Kako smršavjeti? Kefirno dijeta krastavca. Izbornik za 5, za 7 dana, za svaki dan

Problemi s viškom težine "drhtajte" ispred ove prehrane. Jednostavnost prehrane Kefir-Ogram iznenađuje njegovom učinkovitošću i iznenadit ćete se kad primijetite njegov brzi rezultat!

Među raznolikošću postojeće prehrane, vrijedno je istaknuti - najučinkovitije. Govorimo o dijeti Kefir-Ogure, impresivnom njegovom jednostavnošću i učinkovitom snagom!

Kako dijeta Kefir-Ogure pomaže u gubitku kilograma?

Svaka djevojka koja se povremeno poštuje, s vremena na vrijeme primjećuje prehranu. Problem prekomjerne težine ne prisiljava mirno sjedenje, nudeći sve nove mogućnosti za borbu protiv trbuha i okruglih oblika. Ozbiljnost prehrane je glavni strah koji je u glavi daleko od jednog "BBW" i najstrašniji je faktor svih.

Pa kako biti ako želite postići rezultat gubitka kilograma u najkraćem mogućem vremenu i morate potrošiti snagu da se barem borite? Odgovor na ovo pitanje bit će dijeta Kefir-Ogure, koja se utvrdila izvrsnim rezultatima.

Važno: U ljudskom crijevu postoji do 7 kg izmeta koji su širili toksine po cijelom tijelu, što znači da ih se trebate stalno riješiti!

Tajna gubitka kilograma je prilično jednostavna. Krastavac i kefir - dva proizvoda s niskim kalorijom s nizom važnih i potrebnih elementi u tragovima Za tijelo. Ova dva proizvoda u stanju su osigurati tijelu potrebne tvari i istovremeno doprinose sagorijevanju viška masti. Glavna prednost prehrane je u tome što ne ostavlja nuspojave, a pomoć je zajamčena. To je zato što lakoća ovih proizvoda ne učitava tijelo i lako se riješi toksina i toksina koji su akumulirani u njemu.

Značajke i prednosti prehrane Kefir-Ogum

Kombinacija takvih proizvoda, blago rečeno, nije poznata. Zbog toga prehrana ima učinkovitost borbe protiv "prednosti" tijela.

Važno: Slična metoda pročišćavanja je najsigurnija od svih postojećih.

Važno je napomenuti da su za tijelo takvi uvjeti stres. I u situaciji kada je primitak kalorija ograničeno, počet će sagorijevati klevete masti. A primanje novih masti jednostavno će biti nemoguće. Tartronska kiselina sadržana u krastavcu neutralizira djelovanje ugljikohidrata. A ako se ugljikohidrati ne raspadnu, masti se ne deponiraju.

Važno: Kalij i magnezij sadržani u krastavcima pozitivno utječu na kardiovaskularni sustav.

Kefir nije inferiorni od krastavca. Proteini i kalcij sadržani u njemu izvrsno utječu na crijevnu mikrofloru. Dobro raspoloženje ovisi o istim tvarima, jer imaju pozitivan učinak na Živčani sustav. Što nije razlog za borbu protiv depresije?
Dakle, dijeta Kefir-Ogure ne samo da pomaže u gubitku kilograma, već i poboljšanju tijela.

Glavna pravila

Dijeta Kefir-Ogum stekla je veliku popularnost zbog činjenice da ga bilo koji organizam lako tolerira. Vrlo joj je lako koristiti i nije ga teško promatrati. Hrana se javlja samo s dvije komponente, ali prehranu se i dalje treba promatrati!

Važno: Usklađenost sa svim pravilima prehrane dovest će vas do uspješnog mršavljenja.

Pravila su važna:

1. Dan koji trebate popiti ne više od 2 litre kefira s sadržajem masti od 1% - 2,5%.
2. FATFOND KEFIR je bolje ne birati.
3. Svaki dan trebate konzumirati 1,5 - 2 kilograma svježih i ekološki prihvatljivih krastavaca.
4. Pijte dovoljno tekućine dnevno (najmanje 1,5 litara).
5. Ako se pojave poteškoće s jelovnikom, možete koristiti ne veliku količinu ribe kuhane za par (do 100 grama).

U skladu s prehranom, važno je uzeti u obzir sve značajke vašeg tijela i nastaviti od tjelesne težine.

Važno: Ni u kojem slučaju ne smijete zanemariti obilno piće, jer će tijelu značajno nedostajati tekućina. Možete diverzificirati običnu vodu s limunom ili zelenim čajem.

Izbornik prehrane Kefir-Ogure za 5 dana, tjedan i svaki dan

Ovisno o težini tijela i zdravstvenog stanja, možete se pridržavati 5 i 7 dnevno Kefir-Ogum dijeta. Takav ne težak izbornik može se raznoliki, pa čak i ukrasiti feedom.

Važno: Nemoguće je promatrati strogu dijetu od kefir-ogure više od 7 dana, jer to može pridonijeti spaljivanju mišićne mase.

KEFIR-AGOUR DETAJ MENU 5 dana

Ova prehrana osigurava stalnu konzumaciju za doručak koktela od krastavca, što je vrlo lako kuhati s blenderom ili čak najobičnijim rešetkom. Jedna ili dvije čaše koktela dovoljne su da ugasi glad. Takav koktel možete ukrasiti bilo kojim zelenilom, ali najbolji ukus je kopar. Koktele krastavca možete piti svaka 2-3 sata.
Za raznolikost, možete samostalno pripremiti salate i juhe na temelju ovih komponenti, dodajući limun i zelenilo.

Da, malo je raznolikosti, ali ako zamislite da u ovih 5 dana možete baciti do 5 kilograma viška kilograma, tada biste trebali pokušati.

Broj obroka dnevno trebao bi biti 5-6 puta, a vi se možda nećete gnjaviti, a u njihovom najobičnijem obliku postoje krastavci, glavna stvar je promatranje svakodnevnih proporcija.

KEFIR-AGOUR DETAJ MENU 7 dana

Ova se prehrana razlikuje od 5 dana po tome što je nisu svi u stanju izdržati. Tijelo nevjerojatno "nedostaje" druga hrana i iz dana u dan daje ovo da to zna u lošem raspoloženju i raspadu snage. U takvim trenucima možete priuštiti ribu s niskim kalorijom: ne više od 100 grama u jednoj tehnici pripremljenoj za pare ili kuhane. Ovo je u stanju napuniti vas entuzijazmom i prisiljavati se na preživljavanje dodatnih dva dana kefira krastavca.

KEFIR-AGOUR DEHET MENU ZA \u200b\u200bSVAKI DAN

Korisno svojstvo komponenti prehrane teško je izazvati. Višak Kefir-OGUR dani su korisni i potrebni. Samo na ovaj način moguće je očistiti svoje tijelo nepotrebne prljavštine i toksina.

Važno: Ako ne postoji način da promatrate pet dana i sedam dana, uvijek možete sjediti na takvoj dijeti na dan ili čak 12 sati. Učinak će biti prisutan u svakom slučaju, a koristi s njim.

Za i protiv

Nesporni i glavni plus je učinkovitost. Nijedna druga prehrana nije u stanju boriti se s viškom težine u tako kratkom vremenu. Promatrajući takvu prehranu nekoliko dana kako bi se konsolidirao učinak, važno je ne razbiti se sljedeći dan i ne zavesti ih masna kalorijska hrana. Prijelaz na druge proizvode mora biti gladak i ujednačen.

Jednostavno i brzo rješenje vaših problema ostavit će samo ugodan dojam, a višak i nepotrebne težine bit će potpuno neprimjetno.

Kefirno dijeta krastavca: kontraindikacije

Ali, kao u svemu, u dijeti Kefir-Ogure postoji minus. Ova prehrana nije prikladna za sve. Ne možete koristiti ovu prehranu:

• Trudna žena;
• Majke tijekom laktacije;
• Žene tijekom menstruacije;
• Osobe s bolestima urina;
• Osobe s gastritisom, kolitisom ili čirom.

Važno: Odabir prehrane Kefir-Ogure, prije svega, za sebe odaberite iscjeliteljski put.

Jednostavnost upotrebe i jednostavnost komponenti dostupna je i ne košta velike financijske troškove. Očito je vrijedno isprobati takvu prehranu, ali prije - morate pažljivo slušati karakteristike vašeg tijela i jasno slijediti upute za držanje prehrane. Budite zdravi i lijepi!

Video: Kako brzo smršavjeti? Postoji kefir s krastavcem