Dosh: Što je to i kako to odrediti? Karakterizacija Vata-dosha, Pitta-dosha, Kapha-dosha

U Vedskoj Indiji jedan od medicinskih smjerova - Auverda. Ovaj se sustav temelji na kvalitativnoj interakciji duhovne i fizičke komponente.

Sadržaj

Slijedeći načela Auverde, osoba ima priliku poboljšati svoje tijelo i postići unutarnju harmoniju. Razumijevanje potreba vašeg tijela otvara vrata zdravom načinu života. Glavno sredstvo izlaganja Auverdi su meditacija, prehrana, joga, mantri, vodeni postupci.

Doshi u Ayurvedi

Prema Ayurvedi, svi prirodni procesi u svemiru javljaju se s sudjelovanjem zraka, vatre, etera, vode i zemlje. Kao rezultat različitih kombinacija ovih elemenata, pojavila su se tri izvora Doshe energije - Vata, FIR i Kapha.
Svaka osoba sadrži različite kombinacije prirodnih energija. Kvantitativna komponenta svake doše formira psihologija i fiziologija čovjeka. Stanje zdravlja, performanse, psiho-emocionalna država, kvaliteta asimilacije hrane i drugi vitalni pokazatelji ovise o ravnoteži svake doše.
Doshi u Auverdi kontrolira biološke i fiziološke procese osobe. Snažno zdravlje i dobro zdravlje mogući su samo s uravnoteženom interakcijom sva tri DOSH. Pri rođenju, pod utjecajem okolnih čimbenika, svaka osoba prima vlastitu individualnu kombinaciju Dosh -a.
Kvalitativni životni standard dopušta spremite genetski kod Dosha nepromijenjeni. Prevladavanje jedne od energija i nedostatak druge uzrokuje neravnotežu dosha - loše i netočno funkcioniranje tijela. Osoba je u stanju utjecati na svoje kvalitativno stanje, prilagođavanje načina života, kvaliteta prehrane, unutarnja harmonija.

Kako odrediti svoju došu: test za definiciju doše

Da biste odredili svoju došu od strane Ayurveda, možete koristiti nekoliko metoda:

Pošaljite test za definiciju Dosha na Internetu. Različite metode mogu dati različite rezultate, pa u idealnom slučaju morate proći kroz nekoliko različitih testova. Zatim sažeti nekoliko konačnih opcija u jednoj vrsti Dosha.
Povjestiti proučavanje svog fizičkog i emocionalnog stanja stručnjaku u Ayurvedi. Posjedujući različite tehnike, iskusna osoba moći će pouzdano odrediti vašu došu minimalnim nizom primarnih znakova.
Neovisno se zaviriti u proučavanje posebne literature i na temelju znanja stečenog za utvrđivanje vaše doše.

Da biste proveli test kod kuće, potrebno je naučiti razlikovati između 3 glavna parametra Dosha:

Značajke fizike u Ayurvedi.
Ključne fiziološke i psihološke razlike u ljudima.
Biti u stanju napraviti komparativnu karakteristiku osobe s Vata-dosha, Fir-Dosha i Kapha-Dosha.

U praksi se najčešće pronalaze miješane karakteristike ličnosti koje odgovaraju nekoliko dosha.

Kratki test za određivanje doše

Nudimo da odredimo vrstu doše koristeći odgovore za kratak test.

Vaše tijelo odgovara sljedećem skupu karakteristika:

Fino tijelo, visoki rast, normalna težina.
Srednji dio tijela, srednje visine, brzo gubitak kilograma i oporavlja se.
Cijelo tijelo, nizak rast, polako gubitak kilograma.

Vaše značajke lica odgovaraju sljedećem opisu:

Tanke obrve, neravni zubi, lomljivi nokti.
Srednje obrve, čak i zubi i krvave desni, snažni nokti ispravnog oblika.
Debele obrve, bijeli i jaki zubi, debeli i simetrični nokti.

Vaše fiziološke značajke:

Rijetko se znojem, nepravilan apetit, ne mogu podnijeti hladnoću.
Obilno znojenje s oštrim mirisom, ne znam kako gladovati, ne mogu podnijeti toplinu.
Umjereno znojenje, često zaboravim jesti, volim utjehu i toplinu, razbolim se od povećane vlage.

Značajke noćnih praznika:

Spavam osjetljivo, u snu vodi aktivan način života.
Snažno, ali malo spavam, vidim duboke snove i dobro ih se sjećam.
Obožavam puno spavati i puno spavam, snovi su ispunjeni šarenim epizodama.

Značajke ponašanja:

Trčanje pogleda, brzog hodanja, brzo trošite energiju.
Prodorni izgled, elegantan hod, mogu kontrolirati svoje mogućnosti.
Miran izgled, neopaženi hod, neuništiv izvor energije.

Odgovarajući na kratkih 5 pitanja, izračunavamo koji su odgovori najviše. Broj 1 odgovara dosha-watu, digitalnoj 2-dosha-pitta, broju 3-dosha-Kapha.

Vata-dosha: prehrana i način života, znakovi, kvaliteta

Vata-dosha kombinira dva primarna elementa-zrak i eter. Ključni nedostatak ove vrste energije je kršenje protoka zraka u tijelu.

Osobnost s Ustavom tijela Vata-Dosha ima niz karakterističnih značajki:

tanki sloj tijela;
nesrazmjerni parametri slike;
suziti bokovi, mala ramena;
krhka ploča za nokte;
izduženi tanki prsti;
suho prekrivanje kože;
suha, tanka, kovrčava kosa;
mali neravnie zubi;
stalni problemi s probavom hrane;
izduženo lice s tankim crtama lica;
mali Duboko posađen oči;
Šutjeti Glas, način brzo govorite;
tendencija zamrzavanja zbog loše izmjene topline;
raspoloživost masnoće naslanja na želudac i struk.

Životni stil Vata-Doshi prati sljedeće kvalitete:

povećan tjelesna aktivnost;
neodluđena znatiželja za svijet oko sebe;
emotivan način komunikacije;
razvijena kreativna komponenta;
oprostiv Životni stil;
neosnovano ograničenje, strah i iskustva;
Česti promjena raspoloženja;
loše razvijena mentalna aktivnost.

Hrana za pamučnu vunu-dosha:

sirova hrana sa slatkim, slanim i kiselim ukusom;
konzumirati samo grijana jela, tabu hladne proizvode i ohlađenu hranu;
dopunjena energija začinjena oštra jela.

Vata-doshi karakterizira loš apetit i slaba probava. Preporučeni pojedinačni skup proizvoda pomoći će održavanju zdravog načina života Vata-Doshi.

VIDEO: Ustav Vata-Dosha-Body

Pitta-dosha: Hrana i stil života

Pitta-Dosha se temelji na dva prirodna izvora vatre i vode.

Za Pitta Doshija postoji skup karakteristika:

standardni parametri težine i tijelaponekad sklon punoći;
koža je prekrivena pjegama, pigmentiranim i materinskim mjestima, ima žućkastu nijansu;
prosječna veličina zuba i noktiju;
voluminozan sočne usne;
tamna kože ili ružičasta koža;
šiljasto dno lica, cjelokupna kontura lica je blizu oblika srca;
direktno kosa laganih nijansi;
izražajan plava, siva, smeđa oči.
kosa sklona sadržaj masti, često svijetle nijanse.

Pitta-dosha-Life:

zdrav apetit I povećan žeđ;
višak normalne težine;
brz razgovor i oštar tonalitet glasa;
visoka fizička izdržljivost;
pisati puni san;
predispozicija za alergije;
Česta manifestacija agresije i razdražljivost;
odlučnost i energija;
praktični pristup poslu.

Pitta-dosha-nutrition:

tabu na prženom, začinjenoj, teskoj hrani, posebno noću;
sirova hrana i svježe stisnute sokove, kava i alkohol su korisni;
za Pitta Doshija savršena prehrana- vegetarijanska hrana.

Video: Opis Pitta-dosha

Kapha-dosha: Hrana i stil života

Kapha-dosha povezuje dvije energije-voda i Zemlju. Pod utjecajem takve kombinacije, osoba tvori gustu i ozbiljno jezgru.

Kapha-dosha-description:

velik figura i teški kostur;
predispozicija za cjelovitost;
niska tembre i spora reakcija;
nametanje pokreta i slijetanje razmišljanja;
povećano znojenje i masna koža;
dobar apetit i predispozicija za slatkiše;
spora probava i masne naslage na cijeloj slici;

Kapha-dosha-lifestyle:

ljubazni i suosjećajan stav u svim živim bićima;
potreba za međusobnom ljubavlju i brigom;
stabilni i pouzdani partneri U obitelji i u poslu.
nisu spremni naprezati, radije se opuštaju više;
smješten do dijabetesa I česte prehlade.

Kapha-dosha Power:

nije preporučeno hladna i slatka hrana;
da biste ojačali Kapha Doshu, u prehranu morate uključiti suhu i toplu hranu;
cimet, sjemenke kumine, papar, senf;
puno povrća i ulja;
kukuruz, đumbir, granata, med, limun, med, ječam, kikiriki, slanutak.

Video: Ustav tijela Kapha-Dosha

Dosha preporuke

Vata-dosha: preporuke

Održavajte unutarnju mirnu, isključujući protok negativnih informacija.
Sužajte krug komunikacije, ostavite mirne prijateljske ljude s pozitivnom energijom.
Izbjegavajte hipotermiju. Da biste se zagrijali uz kamin, kupujte se, nositi toplu odjeću.
Jedenje po rasporedu, izbjegavajte brze grickalice i suhu hladnu hranu.
Nemoj pretjerati s fizičkim i mentalnim stresom.
Da ne bi prekršili cirkulaciju zraka od pamučne vune, potrebno je izbjeći stres i nervozno prekomjerno ekscitaciju.