Kompleks žrtve: Primjeri žena kao žrtve - zašto se čini, kako se to očituje, kako se riješiti? Žrtva je izbor osobe ili ne, koja je korist?

Saznajte u članku koja je uloga žrtve, kako se riješiti ove uloge.

Sadržaj

Kompleks žrtve: Primjeri

Okružen gotovo svakom osobom, ili možda čak ni onim koji se stalno žali na život, probleme i neuspjehe i druge ljude. Čini se da se život ne upušta u stalnu sreću, beskrajni uspjeh i potpuni nedostatak problema. Ali neki ljudi na pitanje "Kako si?" Oni odgovaraju "normalno", dok drugi započinju priču o nizu neuspjeha.

Ponekad se čini da je bolje ne bi utjecalo na ovo poznanstvo, od njega ste dobili toliko negativnosti. Ovaj slučaj nije ništa drugo nego žrtva. Žene i muškarci preuzimaju ulogu žrtve. Puno je takvih ljudi.

Postoji puno životnih situacija u kojima osoba postaje žrtva. I svi mogu biti vrlo različiti. Ako usporedimo primjere složenih životnih situacija, to nije odmah postalo jasno što još uvijek može ujediniti tako različite ljude. I objedinjuje njihovu ulogu žrtve.

Primjeri kompleksa žrtve:

Inna je pretukao prvi suprug. Razvela se, udala se za drugi put. Ali novi suprug počeo je podizati ruku ženi. Sljedećeg dana on plače, traži oprost, neko vrijeme se utihne. Ali onda opet tuče.
Katerina pati zbog činjenice da je prisiljena učiniti sve za prednosti svoje obitelji, a oni je ne cijene. Radi i briše sve, uklanja i kuha hranu, a nitko je ne cijeni. Muž, sin nije briga za nju pravilno i ne zahvaljuje svim dobrim stvarima koje čini za njih svakodnevno.
Oksana je mučio šef. Stalno pronalazi krivnju, daje komentare, ukor. Oksana, što se više boji komentara, to više čini pogreške u poslu.
Natalia ima muža alkoholičara. Ona mu stalno pokušava pomoći. Ono što jednostavno nisam učinio da ga izvučem iz binga. Još uvijek pije nakon nekog vremena, a ona mu opet pomaže.
Svetlana kasni na poslu. Ne za 15-20 minuta, već nekoliko sati. U isto vrijeme, mogu se pozvati na vikend, iako su se prilikom dogovora obećali potpuno drugačije.
Lyudmila je stalno bolesna. Ili srce, zatim jetra, zatim hladna, zatim operacija. Već je toliko pretrpjela da je bolest postala za nju norma. U isto vrijeme, sva rodbina tijekom njezine bolesti brinu se o njoj i pokazuju interes.
Olgin odrasli sin stalno krade novac od nje, ne želi raditi, samo hrani obećanja. Majka mu stalno daje novac i vjeruje da će njegov sin na neki način ići.
Nina je prisiljena ne raditi, iako ne voli biti domaćica. Odgaja malu djecu koja nemaju nikoga za odlazak. Stalno se žali da je umorna od takvog života, ali njezina je situacija jednostavno beznadna.
Larisa se stalno uvrijedi. Ili se u trgovini prodao proizvod lošeg kvaliteta, tada je prijatelj obećao i nije došao, a onda na poslu ne cijene njezine napore, itd.

Kako razumjeti da ste žrtva: primjeri iz života

Sve su te žene žrtve. Zbog određenih ljudi i situacija jako pate. Oni problemi iz kojih pate riješeni su po želji. Ali žrtve ne žele riješiti svoje probleme, potpuno se savijaju u situaciji, daju pravo na upravljanje svojim životom i donose odluku za njih. Zašto se ovo događa?

Video: Što je kompleks žrtve?

Psihologija kompleksa žrtve

Postoje ljudi koji izazivaju svoje ponašanje i stav prema lošem postupanju s njima. Raspodjela uloga u društvu događa se prema određenim pravilima. Kad se jedna osoba počne prikazivati \u200b\u200bkao žrtva, druga zauzima ulogu negativca. Štoviše, "negativac" zapravo ne može biti takav. Često sami žrtve otrovaju život svojih najmilijih i okolnih ljudi. Ali to ne razumiju.

Važno: Žrtva je životni položaj, ponašanje osobe u životu. Žrtve karakteriziraju takve osobine: bespomoćnost, nemoć, sažaljenje, očajnost, inanimatičnost, strah od neuspjeha.

Ljudi koji su preuzeli ulogu žrtve često spadaju u neugodne situacije, ali te događaje ne povezuju s karakteristikama svog karaktera. Prema njihovom dubokom uvjerenju, sam svemir smanjuje događaje na takav način da ti ljudi uvijek padaju u probleme, nikada ne postižu uspjeh.

Kompleks žrtve često se počinje proizvoditi u djetinjstvu. Izraz koji su roditelji slučajno bacili, bezopasno zastrašivanje, ucjenjivanje i manipulacije mogu igrati okrutnu šalu s osobom u odrasloj dobi.

Na primjer:

Mama se stalno ponavlja djetetu koje neće voljeti ako ne završi kašu. Dijete nema izbora, on je jednostavno dužan pojesti ovu kašu, jer je izgubiti majčinu ljubav najgora stvar za dijete. Ali tada će u odrasloj dobi osoba osjetiti strah da ga neće voljeti. Da bi to učinio, pokušat će ugoditi svima. Jer ako ne molim, neće voljeti.
Mnoga djeca pokušavaju dobro proučiti, nadzirati redoslijed, ponašati se dobro samo da bi se voljeli. Neki ne razumiju da ne možete voljeti za nešto, već samo tako. I u odrasloj dobi. Akutna percepcija situacije od strane djeteta prolazi s njim u odraslu dob.
Ako dijete nikada nije primijetilo dijete u školi, a roditelji ga nisu hvalili za uspjehe i postignuća, dijete može odlučiti da je bezvrijedno. U odrasloj dobi osoba će se suočiti s činjenicom da nije posebna, da ne zaslužuje bolji život, bolji rad, veću plaću. Takva će osoba uvijek biti zadovoljna malim, iako bi u srcu želio više. Ali strah od neuspjeha ne dopušta mu da izjavi svoje želje. Dakle, prisiljen je živjeti i patiti.
Dječji strahovi i kompleksi zagrijavaju situacije iz odrasle dobi. Na primjer, djevojka je uvijek govorila da će upoznati princa na bijelom konju. Kao rezultat toga, djevojka čeka princa, ali još uvijek nije. Ona ulazi u vezu ne s princom, već s običnom osobom. Ali može je razočarati svojim nesavršenim stavom, nesavršenim ponašanjem. Mnogi ljudi znaju da se odnose trebaju izgraditi i normalno je da ljudi imaju nesporazume. Ali umjesto da sazna i radi na vezi, djevojka ili žena mogu preuzeti ulogu nerazumljive, objedinjene žrtve.

Kompleks žrtve: Uzroci žrtvenog ponašanja

Razlozi činjenice da osoba ima kompleks žrtve je puno. Glavni od njih može se razlikovati:

Nisko samopouzdanje. Ljudi s niskim samoostanom manipuliraju svi koji nisu previše lijeni -šef, kolege, prijatelji, drugo poluvrijeme, majka -in -law, djeca. Takvi ljudi uvijek rade više, u bilo kojim problemima, oni su krivi, ljudi s niskim samoodređenim žrtvama žrtvuju svoje interese radi obitelji. Lakše im je uvijek biti uvrijeđena žrtva i prebaciti krivnju na druge nego preuzeti odgovornost za svoj život i početi živjeti sa svojim interesima.
Strah da se istakne na pozadini drugih. Često ljudi ne mogu napustiti neku odluku samo iz razloga što ne žele biti poput svih ostalih. Svi su trčali - a ja sam i ja istrčao. Sve su kupili - a ja sam kupio. To često koriste prevaranti čiji je cilj prodati robu vama kako biste povukli svoj novac. Na primjer, ljudi su prikupljeni pri predstavljanju nekog proizvoda. Na kraju dvije ili tri osobe žele kupiti ovaj proizvod. Niste ga htjeli kupiti, ali kupili ste tako da se ne biste istakli sa svojom individualnošću, kako ne biste izgledali kao svi drugi.
Ovisnost o mišljenjima drugih ljudi. U glavi mnogih ljudi takvo što čvrsto sjedi kao "što će misliti o meni?" Često osoba žrtvuje svoje interese, jer se boji da će ga prestati poštovati, smijati mu se, osuditi, loše razmišljati i svi su takvi. Zbog iskustva i ovisnosti o mišljenjima drugih ljudi, osoba donosi pogrešne odluke, a zatim optužuje druge. Osoba možda neće kriviti druge i izdržati uvredu naglas, ali duboko u sebi.
Precijeni zahtjevi za sebe. Neuspjesi mogu progoniti one ljude koji previše zahtijevaju od sebe. To se događa onima koji su bili nadahnuti u djetinjstvu, da biste uvijek trebali biti najbolji, naučiti samo za pet godina, oženiti se samo idealnom osobom jednom zauvijek, izgraditi seosku kuću za 30 godina i dobiti izvrsnu poziciju. Kad osoba vidi da ne postiže predložene ciljeve, unutarnji sukob započinje sa sobom, razočaranjem, ogorčenjem.
Strah neuspjeha. Osoba je spremna izdržati sve, samo da ne poduzima nijedan koraci, ako ne samo da preuzme odgovornost. Radit će za plaću od sitnice, sjedeći kod kuće i uopće ne zaraditi nego da nešto promijeni. Došao ću s čirevima, samo da ne izgubimo brigu o voljenim osobama. Supruga će živjeti s suprugom Tiran, jer se boji započeti neovisni život. Osoba se boji propasti, boji se pogriješiti, lakše mu je izdržati i žaliti se na tešku sudbinu.

Kako se očituje kompleks žrtve?

Kompleks žrtve može se manifestirati na potpuno različite načine.

Razmotrite ih:

Žena može u potpunosti posvetiti svoj život djeci, svom mužu. Često od nje možete čuti takvu frazu: "Ne treba mi ništa", "Kad bi samo morali biti u redu." I sve je tako. Takva žena živi sa interesima svih svojih najmilijih, ali ne i svojih.
Žrtve su bespomoćne, misle da se neće nositi s određenom situacijom. Ipak, oni su u stanju "staviti na vrat" nekoga. Oni se trude biti potrebni svojim brigom i pomoći, zaraditi poštovanje i ljubav.
Žrtva pokušava da je sve idealno u kući, izgledu, odnosima sa suprugom i djecom. Ne sluša sebe, umorna se, ali ne obraća pažnju na to.
Žrtva se negira gotovo sve, pokušava izazvati samostalno.
Žrtva je stalno nezadovoljna nečim, ne vidi izlaz iz bilo koje situacije.
Žrtva je kriva, ali ne ona. Ova osoba uvijek krivi druge ljude u onome što se dogodilo i ne prepoznaje njegove pogreške.
Žrtva ne zna kako braniti svoj položaj, ako je potrebno. Osoba prihvaća bilo koju situaciju sa poniznošću, zdravo za gotovo.
Pored žrtve je negativac, tiranin, mučitelj. Stalno se žali na njega, ali ne odlazi i ne pokušava prestati mučiti.
Žrtva ne zna kako uživati \u200b\u200bu životu, doživjeti sreću. Takvi ljudi ne uživaju u odmoru, ne vole svoj rad. Žrtva se smatra nedostojnom od sreće, ljubavi, bogatstva, zdravlja.
Osoba sa kompleksom žrtve implicitno se pokorava jakim ličnostima. Nesvjesno provocira druge tretirane sebe kao žrtvu.

Kako prepoznati žrtvu: Primjeri ponašanja

Fraze koje se često mogu čuti od osobe sa žrtvom kompleksom:

"Imam takav lik";
"Za najbolje što se ne nadam";
"Ne očekujem drugo od vas";
"Uvijek sam nesretan";
"Uvijek mi se rugaš";
"Ništa mi se ne posveti";
"Ne mogu to učiniti";
"Nitko mi ne pomaže, zašto mi ne pomogneš?"
"Navikao sam da to radim";
"Ništa se neće promijeniti, tako sam navikla"

Često su žrtve lišene prijatelja, ne žele ih pozvati da posjete, ne žele komunicirati s njima telefonom. Njihovo društvo postaje nepodnošljivo, jer oni neprestano cvili, žale na život i druge ljude, traže uzroke svojih neuspjeha.

Želja žrtve da udovolji svim drugim ljudima uzrokuje otuđenu reakciju. Ova je reakcija prirodna. Kao odgovor, žrtva čeka skrb, podršku i sažaljenje, ali prima pogrešnu reakciju. Kao rezultat toga, žrtva počinje kriviti osobu, iako zapravo nije kriv, jednostavan je, ima pravo na svoj izbor.

Video: Sindrom žrtve

Je li kompleks žrtve svjestan ili nesvjestan izbor?

Mnogi ljudi ne razumiju zašto žrtve žive, pa ako im se ne sviđa svoj život. Čini se da mi se ne sviđa nešto promjenjivo. Ali za osobu sa kompleksom žrtve, takav je život i takvo ponašanje norma.

Važno: Kompleks žrtve je prirodno ponašanje, osoba ne bira namjerno ovaj oblik odnosa. U srcu želi postići pažnju, brigu, ljubav. Ali svoje želje ne može drugačije izraziti.

Žrtva zna da to može biti drugačije, da mnogi ljudi žive krivo, ali to se ne tiče nje. Osoba sa kompleksom žrtve uvjerena je da u svom scenariju života ne može biti drugačija. Žrtva živi na takvom scenariju cijeli život, od djetinjstva, tako da je mogućnost promjene svog ponašanja samo apstrakcija za nju.

Žrtva u početku ne želi postići svoje ponašanje kako bi postigla njihove ciljeve, ali ona prima sekundarne koristi od svog ponašanja.

Sekundarne koristi od kompleksa žrtve:

Patnja omogućuje da osoba osjeti da je živa. Osoba se toliko navikne na patnju da ne može živjeti samo bez ovog osjećaja. Ako lišete osobu ove patnje, osjećat će se praznine.
Kad se žrtva razboli, to joj daje priliku da se osjeća značajno. Izbliza počinje biti češće u blizini, brinuti se, pažnju, briga, sažaljenje. To je upravo ono što žrtva stalno treba.
Ogorčenost žrtve drugih ljudi daje priliku da se osjećaju bolje od druge osobe. Ovdje je tako loš, ali tako sam dobar.
Odbacivanje uloge žrtve podrazumijeva preuzimanje odgovornosti za njihov život. A to se mnogi boje. Mnogi nisu spremni donijeti vlastitu odluku, nisu spremni slomiti bol, pružiti se itd. Preuzmite odgovornost za svoj život - to znači prelazak iz patnje u posao. Ali lakše je samo patiti nego poduzeti neke određene korake.

Kako se riješiti kompleksa žrtve?

Mnogi su zainteresirani za pitanje je li moguće riješiti se kompleksa žrtve. Limenka. Ali za to je potrebno dugo i redovito naporno raditi.

Ljudi sa kompleksom žrtve nisu samo pokazali pomoć psihologa, već im treba. Osoba koja se obratila psihologu radi pomoći već je prvi korak prema prestajanju biti žrtva.

Besmisleno je raditi na sebi, uništiti kompleks žrtve samo sve dok osoba ne prizna sebe u svom kompleksu. Mnogi negiraju činjenicu da preuzmu ulogu žrtve.

Važno: Najvažnije pravilo koje će vam pomoći da se riješite kompleksa žrtve jest prestati žao zbog sebe. Tada morate razumjeti dvije stvari - vjerovati u svoj značaj i braniti ga.

Do izađite iz uloge žrtve Svakodnevno obavite sljedeće radnje:

Prestanite živjeti uz dopuštenje drugih. Ako želite vratiti stvar u trgovinu, recite: "Želim vratiti stvar." Umjesto pitanja je li moguće vratiti ovu haljinu. Ne pitajte kriv ton dozvole za odlazak na sastanak s prijateljima. Zamijenite svoju namjeru izravno, bez pitanja i opravdanja. Naravno, ovo vijeće ne podrazumijeva invaziju na granice drugih ljudi, što nanosi štetu drugim ljudima. Tipično ponašanje žrtve je tražiti dopuštenje da se dozvoli da se dozvoli.
Ako ne želite pomoći, nemojte to raditi. Ne posuđujte novac od uljudnosti, sjedeći s djecom djevojke, dok ona organizira svoj osobni život, ne biste trebali biti stalno prsluk za utjehu. Ako to ne želite, recite mi izravno. Ali nemojte se silovati.
Budite sigurni tijekom razgovora. Ne bojte se reći ne, ne skrenite pogled, ako je pitanje nezgodno, nemojte se žaliti, riješiti se nervoznih gesta. Tijekom razgovora, stanite ravnomjerno, govorite jasno, ne šminkajte. To će pokazati vaše samopouzdanje.
Ne bojte se reći višak. Mnoge se žrtve jako boje da će se svaka riječ koju su rekli upotrijebiti protiv njih. Riješite se ovog straha. Ne muči se strahom da će sugovornik razmišljati o vama, a ne to. U isto vrijeme, ne idite do krajnosti. Slijedite ravnotežu u komunikaciji, otvoreni prilikom komunikacije, ali ne prelaze liniju.
Ne bojte se proglasiti svoja prava. Ako vam se roba u trgovini nije svidjela ili donijela jelo s lošim kvalitetom u restoranu, ne bojte se odbiti takav proizvod. Imate svako pravo na to. Nije potrebno svađati se i nepristojno, ali potrebno je izravno i jasno reći. Tolerirajte uslugu loših kvaliteta, platite loše usluge, tiho odbacite kad ste bili prevareni, sudbina žrtve, nažalost.
Činiti. Dok žrtva čeka da će promjene doći i da će se život poboljšati, vlasnik njegovog života. Ne očekujte da će se vaš život promijeniti na čudesan način, svaki dan poduzimaju određene korake kako biste pristupili svom cilju.
Zapamtiti pogreške su neizbježne. Ne dopustite negativnom iskustvu u prošlosti da sije strah od poraza u sebi. Ako je jedan roman završio razočaranjem, to ne znači da su svi muškarci loši. Ako niste cijenjeni na jednom poslu, na drugom možete postati nezamjenjivi zaposlenik.

Kako se riješiti sindroma žrtve: savjeti

U tom trenutku, kad počnete izlaziti iz uloge žrtve, mnogi će ljudi reći da ste se puno promijenili na još gore. Nemojte to shvatiti kao znak da se ništa ne događa i da ste opet poraženi. U stvari, samo ste prestali biti prikladni za te ljude, to je sve. Bit ćete vrlo korisni za sebe, konačno ćete osjetiti kako biti slobodna osoba, lišena beskrajnog osjećaja obveze da nekome nešto dokaže.

Kompleks žrtve vodi ne samo na psihološku nelagodu, već je često i osoba podvrgnuta fizičkim bolestima. Može početi slabo jesti, doživljavati nesanicu, a ne doživljavati seksualnu privlačnost, a ne da slijedi njegov izgled. Stoga je potrebno riješiti se kompleksa žrtve. Ako ste shvatili da ste preuzeli ulogu žrtve - već ste na putu do pobjede. Ovaj kompleks donosi samo negativne, nema koristi u kompleksu. Želimo da postanete gospodar svog života.