 litre juhe trebat će vam:

• jedna pileća prsa
• prosječni tikvice
• dva korijena koromata
• mala žarulja

1. Prvi napravimo pileću juhu
2. Onda ga izvučemo grudi, finonju Bljesak i opet stavite u juhu
3. Tikvice i korijeni komorača izrezani su na male kocke
4. Plitko izrezali smo luk i blanširati u mršavom ulju Gotovo do spremnosti
5. Dodajte komorač i pržiti 4 minute
6. Dodajte tikvice i pržite ispod poklopca 6-7 minuta
7. Nakon toga primljeni ulijte smjesu u juhu i kuhajte 5-7 minuta
8. Konačno pobijedio sve u blenderu, sezona s biljem i voila - možeš jesti

Meso kuhano u pećnici vrlo je korisno, pa govedina u loncima - Ukusna opcija za prehrambenu prehranu.

1. Uzimamo to za ovo pulpa govedine i izrezati tanke ploče preko vlakana
2. Sol, sipati maslinovo ulje
3. Ostavite 20-25 minuta inzistirajte ili kiseli krastavci
4. Nakon pržite u maslinovom ulju 1-2 minute, glavna stvar je da se ne osuši
5. Zatim preklopite u slojeve u loncu, dijeljenje svakog sloja mesa s kiselim vrhnjem
6. Na vrhu je obvezno stavite lovorov list i nekoliko graška crne mirisne paprike
7. Peći U pećnici 60 minuta

Jabuke možete ispeći kao desertDodavanjem cimeta. Pripremit ćemo se za jedan dio:

• jabuka
• cimet
• šećer
• maslac

1. Od jabuke uredno izrezati jezgru. Važno je ne rezati jabuku, u suprotnom, u procesu pripreme, punjenje može procuriti odatle
2. Na dnu formiranog lonca za jabuke stavite malo maslaca
3. Dodajte cimet u šećer (otprilike 10: 1 ili prema vlastitom ukusu)
4. Rezultirajuća smjesa šećera zaspavamo u jabuku, povrh ulja, do samih rubova
5. Nafeed jabuka stavite lim za pečenje ili tavu s malom količinom vode na dnu
6. Pečemo u pećnici na 180 ° C oko 20 minuta (vrijeme ovisi o veličini i raznolikosti jabuke)

Za punjenje možete koristiti i orašaste plodove i grožđice, ali med nakon porođaja, bolje je ne koristiti mamu za njegu kako bi se izbjegla manifestacija alergijskih reakcija u djetetu.

Pravilna prehrana majke za njegu za kolika kod djeteta

Budući da je probavni sustav nesavršen u novorođenom djetetu, crijevne kolike mogu imati. Obično počinju u dobi od tri tjedna i završavaju otprilike 3 mjeseca (ponekad i šest mjeseci).

Važno: Kako bi se u ovom razdoblju olakšalo dobrobit bebe, majka majka mora promatrati strogu prehranu, kao prvih dana nakon porođaja.

Ako se taj problem dogodi, mora se isključiti iz jelovnika majke za njegu:

• kefir
• sastavlja
• morse
• sok
• krastavci
• mahunarke

Jabuke treba jesti samo u pečenom obliku i bez kore. Preporučuje se više kuhanog bijelog povrća. Dodajte komorač u čaj ili popijte poseban kupljeni čaj za njegu.

Prava puna prehrana majke za njegu po mjesecu, do doba djeteta

S hranom smo se odlučili u prvom mjesecu - izbor proizvoda i jela nije osobito velik, ali vrlo hranjiv i koristan.

Nema smisla detaljno slikati jelovnik za daljnje razdoblje, jer svaka obitelj ima svoj proračun.

Glavna stvar je da se trebate pridržavati određenih pravila i tijekom dojenja nemojte koristiti:

• pržiti hranu
• masno meso i riba
• alergene bobice i voće
• prvo povrće, voće, bobice

Svaki ili dva tjedna možete ući u novi proizvod iz dopuštenog, pažljivo prateći bebinu reakciju.

Od četiri mjeseca Povećajte broj kalcijevih proizvoda.

Šest mjeseci Polako možete početi unositi prženu hranu, čokoladu, orašaste plodove, med u malim količinama u prehrani, pažljivo promatrajući reakciju djetetovog tijela na svaki novi proizvod u majčinom jelovniku

Nakon godinu dana Mama može početi jesti u načinu rada koji je bio prije trudnoće

Puna prehrambena prehrana majke za njegu: Tablica proizvoda

Mama koja se njeguje ne bi trebala jesti 5-6 puta dnevno Ako je moguće, svježe pripremljena hrana s općim sadržajem kalorija 3200-3500 kcal. Dnevna prehrana treba uključivati:

• do 0,2 kg meso ili riba (spreman za upotrebu)
• do 30 g sir
• 120-130 g sir (po mogućnosti kuhanje kod kuće)
• do 0,6 l mlijeko
• 20 g maslac
• do 15 g povrće(bolji maslina ili kukuruz) ulje
• 0,5 jajašca
• do 600 g povrće
• 250-300 g voće
• do 300 g kruh
• 35-40 g krup

Ovo je idealna opcija za uravnoteženu prehranu za sestrinsku mamu, koju trebate pokušati pridržavati, ali sve ovisi o materijalnim sposobnostima obitelji i odgovornosti same majke.

Što kategorički ne može pojesti mama prilikom dojenja?

Kao što je rimski dramatičar Terentius rekao "Koliko ljudi, toliko mišljenja." Mnoge iskusne majke tvrde da se tijekom dojenja nisu pridržavale bilo koju dijetu, a sve je apsolutno dobro s njihovom djecom.

Drugi inzistiraju na postupnom uvođenju novih proizvoda u prehranu i strogom poštivanju prehrane, posebno u prvim danima djetetovog života.

Međutim, još uvijek postoji popis proizvoda koji se, prema jednoglasnim mišljenjima, ne treba konzumirati žena za njegu:

• alkohol, jer izravno ulazi u majčino mlijeko i uništava jetru jetre
• mahunarke, budući da se Gazici počinju nakupljati u crijevima, a dijete pati od kolika
• koristite oštre, gorke ili previše začinjene začine prilikom pripreme, jer postupak fermentacije, koji započinje kao rezultat konzumiranja mame takve hrane, djetetu uzrokuje strašnu bol
• voće, bobice i povrće crvene boje, kao alergijska reakcija u obliku osipa i ljuštenja je moguća
• plodovi mora
• gazirana pića, kava, sirovo mlijeko

Važno: Morate se sjetiti da je svaka reakcija pojedinačna, a morate se usredotočiti samo na dijete.

Je li moguće nahraniti dječju hranu?

Ovo nije najbolja opcija, jer je dječja hrana vrlo nježna i namijenjena je ne -povećanom probavnom sustavu djeteta.

Važno: Odrasla treba jesti hranu za odrasle. Ojačava desni i zube, čini želudac na probavi čvrste hrane. Upotreba dječje hrane od strane odraslih dovodi do postupne razgradnje funkcija gastrointestinalnog trakta.

I bez obzira na to koliko je pohvaljena dječja konzervirana hrana i suha kaša, prirodna svježe pripremljena hrana najkorisnija je i za mamu i za dijete.

Video: Prehrana majke za njegu. Komarovsky E.O.