Tijekom trudnoće važno je da žena jede hranu punu vitamina i elemenata u tragovima. Crveka je jedan od tih proizvoda.
Sadržaj
Mogu li jesti sirovu repu za trudnice?
Ne može se koristiti samo repe tijekom trudnoće, već je i potrebno. Ovo je jedinstveno povrće s velikim brojem korisnih elemenata. Sadrži:
- organski pigmenti - karotenoidi
- antioksidante tvari ("vitamin P")
- aminokiseline
- minerali i vitamini
- celuloza
- folna kiselina, kao i jabuka, mirrel i pantotenička
Ovaj sastav objašnjava mnoga korisna svojstva repe:
- Sirova repa očistite crijeva patogenih bakterija.
- Sok od cikle povećava razinu hemoglobina u krvi.
- Visoki sadržaj vitamina C smanjuje temperaturu tijekom prehlade i jača imunitet u cjelini.
- Pomaže u stagnaciji žuči, što uzrokuje žgaravicu.
- Otopina svježeg soka bori se protiv curenja nosa.
Važno: Korištenje repe u sirovim oblicima s umjerenim dijelovima
Cvekla tijekom trudnoće u ranim i kasnijim fazama: korist i šteta
- U ranim fazama trudnoće, repa pomaže u borbi protiv toksikoze.
- Sprječava stvaranje zatvor, što je karakteristično za kasnu trudnoću.
- Borba edema u 2. i 3. tromjesečju.
- Jedinstveni sastav repe tvori zdrav živčani sustav djeteta od prvih dana svog života.
- Aktivira metaboličke procese i tako ne dopušta dobivanje viška kilograma i povećava životni ton.
Repe ne nanose štetu tijelu, već koristiti ženu koja pati od bolesti poput: hipotenzije, dijabetes melitusa, bolesti kamena žučnog kamena, akutnog kolitisa ili kroničnog, gastritisa ili disbioze ne bi trebalo biti.
Je li moguće da trudnice kuhaju repe?
Pip -repe se može jesti bez ograničenja. Tijelo će biti lakše naučiti s biljnim uljem, sirom, sirom ili kiselim vrhnjem.
Važno: Jedno od najvažnijih svojstava repe - toplinska obrada ne uništava potpuno korisne elemente
Cvekla tijekom trudnoće od zatvora: recept
Svaka trudnica suočava se s takvim neugodnim i istodobno bolnim, fenomenom kao zatvor.
Zašto se to pojavljuje? Odgovor je jednostavan - rastuća maternica stisne lumen rektuma.
Da biste spriječili nelagodu, u dnevnu prehranu morate uključiti repe. Preporučuje se koristiti u kuhanom ili pečenom obliku, ali moguće je u siru (u obliku soka).
Najjednostavniji recepti:
- Kuhana repa. Kuhajte u slanoj vodi i koristite u svom čistom obliku.
- Pečena repa. Operite, ne uklanjajte oguljenje, zamotajte u foliji i pecite u pećnici 1-1,5 sati na 25-270 stupnjeva. Povremeno se okrenite kako ne biste izgorjeli. Jedite pročišćeno.
- Sirova repa. Naribajte na finu rešetku, provucite sok kroz gazu. Jedite u razrijeđenom obliku 1: 1.
Može li trudna repa s češnjakom?
Jedina opcija za korištenje korijenskog usjeva koja se ne preporučuje tijekom trudnoće je salata od kuhane repe i češnjaka.
To je zbog izgleda ili jačanja žgaravice i povećanja tona maternice.
Češnjak možete zamijeniti bilo kojom komponentom: konzervirani kukuruz ili zeleni grašak, jabuke, mrkvu, krumpir i mnoge druge.
Dan ograde na repe za trudnice: jelovnik
Prije nego što dogovorite dan posta tijekom trudnoće, morate znati nekoliko pravila:
- Kirurgija koju možete započeti nakon 28 tjedana
- Obaviti istovar jednom svakih 7-10 dana, ne češće
- Jedite polako i pažljivo
- Podijelite volumen hrane na jednake porcije
- Jedite većinu proizvoda ujutro, navečer je manje
- Pijte 2 litre vode
- Pijte zeleni čaj bez šećera
Važno: Dani posta treba provesti na preporuku liječnika
Izbornik Dana istovara uključuje:
- 1-1.5 l kefira ili bilo kojeg drugog fermentiranog mlijeka
- 1,5 l mineralne vode
- 1 kg repe
Radi praktičnosti, podijelite repu na porcije, ulijte fermentirani proizvod prije upotrebe i mljevenje u blenderu. Dobit ćete ugodan koktel.
Uglavnom repe, ili s njom, možete jesti sir, sir, mrkvu i jabuke.
Važno: Trudnice s gastrointestinalnim bolestima, bubrezima i jetri ne mogu se organizirati
Video. Korisna svojstva repe
