Dopušteni standardi težine koji se mogu podići nakon srčanog udara i moždanog udara.
Sadržaj
Mnogi smatraju infarkt miokarda određenu kaznu i pitanje vremena kada se dogodi sljedeći napad. U stvari, stručnjaci vjeruju drugačije. Uz pravilno fizički napor i određeni način života, bit će moguće izbjeći sljedeći napad.
Zašto, nakon infarkta miokarda, moždanog udara, ne može se podići ozbiljnosti?
Naravno, neko vrijeme nakon srčanog udara morat će u potpunosti promatrati sve upute liječnika. Nakon oporavka, kada se pacijent otpusti kući, trebali biste biti pažljivi na njegovo zdravlje. Ali nema ozbiljnih ograničenja nakon srčanog udara. Većina ljudi vjeruje da je nakon ove dijagnoze potrebno potpuno isključiti fizičku aktivnost i promatrati odmor u krevetu. Ovo je u osnovi netočna izjava i liječnici vjeruju da će umjerena tjelesna aktivnost pomoći da se izbjegne sljedeći napad.
Razlozi zbog kojih ne možete podići utege:
- U početku, nakon otpusta iz bolnice, pacijentu je dodijeljena određena razina. Na temelju nje se uklanja fizička aktivnost. Da bi se odredio maksimalno dopušteni fizički napor, koristi se na trkačkoj stazi ili se koristi biciklizam. Pacijent sjedi na biciklu ili se nalazi na trkačkoj stazi i pedalira ili radi 6 minuta. Nakon toga, senzor za to vrijeme kontrolira funkciju pulsa, tlaka i srca. Na temelju tih opterećenja odabire se preporuke.
- Odmah nakon otpusta iz bolnice, ne možete raditi trčanje, naporan fizički rad, pa čak ni prilično jednostavan rad na kući. Ali s vremenom se opterećenje može povećati. Liječnici preporučuju izvedbu jednostavne gimnastike tijekom vremena nakon pražnjenja. Odnosno, svaki dan trebate napraviti određeni skup vježbi. Ovo je dopušteno da trenira srce i izbjegne napade.
- Ali na popisu su zabranjene akcije i zabranjene klase. Na primjer, to se odnosi na podizanje utega. To jest, ako ste ranije radili tešku atletiku, morat ćete se oprostiti od ovog zanimanja.
Koja se težina u kilogramima može podići nakon infarkta miokarda, moždanog udara?
Postoji određeno ograničenje u dizanju utega. Nakon srčanog udara, muškarci ne bi trebali podići više od 10 kg, a žene su više od 5 kg.
Općenito, dopuštena težina odabrana je u svakom pojedinom slučaju i ovisi o karakteristikama tijeka bolesti. Činjenica je da postoje kategorije ljudi kojima je dopušteno da dižu utege težine do 20 kg. To se odnosi na muškarce, za žene se 3-5 kg \u200b\u200bsmatra najprihvatljivom težinom.
Mnogi vjeruju da je nakon otpusta iz bolnice nemoguće raditi jednostavne domaće zadatke. Odnosno, ne možete ukloniti, oprati posuđe, zamijeniti, usisavati i oprati pod. Ovo je u osnovi netočna izjava. Jer su ove tjelesne aktivnosti male i prihvatljive.
Što se ne može učiniti nakon infarkta miokarda i moždanog udara?
Odmah nakon pražnjenja morat ćete odgoditi i postepeno povećavati fizičku aktivnost. Sve se to radi pod nadzorom liječnika i samog pacijenta.
Zabranjeno i dopušteno nastavu:
- Pacijent mora kontrolirati svoj puls i dobro. Ako je liječnik preporučio određeni skup vježbi, ali tijekom njihove implementacije osjećate se loše, glavobolja, kratkoća daha, tada biste trebali hitno zaustaviti nastavu. Nakon toga, recite svom liječniku da su opterećenja bila pretjerano složena za vas. Ali najčešće mjesec dana nakon pražnjenja, većina pacijenata može raditi jednostavne domaće zadatke. Poput pranja praznina, čišćenja kuća, kao i skup vježbi koje je liječnik imenovao.
- Imajte na umu da se plivanje smatra najjednostavnijim sportom i najnaprednijim. Vjeruje se da tijekom plivanja teret na srcu i mišićima nije baš velik. U stvari, to nije tako. Plivanje je vrlo korisno za kralježnicu i mišiće, ali dovoljno štetno za srce. Otkad se bavi ovim sportom, srce se podvrgava vrlo velikim opterećenjima. Stoga plivanje nakon srčanog udara ili moždanog udara treba u potpunosti napustiti.
- Ne možete objesiti naopako ili izvoditi vježbe u kojima će krv dodati mozgu. Odnosno, nemoguće je izvoditi sklonosti, mlin i druge vježbe u kojima je glava nagnula. Fizički rad na vrućini ili hladnoći treba u potpunosti isključiti. Stoga, ako ste radili na ulici prije srčanog udara ili moždanog udara, morat ćete pronaći novi posao.
Zapamtite, odmor u krevetu, potpuno ograničenje pokretljivosti i laganog načina života povećavaju rizik od drugog napada. Stoga je pacijent zainteresiran da ne sjedi na jednom mjestu, već da vodi prilično aktivan način života.
Video: srčani udar i moždani udar
Nakon moždanog udara ili srčanog udara, uopće ne bih preporučio da napravite fizički napor.
To je sigurno!! Moramo se uštedjeti, čak i ako se ništa ne muči. U prošlosti sam napustio fizičku aktivnost, jer mi se srce počelo povremeno gnjaviti. Za prevenciju prihvaćam guzicu trombosa i osjećam se sjajno, ali ne želim riskirati.
Prevencija je ispravna !! Bolje je spriječiti nego liječiti takvu bolest kao moždani udar. Lijekovi su tako skupi ...
Da, lijekovi sada uopće nisu jeftini, a još više prilikom rehabilitacije moždanog udara. Iako smo uspjeli uštedjeti na jednom lijeku! Liječnik je rekao da bi lijek trebao biti uključen u liječenje na temelju holina alfoscerate i preporučio je da ne potjera uvoz, već da kupi naš domaći Cereton, jer nije gore u pogledu učinkovitosti. Tako su i uspjeli, kupili su mu djeda!
Nisam postavio posebna ograničenja na sebe. Postupno je tek počela baviti sportom i to je to. Po savjetu liječnika lijek je počeo uzimati ginkom. Razrjeđuje krv i sprečava trombozu. Ovo je sve izvrsna profilaksa moždanog udara i srčanog udara u budućnosti.
Liječnik je svom bratu rekao da je nakon srčanog udara oko teretane da zaboravi. Sigurno šest mjeseci, a tamo će ovisiti o bušotini i rezultatima ispitivanja. Do sada je prerano razgovarati o tome u principu, jer je brat još uvijek u bolnici. Usput, osjeća se dobro, poboljšanja su započela nakon WOW -a, jer je Noton počeo kapati, talijanski lijek. Naravno, nije baš jeftino, ali liječnik je odmah upozorio na troškove, ali troškovi uopće nisu važni, glavna stvar je pomoći.
Nakon takvih bolesti općenito je bolje ništa ne podići i ne nositi se teško. A pacijenti nakon moždanog udara, liječnik koji je liječio tatu rekao je da mora uzimati lijek na temelju alfa alfosceratea, pomoći će da se brže oporavi. Kupio sam Cereton, naš domaći lijek, koji nije inferiorniji od stranih kolega. Tata je i dalje obnovljen, ali pozitivan napredak na licu! Nadam se da će informacije nekome biti korisne)