Masaža zgloba ramena: uzroci, metodologija, tehnika samo -masage, kontraindikacije

Uz bol u ramenom zglobu, trebat će vam masaža i naučit ćete kako to pravilno učiniti iz članka.

Zglob ramena - ponajviše doživljava opterećenje. Ovo je najnevjerovatnija kombinacija kostiju u tijelu osobe. Što često dovodi do nošenja, ozljeda i zglobove upale. Masaža zgloba ramena spriječit će odstupanja i osloboditi se simptoma bolesti.

Razlozi za imenovanje masaže ramena

Masaža - eliminira naslage soli, obnavlja stanje kostiju i zglobova, uklanja rast, ubrzava cirkulaciju krvi, ublažava stezanje i spazam živčanih završetaka, jača mišićno tkivo, tetive i ligamente.

Koristi se tehnika masaže:

• s modricama i dislokacijama
• artritis i artroza
• osteohondroza
• neuralgija
• oštećenje i istezanje ligamenata
• utrnulost
• hematom ili oteklina tkanine
• za vraćanje pokretljivosti tijekom razdoblja nakon prijeloma ili operacije
• također propisano za česte glavobolje, kronični umor

Tehnike masaže ramena

Odabrana je metoda masaže i njegove tehnike, počevši od ozbiljnosti bolesti i specifičnosti tijela žrtve.

S dislokacijom

Prvog dana nakon ozljede propisana je refleksna masaža zone ovratnika - može biti lagano milovanje i trljanje. Glavni dio terapijske masaže provodi se trećeg dana nakon što se zglob smanjuje i ukloni zasun. Da bi se to učinilo, bolno mjesto se prvo udara i trlja, a zatim se prednja i stražnja područja mjesta razrađuju s točkama i pincetama.

Dovršite masažu opuštajućim udarcem. Glavni zadatak takve masaže je ojačati i vratiti osjetljivost mišićnog tkiva, eliminirati edem i nastaviti cirkulaciju krvi. Vrijeme izlaganja na ogromnom području nije više od 15 minuta. U ovom slučaju, stručnjak bi trebao provesti postupak i kontrolirati pacijentovu bol. Uz nepodnošljivu bol - masaža se otkazuje.

S bolovima

Bol u zoni ramena može se pojaviti iz više razloga - to je također fizička aktivnost, neugodan položaj sna. Obično takva bol brzo nestaje i ne zahtijeva putovanje u stručnjaka. Uživao u preventivnoj masaži. Ali postoji bol u povećanju prirode, s očitim nenormalnim pojavama u zglobu, kostima i mekim tkivima. To se događa s bolestima kao što su: osteohondroza, artritis, artroza, bursitis, mialgija. Da bi eliminirali bolest, u složenom liječenju pribjegavaju masaži.

Provodi ga masac u određenom redom:

1. Preliminarna priprema odjela za vrat i ovratnike - Zona prvih znakova patoloških promjena u zglobu ramena. Meke tkanine zagrijavaju se udaranjem i trljanjem mjesta.
2. Postupno, amplituda pokreta se pojačava sve dok se mišići ne miješaju u zoni skapule i ramena kako bi se spriječilo sabijanje na ovom području.
3. Zatim masseur bilježi zonu podlaktice - u kružnom pokretu ublažava napetost mišića. Prstima uspijeva prednji i stražnji dio spoja.
4. Koncentrično milovanje koristi se za proučavanje zajedničke vrećice, postupno se pretvara u aktivnije miješanje: masseur se produbljuje točkama pritiska prstiju u području akromiona.
5. Za masiranje donjeg dijela zgloba, specijalist radi s palcem pacijentovog zgloba, od aksilarne šupljine do glave zgloba. Pacijentova ruka treba biti u izduženom položaju.
6. Potrebno je dovršiti masažu s udarnim pokretima. Moramo pokušati ne dirati limfne čvorove, usredotočiti se na bol.

Imajte na umu da na vrstu masaže utječe vrsta bolesti i ima svoje izmjene i dopune:

1. Svako djelovanje sa zglobom kontraindicirano je tijekom povećanja temperature i suppuracije brodom.
2. Iznenadni pokreti tijekom masaže s artrozom su neprihvatljivi. Ne možete srušiti i marljivo trljati bolni zglob. Postepeno povećajte vrijeme izloženosti. U slučaju pogoršanja boli - otkazati postupak.
3. Masaža za artritis koristi se tijekom razdoblja slabljenja simptoma ako se ne primijeti oteklina tkiva. Specifičnosti masaže sastoje se u zagrijavanju zgloba i treba ih provesti u dobro izvedbenom uredu. S naprednim oblikom bolesti, broj postupaka povećava se na 20.
4. Periartritis pacijenta - Masaža se provodi ne prije pola mjeseca nakon popravljanja ramena. Ako se ne primjećuju upalni procesi. Postupak se provodi s raskidom do 20 dana.

Tehnika samo -masage ramena

U preventivne svrhe i u nedostatku ozbiljnih kontraindikacija - možete se masirati.

Dovoljno je znati glavne trikove:

1. Masaža bi trebala započeti s trljanjem kružnim pokretima zone ovratnika.
2. Pokreti bi trebali biti u smjeru od ušiju do podlaktice.
3. Alternativno, potrebno je razraditi lijevu i desnu stranu, naizmjenično pritiskanje prstima i kretanjem dodirivanja.
4. Pritisak bi trebalo biti jednostavno. Ne vršite pritisak na upaljeno područje - to može dovesti do pogoršanja i pomaka zgloba.
5. Na kraju postupka - lagano milovanje i tresenje podlaktice.

Također se preporučuje poštivanje određenih pravila s neovisnom masažom:

1. Ne masirajte područje limfnog čvora i arterija.
2. Kada koristite masažna ulja - pazite da nema alergije na komponente. Ako se koriste masti za zagrijavanje - za sprečavanje reakcija opeklina, temeljito operite ruke. Izbjegavajte predoziranje proizvoda na bolno područje.
3. Promatrajte mjere opreza pri radu s masažama.

Pacijent bi trebao biti u sjedećoj pozi tijekom masaže, s laganim nagibom prema maseru. Tijelo pacijenta treba biti što opuštenije. Za proučavanje prednje strane zgloba - pacijentova ruka treba biti iza leđa, dlan na pojasu. Stražnji dio zgloba se masira, oduzimajući ruku na drugo rame. Ako pacijent nije u stanju sjediti u postupku, masaža je dopuštena u ležećem položaju.

Kontraindikacije za masažu zgloba ramena

Postoji nekoliko ograničenja u kojima je masaža zabranjena ili bi postupak trebao biti odgođen dok se uzrok ne ukloni.

Takve kontraindikacije uključuju:

1. Povećani krvni tlak i hipertenzivna kriza. U ovom su slučaju moguća komparativna ograničenja - specijalist može primijeniti djelomične manipulacije za podešavanje tlaka.
2. Akutne respiratorne bolesti, povećanje temperature, groznica, virusne infekcije.
3. U vrijeme menstruacije, nakon pobačaja, kao i tijekom trudnoće i postnatalnog razdoblja.
4. S alergijskim osipima na koži, upalnim procesima i gnojnim formacijama.
5. Tijekom razdoblja pogoršanja bolesti žučnog kamena i cistitisa, spolno prenosive bolesti.
6. Bolesti krvi, krvarenje.
7. Zatajenje srca, stanje pre -infarktiranja.
8. Onkologija.
9. Varikozne vene, tromboflebitis, trofički čir, hematom i gangrena, vaskularna bolest.
10. Upala limfnih čvorova, štitnjače.
11. Mentalne abnormalnosti, povećana anksioznost, alkoholna opijenost, opojne stanje.
12. Akutni oblik plućnih bolesti.

Važno je uzeti u obzir ne samo lokalnu državu masažne zone, već i opću dobrobit pacijenta. Vrijedno je napustiti masažu - ako dijagnoza bolesti nije u potpunosti otkrivena.

VIDEO: Masaža za bol u zglobu ramena