Masaža u kadi, masaža kupke s metlom: tehnika ruske masaže s metlom, vrste metla za kupanje. Aromaterapija i najbolja masažna ulja za masažu kupke s metlama: Kako je pravilno koristiti?

Upute za masažu u kadi. Pregled ulja i metla za masažu kupke.

Odmor u kadi smatra se jednim od najomiljenijih za ruske stanovnike. Uostalom, već je dugo prihvaćeno u našoj zemlji u određene dane u tjednu kako bi posjetili kupaonicu. To je bilo povezano s čišćenjem, kao i čistoćom. Preporučujemo da ugodno povežete s korisnim, idite u kupaonicu, masažu. U ovom ćemo vam članku reći kako masirati u kupaonici, razmotrit ćemo nekoliko vrsta i tehnika.

Vrste masaže kupke

Glavne tehnike masaže u kupaonici:

• Klasična, ruska masaža s metlomkoji kombinira svjetlost neodoljivo i potapljujući se u sebi.
• Masaža bambusa, Provodi se pomoću posebnih bambusovih štapića koji su ispunjeni kamenjem. Ovi štapići nalikuju kantima i kotrljaju se iz jednog u drugi. Obično se provode stručnjaci. Često se naziva samurajska masaža.
• Samo -masage. Provodi se neovisno, najčešće žene kako bi se borile s celulitom. Može se provesti pomoću limenki ili posebnih četkica za kupanje, koje se nose na ruci i opremljene gustom gumom ili drvenim zubima.
• Sportska masaža. Provodi se pomoću posebnih prostirki od pjene, kao i metle. Jedna metla mora biti stavljena ispod glave, a druga pod nogama. Komtacirane pjene ili gumene prostirke stavljaju se ispod laktova i koljena. Nadalje, provodi se trljanje, masaža je prilično energična. Prednji dio tijela, to jest, ruke, želudac i kukovi, kao i noge, odmah se masira. Nakon toga osoba okreće želudac i masira leđa, ruke, stražnjicu, kao i stražnji dio bedara, kavijar. Nakon toga se provodi hladna voda. Ova vrsta masaže pomaže da bude zasićena snagom, kao i da se pomalo razveseli.
• Pjenasta masaža. Došao nam je iz Turske, često se izvodi u turskim hamamama. Provodi se nakon što se osoba pari u kupelji. Odlazi do klupe i počne je trljati posebnom rukavicama, koja je izrađena od grube tkanine. To se radi kako bi se očistila kožu prljavštine, a također pomoglo da se otvori pore. Zatim se stavlja posebna rukavica iz kozje vune. Izvodi se masaža. Nakon toga se izliva velika količina sapuna, koja se dobro pjeva. Nadalje, koza je masaža. Voda sapuna pretvara se u bujnu pjenu, masaža je vrlo ugodna, opuštajuća. Nakon toga osoba se odmarala, opuštena.

Ruska tehnika masaže u kadi s metlom

Najčešća opcija je upotreba metle za masažu. Za to se koristi breza, hrastov ili Linden metla s lišćem. Sušena je, mekana. Prije provođenja postupka, natapa se nekoliko sati u vrućoj vodi. Tako se vinova loza postaje elastična, meka i lako podložna savijanju, neće se slomiti.

Upute za masažu:

• U početku je osoba ležala na trbuhu. Ruke se protežu duž tijela, a zatim masseur pokupi dvije metle, po jednu u svakoj ruci i započinje lagano milovanje stopala, kavijara, stražnjice, leđa i ruku.
• Nadalje, izloženost se pojačava. Trljanje s jačim pritiskom mora se provesti. Nakon toga započinju lagane gunđanje. Potrebno je udarati u stražnju stranu, ruke i stražnjicu, gornji dio bedara, IRC, kao i stopala. Ni u kojem slučaju ne smijete pobijediti u donjem dijelu leđa, kao i ispod koljena. Na tim područjima ima puno živčanih završetaka. Ako ih oštetite, možete značajno pogoršati situaciju. Možda će se razviti neka ozbiljna bolest.
• Zatim je potrebno okrenuti osobu na leđa i staviti jednu ruku na srce, drugu u prepone. Zatim se provodi lagano trljanje, tapkanje. U trbuhu možete ubiti u prsima, rukama, nogama, kao i stopalima. Ni u kojem slučaju ne možete pobijediti žene naporom na prsima, kao i unutrašnjost bedara. Ta su područja vrlo osjetljiva, možete nanijeti ozbiljnu štetu.
• Masaža završava trljanjem. Potrebno je da masažni terapeut uzme metlu u jednoj ruci i pritisne je na nju, temeljito, utrljao se kružnim pokretom u kružnom pokretu. U jednom postupku u kadi možete izgubiti oko 2 litre znoja.

Što se događa s osobom tijekom masaže s metlama? Činjenica je da se pojačava protok krvi, pora pod utjecajem temperature, velika vlaga širi. Stoga se povećava brzina propadanja i uklanjanje štetnih tvari iz tijela. Mnogo je brže.

Posrednici za masažu u kadi

Ako napravite klasičnu masažu s metlom, u početku morate odrediti alat koji ćete provesti postupak. Postoji nekoliko opcija za metle:

• Breza. Dobro prikladan za masažu u kadi. Grančice su fleksibilne, ali ne probijaju se čak ni s dovoljno jakim udarcima. Listovi sadrže vitamin C, veliki broj esencijalnih ulja. Stoga, tijekom masaže, značajna količina hranjivih sastojaka prodire u kožu. Ova vrsta metla koristi se ako imate problema s kožom. Jer pomažu u čišćenju, a također doprinose zacjeljivanju rana.
• Linden metla Jačanje, kao i protuupalno. Koristi se ako na koži postoje neka vrsta osipa, dermatitisa ili nepoznatih osipa.
• Hrastova metla Smatra se najtrajnijim, jer može biti dovoljno za nekoliko kampanja u parnoj sobi. Uhvati puno topline, podstiče je. Istodobno, lišće sadrži mnogo tanina koji su učinkoviti za dermatitis, kao i razne kožne bolesti. Ova metla je najprikladnija za masne vlasnike kože. Vrlo često se koriste kombinirane opcije koje se sastoje od lažnih, breza, kao i hrastovih grana.

Unatoč svim prednostima ovog postupka, postoje određene kategorije koje ne bi trebale raditi masažu. Ne možete masirati metle u slučaju da na nogama postoje oticanje, kao i otvorene rane na tijelu. Ne pijte alkohol u kupaonici. Najbolje će biti i čaj od vitamina, kao i meda i biljne dekocije. Ne idite u kupaonicu više od 2 puta tjedno. Pored toga, kontraindikacije za posjetu kupki su kardiovaskularne bolesti, trudnoća, kao i varikozne vene.

Aromaterapija i masažna ulja za masažu kupke s metlama

Postupak možete diverzificirati pomoću aromaterapije. Provodi se pomoću esencijalnih ulja ili biljnih dekocija. Postoji nekoliko opcija za ulja. Posebne, već gotove smjese esencijalnih ulja prodaju se u supermarketima. Posebna uljna ulja obično uključuju ulje, kamilicu, kao i eukaliptus. Pomažu u poboljšanju disanja, a također zacjeljuju rane na tijelu, zacjeljuju, dodaju energiju.

Biljne dekocije često se koriste za postupak. Za to se pripremaju prilično koncentrirane otopine, koje se zatim razrijeđuju vodom i izlivaju se izravno na vruće kamenje. Ispada pare s terapijskim nečistostima, koje mogu poboljšati respiratorni i kardiovaskularni, kao i živčani sustav.

Ni u kojem slučaju ne možete imati aromatične manire za kapanje po kamenju u kadi. Jer ovo je prepuno požara. Bolje je kupiti posebnu aromu svjetiljku ili uzgajati ulje u vodi i dobro se protresti prije nego što sipate na kamenje. Treba razumjeti da su esencijalna ulja prilično koncentrirana i stoga se mogu pokazati gustom i teškom parom s jakim mirisom. Što će biti teško udisati. Ne pretjerujte, dovoljno je samo 1-2 kapi za razdoblje boravka u kadi.

Aromarinacije se mogu koristiti za masažu. Obično se provodi pomoću posebnih limenki, kao i bambusovih štapova. Ne preporučuje se kombinirati masažu s metlama s uljima. Budući da lišće Linden, hrast, kao i breza sadrži mnogo tanina, fitoncida, koji također zasićuju kožu korisnim tvarima. Prije korištenja određenog esencijalnog ulja uzgaja se s bazom. To može biti maslinovo ili kokosovo ulje. Tek nakon toga masaža pomoću limenki, četkica ili kozja rukavica.

Masaža u kadi vrlo je ugodna i korisna aktivnost. STELL se proučite, proučite nekoliko tehnika i ne pretjerujte.

Video: Masaža kupke