Kako odrediti internetsku ovisnost kod djece i adolescenata, na telefonu i računalu: znakovi, test. Kako se riješiti igre, računala, telefona, internetske ovisnosti kod djece i adolescenata: liječenje

Kako odrediti internetsku ovisnost o računalu, igri i telefonu kod djece i adolescenata?

Djeca i adolescenti glavna su rizična skupina za razvoj računala, telefona, internetske ovisnosti. Najveći rizik događa se kod adolescencije - kada osoba traži sebe u svijetu, određuje za sebe ciljeve i smjernice.

Računalo, telefonska, internetska ovisnost može se pojaviti u ranijoj dobi, jer je dječja psiha najviše sklona ovisnosti.
Formiranje ovisnosti o igri su sljedeće faze:

1. Stadij lakog entuzijazma - postoji osjećaj "zadovoljstva" iz igre, iako je osoba s vremena na vrijeme angažirana.
2. Faza hobija - Računalna igra postaje potreba, igra poprima sustavni karakter, isto se odnosi i na društvene mreže.
3. Faza ovisnosti je potreba za igrom, društvenim mrežama „pada“ u hijerarhiji potreba na razini fiziološke, bez igre, komunikacije na društvenim mrežama, osoba doživljava nezadovoljstvo, tjeskobu i negativne emocije.

Znakovi pomoću kojih roditelji mogu dijagnosticirati računalo, telefonsku ovisnost o internetu:

1. Gubitak osjećaja vremena, dijete nije u stanju samostalno dovršiti igru \u200b\u200bili internetsku sesiju i prebaciti se na drugu vrstu aktivnosti, na primjer, ići u šetnju, lekcije ili ići u krevet.
2. Gubitak interesa za stvarni život, druge klase. Vrijeme ili vrijeme igre na mreži postupno zamjenjuje druge aktivnosti - krugove, izbornice, komunikaciju s vršnjacima, sve do socijalne izolacije.
3. Osjećaj radosti dok ostanete na računalu, telefonu i iritaciji ili agresiji ako računalo/telefon nije dostupan.
4. Česti sukobi s drugima i sa sobom.
5. Napadi straha, tjeskobe, noćnih mora.
6. Na fizičkoj razini dijete može osjetiti bol i suhe oči, dim u leđima, sindrom vrtenja tunela.
7. Patološki hobi dovodi do oštećenog držanja, bolesti gastrointestinalnog trakta, kroničnog umora.

Testovi za ovisnost o računalu, igrama, telefonu i internetu za djecu i adolescente

Korisničko testiranje pomaže u prepoznavanju prvih znakova računala, telefona, igre, internetske ovisnosti i primijeniti preventivne programe na vrijeme.

Jednostavnost i transparentnost pitanja tijesta američkog psihologa Kimberly Young omogućuju roditeljima da testiraju tinejdžera kako bi jasnije predstavljali dubinu patološke ovisnosti o mreži.

U nastavku se upoznajte s testom na internetskoj ovisnosti.

Procjena rezultata ispitivanja provodi se na sljedećoj skali:

• 29-49 bodova testiran je od ovisnosti i savršeno se kontrolira
• 50-79 bodova-postoje neki problemi povezani s pretjeranim entuzijazmom za računalo
• 80-100 bodova-značajna ovisnost, može zahtijevati pomoć stručnjaka (psihologa ili čak psihoterapeuta)

Sljedeći je test više prilagođen dijagnozi djece i adolescenata iz računalne ovisnosti.

Prevencija ovisnosti o djetetu o uređajima

Razvoj igara i internetske ovisnosti doprinosi široko rasprostranjenim računalima, telefonima, razvoju mobilnog računalnog okruženja, dostupnosti povezivanja gadgeta sa World Wide Webom.

Kako spriječiti razvoj igračke ili internetske ovisnosti kod djeteta:

1. Pokažite osobni pozitivan primjer. Djeca uvijek oponašaju odrasle i ako roditelji provode svoje slobodno vrijeme na Internetu ili na igrama, dijete će se ponašati isto.
2. Ograničite radno vrijeme uređajima. Do 4 godine, bolje je ne dati djetetovim uređajima u rukama općenito.
3. Nakon 4 godine, vrijeme komunikacije s računalom, telefonom, tabletom strogo doza.
4. Ugradite čvrsto pravilo - "određene količine minuta dnevno" (od pola sata do 2 sata dnevno - ovisno o dobi) i ne krši ga ni pod kojim uvjetima - budite dosljedni.
5. Zanima me što vaša djeca rade na računalu, telefonu, tabletu. Budite blizu, budite sa svojim djetetom.
6. Raspravite o igrama koje volite igrati.
7. Naučite dijete da razmotri igre, aplikacije za gadgete i Internet kao sredstvo za stjecanje novih vještina, dobivajući korisne informacije koje donose praktičnu važnost.
8. Kako bi izbjegao cjelovito kretanje djeteta u "virtualne svjetove", trebao bi imati potpuni pristup stvarnim i noseći "svjetove" - \u200b\u200bstudiji, krugove, kampanje, komunikaciju s prirodom, kreativnost, putovanja, kazališta, kino i muzeje .

Kako odbiti dijete od pretjerane strasti prema računalu, telefonu, tabletu: Savjeti

Izravna i kategorička zabrana je najjednostavnije i najučinkovitije rješenje, što dovodi do sukoba između djeteta i roditelja i pogoršanja problema.
Razuman pristup je naučiti dijete da pravilno tretira računalo, telefon ili tablet i internet, omogućuje djetetu da koristi elektroničke uređaje, ali pod roditeljskom kontrolom i vremenskim ograničenjem.

1. Zajedno s djetetom odredite pravila za korištenje Interneta i računala ili telefona, odredite količinu vremena dnevno za igru \u200b\u200bi potom strogo pridržavajte se utvrđenih pravila.
2. Dobar pomoćnik u ovom slučaju može biti posebni programi koji korisniku omogućuju određeno vrijeme i isključuje računalo, telefon nakon isteka.
3. Ponudite djetetu razne mogućnosti za razvoj: sport ili kreativne časove, čitanje, krugovi, šetnje i igre na svježem zraku.
4. Ako dijete ovisi o društvenim mrežama, razgovarajte s njim o osjećajima i odnosima između ljudi u stvarnom životu.
5. Povedite djecu sa sobom da posjetite, organizirajte zabave kod kuće, podržite dijete, tinejdžera kako bi stekli prave prijatelje i proveli vrijeme s njima.

Izvrsno sredstvo za prevladavanje računala, telefona, internetske ovisnosti kod djece predškolske i osnovne škole je terapija vila.

• Pronađite gotovu bajku ili smislite svoju tako da zaplet opisuje problematičnu situaciju u kojoj je dijete palo.
• Raspravite s djetetom ponašanje i iskustvo glavnog junaka, uzroke problematične situacije i moguće načine da se iz njega povuče.
• To doprinosi činjenici da će se dijete, podsvjesno identificirati s glavnim likom, moći preispitati svoje ponašanje.

Liječenje računala, telefonska ovisnost kod adolescenata

Što učiniti ako simptomi računalne, telefonske ili internetske ovisnosti još uvijek imaju tinejdžera?

Uspjeh u prevladavanju štetne navike uvelike ovisi o ispravnim postupcima roditelja i pojedinačnim karakteristikama samog tinejdžera.

1. Oznake, obrazovni razgovori i još više prijetnji u ovom su slučaju sredstva sumnjive učinkovitosti.
2. Potrebno je ograničiti na minimalno vrijeme provedeno na računalu, telefon (kupite telefon s gumbom) koji je postao ovisan. Istodobno, nemoguće je oštro ili kategorički zabraniti računalo, telefon ili drugi uređaji ne mogu biti.
3. Ispunite prazninu formiranu kao rezultat odbijanja računalnih igara ili surfanja na mreži.
4. Vrlo je važno pronaći lekciju koja će se svidjeti da će ga tinejdžer očarati. To će oštro smanjiti vjerojatnost ponovnog ponovnog pojavljivanja.
5. Obavezno pronađite razlog koji je doveo do računala, telefona, internetske ovisnosti i eliminirajte ga.

U teškim slučajevima, teško je riješiti problem, a roditelji se suočavaju s kategorijskim prosvjedima, agresijom i zanemarivanjem bilo kakvih zahtjeva za odrasle.

• U takvim je okolnostima potrebna pomoć stručnjaka - psihologa ili psihoterapeuta.
• Psihoterapeutske metode za liječenje ovisnosti o računalu, telefonu, internetu i igrama ponekad se kombiniraju s lijekovima - propisani su umirujući lijekovi, a antidepresivi su propisani.
• Naučite djecu od vrlo mladosti koristiti računalo, pametni telefon, gadgete i internet u svoju namjeru.
• Podignite kulturu korisnika kod djece, naučite ih da kontroliraju vaše aktivnosti na računalu, pametnim telefonom ili na mreži.

Zapamtite, mnogo je lakše spriječiti razvoj ovisnosti nego prevladati je.

VIDEO: Računalna ovisnost učenika