Limfodnatna masaža stopala kod kuće: Linije i oprema za masažu, kontraindikacije, preporuke za specijalistike, preglede

Limfna drenažna masaža nogu koristi se ne samo kao terapeutski postupak, već i kao kozmetološki postupak. Zašto konkretno i kako ga pravilno provoditi?

Sadržaj

Svaka žena je nezadovoljna ako njezino tijelo dobije labavu, trbuh nabubre ili još gore, napada celulit. To se uglavnom događa zato što se višak tekućine nakuplja u međućelijskom prostoru. Da biste ga uklonili i vratili harmoniju, stezanje i elastičnost kože, postoji prilično učinkovit način - limfna masaža odvodnje.

Koja je masaža stopala limfne odvodnje?

Ovo je vrsta masaže stopala, koja je usmjerena na aktiviranje i poboljšanje cirkulacije krvi u tijelu. Glavni učinak je usredotočen na uvesti usporavanje u kretanju limfe. To je limfa koja zasiće stanice potrebnim elementima za njihovo funkcioniranje, osim toga, uz pomoć limfe, toksina i svih viškova iz svih stanica se uklanjaju.

Ako se dogodi usporavanje limfnog pokreta, U skladu s tim, cirkulacija krvi se pogoršava i osjećamo umor, uključujući noge. Djelujući na limfne čvorove i vaskularne mrežice, takvi masažni pokreti stimuliraju protok krvi, dajući mu optimalnu brzinu kretanja.
Osim, uključene su i meke tkanine, koji se također masiraju, što pomaže povećati njihovu elastičnost.
Koristi se masaža limfodrena noga Da biste ubrzali struju limfe, uklonite oticanje donjih ekstremiteta, brzi oporavak nakon ozljeda, opekline, uklanjanje ožiljaka i problema s limfnim čvorovima.

Tehnika masaže limfodrenale

Postoje dva glavna načina Provođenje limfne masaže odvodnje nogu: ručni i hardver.
Kako je ime jasno, ručna limfna masaža odvodnje nogu - Ovo je ručni učinak. Rukama jednostavno provodite prilično lagano milovanje kože, što istovremeno utječe na posude mišićima.
Isti učinak postiže se pri maženju, dok je učinak vidljiviji. Općenito, takve akcije s rukama dizajnirane su za smirivanje nogu "zujanja", vraćajući normalan protok krvi.

Ručna masaža može biti površna, usmjerena na poboljšanje rada kapilara i malih plovila. Prilikom ulaska u limfne čvorove, limfa se na taj način očisti. Pomoću duboke masaže stimuliraju se sami limfni čvorovi. U isto vrijeme, krvne žile se šire, krv se žuri u tkiva. Dolazi do dijeljenja masnih stanica i dubljeg pročišćavanja.
Pri vođenju hardverska limfna drenaža Koriste se impulsi. Pokazatelji posebnog mikro vatrenog aparata prilagođeni su osobnim podacima osobe koja je potrebna masaža, mikrorentima, vakuumu, padovima tlaka i učinka koji djeluje ultrazvuk također se uzimaju u obzir.
Masažne linije Oni idu prema gore, dok limfa teče, duž vlastitih staza do limfnih čvorova.

Tko je kontraindiciran u limfnoj drenažnoj masaži noga?

Postoji određeni popis država i bolesti u kojima liječnici ne preporučuju provođenje limfne masaže odvodnje nogu.
Oni uključuju probleme sa štitnjačom, prisutnost simptoma zaraznih bolesti i upale, krvarenja.
Pored toga, limfna masaža drenaže nogu je kontraindicirana ako je poremećena rad cirkulacijskog sustava, postoje srčane i onkološke bolesti, a limfni čvorovi se povećavaju.
Također, kontraindikacije su prisutnost infektivnih bolesti kože, intervertebralnih kila, problema s bubrezima i tuberkuloze.
Ne pribjegavajte limfnoj drenaži trudnicama i dojenju ženama.

Limfodnatna masaža stopala kod kuće: Preporuke za provođenje

Stručnjaci preporučuju najmanje provođenje 15 sesija od 6-7 min. Za svaki od udova. Učestalost ponašanja - svaki drugi dan.
Pripremite kožu za postupak uzimanjem opuštajuće kupke, dodajući joj esencijalna ulja.
Prikladno se naseljava u stolici (možete koristiti stolicu), stavite postolje pod nogama tako da su udovi iznad regije zdjelice. Koristite kremu ili balzam dizajnirani za masažu, tako da ćete zagrijati prostor za masažu.
Trebali biste započeti s zglobovi koljena, Postupno napredujući do kuka. Prođite dlan na nogu (najbolje od svega po rubu), s vremenom povećavajući pritisak. Stimulirajući protok krvi patetičnim pokretima.
Idite na dno udova, krećući se od stopala do zgloba koljena, intenzivno mičući. Uhvatite potkoljenicu obje ruke i pomaknite ih kao da se stisnu. Pritisnite stopala sami, prelazeći od njih na gležnjeve. Izvršite sve pokrete pomoću vrhova prstiju.

Nakon masaže limfne odvodnje nogu Lezite na neko vrijeme, opustite se, ne ustajte odmah. Noge su bolje da se podignu.
Pored balzama ili vrhnja, možete koristiti prirodni med ili ulje.
Pijte najmanje 2 litre tekućine tijekom dana prije postupka, ali tada je bolje čekati nekoliko sati.
Da biste se dijelili s dodatnim kilogramima, dodajte masažu s punjenjem.
Ne masirajte u suprotnom smjeru, dolje, inače se može pojaviti oteklina.

Limfodnatna masaža za varikozne vene

Ako je poremećen normalan proces prolaska limfe kroz krvne žile, ovo postaje jedan od preduvjeta za razvoj varikoznih vena.
I limfodnatna masaža nogu To postaje prilično učinkovito sredstvo i prevencije i liječenja ove bolesti.
Posljedično, Poboljšanje cirkulacije krvi To će pridonijeti povećanju tonusa kože, pojavi elastičnosti i elastičnosti.

Zidovi plovila, zahvaljujući ovoj masaži, ojačaju se, a ne dolazi aktivno širenje vena.

Limfodnatna masaža nogu za celulit

Slična je masaža bolje započeti s laganim ljuštenjem, pripremajući piling s kave i meda.
Primjenjujući ga na problematična područja, koristite sastav anti -celulita i kožu mijesite prilikom nanošenja.
Koristite razne pokrete: Začepite kožu, trljajte, potapšajte. Ne dopuštajte bolne senzacije.
Veći učinak će se postići u kombinaciji limfna masaža odvodnje nogu S posebnim omotom, masagerima i tjelesnim odgojem.

Limfodnatna masaža stopala: performanse, fotografija prije i poslije

Sveobuhvatan tijek liječenja limfnim drenažnim nogama, koji uključuje nekoliko sesija, posebno je učinkovit. Omogućuje vam postizanje sljedećih rezultata:

Smanjena oteklina nogu.
Tkanine postaju osjetljivije i osjetljivije na masažu i učinak.
Razina kisika i hranjivih sastojaka potrebnih za tkiva raste.
Područja zahvaćena celulitom su smanjena, konture tijela se transformiraju u bolje.
Koža postaje elastičnija i elastičnija.
Manjak vena je eliminiran.
Upalni procesi u tijelu su eliminirani.
Imunitet je ojačan.
Metabolički procesi se normaliziraju.
Vjerojatnost usporavanja procesa starenja.

Recenzije o masaži limfne odvodnje

Recenzije o limfnoj masaži odvodnje nogu:

Katarina: Koristio sam ovu masažu na preporuku stručnjaka, koji se bori s celulitom. Nakon nekoliko postupaka, primijetio sam da koža postaje mekša, a tuberkuli postupno nestaju. Osim toga, izbočene posude na bokovima nestale su, a sami su se bokovi smanjivali u volumenu. Vrlo sam zadovoljan rezultatom, a sada povremeno trošim nekoliko sesija u svrhu prevencije. Ukupno je zdravlje poboljšalo, konvulzije u teladi nestale su. Pa, i pravilna prehrana, naravno, jer se kilogrami i centimetri lako mogu vratiti.
Anna: U početku je limfna masaža odvodnje uzrokovala neugodne senzacije, ali postupno koža doživljava takvu masažu sve bolje i bolje. Jedini negativan je da je takav postupak često potreban, jer učinak nje nestaje jednako brzo kao što se čini. Stoga povremeno provodim masažu, a prije posebnih događaja, kada trebate izgledati zapanjujuće - nekoliko dana zaredom. Općenito, pomaže.
Irina: Nemam posebnih problema s celulitom ili prekomjernom punoćom, ali pokajem se, volim ukusno jesti. Stoga, tako da kalorije ne igraju kobnu ulogu, slušao je savjet prijatelja i isprobao masažu limfne drenaže. Što da kažem? Prvi su senzacija ponekad bolna (pokušala sam napraviti duboku ručnu masažu), ali rezultat je vrijedio. Upravo sam vidio kako su noge vitke, kako vene nestaju na njima (nisu posebno primjetne, ali ipak!). A onda možete osjetiti gdje su mjesta potkožnih depozita i raditi s njima posebno intenzivno. Jednom riječju, zadovoljan sam onim što sam na kraju dobio, a sada nadoknađujem svoju strast prema ukusnim sesijama limfne odvodnje.