Kako odabrati kućni bicikl za vježbanje, za mršavljenje: Savjeti, kriteriji

Iz ovog članka naučit ćete kako odabrati bicikl za vježbanje za dom, gubitak kilograma.

Uvijek je vrijedno pokrenuti izbor simulatora svojim dizajnom i vrstom opterećenja tako da vam se ugodno bavite. Strukture bicikla za vježbanje su okomite i vodoravne, a iza vrste opterećenja, mehaničkih, magnetskih i elektromagnetskih. Pročitajte više u nastavku.

Kako odabrati dobar bicikl za gubitak kilograma: Savjeti

Najbolja opcija za gubitak kilograma su vertikalni simulatori s podesivim papučicama. Mimeni s računalnom kontrolom najprikladniji su s posebnim programom za "sagorijevanje masti". Ovaj program pomaže da se namjerno riješi viška kilograma. Proces mršavljenja bit će mnogo brži ako slijedite sljedeće savjete sportskih instruktora:

• Isključenje proizvoda s visokim kalorijom iz prehrane vaše hrane.
• Trening bi trebao biti od četrdeset minuta do sat vremena.
• Potrebno je postupno povećavati tempo treninga.

Kada odaberete bicikl za vježbanje, vodite se sljedećim savjetima:

• Ako je moguće, pokušajte testirati simulator u trgovini.
• Porežite svoj izbor i pažljivo proučite funkcionalnost modela za istu cijenu.
• Obratite pažnju na udobnost kada koristite bicikl za vježbanje.

Da biste bili sigurni da je oprema prikladna za vas, testirajte je točno u trgovini. Bez ovoga, nećete razumjeti koji je bicikl za vježbanje prikladan za vas.

Koji je bicikl za vježbanje bolje odabrati za dom, a koja tvrtka: Svensson Body Labs Crossline BCM, Alex, Ketler, Oxygen Jet Star, Kettler Golf, Xnerra, Svenson Body Labs Crossline, DFC VT 8012, kisik, Spirit Fitsne, tijelo, tijelo, tijelo, tijelo, tijelo, tijelo Tijelo, tijelo, tijelo

Jednaki promet odlična je prilika da se sportovi u vaš život. Sada su na tržištu sportske opreme predstavljene mnogo različitih marki. Pogledajmo prednosti nekih od njih:

• Svensson Body Labs Crossline BCM - Savršen je za početnike, razlikuje se u svojoj maloj veličini, ne zauzima puno prostora. Razine opterećenja kontroliraju sustav Spinmaster Drive. Simulator je u stanju izdržati težinu do 120 kg.
• Glavna prednost simulatora A-klase Zvijezda kisika, koja je prošla japansku certifikaciju, glatkoća papučice. Uključuje 12 instaliranih programa obuke. Također, po završetku treninga tjelesne masti (Fatanizer), po završetku treninga, on pruža detaljne informacije o stanju vašeg tijela.
• Vrh proračunskih simulatora uključuje Kisik.Ima stabilan dizajn s osnovnim skupom funkcija. Simulator se ističe među svojim konkurentima sa stilskim izgledom. Ovaj eliptični sportski projektil za težinu dizajniran je do 140 kg.
• Alex - S njom će se ugodno trening pružiti kod kuće.
• Ketler Simulator, Kettler Golf -Pulse kontrola, individualna prilagodba, fitness test koji vam omogućuje procjenu sposobnosti tijela da se oporavi nakon treninga, regulacije opterećenja.
• Xnerra - Pruža potpuno sportsko opterećenje, ne stvara buku, podesivo sjedalo, jak okvir.
• Svensson Body Labs Crossline -Postoji računalno računalo s LCD zaslonom, koje prikazuje propuštenu udaljenost, trenutnu brzinu, potrošnju kalorija.
• DFC VT 8012 - Moderan futrola, zauzima malo prostora i odmjerava malo (do 10 kg), podesivo sjedalo, ručke se ne probijaju.
• Spirit Fitness - Elektromagnetsko opterećenje, osoba teška do 205 kg, senzori na rukohvatima, bežični kardio prijemnik može se angažirati.
• Skulptura tijela - Mjerenje impulsa, magnetskog sustava opterećenja, težina korisnika - do 110 kg. Trake za pedale, što je vrlo prikladno tijekom nastave.

Equailants će vam omogućiti ne samo da izgubite dodatne kilograme, već i da ojačate svoj kardiovaskularni sustav. Ono što je najvažnije, odabrati pravi simulator za sebe.

Kako odabrati kućni bicikl za vježbanje: Pogledi, cijena

S obzirom na ukuse i sklonosti korisnika, proizvođači bicikala za vježbanje čine mnoge vrste ovog domaćeg sporta. Bicikl za vježbanje prikladan je za obje djevojke koje žele imati vitku figuru i za muškarce koji žele podržati već postignute rezultate.

Teško je nazvati točnu cijenu ove opreme, jer na nju utječu brojni aspekti:

• Proizvođač
• Kvaliteta
• Materijal iz kojeg bicikl za vježbanje

Nemoguće je reći koliko modela i marki postoji. Tržište sportske opreme nudi širok izbor opcija za svaki ukus i proračun. Ipak, odabir najboljeg je prilično problematičan, ali moguće. Postoje dvije najčešće vrste bicikala za vježbanje.

Vertikalni bicikl za vježbanje:

• Pogodno za ljude u dobrom fizičkom stanju i s izvrsnim zdravljem.
• Korisnici koji imaju prekomjernu težinu ili probleme s kralježnicom, ova je vrsta kontraindicirana.
• Činjenica je da s dugim vertikalnim treninzima, ljudski kostur doživljava veliki stres.
• Pedale se nalaze točno ispod sjedala. Kada se klase na takvom simulatoru, kralježnica je vrlo opterećena, tako da se ljudi s problemima mišićno -koštanog sustava ne preporučuju za upotrebu ovog simulatora.
• U vezi s tim, prije nego što kupite novu sportsku opremu, vrijedi se savjetovati s liječnikom. Možda će njegova odluka biti glavni faktor pri odabiru inventara.

Vodoravni bicikl za vježbanje:

• Obično se koristi tijekom rehabilitacije, nakon transakcija i drugih zabrana sportskog treninga.
• Horizontalni model ima samo razliku od okomite - ovo je mjesto papučica i za početak lekcije na takvom simulatoru, dovoljan je da se nogama ispruži prema naprijed.
• U smislu funkcionalnosti, horizontalni ciklusi se ne razlikuju previše od vertikalnih, slijedi da su oni prikladni i za fizički zdrave ljude.

Kombinirani bicikl za vježbanje:

• Najpraktičnija opcija gore navedene.
• Ovaj uređaj povezuje funkcije ova dva modela.

Prema vrsti dizajna i opskrbe opterećenja, takve se vrste ove opreme razlikuju:

• Mehanički - Jedna od najjednostavnijih opcija. Izvrsno za kućni trening, ali oni objavljuju puno buke.
• Magnetski - Oni rade tiho, poseban sustav omogućuje vam promjenu stupnja opterećenja.
• Elektromagnetski - Moderni modeli, postoji računalo koje je vrlo prikladno za upotrebu.
• Biciklistički egrometri (spinbikes) - Možete se osjećati na pravom biciklu.
• Mini - Neobičan, ali prikladan model. Dizajneri su uklonili sav višak i ostavili samo papučice koje se korisnik može uvijati, slegnuvši se čak i na stolici.
• Savijanje - Prikladno je da nakon upotrebe možete presaviti i ukloniti.
• Bicikli za vakuumske vježbe - Donji dio tijela nalazi se u kapsuli. Opterećenje je intenzivno, ali nije na zglobovima, što je vrlo dobro za nastavu.
• Bicikli - Rijetko se koriste kod kuće, jer je vrlo glomazan. Ovo je običan bicikl koji je pričvršćen na željeznu bazu.

Postoje i dječji biciklistički trendovi. Oni se mogu koristiti za obuku za djecu od 4 godine.

Što je bolje odabrati: bicikl za vježbanje ili stazu

U 21. stoljeću, kada je hipodinamia sudbina mnogih, simulatori kod kuće postali su relevantni. Naši se apartmani ne mogu pohvaliti takvim dimenzijama kao teretana, tako da kod kuće ne možete smjestiti cijeli arsenal kardiotracera. Stoga morate birati između staze za trčanje i bicikla za vježbanje.

Na biciklu vježbanja mišići koji su najviše podložni teretu nalaze se na nogama. Ali s redovitim opterećenjima, takva će oprema pomoći da izgubite kilograme, ojačaju svoje srce, krvne žile i povećate izdržljivost vašeg tijela. Nedostaci ovog simulatora uključuju činjenicu da uključuje samo određenu mišićnu skupinu.

Staze trčanja podijeljene su u dvije vrste:

• Mehanički
• Električan

Da biste koristili prvu vrstu staze za trčanje, trebate preuzeti rukohvate i započeti vježbanje hodanja, postupno dobivajući brzinu. U ovoj vrsti puta ne možete kontrolirati kilometre i opterećenje na mišićima. Za razliku od prvog modela, električna staza je funkcionalnija. Ima mnogo načina i opremljen je udobnom upravljačkom pločom.

Vrijedno je zaključiti:

• Traka za trčanje, za razliku od bicikla za vježbanje, omogućuje vam brže sagorijevanje kalorija.
• Također, kada se nastava na trkačkoj stazi, izdržljivost se povećava i srce se ojača.
• No, nažalost, staza za trčanje kontraindicirana je za ljude koji imaju problema sa zglobovima koljena.

Što odabrati, trebate strogo riješiti pojedinačno. Posavjetujte se s liječnikom kako sportska oprema ne našteti vašem zdravlju.

Odaberite kućni jeftin mini bicikl za vježbanje: Odabir savjeta

Mini bicikl za vježbanje je smanjena kopija koja nema olovku, a u prosjeku ne prelazi visinu od 0,75 metara. Zašto mnogi biraju ovu "mini opremu"? U modernim apartmanima malo je prostora za veliki sportski centar. Pored toga, mini vježbe su mnogo puta jeftinije od njihovih "velikih" verzija.

Evo savjeta za odabir domaćeg bicikla s jeftinim mini vježbanjem:

• Obratite pažnju na veličinu zamašnjaka, jer to ovisi o veličini koju masa može preuzeti na opremu.
• Od velike važnosti je materijal iz kojeg se nalazi slučaj. Bolje je odabrati čelični kućište, jer s bilo kakvim vanjskim izlaganjem neće biti deformiran, ali nažalost, takav će inventar koštati više.
• Opcije ugrađenog računala su važne. Što je bolji i noviji model ugrađenih funkcija, to je bolje. Obavezno imate mogućnost podešavanja opterećenja, izmjerite udaljenost i tako dalje.

U trgovini pokušajte odabrati uređaj s papučicama i naramenicama prikladnim za vas. Isprobajte opremu za sebe i tek tada kupite.

Što je bolje odabrati - bicikl za vježbanje ili eliptični simulator?

Prije svake osobe koja je odlučila donijeti svoje tijelo kod kuće, prije ili kasnije postavlja se pitanje: „Koji je simulator bolji? Eliptično? Možda bicikl za vježbanje? " Da biste razumjeli ovo pitanje, trebali biste razmotriti njihove nedostatke i prednosti:

• Bicikl za vježbanje zauzima manje prostora od orbitara. Neki profesionalni modeli potonjeg mogu zauzeti par četvornih metara. Međutim, ako se prostrani stan ili kuća na raspolaganju, most za obuku ne treba žrtvovati.
• Što se tiče računalnih računala - u obje situacije ovise o modelu. Postoje složeniji i jednostavniji. Stoga je nemoguće reći da je bicikl za vježbanje inferiorniji od eliptičnog i obrnuto.
• Što se tiče razine buke, u oba slučaja je također niska. Isto u odnosu na učinkovitost klasa.

Nije važno kakav će simulator od predstavljenog odabrati početnik sportaš. Uz pravilno poštivanje tehnike izvođenja vježbi, rezultati neće dugo doći.

Vrijedno je znati: I eliptični i u biciklu vježbanja postoje ograničenja s prekomjernom tjelesnom težinom i poremećajima u kardiovaskularnom sustavu. Stoga počnite raditi nakon savjetovanja s liječnikom.

Zapamtiti:Bilo koja sportska oprema može biti opasna za tijelo. Važno je trezveno procijeniti svoje fizičke podatke, ispravno i postupno distribuirati i povećavati opterećenje.

Kao rezultat toga, možemo reći da ne postoji konsenzus o tome koji je simulatori bolji. Različiti modeli ove ili one opreme imaju svoje, individualne razlike. Trebali biste odabrati na temelju vlastitog ukusa: netko se voli baviti biciklom vježbanja i nekoga na eliptičnom inventaru.

Kako odabrati biciklistički bicikl za starije osobe za kuću jeftino: kriteriji, savjeti

Da bi održali zdrav duh, stariji ljudi često biraju bicikle za vježbanje, ali glavni je zadatak odabrati pravi inventar za nastavu. Kada odaberete bicikl za vježbanje, morate se osloniti na sljedeće kriterije:

• Proračun
• Svrha upotrebe
• Sportski trening
• Dimenzije mjesta boravka

Evo nekoliko savjeta:

• Ne kupujte preteške i velike bicikle za vježbanje. Prvo, u malom stanu neće ga imati nigdje, a drugo, teške vježbe bit će teško prebaciti na drugo mjesto.
• Za starije ljude najprikladniji je vertikalni model. Ima leđa, prikladno je sjediti na njemu i pedala. Takav će simulator ojačati mišiće i krvne žile, što je toliko važno za starije osobe.
• Kada odaberete simulator, uzmite u obzir rast i težinu ljudi koji će se uključiti u njega. Trebala bi postojati minimalna težina 15-20 kg Ispod dopuštene vrijednosti naznačene na biciklu vježbanja.
• Obratite pažnju na cijenu. Equailants se smatraju jednim od najproduktnijih.

Za starije ljude koji se samo žele održati u dobroj formi, ne biste trebali kupiti preskupe, profesionalne bicikle.

Koji ciklusni traktor odabrati: magnetski, elektromagnetski ili pojas

Bicikl za kućnu vježbu nije samo prikladan, već i profitabilan, jer ne morate trošiti više novca i vremena u teretani, sve nastave možete potrošiti kod kuće. Danas odabir inženjera za kućnu vježbu nije problem jer postoji puno modela. Prema načelu djelovanja, oni su podijeljeni na magnetske, elektromagnetske i pojas. Razlika između njih je u sustavu za utovar.

Najjeftinija i najjednostavnija opcija je pojas:

• Ovaj simulator pokreće se isključivo zbog snage ljudskog mišića.
• Takav model s mehaničkim sustavom kočenja.
• Prednosti ovog modela su u tome što je simulator jednostavan za rad, a popravak je prilično jeftin.
• Od minusa možete istaknuti buku i trošenje dijelova s \u200b\u200bintenzivnom uporabom.

Magnetska i elektromagnetska:

• Njihov je princip isti - učinak na zamašnjak s magnetskim ili elektroničkim poljem.
• Prednost ova dva modela: nedostatak buke, potez svjetlosti, višenamjenski računalo, podešavanje opterećenja.
• Od minusa možete istaknuti visoku cijenu.

Sva ova sportska oprema ima dugoročno vrijeme rada, čak i ako se intenzivno koristi.

Kućne vježbe za dom kako birati: Što Sportmaster nudi?

Odaberite Bike za horizontalnu vježbu: Recenzije

Ako se ne možete odlučiti o izboru bicikla s vodoravnim vježbama, pročitajte recenzije drugih ljudi koji su kupili takav inventar i uspješno ga koristili.

Irina, 29 godina

Odabrao sam kod kuće između bicikla za vježbanje i eliptičnog simulatora. Iz iskustva (isprobao sam svog prijatelja, bicikl za vježbanje i u trgovini Ellipt.) Mogu sigurno reći da je opterećenje na spojevima na oba gore navedena uređaja minimizirano. Bicikl za vježbanje ima veću jednostavnost dizajna i sigurno će se svidjeti onima koji ne mogu živjeti bez bicikla ulice. Ellipsoid je u stanju istovremeno ojačati razne mišiće, pruža graciozne i glatke pokrete.

Alena, 33 godine

Prije nego što kupim bicikl s horizontalnim vježbanjem, postavilo se pitanje: "Koja je oprema bolja ne samo za učinkovito trening, već i posebno za mršavljenje?" U stvari, glavna stvar je prava tehnika, prehrana, kompetentna vježba, njihova sustavna i pravilnost. Trener mi je rekao o ovome. Dakle, svaka sportska oprema pomoći će u postizanju maksimalnog rezultata ako ga koristite "mudro".

Aleksandar, 26 godina

Pri odabiru simulatora kuće, cijena mi je bila važna. Prvo sam pregledao vježbanje bicikla i eliptičnu opremu. Što se tiče troškova - nije osobito drugačiji. Dakle, u ovom slučaju trebali biste odabrati na temelju osobnih preferencija. Bio sam zadovoljan cijenom mini automobila. Pored toga, vrlo je prikladno i ne zauzima puno prostora u stanu.

Kako odabrati bicikl za vježbanje: video youtube

Ako i dalje ne znate koju opremu za klase odabrati, pogledajte pregled na videu s YouTubea u nastavku. Zahvaljujući njemu, znat ćete kako odabrati bicikl za vježbanje.

Video: Razmišljate koji je bicikl za vježbanje bolje kupiti? Pregled svih vrsta bicikala za vježbanje