Folna kiselina za žene nakon 50 godina: Prednosti i šteta, pregledi - kako uzeti?

Čim se ne nazivaju folnom kiselinom: foilacin i folat, vitamini (posebno, b9, m, sunce, a također i Pteroilhglutam -kiselina. Ali glavna svrha ovog elementa je pomoć u razvoju sustava koji tijelu pružaju s tijelom normalan protok krvi i imunitet.

Danas većina trudnica uzima vitamine sa sadržajem folne kiseline. A to je razumljivo: voće u nastajanju jednostavno je potrebno. Zašto vam treba folna kiselina za žene nakon 50 godina?

Što prijeti nedostatku folne kiseline za žene nakon 50 godina?

• Među prijetnjama koje nosi nedostatak folatsina, - pojava slabosti, kratkoća daha. Probavni sustav reagira na takav deficit kršenja stolice i gubitak tjelesne težine.
• Problemi s koagulacijom krvi počinju, budući da je proces sintetizacije trombocita oslabljen, a smanjenje broja leukocita dovodi do smanjenja imuniteta.

• Pored toga, nedostatak folna kiselina za žene nakon 50 godina dovodi do povećanja rizika od tromboze, moždanog udara i ateroskleroze, osteoporoze. Kršenja u živčanom sustavu mogu utjecati na porast razdražljivosti, pogoršanja memorije, prisutnosti depresije.

Prednosti folne kiseline za žene nakon 50 godina

• Pored pozitivnog učinka na sintezu aminokiselina u tijelu, normalan prolazak kisika, tijek metaboličkih procesa, folna kiselina ženi nakon 50 godina Pomaže u normalizaciji rada endokrinog sustava i na taj način održava povoljnu hormonalnu pozadinu.
• Žena u bilo kojoj dobi želi imati glatku kožu, ali što starija postaje, jedite kožu. Unos odgovarajućih lijekova s \u200b\u200bfolnom kiselinom suočava se s svim smanjenim proizvodnjama proteina poput kolagena i elastina.
• Pored toga, zahvaljujući korištenju takvih lijekova, u određenoj mjeri se događa Obnova hormonske ravnoteže, povećani imunitet, poboljšanje memorije Zbog povoljnog učinka na živčani sustav.
• Folna kiselina također doprinosi boljoj cirkulaciji krvi, opskrbi kisikovim organima u potrebnoj količini. Probavni sustav je normaliziran. Koža izgleda puno bolje i mlađe, uzimanje lijekova također utječe na stanje kose.

Žensko tijelo u ovom razdoblju potpuno je obnovljeno, jer menopauza i post -klimatski faktori utječu. Često postaje razdražljiva, nemirna, ne samo živci, već i kardiovaskularni sustav "flounders". Možda izgled glavobolje može povećati krvni tlak, jednom riječju, tijelo treba pomoći.

Unos folne kiseline daje sljedeće pozitivne učinke:

1. Klimacterične manifestacije izglađene su i poboljšava se poboljšanje općeg stanja, kože, kose i psihološkog stanja.
2. Rad cirkulacijskog sustava poboljšava se.
3. Rizik od osjetljivosti i srčanih udara, drugi, smanjuje se, povezan s radom cirkulacijskog sustava.
4. Događa se stabilizacija tlaka.
5. Sinteza aminokiselina poboljšava se.

Koliko folne kiseline treba žena nakon 50 godina?

Sve treba mjera - ovo je uobičajena istina. Višak ove ili one tvari jednako je štetan kao i nedostatak. Stoga je potrebno strogo promatrati dozu koju je liječnik propisao kako bi se izbjegao razvoj određenih patologija.

U pravilu, liječnici preporučuju da folnu kiselinu u dva slučaja uzimaju ženu nakon 50 godina:

1. Održavanje normalnog rada svih organa i sustava tijela. Da bi se to postiglo, donja granica je postavljena - 0,2 mg tijekom dana, gornji - ne više od 0,3 mg.
2. Ako se u tijelu primijeti nedostatak folne kiseline, dnevna se doza povećava na 1 mg dnevno.

Osim toga, prije nego što počnete uzimati lijekove koji sadrže folnu kiselinu, žena mora proći sve potrebne preglede i polagati testove kako bi osigurali da takav lijek nije kontraindiciran za nju.

Oštećenje folne kiseline za žene nakon 50 godina

Nažalost, folna kiselina za žene nakon 50 godina može štetno utjecati na žensko tijelo.

Dakle, broj mogućih rizika uključuje:

1. Povećanje rizika od onkologije u predstavnicima pušenja.
2. Manifestacija alergijske reakcije nije isključena.
3. U nekim je slučajevima moguće povećanje razdražljivosti i aktivnosti.
4. Reakcija tijela na folnu kiselinu može se očitovati povraćanjem ili proljevom.
5. Ovisno o osjetljivosti tijela, moguća je pojava osipa.
6. Prisutnost noćnih mora.
7. Ponekad tijelo može reagirati s konvulzijama.

Kontraindikacije za uporabu folne kiseline za žene nakon 50 godina

• Za sve, uključujući žene koje su prešle 50-godišnju liniju, postoje određena ograničenja. Dakle, ne preporučuje se primanje proizvoda s sadržajem folne kiseline onima koji imaju povećana osjetljivost na bilo koju od komponentikoji su dio lijeka.
• Također, folna kiselina nije propisana za žene nakon 50 godina, koje doživljavaju nedostatak vitamina B12.
• I, osim toga, obraćaju pažnju na takav pokazatelj kao nedostatak laktoze Ili povećana osjetljivost na nju.

Stoga je vrlo važno podvrgnuti potpunom sveobuhvatnom ispitivanju tako da liječnik sigurno zna postoje li kontraindikacije iz jednog ili drugog razloga. Inače, uzimanje lijekova koji sadrže folnu kiselinu učinit će više štete nego koristi.

Koji proizvodi sadrže folnu kiselinu?

• Određeni broj folata može se dobiti pomoću kupusa, mahunarki (šparoge, grah), kao i zelenila (kopra i peršin, špinat i luk, lišće salate).
• Sadrže folnu kiselinu u njihovom sastavnom voću, kikirikija kikirikija, kvasca i jetre. Svježe povrće (rajčica i repa s mrkvom i bundevom) također može poslužiti kao izvor folne kiseline. Stoga su ovi proizvodi potrebni za upotrebu potrebnog volumena folna kiselina za žene nakon 50 godina.
• Ne samo biljka, već i životinjska hrana sadrži folatite. Osim jetre, nalaze se i u jajima, mlijeku i siru, piletini i govedini, ribama iz obitelji tune.
• Jedini negativni je da visoke temperature uništavaju folates, tako da ne mogu svaki od gore navedenih proizvoda pomoći nadoknaditi nedostatak vitamina.

Folna kiselina za žene nakon 50 godina: pregledi

• Inna andreevna, umirovljenik:Nakon 50, hemoglobin mi je naglo pao u krv, razvila se anemija. Bilo mi je teško popeti se na stepenice, raditi uobičajene stvari - isto čišćenje stana, a da ne spominjemo rad na vrtnom prostoru. Koža je postala blijeda, samo plavkasta. Okrenuo sam se svom terapeutu, propisao je pregled i propisao mi, osim lijekova koji sadrže željezo, također folnu kiselinu za bolju apsorpciju glavnog lijeka. Sada znam što učiniti ako hemoglobin padne - samo ponavljam prijem kompleksa dodijeljenog. Rezultat je dobar.
• Svetlana, domaćica:Ja sam samo nešto više od 50, ali stalni problemi s radom crijeva su mučeni. Liječnik je rekao da će folna kiselina pomoći i da se nose s problemom i u daljnjim preventivnim mjerama. Propisao mi je kompleks lijekova, koji je uključivao folnu kiselinu, a svakodnevni unos zaista je pomogao u liječenju bolesti. Rad crijeva poboljšao se, a na sve ostalo primijetio sam da je to postalo manje razdražljivo, san se značajno poboljšao. Liječnik je rekao da je to učinak folne kiseline. Vrlo sam zadovoljan rezultatima liječenja.
• Angelina, računovođa:Climax je došao, a s njim postoje mnogi problemi s općim zdravljem: plima, napadaji, prilivi bilo potlačenog i gotovo depresivnog stanja, a zatim naprotiv nemotivirane razdražljivosti. Ginekolog je preporučio uzimanje folne kiseline, oslikao je potrebne doze njegovog unosa. Prvi napredak primijećen je nakon nekoliko dana. A kad sam potpuno popio cijeli tečaj, to su primijetili i članovi obitelji i kolege. Sada znam što prihvatiti ako se takvi problemi ponove.

Video: Trebamo li folnu kiselinu?