Je li moguće dizati utege s hemoroidima, pankreatitisom, čirom u želucu, fibroidima maternice, nakon kauterizacije erozije, miopije, bolesti kralježnice i zglobova? Bolesti u kojima se ozbiljnost ne može podići: Popis

U članku ćete saznati kako ispravno podići utege i s kojim bolestima to ne bi trebalo učiniti.

Zašto je štetno podići veliku ozbiljnost?

Nositi utege i velike terete u rukama kontraindicirani su bilo kojoj osobi. Činjenica je da težak teret može izravno utjecati na zdravlje ljudi, na svaki sustav tijela. Do 25 godina (medicinsko gledište) formira se kralježnica, što znači da česte dizanje i nošenje utega mogu ga uništiti i saviti.

Važno: Opterećenja će biti posebno negativno negativna za stvaranje kostura djece i adolescenata. Zato se pojavljuju zdravstveni problemi poput skolioze, pa čak i intervertebralnih i pupčanih kila.

Čak i muško tijelo, koje je više od ženskog prilagođenog fizičkom radu i podizanju teških stvari, može biti ranjivo na nepodnošljive opterećenja. Često podizanje teških tereta i vrećica (s nepravilnom raspodjelom njihove težine) može pridonijeti stvaranju hondroze, oštećenja kralježaka i njihovog pomaka, kao i kršenja, prijeloma kostiju, radikulitisa.

Žene moraju biti pažljivije s dizanjem utega jer su njihove kosti i kosturi mnogo nježniji od muških i krhki su. Pored toga, može doći do pomaka svih unutarnjih organa, kao i propusta maternice, koji je prepun neplodnosti.

Je li moguće dizati utege s hemoroidima, pankreatitisom, čirom u želucu, fibroidima maternice, nakon kauterizacije erozije, miopije, bolesti kralježnice i zglobova?

Preporuke:

• S hemoroidimarijetko je nemoguće podići utege. Ovu bolest karakteriziraju varikozne vene u analnom prolazu. Vježbe (dizanje utega utječe na trbušnu šupljinu) doprinose kontrakciji mišića i povećanom protoku krvi. To izaziva nepravilnu cirkulaciju krvi, što pogoršava bolest.
• S pankreatitisom(Upalni proces gušterače) Također je nepoželjno podići težine veće od 5-6 kg. Ovo je upozorenje obvezno, jer statičko opterećenje na unutarnjim organima može pridonijeti oslabljenoj cirkulaciji krvi u unutarnjim organima.
• S želučanim čiromnepoželjno je nositi utege i napraviti tešku tjelesnu aktivnost, pogotovo ako imate "kiselo" belching ili osjećate težinu.
• S fibroidima materniceopterećenja i podizanje bilo koje utege strogo su zabranjeni, jer takve radnje mogu dovesti do nepoželjnog propusta maternice i komplikacija.
• Nakon kauterizacije erozije Trebali biste se zaštititi od tereta i dizanja utega već neko vrijeme (otprilike mjesec dana) kako biste olakšali izlječenje, a ne postigli komplikacije.
• S miopijomnepoželjno je podići težinu veću od 5-6 kg kako ne bi izazvao piling mrežnice i ne ometati cirkulaciju krvi u kapilarima.
• S kičmenom bolešćupodizanje utega prepuno je činjenice da to samo može pogoršati vaše stanje i dovesti do upale, intervertebralnih kila, zakrivljenosti, boli.
• U bolestima zglobovapodizanje utega neće pomoći u smanjenju upalnih procesa, kao i "daj" vam bol.

Koliko se ozbiljnosti ne može podići nakon kauterizacije erozije?

Nakon kauterizacije erozije, važno je ne dizati ništa teže od 1-2 kg 30 dana. To može pridonijeti kršenju cirkulacije krvi, kontrakcije mišića i krvarenja. Kao rezultat toga, kauterizacija će biti uzaludna i trebat će je izvesti ponovo.

Povećana ozbiljnost - Donji dio trbuha boli: Zašto?

Ako žena podigne utege, opterećenje zdjeličnih organa uvijek će se provesti. Maternica (mišićni organ) počet će se ugovoriti i to može dovesti do takvih neugodnih posljedica kao bolni osjećaj, pa čak i krvarenje.

Koja se težina može podići hemoroidima, pankreatitisom, čir želucem, fibroidima maternice, nakon kauterizacije erozije, miopije, bolesti kralježnice i zglobova?

Preporuke:

• S hemoroidima -ne više od 5 kg.
• S pankreatitisom -ne više od 7-8 kg.
• S želučanim ulkusom -ne više od 10 kg.
• S fibroidima maternice -ne više od 1-2 kg.
• Nakon kauterizacije erozije -ne više od 1-2 kg (prvi mjesec).
• S miopijom -ne više od 6-7 kg.
• U bolesti kralježnice -ne više od 5-6 kg.
• U bolestima zglobova -ne više od 5-7 kg.

Kako podići utege bez štete kralježnici?

Savjeti:

• Uvijek stavite noge tako da ramenu širinu ramena. To će vam pomoći da ispravno rasporedite težinu u cijelom tijelu, a ne naštetite kralježnici.
• Uvijek pokušajte podići teret tako da se provede glavna težina, a ne leđa.
• Držite teret blizu tijela, a ne na ispruženim rukama
• Nikada ne savijte leđa kad podignete ili nosite ozbiljnost

Važno: Ne ustručavajte se zatražiti pomoć ako trebate podići nešto teško i uvijek unaprijed razmislite kako ćete podići težak objekt prije same akcije.

Video: "Kako pravilno dizati utege?"