U ovom ćemo članku razmotriti koje bi kolačiće trebali koristiti u GV -u, a također će ponuditi zanimljive recepte koji će pomoći mladoj majci da pripremi zdrav proizvod.
Sadržaj
Razdoblje dojenja za svaku ženu jedno je od najvažnijih u njenom životu. U ovom trenutku, ženska prehrana postaje mnogo zastrašiva, jer su mnogi proizvodi snažni alergeni i moraju ih napustiti.
Mnoge mlade majke primjećuju da je najteža stvar tijekom dojenja napuštanje slatkiša. No, je li potrebno u potpunosti se ograničiti u takvim dobrotama i što si možete priuštiti? O tome će se raspravljati kasnije.
Koje kolačiće odabrati tijekom dojenja?
Razdoblje dojenja izuzetno je odgovorno, pogotovo ako razgovaramo o prva 3 mjeseca nakon rođenja djeteta. U ovom trenutku, gotovo svaki proizvod može izazvati alergijsku reakciju u djetetu, tako da ne biste trebali žuriti s dobrotama, ako ih jedete, to je razumno i nakon savjetovanja sa stručnjakom.
- U početku se moraju isključiti svi proizvodi čokolade, vafli, medenjaci itd.
- U ovoj se fazi možete razmaziti nagnutim kolačićima, na koje "Maria", "godišnjica" i drugi analozi s istim sastavom.
- Još jedan kolačić koji se može jesti tijekom dojenja je zobena kaša.
- Prvi put nakon rođenja djeteta morate koristiti samo ove vrste slatkiša, a zatim u maloj količini i u nedostatku negativne reakcije mrvica.
Unatoč činjenici da mršavi kolačići tijekom dojenja mogu jesti, to se mora učiniti pažljivo i razumno.
- U prvih nekoliko mjeseci bolje je ograničiti se od slanja. U ovom trenutku dijete još uvijek nije prilagođeno našoj hrani, pa čak i najjednostavnija i bez aditiva može mu naštetiti.
- Morate početi unositi kolačiće u svoju prehranu postupno. Ne možete početi jesti kolačiće odjednom u velikim količinama, jer ne možete točno znati da djetetovo tijelo neće dati odgovor.
- Prvo jedite 1 kolačiće ujutro. Tijekom dana gledajte mrvice, pogledajte kako se ponaša njegov trbuh, je li se stolica promijenila, jesu li se pojavile crvenilo i osip. Ako nema takvih reakcija, sljedeći dan ili svaki drugi dan jede 2 kom. Dobrote ujutro i ponovno promatrajte dijete.
- Ako u ovom slučaju sve ide dobro, slobodno ostavite proizvod u svojoj prehrani. Ali istodobno, zapamtite da će bilo koji novi kolačići trebati unijeti u prehranu prema istoj shemi, jer bilo koja druga komponenta iz sastava proizvoda može naštetiti djetetu.
- Ako dijete negativno reagira, to jest, s osipom, zatvor itd., To će značiti da je još uvijek prerano uvesti takav proizvod u vašu prehranu. Pazite i pokušajte jesti kolačiće za nekoliko tjedana, opet ne zaboravljajući pogledati reakciju djeteta
- Čak i ako je dijete dobro reagiralo na novi proizvod u vašoj prehrani, to ne znači da ga sada možete pojesti onoliko koliko želite.
Kao što je spomenuto ranije, nije svaka vrsta kolačića prikladna za konzumaciju tijekom dojenja. Stoga morate izuzetno pažljivo odabrati takav proizvod.
- Važno je shvatiti da zdravlje i smirenost vaše bebe, a zatim i vaše, prvenstveno ovisi o ispravnom izboru slastičara. Stoga ne biste trebali uzimati prve kolačiće koji padaju na policu, čak i ako se nazivaju "Maria", "Galetnaya", itd.
- Stvar je u tome što gotovo svi kolačići danas dodaju ogroman broj različitih sastojaka koje ne mogu pojesti žene koje hrane svoje grudi.
- Dakle, na prvi pogled, Vanilin bezopasni odrasli za nas, za mrvicu, može biti razlog za ozbiljne alergije, a to je u gotovo svim pecivima. Takvi sastojci uključuju arome, šećer u prahu, pekmez itd.
Važno: Također je važno obratiti pažnju, što je poslužilo kao osnova za kolačiće. Za redovnu prehranu nije toliko važno napraviti kolačiće od margarina, širenja ili maslaca, međutim, za ženu koja doji, razlika je značajna. Tijekom dojenja potrebno je dati prednost poslastici u prirodnom maslacu.
- Stoga, odabir kolačića za upotrebu u tako ključnom razdoblju, dajte prednost sudjelovao, zobene pahuljice, s mekinjama, bez ikakvih aroma, aditiva itd.
Mary kolačići tijekom dojenja: prednosti
Mary kolačići su prilično popularni. Ljudi koji slijede njihovu figuru preferiraju ga, oni koji si ne mogu priuštiti da koriste druge vrste slastičara zbog alergija itd. Zašto je ovaj kolačić u takvom zahtjevu?
- Okus ovog kolačića ne može se nazvati posebnim i to nije vrlo iznenađujuće, jer se priprema na veliki način od vode, brašna i šećera. Istodobno, poslastica je vrlo hranjiva, ali u isto vrijeme mala kalorija, a budući da u njegovom sastavu nema aditiva i konzervansa, ona također ne uzrokuje alergijske reakcije.
- Često točno ovo kolačiće daju maloj djeci, Preferiraju ga i žene koje doje.
- Umjereno je slatka do slatke poslastice koja može poslužiti kao izvrsna zalogaja za grudi. U isto vrijeme, ne može se govoriti o dodatnim kilogramima zbog Maria kolačića, a to je također važno i za mladu majku.
- Međutim, važno je obratiti pažnju na oznaku Maria Cookie, jer različiti proizvođači koriste različite sastojke za pripremu proizvoda. Morate odabrati takve kolačiće u kojima nema aditiva, konzervansa, životinjskih masti, margarina itd.
Važno: Prednost ovog kolačića može se nazvati svojim rokom trajanja. Ovisno o sastavu, rok trajanja može doći nekoliko godina.
- Rezimirajući ovaj slastičarnik, možemo reći da su Maria kolačići izvrsni za jelo tijekom dojenja. Možete ga jesti čak i u prvim mjesecima djetetovog života, jedino što stručnjaci preporučuju je ograničeno na nekoliko kolačića dnevno, jer čak i ono što je korisno može naštetiti u velikim količinama.
Kolačići od zobenih pahuljica tijekom dojenja: Prednosti
Druga vrsta kolačića koja se može jesti tijekom dojenja je zobena kaša.
- Ova vrsta dobrota nije samo ukusna, već je i vrlo korisna, i za mamu i za mrvice, jer njegov sastav sadrži zob, a samim tim i vlakna.
- Vlakna brzo zasićuju naše tijelo, međutim, osjećaj sitosti nakon što ne prođe brzo, i, prema tome, mlada majka ne prijeti prejedanju u ovom slučaju.
- Vlakna je također tvar koja se aktivno bori protiv kolesterola i drugih nepoželjnih elemenata u tijelu.
- Međutim, s oprezom, one žene koje imaju problema s radom gastrointestinalnog trakta trebaju biti oprezno, jer vlakno značajno usporava proces probavljanja hrane.
- Također je vrijedno razmotriti činjenicu da kolačići skladišta ove vrste nisu uvijek prikladni za konzumiranje tijekom dojenja. Potrebno je dati prednost "čistoj" jetri bez čokoladnih mrvica, slastičarnica, vanilina, cimeta itd. Odabirom pravog proizvoda, možete se ugoditi dobrotama i ne naštetiti zdravljem djeteta.
- Potrebno je uvesti takve kolačiće u svoju prehranu, kao i kuhanje "Maria". Odnosno, prvo pojedite 1 mala računala. Ujutro i tijekom dana promatrajte reakciju djeteta. Ako je sve u redu, ne postoje negativne manifestacije, povećajte količinu dobrote u vašoj prehrani i ponovno slijedite dijete, obratite posebnu pozornost na mrvice na stolicu. Ako nema reakcija, tada možete koristiti ovaj proizvod. Ako primijetite bilo kakvo crvenilo, piling kože, osip, poremećaj stolice, tada se upotreba kolačića mora privremeno zaustaviti i ponoviti pokušaj nakon nekoliko tjedana, a zatim mjesec dana.
Važno: Kada koristite bilo koji kolačić, bilo da je riječ o "Mariji", "godišnjici", zobenim pahuljicama ili žitaricama, morate znati da slastičarnici mogu poslužiti kao hranjiva grickalica, ali ne i kao potpuni obrok hrane. Odnosno, nemoguće je zamijeniti puni obrok hrane s nekoliko kolačića, jer u njima nema dovoljno hranjivih sastojaka da zasiti vaše tijelo i dijete djeteta.
Domaći kolačići za razdoblje dojenja: ukusni i zdravi recepti
Domaći kolačići uvijek će biti korisniji i ukusniji od trgovine, a u našem će slučaju biti i sigurniji, budući da ste pripremili poslasticu vlastitim rukama, sigurno ćete znati iz kojih se proizvodi pripremaju i kada.
Prvi recept koji želimo podijeliti s vama je recept domaći trbuh.
- Pšenično brašno - 2 čaše
- Kuhana voda - pola čaše
- Šećer - 50 g
- Rafinirano ulje suncokreta - 30 ml
Kuhanje kolačića vrlo brzo i lako:
- U posudu izlijte kuhanu vodu i izlijte šećer, promiješajte tekućinu.
- Zatim dodajte ulje u tavu.
- Prošijemo brašno kako bismo uklonili sve nepotrebne kvržice i postepeno izlili u spremnik.
- Tijesto miješamo dok ne postane elastično i nije ljepljivo.
- Zatim razvaljajte tijesto i izrežite sve brojke iz njega.
- Dalje, oblik na kojem ćemo ispeći poslasticu je malo masnoće s uljem i šaljemo joj kolačiće.
- Oblik stavljamo u toplu pećnicu i pečemo trbuh dobrote 5 minuta.
- Po želji, količina šećera može se malo smanjiti ili povećati, ali morate imati na umu da ovaj proizvod nije koristan, posebno za djetetovo tijelo.
Sada pripremite ukusne i zdrave kolačiće prema ovom receptu:
- Pšenično brašno - 1,5 šalice
- Kuhana voda - nešto više od pola čaše
- Jaje - 1 PC.
- Maslac - 130 g
- Šećer - 40 g
- Sol - okusiti
Proces kuhanja sastoji se od takvih faza:
- Vozimo jaje u posudu i dodamo mu šećer. Pobijedite smjesu.
- Zatim dodajte mekani maslac u smjesu od jaja, opet malo pobijedite sastojke. Primijetite, trebate uzeti pravi maslac, zamijeniti ga margarinom, ne možete ga širiti.
- U zasebnom spremniku spojite vodu i sol, miješajući tekućinu, pošaljite je na tanjur s jajetom i uljem.
- Prošijemo brašno i postupno ubacujemo u tekuću smjesu, miješamo debelo tijesto i šaljemo ga na nekoliko sati. Na hladnom mjestu.
- Zatim tijesto dijelimo na komade, od kojih izrađujemo kolačiće.
- Podmažite lim za pečenje maslacem i stavite poslasticu na njega.
- Kolačiće šaljemo u zagrijanu pećnicu na 15-20 minuta.
Još jedan ni manje ukusni kolačići mogu se pripremiti prema ovom receptu:
- Pahuljice od zobene kaše - 1,5 šalice
- Pšenično brašno - 1,5 šalice
- Kuhana voda - 100 ml
- Jaje - 1 PC.
- Maslac - 50 g
- Looser - 1,5 tsp.
- Šećer - 50 g
- Sol je prstohvat
Na ovaj način pripremamo dobrote:
- Pahuljice moraju biti mljevene blenderom.
- Prosijte brašno.
- Vozite jaje u posudu i dodajte meko ulje. Pobijedite smjesu.
- Zatim šaljemo šećer u spremnik i ponovno tuku smjesu.
- Nakon toga pošaljite navedenu količinu vode i soli rezultirajućoj smjesi, pomiješajte sastojke.
- Zatim dodajte pahuljice tamo, pomiješajte smjesu.
- Sada dodajte prašak za pecivo i brašno, mijesite tijesto.
- Razvaljajte tijesto u tanki sloj, izrežite željene figure i prebacite ih u podmazan lim za pečenje.
- Spremnik s kolačićima šaljemo u zagrijanu pećnicu na 10-15 minuta.
Kao što vidite, čak i tijekom razdoblja dojenja postoje oni slastičarni proizvodi koje možete i trebaju biti lijenost. Međutim, tretirajte odgovorno uporabu slatkiša, kako ne biste naštetili ni djetetu ni na sebe. Ako je moguće, ispecite slatkiše, pa ćete smanjiti rizik od alergijskih reakcija i negativnih posljedica.
Video: Recept za kolačiće za majke za njegu, a ne samo
