Posjet bazenu tijekom menstruacije postavlja mnoga pitanja od žene. Za one koji se bave sportom ili plaćaju pretplatu, u osnovi je važno shvatiti je li moguće ići u bazen s menstruacijom.
Sadržaj
- Bazen tijekom menstruacije - je li to moguće ili ne?
- Kako ići u bazen tijekom menstruacije: Pravila ponašanja za ugodan posjet bazenu
- Mogu li ići u bazen s menstruacijom s tamponom, menstrualnom zdjelom?
- Bazen tijekom menstruacije: uobičajeni mitovi
- Što učiniti s pretplatom na bazen tijekom menstruacije?
- Video: Je li moguće posjetiti bazen s menstruacijom?
Pokušajmo shvatiti što uzeti u obzir prilikom posjeta bazenu menstruacijom i koji su strahovi apsolutno neutemeljeni.
Bazen tijekom menstruacije - je li to moguće ili ne?
Sposobnost posjeta bazenu tijekom menstruacije smatra se pojedinačno.
Da ne biste naštetili vašem zdravlju, morate uzeti u obzir nekoliko važnih čimbenika:
- Intenzitet menstrualnog pražnjenja. Uz previše obilno pražnjenje, proizvodi za osobne higijene možda se ne mogu nositi s teretom i srušiti se u najnepovoljnijim trenucima. Slabost tijela i bol u ranim danima - nisu najbolji uvjeti za plivajte u bazenu s menstruacijom. Preporučuje se prenijeti bazen u posjet 2-3 dana.
- Čistoća bazena. Ako je bazen u nedoumici zbog svoje čistoće, tada je tijekom menstruacijske razdoblja vrijedno napustiti plivanje. obrati pozornost na stanje vode i broj ljudi u bazenu. Mikrobi mogu uzrokovati nepoželjne ginekološke bolesti, a ovo je značajna prilika da se suzdrže od plivanja u bazenu tijekom menstruacije.
- Temperatura vode u bazenu.Tijekom menstruacije, rad imuniteta se smanjuje. Temperatura hladne vode u bazenu može dovesti do Upalni proces na pozadini hipotermije.
Kako ići u bazen tijekom menstruacije: Pravila ponašanja za ugodan posjet bazenu
Da bi se posjetili bazen za vrijeme menstruacije, mora se pridržavati određenih pravila:
- Uravnotežena prehrana Za održavanje zaštitnih funkcija tijela. Kompleks vitamina u obliku proizvoda ili tableta pomoći će oduprijeti raznim infekcijama.
- Složeni spa Prenijeti postupke u drugi put. Izuzetno je nepoželjno posjetiti pare i saune tijekom menstruacije. Plivanje u bazenu je više nego dovoljno. Vruća temperatura može ojačati intenzitet pražnjenja I dovesti do dehidracije.
- Nema eksperimenata s hormonskim lijekovima. Nema potrebe utjecati na proces menstrualnog ciklusa pomoću lijekova. Bolje je preskočiti bazen nego ugroziti svoje tijelo. Slijedite liječnika i konzultirajte se o svim pitanjima u nastajanju.
- Razmislite o svom raspoloženje i opće fizičko stanje. Ako vam nije baš ugodno i umorni ste, pustite da se tijelo odmori. Tijelo će vam reći kada je bolje leći i kada plivati.
- Minimizirati fizičku aktivnost. Ako ste navikli provoditi puno vremena u bazenu, tada tijekom razdoblja kritičnih dana pokušajte smanjiti interval. Dovoljno 30-40 minuta.
Mogu li ići u bazen s menstruacijom s tamponom, menstrualnom zdjelom?
Prilikom posjeta bazenu tijekom menstruacije potrebno je koristiti odgovarajuće higijenske proizvode. Pazite da ispuštanje ne padne u vodu.
Dva higijenska proizvoda prikladna su za vodeno okruženje:
- Tampon za bazen tijekom menstruacije - Učinkovito drži menstrualni pražnjenje. Prije ulaska u vodu potrebno je promijeniti alat za zaštitu. Uz ispravnu primjenu higijene, ne biste ga trebali osjećati prilikom kretanja. Nakon plivanja, bris će nabubriti, pa ćemo definitivno koristiti novi. Posebni tamponi tijekom menstruacije imaju nisku razinu apsorpcije.
- Menstrualna čaša - Pouzdaniji lijek za držanje vlage s obje strane. Učinkovit, ali malo popularni lijek.
- Posljednjih dana menstruacije možete Ne koristite higijenske proizvode. U idealnom slučaju, ako ovih dana nosite vodootporni kupaći kostim.
- Bojite se zaprljati kupaći kostim? Zatim pravovremeno promijenite zaštitnu opremu.
Brtve nisu alternativna opcija gore navedenih higijenskih proizvoda.
- Tlak vode sprječava širenje pražnjenja u vodi. Klor, zauzvrat, dezinficira vodu iz bilo kakvih ljudskih izlučivanja.
- Uz bolnu menstruaciju, mirno plivanje ima terapijski učinak. Ako se ne znate opustiti, osjećate sramotu i nelagodu zbog menstruacije, tada odlazak na bazen definitivno mora biti odgođen.
Bazen tijekom menstruacije: uobičajeni mitovi
Nepotvrđene informacije često formiraju kod žena pogrešna ideja o mogućnosti posjeta bazenu tijekom menstruacije.
- Voda zaustavlja menstruaciju.Posjet bazenu ne zaustavlja menstruaciju. Voda protiv tlaka doprinijet će zadržavanju izlučivanja unutar vagine u kratkom vremenskom razdoblju.
- Kada curi, voda će postati crvena.Kada koristite odgovarajuće higijenske proizvode, krv neće ući u vodu.
- Plivanje tijekom menstruacije izaziva bol u trbuhu.Izmjerenim tempom i nepostojanjem fizičkog napora, nelagoda u donjem trbuhu će se smanjiti, a vi ćete osjetiti olakšanje.
Da bi plivanje u bazenu tijekom menstruacije koristilo tijelu, morate odbaciti sve strahove i sumnje. Posjet bazenu razveselit će vas i donijeti mišiće u tonu.
Što učiniti s pretplatom na bazen tijekom menstruacije?
- Osigurani su sportski centri za plivanje vjerni uvjeti za menstruaciju za žene. Na vaš zahtjev, Uprava će pretplatu proširiti 10 dana. Sramota ovdje nije prikladna, ali uopće nije potrebno izgovoriti osjetljivu situaciju.
- Nakon što vam se dodijeli još 1,5 tjedna posjeta, možete napravite sve propuštene časove.
- Ako posjetite sliv Aqua Aerobica, tada morate kontaktirati trenera sa zahtjevom da revidirate opterećenje prilikom posjete bazen tijekom menstruacije.
Iz sljedećih članaka saznat ćete možete li:
- Pijte sok svaki dan
- Igrajte vjenčanje nakon sprovoda
- Smršavite bez dijeta
- Proslavite rođendan unaprijed
- Spavati ispred ogledala noću
Video: Je li moguće posjetiti bazen s menstruacijom?
