Kako odrediti prag boli i povećati ga? Što ovisi o pragu boli?

Tijekom razgovora ljudi često započinju razgovor o pragu boli. Ali, nažalost, ne zna svaka osoba značenje ove fraze.

Sadržaj

Ovaj će članak govoriti o tome što je prag boli, kao i načinima kako ga povećati.

Što znači prag boli?

Ako ne znate vrijednost praga boli, pažljivo pročitajte daljnje informacije. Prema terminologiji, prag boli je razina iritacije središnjeg živčanog sustava u kojem osoba doživljava bol.

Ako s malim rezom ili puhanjem osjećate jaku bol, tada je vrijednost praga niska. Ako osjetite bol s jakim učinkom, tada imate visoki prag boli.

Pogledajmo koncept praga boli na primjer temperature. Veliki postotak ljudi vjeruje da se bolan učinak događa na temperaturi +50 ° C. Ako pripadate ovoj kategoriji, tada imate prosječni prag boli.
Ako boli na temperaturama +40 ° C, Tada ste vlasnik praga slabe boli. Ako osoba doživi bol na temperaturi +53-60 ° C A gore, to znači da ima visoki prag boli.

Što ovisi o pragu boli?

Sada znanstvenici aktivno pokušavaju otkriti o čemu ovisi prag boli osobe. Postoji nekoliko čimbenika koji utječu na ovaj pokazatelj.
Sljedeće će se smatrati glavnim čimbenicima. Njihov utjecaj na pokazatelj praga boli već su dokazali znanstvenici. Možda će se uskoro pojaviti još nekoliko.

Glavni čimbenici:

Kat. Kao što pokazuje statistika, Žene imaju prag boli Malo niže od one muškaraca. Najvjerojatnije je to zbog činjenice da žensko tijelo proizvodi malu količinu endorfina beta-kategorije. To su hormoni koji ulaze u krv osobe tijekom ozljede, imaju analgetski učinak. No, sada znanstvenici aktivno pokušavaju otkriti zašto se žene povećavaju kod žena tijekom porođaja, a to postaje veće od praga boli kod muškaraca.
Dob. S godinama se povećava prag boli.
Nasljedstvo. S genima, osoba prima ne samo pokazatelj osjetljivosti na bol, već i reakciju na uzimanje lijekova protiv bolova. Ako vaš relativni tolerira anesteziju loše, onda je vjerojatno da nećete dobiti olakšanje ako prihvatite analgetik.
Stres. Što ćete više biti nervozni, to će se smanjiti prag boli.
Usamljenost. Ako ste društveno usamljena osoba, onda je vjerovatno da ćete imati slabi prag boli.
Iskustvo. Većina znanstvenika uvjerena je da se osoba može naviknuti na bol. Da biste to učinili, morate trenirati tijelo.
Očekivanje. Ako znate da ćete doživjeti bol, onda je vjerojatno da ćete je u potpunosti doživjeti. Stoga je bolje pripremiti se unaprijed za činjenicu da će postupak koji trebate proći biti jednostavan i bezbolan.

Kako povećati prag boli?

Ako želite povećati prag boli, za to postoji nekoliko načina. Oni podrazumijevaju dugi trening, tijekom kojeg će se vaše tijelo postupno naviknuti na bol.
Možete odabrati jednu od sljedećih metoda. No, za maksimalni rezultat, pokušajte istovremeno koristiti nekoliko njih.

Stavite svoje emocije

Prije nekoliko godina znanstvenici su odlučili provesti studiju za koju je pozvano nekoliko volontera. Morali su staviti udove u kantu s ledenom vodom. Neki od njih trebali su vrisnuti, prskajući emocije. Druga polovica volontera morala je obuzdati svoje emocije.
Tijekom studije dokazano je da uzvici i vriskovi značajno povećavaju prag boli. Ljudi koji su vikali aaaaaa za vrijeme uranjanja u udov držali su ih u ledenoj vodi.

Baviti se aerobikom

Znanstvenici su također odlučili provesti studiju o tome kako sportska opterećenja utječu na prag boli. Neki su volonteri trebali Jedan i pol mjeseca Uključite se u aerobiku - biciklizam. Druga polovica sudionika bila je angažirana u 6 tjedana Trening snage.
Kad je prošlo mjesec i pol, znanstvenici su odlučili izmjeriti prag boli sudionika u obje skupine. Pokazalo se da su ljudi koji su bili angažirani u aerobnim opterećenjima postali manje osjetljivi na bol. Doživjeli su bol, ali ne toliko kao u drugoj polovici sudionika u eksperimentu.

Časovi joge

Nakon dugog istraživanja, znanstvenici su došli do zaključka da su ljudi koji redovito angažiran u jogi, Manje osjetljivo na bol. Joga je skup vježbi u procesu kojih osoba ne samo da poboljšava stanje svog tijela, već i uči ispravno disati.
Meditacija i respiratorna kontrola Omogućuju vam da nekoliko puta povećate prag boli. Nakon redovnih satova joge, bit ćete manje osjetljivi na bol.

Uključite maštu

Ako morate ponovo doživjeti bol, uključite maštu. Zamislite da je bol samo veliki crveni balon. Snagom misli smanjite je u veličini i promijenite nijansu u plavu. Doslovno nekoliko sekundi kasnije, nakon ove prakse, osjetit ćete olakšanje, a bol će se povući.
Također možete zamisliti nešto dobro. Na primjer, većina ljudi tijekom boli predstavlja da uzimaju toplu kupaonicu. Tijekom ove prakse Količina adrenalina je smanjena - Hormon koji povećava osjetljivost na bol.

Kao što vidite, svaka osoba može povećati svoj prag boli. Da biste to učinili, samo trenirajte ili uključite maštu. Sve ovisi o vašoj želji i sposobnostima. Što je fantazija jača, to ćete doživjeti manje boli.

Također ćemo reći: