Nomophobia - Ovisnost o mobilnom telefonu, strah od ostavljanja bez telefona: uzrok, simptomi. Ovisnost o telefonu

Simptomi, uzroci i načini da se riješite ovisnosti na telefonu.

Sadržaj

Otprilike svakih 7 ljudi na svijetu ovisno je o mobilnom telefonu. U ovom ćemo se članku upoznati s nomofobijom i reći kako se nositi s tim.

Nomophobia - Psihološka ovisnost o mobilnom telefonu, bolest 21. stoljeća

Mobilni telefoni u našoj zemlji postali su popularni prije otprilike 15 godina. Tada je raširena prodaja naprava među stanovništvom bila raširena. Gotovo svi imaju mobilne telefone. Od tada su stacionarni uređaji izgubili svoju popularnost, a mnogi su ih napustili u korist mobilnih telefona.

Međutim, nije sve tako dobro. Doista, sada su se uređaji značajno poboljšali, promijenili su se u odnosu na one koji su bili prije 15 godina. Sada nije lako komunicirati, već i zabavni uređaj koji pomaže ne samo komunicirati uz pomoć telefonskih poziva i SMS -a, već i voditi svojevrsni javni život.

Zahvaljujući društvenim mrežama, Instagramu, Telegramu, otvorile su se nove mogućnosti za sve korisnike. Sada je većina događaja prepoznata jedni od drugih ne s izravnom komunikacijom, već uz pomoć društvenih mreža. Tako je dobiveno osebujno hvatanje svih mobilnih telefona korisnika. Zbog toga se razvila prilično teška situacija s ovisnošću o tim uređajima.

Vrijedno je napomenuti da ovo nije sablasna bolest, već potpuno zabilježena bolest, koja stoji zajedno s kockanjem i alkoholizmom. Začudo, doista, mobilni telefon može uzrokovati ovisnost. Psiholozi su nomofobiju nazvali bolešću 21. stoljeća. Oni doista stvaraju ozbiljan problem od bolesti, što nam ne dopušta normalno živjeti, a također mijenja mentalno ponašanje osobe.

Ovisnost o mobilnom telefonu: simptomi

Znakovi nomofobije:

Ne možete na trenutak dijeliti sa svojim uređajem. Stalno se trudite držati ga na vidiku i nositi ga u džepu. Istodobno, povejte ga sa sobom čak i u trgovinu, unatoč činjenici da je od kuće 2 minute hoda.
Rijetko puštate telefon iz ruku. Potrošite puno novca na kupnju novih ažuriranja, kao i aplikacije potrebne za komunikaciju.
Tijekom spavanja stavite telefon ispod jastuka ili pored noćnog ormara.
Stalno radije komunicirate na telefonu nego tete-a-att ili osobno s osobom.
Kad se okrenete licem u lice, imate osjećaj da nije lako, osjećate se sasvim ograničeno i ne možete odabrati prave riječi. To se ne događa tijekom komunikacije telefonom.
Komunicirati s prijateljem mobilnim uređajem mnogo je lakše od tete-a-tet. Stalno se bojite izgubiti telefon i provjeriti je li on na mjestu ili ne.
Plaćate puno Salfiju, a često ih objavljujete na Instagramu, kao i drugim društvenim mrežama. Važno je za vas da vas viđaju u dobroj odjeći, s prekrasnom šminkom izravno na fotografiji, čak i ako u životu ne izgledate baš dobro.

Sve je to znakovi nomofobije - ovisnost o mobilnom telefonu s kojim se trebate boriti. Činjenica je da mobilni telefon zrači određenim magnetskim poljima koja mogu oštetiti neke moždane stanice, što završava ozbiljnim bolestima.

Zbog toga, pokušajte držati telefon dalje od sebe, koristiti ga samo u određenim i potrebnim slučajevima. Budući da je ovisnost o mobilnom telefonu prilično ozbiljna bolest i stavlja se u usporedbu s alkoholizmom i pretilošću, nije se lako nositi s njom kao što se čini na prvi pogled.

Razlozi pojave ovisnosti o mobilnom telefonu?

Razlozi pojave nomofobije:

Strah od biti sama. Činjenica je da svi ti uređaji, Internet i društvene mreže stvaraju iluziju potrebe osobe, njegove potrebe. U stvari, korisnici se jako boje ostaviti sam i nepotrebno. Telefon daje neku vrstu samopouzdanja i omogućuje vam da se osjećate neophodno i neophodno.
Iluzija nekažnjivosti. Na mreži možete reći i objaviti bilo što. Stoga možete stvoriti sliku koja nije istinita. Osoba će možda htjeti izgledati u potpunosti ono što zapravo jest. I istodobno, nitko na mreži neće znati da ta činjenica nije istinita. To omogućava osobi da ustane u vlastitim očima i stvori iluziju uspjeha.
Stalno oglašavanje. Doista, oglašavanje različitih naprava, interneta i društvenih mreža ukazuje da osoba ne može živjeti dan bez telefona. Ako odrasli i dalje mogu nekako filtrirati informacije koje im se stižu s ekrana televizora i Interneta, djeca su to prilično teško učiniti. Djeca, kao spužva, apsorbiraju sve informacije koje se nalaze na mreži i stvarno razmatraju telefoni i slične uređaje potrebne i neophodne u modernom svijetu.
Nedostatak komunikacije s vanjskim svijetom. Sada telefonske kabine ne rade, pa je prilično teško kontaktirati na bilo koji drugi način, osim mobilnog telefona. Mnogi od nas uopće ne zamišljaju kako su ljudi živjeli prije 20 godina, kada je bilo nemoguće kontaktirati osobu i dopisuti s njim gotovo svakodnevno. Pozivi su se obavljali prilično rijetko, ali istovremeno su ljudi imali više želje i mogućnosti da se sastanu i provode vrijeme. Sada je dio odnosa samo za dopisivanje u društvenim mrežama.
To je također zbog potrebe da se potroši ogromno vrijeme za rad. Ako prije nije bilo profesija poput programera i agenta za oglašavanje, sada su ove specijalnosti uobičajene. Ali istodobno im je potrebno ogromno vrijeme. Osoba tako radi svakodnevno. U skladu s tim, praktički nema vremena za osobni život, pa su ljudi prisiljeni većinu svog života provesti u uređajima. Sada se dio odnosa razvija izravno putem Interneta.
Osoba bez mobilnog telefona ne postaje nikoga, nema mogućnosti kontaktirati nijednog svog prijatelja. Upravo taj strah postaje uzrok nomofobije.

Ovisnost o telefonu, strah od ostavljanja bez mobilnog telefona - kako se riješiti: Savjeti

Savjeti:

Da biste se riješili problema, potrebno je napustiti uporabu naprava. U stvari, to je u početku prilično teško učiniti, jer ovisnost već postoji. U početnoj fazi stručnjaci savjetuju da prestanu nositi telefon sa sobom oko stana.
Ostavite ga negdje na nepristupačnom mjestu. Stavite ormare gore ili u torbu. Pokušajte koristiti uređaj samo kao posljednje sredstvo. Prestanite izlaziti s telefonom na Internetu.
Da biste unijeli mrežu, koristite isključivo računalo. Kad izađete vani, u šetnju s djetetom ili s voljenom osobom ostavite svoj mobilni telefon kod kuće. Pokušajte biti češće na mjestima na kojima nema prekrivanja.
Odnosno, tamo gdje nema veze. To može biti podzemni kafić ili mjesto na kojem nema Wi-Fi i 4G.

Savjeti:

Tijekom odmora i na odmoru, pokušajte ne koristiti gadgete. Pokušajte isključiti telefon i uključiti ga prilično rijetko. Provedite manje vremena na mreži i pokušajte nazvati ljude samo u slučaju nužde.
Smanjite kontakt s telefonom. Ni u kojem slučaju ga ne stavljate ispod jastuka noću ili na noćni ormarić u blizini kreveta. Držite ga u tvrdim mjestima -koristite, upotrijebite ga prilično rijetko.
Dakle, vrijeme koje provodite s telefonom postupno se smanjuje. S vremenom ćete gadget percipirati, isključivo kao sredstvo komunikacije. U isto vrijeme, nemojte zlostavljati vrijeme koje provodite s telefonom.

Stoga ćete shvatiti da život ne završava bez telefona i lako možete bez njegove pomoći. To će poboljšati vaše socijalne vještine, omogućit će vam da više komunicirate s ljudima u stvarnom svijetu, kao i da se ne uključite u povlačenje.