Razmotriti depresiju jednostavno privremeni pad duha ili liječiti kao bolest? Uzmite liječnika ili "proći sam"? Kako utvrditi da već ulazite u stadij bolesti?
Ako ste se zaustavili poput onoga što je donosilo zadovoljstvo, bilo da je to vaše omiljeno jelo ili aktivnost za dušu, trebali biste razmišljati i potražiti uzrok onoga što se dogodilo. A ako ste, osim toga, počeli izbjegavati komunikaciju, posjećuju vas tužne misli, niste zadovoljni sobom i rezultatima svog rada, možda je, u stvari, vrijeme da se savjetujete s liječnikom? Za početak, otkrit ćemo imate li depresiju pomoću testova.
Sadržaj
Test depresije zung
Dakle, imate nekoliko pitanja. Zanemarujući ikone u zagradama, odaberite opciju odgovora koja najviše odgovara vašem trenutnom stanju i stanju posljednjih dana. Nemojte misliti, oslanjajte se na prvu, spontanu reakciju - to je najtačnije. Tako, test depresije Zung -a.
- Svojstven sam napetosti ili uzbuđenju:
- gotovo uvijek (A3)
- vrlo često (A2)
- ponekad se to dogodi (A1)
- praktički ne (a0)
- Moji postupci su postali sporiji:
- gotovo uvijek (b3)
- vrlo često (B2)
- ponekad se to dogodi (b1)
- praktički ne (B0)
- Zadovoljstvo mi je isto kao i prije:
- da (B0)
- najvjerojatnije (b1)
- gotovo ne (B2)
- ne (B3)
- Uvijek se bojim da će se dogoditi nešto loše:
- da, osim toga, strah je prilično jak (A3)
- da, ali strah je beznačajan (A2)
- to se događa (A1)
- ne (A0)
- Svojstven sam sposobnosti da vidim smiješne aspekte bilo kojeg događaja:
- da (B0)
- Često (b1)
- to se događa, ali rijetko (B2)
- ne (B3)
- Moje su misli nemirne i kaotične:
- uvijek (A3)
- često (a2)
- periodično (A1)
- ponekad (A0)
- Moje je stanje veselo:
- ne (B3)
- to se događa, ali rijetko (B2)
- ponekad (b1)
- gotovo uvijek (B0)
- Opuštanje mi se lako daje:
- da (A0)
- najvjerojatnije (A1)
- ponekad (A2)
- ne (A3)
- Osjećam uzbuđenje ili strah:
- ne (A0)
- to se događa (A1)
- često (a2)
- gotovo uvijek (A3)
- Nije me briga kako izgledam:
- da (B3)
- Žao mi je zbog vremena za ovo (B2)
- možda (b1)
- ne (B0)
- Trebam stalno kretanje:
- da (A3)
- Češće (a2)
- ponekad (A1)
- ne (A0)
- Očekujem zadovoljstvo od svojih predavanja i hobija:
- kao i uvijek (B0)
- manje nego prije (b1)
- mnogo manje od jednom (b2)
- ne, ne očekujem (b3)
- Podložan sam iznenadnoj panici:
- vrlo često (A3)
- Često (A2)
- ponekad (A1)
- ne (A0)
- Knjige, filmovi, glazba donosi mi zadovoljstvo:
- gotovo uvijek (B0)
- Često (b1)
- povremeno (B2)
- gotovo ne (B3)
Sada dodajte brojeve koji su pored vaših odgovora, odvojeno za svako slovo.
- Od 0 do 7 - nije promatrana depresija.
- Od 8 do 10 - anksioznost (depresija) je subklinička.
- Od 11 i više - kliničko stanje anksioznosti (depresija).
Test za određivanje razine depresije
Odgovorite samo "Da" ili "Ne" na sljedeća pitanja testa kako biste odredili razinu depresije:
- Sve što vas je danas zanimalo ranije izgubljeni interes?
- Tvoj raspoloženje je tužno i tmurno?
- Radite li svoje svakodnevne poznate stvari istim tempom kao i prije?
- Osjećate li stalno uzbuđenje i ne možete mirno sjediti?
- Osjećate se cijelo vrijeme stanje krivnje?
- Jesu li se promijenili vaša prehrana i broj hrane?
- Ne možete li se usredotočiti na jednu stvar?
- Razmišljate li uvijek o prošlosti?
- Jesu li se promijenili priroda i trajanje sna?
- Osjećaš li prostranost?
- Smatrate li sebe više nesretnima od drugih ljudi?
- Jeste li izgubili smisao života?
- Ne vidite pozitivno u budućnosti?
Što ste više stekli pozitivne odgovore, više razloga morate kontaktirati stručnjaka, jer je moguće da ste stvarno u depresivnom stanju ili blizu toga.
BEK test depresija
Bucky test depresija Koristi se i za adolescente. Odaberite one koji se konvergiraju s vašim senzacijama posljednjih dana iz ispod 21. bloka izjava. Pažljivo pročitajte BEK test, ne propustite nijednu točku.
- Ne osjećam se tužno - 0
- U uzrujanim sam osjećajima - 1
- Stalno sam uznemiren i stalno razmišljam o tome - 2
- Moj je poremećaj toliko sjajan da ga više ne mogu izdržati - 3
- Vidim svoju budućnost beznadežnog i beznadnog - 3
- Ne očekujem ništa od budućnosti - 2
- Moja buduća zagonetka me - 1
- Ne osjećam tjeskobu zbog svoje budućnosti - 0
- Ne doživljavam sebe kao gubitnik - 0
- Čini mi se da sam veći gubitnik od ostalih - 1
- Gledajući prošlost, vidim mnogo neuspjeha - 2
- Osjećam se kao potpuni gubitnik - 3
- Moje zadovoljstvo života isto je kao i prije - 0
- Moje zadovoljstvo životom mnogo je manje nego prije - 1
- Ništa mi ne donosi zadovoljstvo - 2
- Moje nezadovoljstvo je puno - 3
- Ne osjećam svoju krivnju ni u čemu - 0
- Često se osjećam krivim - 1
- Najčešće se osjećam krivim za nešto-2
- Još uvijek se osjećam krivim za nešto-3
- Osjećam da sam već kazna - 3
- Čekam kaznu - 2
- Čini mi se da ću biti kažnjen - 1
- Ne očekujem kaznu ni za što - 0
- Nisam razočaran u svoju osobnost - 0
- Razočaran sam u sebi - 1
- Osjećam osjećaj gađenja prema sebi - 2
- Osjećam osjećaj mržnje - 3
- Optužujem se za to loše koje mi se događa - 2
- Stalno se pušem zbog onoga što sam učinio - 2
- Kritiziram svoje nedostatke i pogrešno izračunavanje - 1
- Ne smatram se gore od drugih - 0
- Nikad nisam razmišljao o samoubojstvu - 0
- Ponekad me posjećuju misli o samoubojstvu, ali ne podležem im - 1
- Dopuštam samoubojstvo - 2
- Počinio bih samoubojstvo da imam priliku - 3
- Nemam više razloga za plakanje nego prije - 0
- Počeo sam plakati češće nego prije - 1
- Stalno plačem - 2
- Nisam u stanju plakati, čak i ako postoji razlog za to - 3
- Nerviram se više nego prije - 0
- Postao sam mnogo češće i lakše me iznervirati - 1
- Osjećaj iritacije me ne ostavlja - 2
- Nije me briga za sve što me ranije nerviralo - 3
- Drugi su ljudi još uvijek zanimljivi meni-0
- Drugi su mi postali manje zanimljivi - 1
- Gotovo me ne zanimaju drugi ljudi -2
- Apsolutno me ne zanimaju drugi ljudi - 3
- Periodično sam se slagala s odlukom - 0
- Počeo sam odgoditi trenutak odluke - češće donošenje - 1
- Teško mi je napraviti više nego prije - 2
- Nisam sposoban donositi odluke - 3
- Svoj izgled doživljavam kao prije - 0
- Ne sviđa mi se što sam počeo izgledati neprivlačno - 1
- Znam da sam se značajno promijenio za najgore - 2
- Mislim da izgledam odvratno - 3
- Moj je nastup isti kao i bio - 0
- Moram uložiti napore na sebe da bih došao na posao - 1
- Teško mi je obaviti bilo koji posao - 2
- Praktično ne mogu raditi - 3
- Priroda mog sna nije prošla nikakve promjene - 0
- Počeo sam spavati gore nego prije - 1
- Počeo sam se buditi ranije i ne mogu više zaspati - 2
- Počeo sam se buditi mnogo ranije nego prije i nisam mogao opet zaspati - 3
- Nisam se umorio više nego inače - 0
- Počeo sam se umoriti mnogo brže nego nedavno - 1
- Umor pada nakon bilo kojeg posla - 2
- Umor je toliko velik da nisam u stanju učiniti ništa-3
- Nisam izgubio apetit - 0
- Malo sam izgubio apetit - 1
- Postao sam mnogo manje jesti - 2
- Potpuno sam izgubio apetit - 3
- Moja se težina nije promijenila u posljednje vrijeme - 0
- Spustio sam se preko 2 kg - 1
- Gubitak težine bio je preko 5 kg - 2
- Gubitak težine bio je preko 7 kg - 3
- Zdravlje me više ne smeta - 0
- Počeo sam patiti od poremećaja želuca, zatvor, bol, 1
- Zdravlje me jako muči - 2
- Toliko sam zabrinut za svoje zdravlje da su sve moje misli samo zbog ovoga - 3
- Seksualni život me brine kao prije-0
- Odnosi su mi postali manje zanimljivi - 1
- Pitanja intimnosti zanima me mnogo manje nego prije - 2
- Potpuno me prestao zabrinuti zbog intimnosti - 3
Ako ste postigli ne više od 9 bodova -Nay nemate potpuno simptome depresije. Od 10 do 15 bodova - Lagano depresivno stanje. Od 16 do 19 - Depresivno stanje umjerene ozbiljnosti. Od 20 do 29 - Ovo je pokazatelj izražene depresije. Sve odozgo 30 bodovaGovori o prisutnosti teške depresije.
Test depresije na skali Hamiltona
Treba napomenuti da prije svega test depresije Na Hamiltonovoj ljestvici namijenjena je radu liječnika, ali također možete pokušati sami odrediti svoje stanje.
- Fit od raspoloženja:
- Nije promatrano - 0
- Primjećuje se samo ako je pitanje izravno postavljeno - 1
- Iznenadne pritužbe - 2
- Primjetno u izgledu i radnjama - 3
- Postoje akcije i verbalni izrazi - 4
- Osjećaj vlastite krivnje:
- Nije promatrano - 0
- Osoba vjeruje da ne uspijeva ostalo - 1
- Osoba razmišlja o svojim pogreškama i krivi drugima - 2
- Smatra da svoje bogatstvo krivnje - 3
- Počeo patiti halucinacijama u kojima prevladava osuda, vino ili prijetnja - 4
- Prisutnost misli o samoubojstvu:
- Nije promatrano - 0
- Pojavio se osjećaj besmislenosti postojanja - 1
- Pojavile su se misli o smrti - 2
- Prisutnost fraza ili gesta samoubilačke prirode - 3
- Prisutnost pokušaja samoubojstva - 4
- Prisutnost nesanice:
- Nije promatrano - 0
- Postalo je teže zaspati - 1
- Postalo je gotovo nemoguće zaspati - 2
- Prisutnost srednje nesanice:
- Nije promatrano - 0
- San je postao nemiran - 1
- Čovjek se često počeo buditi noću, ustajati iz kreveta - 2
- Prisutnost nesanice:
- Nije promatrano - 0
- Čovjek se počeo rano buditi, a zatim opet zaspati - 1
- Jutarnji uspon redovito je postao rano - 2
- Priroda aktivnosti i performansi:
- Rad nije težak - 0
- Pojavio se umor, osjećaj insolventnosti - 1
- Interes za rad je izgubljen - 2
- Produktivnost rada se smanjila - 3
- Osoba je odbila obavljati posao - 4
- Inhibirano stanje:
- Razgovor i tijek misli su normalni - 0
- Govor je malo spor - 1
- Primjetno kočenje u razgovoru - 2
- Osobi je teško odgovoriti na pitanja - 3
- Stanje ukupnog stupora - 4
- Uzbuđeno stanje:
- Nije promatrano - 0
- Stanje anksioznosti - 1
- Prisutnost nemirnih gesta - 2
- Čovjek je postao mobilni i nemiran - 3
- Postoje nervozne geste, ugriz noktiju - 4
- Prisutnost mentalne anksioznosti:
- Nije promatrano - 0
- Osoba je napeta i razdražljiva - 1
- Čovjek se počeo brinuti zbog sitnica - 2
- U lice i razgovor postoji alarm - 3
- Izraženo stanje straha - 4
- Prisutnost somatske anksioznosti (fiziološki znakovi u obliku glavobolje, brzog otkucaja srca, povećanog znojenja itd.):
- Nije promatrano - 0
- Blaga - 1
- Umjereno - 2
- Snažno izraženo - 3
- Vrlo izraženo - 4
- Prisutnost somatskih znakova gastrointestinalne prirode:
- Nije promatrano - 0
- Mali gubitak apetita - 1
- Osoba jede silom, uzima odgovarajuće lijekove - 2
- Prisutnost općih somatskih simptoma:
- Nije promatrano - 0
- Osjećaj težine, gubitak snage - 1
- Prisutnost izraženih simptoma - 2
- Problemi seksualne sfere:
- Nije promatrano - 0
- Problemi su beznačajni - 1
- Problemi se izgovaraju -2
- Apatičnost:
- Nije promatrano - 0
- Osoba apsorbirana u sebi - 1
- Čovjek je previše zaokupljen stanjem svog zdravlja - 2
- Prisutnost pritužbi, traženje pomoći - 3
- Prisutnost delirija hipohondrijske prirode - 4
- Smanjenje tjelesne težine:
- Nije promatrano - 0
- Težina se lagano smanjila - 1
- Značajan gubitak težine - 2
- Percepcija vašeg stanja:
- Osoba doživljava svoje stanje kao bolest - 0
- Otpišite njegovo stanje na vanjskim znakovima - 1
- Osoba apsolutno ne shvaća njegovo stanje - 2.
Ovisno o količini točaka, sagrađena je statusna ljestvica: od 0 do 7 - Stanje ne nadahnjuje strahove. Iz 8 do 13 - blagi stupanj depresije, od 14 do 18 - prosjek. Od 19 do 22 boda - Depresija se pretvorila u teški oblik, i preko 23 - Govori o izuzetno teškom obliku bolesti.
Test depresije: pregledi
- Zina: Primijetio sam da je suprug postao tmurni i ne -vidljiv, nekako ravnodušan i potlačen. Prvo je negirao test, ali tada se i ravnodušno složio. Rezultati su sugerirali prisutnost depresije, ali on je potpuno odbio otići liječniku. Dobro je što imam prijateljicu psihijatra, kao da je slučajno otišla u posjet, pogledala svog supruga, pokušala je razgovarati s njim i potvrditi rezultate ispitivanja. Lijekovi i metode komunikacije koju je predložila - suprug se postupno vraća u svoje normalno veselo stanje, počeo se češće smiješiti, a moje se dijete zainteresiralo.
- Anna: U principu, stanje depresije je uočljivo bez testova. Ali oni se neće miješati, naprotiv, u potpunosti će pokazati stupanj zanemarivanja bolesti. Zapošljavanje mi pomaže - što se više učitavate poslom, manje razmišljate o lošem.
- Sergej: Testovi su dobri, ali u svakom slučaju morate se konzultirati s liječnikom ako su rezultati alarmantni. Na primjer, test u vremenu potaknuo je opasnost u vremenu, a razumni psiholog pomogao je razumjeti uzroke problema i eliminirati ih.
Zaključno, to bih želio napomenuti testovi depresije Oni zaista pomažu da obratite pažnju na problem i, općenito, procijeniti opasnost. Ali samo je liječnik sposoban odrediti ozbiljnost vašeg stanja. Također će razviti metodologiju liječenja.
Video: Prevladavanje depresije
