Što je Ayurveda? Kako sačuvati harmoniju, zdravlje i ljepotu s Ayurvedom?

U ovom bih članku želio razgovarati o najstarijem medicinskom sustavu. Ayurveda dolazi iz drevne Indije, ali nastavlja se koristiti i danas, čak i u kozmetičkim salonima.

Znate li da je danas dostupan jedan od najstarijih sveobuhvatnih medicinskih sustava svijeta? Ayurveda dešifrira od sanskrita kao "dugi život" ("ayuh") i "znanje" ("Veda"). Kako primijeniti ovo znanje o dugom životu, o skladu sa sobom i prirodom?

Ayurveda harmonija života

Ayurveda to uči Život je sklad najviše duše (Atma), uma (manas), osjećaja (Indri), kao i tijela (kuglice). Upravo ti elementi čine Ustav osobe zvane Prakriti.

Prakriti ovisi o ravnoteži fizičkih i mentalnih energija. Dakle, prema učenjima Ayurvede, duhovni i tjelesni u osobi su međusobno povezani i da bi to podržali u našoj moći.

Ayurveda Znanost o zdravlju, dugovječnosti i ljepoti

Glavni cilj Ayurvede - Ovo je održavanje tijela u zdravom stanju uz pomoć prirodnih proizvoda. Oni bi trebali pomoći u sprječavanju bolesti.

Važno: Za razliku od mnogih praksi, ovaj se bori s uzrocima bolesti, a ne s njihovim posljedicama.

Prema medicini Ayurveda, važno je započeti od Ustava tijela (DOSHA):

• Vata - Ljudi ove vrste razlikuju se tankošću, rastom. Imaju suhu kožu. Emocionalnost je također svojstvena
• Pitta - Osobe s figurom tvrdoglave vrste, problematične kože. U prirodi, ambiciozno, usredotočen na posao
• Kafa - To su vlasnici tankog struka sa zaobljenim oblicima, masnom kožom. Pate od stalne prehlade. Znajte kako slušati druge, cijeniti emocije

Dakle, za svaku vrstu preporučuje se njegova prehrana: Vata je potrebna masna i teška hrana, za Pitta - suhu i hladnu, u Kapha morate jesti lagana i topla jela.

Ayurveda ulja

Ulja su jedna od glavnih metoda utjecaja na tijelo prema drevnom učenju. Oni utječu i na estetsku svrhu i terapijsku.

• Sezam - Ayurveda smatra da je najkorisnija, jer se savršeno njeguje, zagrijava, dok se duboko ponaša na tkaninu. Ako patite od bolova u zglobovima, stavite ovo ulje u problematična područja - pomoći će vam visoki sadržaj kalcija. Također, veličanstvena radnja je na kosi - oni rastu brže, bolje jače
• Kokosovo ulje - Čini kožu sličnu baršunama, osjetljivom, a kosa eliminira problem podijeljenih krajeva. Zahvaljujući hijaluronskoj kiselini, koža je hidratizirana, uklapa se, sporije. Pored toga, ovo ulje ima antibakterijska svojstva i štiti od ultraljubičastog zračenja
• Naftna dhavantaras -To znači da je nazvan u čast God-Elekara u svom sastavu ima više od 50 ekstrakata biljnog podrijetla, zatamnjujući kožu. Međutim, jača i kosti, a napetost uklanja napetost od mišića

Važno: Općenito, ima puno ulja, a kada koriste odgovarajuće tehnike masaže, oni djeluju još bolje.

Ayurveda kozmetika

Glavno pravilo proizvodnje takve kozmetike je prirodnost. Nadalje, sve komponente isključuju pojavu alergijskih reakcija ili ovisnosti. I, što je najvažnije, svi sastojci odabrani su na takav način da se ne sukobljavaju jedni s drugima.

Izbor kozmetike iznenađuje svojom raznolikošću: Sapun, pasta za zube, losioni, balzami, šamponi i klima uređaji, boje, maske, kreme, ulja.

• Boja za kosu prodire u samu strukturu, mekan i nema odbojan miris
• Šampon i klima uređaj Pomoći će novoj boji da duže ostane, bori se s perutima, svrbež, sadržaj masti
• Sapun Savršeno sužava pore, savršeno uklanja šminku
• Pasta za zube Dobro se slaže s karijesom, bakterijama, izbjeljujte zube
• Krema za lice njeguje kožu, pozitivno utječe na funkcioniranje lojnih žlijezda, štiti od osipa, štiti od sunca

Ayurveda Recepti za zdravlje

• Ako želite slatko, ali korisnoWalnut ruž za usne će savršeno pomoći. Da biste ga pripremili, pomiješajte u tavi i pol šalice mlijeka, iste količine šećera i orašastih plodova, 2 žlice maslaca. Skuhajte sve 15 minuta, ne zaboravljajući miješati. Zatim učinite vatru manje kuhanjem smjese još nekoliko minuta. Dok se sve to kuha, podmažite lim za pečenje s uljem, na kojem zatim stavite masu za hlađenje. Sada razvaljajte sloj koji je, nakon otvrdnjavanja, izrezati na komade

Važno: Preporučuje se da se sloj valja vlažnim rukama dok ne dosegne debljinu od 2-2,5 centimetara.

• Ako želite oštrinu s korist, Možete pripremiti začin iz žličice klinčića s istom količinom crnog papra, kardamoma, cimeta. Dodajte i od 2 do 4 žlice kayen paprike i 5 listova lovora. Sastojci se moraju mljeveni, miješati i pohraniti u čvrsto zatvorenom kapacitetu

Ayurveda žensko zdravlje

Ayurvedina učenja urezana su uobičajenom izjavom da su razdražljivost, grčevi, grčevi, migrene i ostali harbičari ženskog ciklusa normalni. Ovo je kršenje tako uspostavljene metaboličke ravnoteže.

O začeću i trudnoći Žena može izvući informacije iz traktata Veda "Pinda Siddiha". Kako zamisliti dijete željenog spola, koja su jela tijekom njegovog nosivanja - ta su pitanja u svakom trenutku bile zainteresirane za žene.

Što se tiče menstrualnog ciklusa, tada ga Ayurveda tumači kao radnju koja čisti tijelo žene. A da bi menstruacija bila redovna, potrebno je stvoriti lagana opterećenja za sebe i tijekom ciklusa da biste se odmorili 2-3 dana. Sport, rad u vrtu ili vrtu, naporan rad u kući-sve je zabranjeno u ova 2-3 dana, ali kreativna aktivnost je dobrodošla.

Što se tiče predmenstrualnog sindroma, Da su akutni, slani, kisela hrana i fermentacijski proizvodi u ovom trenutku izuzetno nepoželjni. Što se tiče emocionalnog stanja, važno je izbjeći sve što može izazvati jaku iritaciju.

Liječenje dijabetesa u ayurvedi

Ayurveda smatra dijabetes ne kao bolest povezana s mokraćnim sustavom, već kao rezultat problema s metabolizmom vode.

Razlozi uključuju Višak šećera, mliječnih proizvoda, kruha i masti. Ayurveda se odnosi na druge razloge sjedećeg načina života, živaca, spavanja u danju, čestim seksualnim aktivnostima.

Važno: Sljedbenici Ayurvede sigurni su da kako bi se spriječila pojava dijabetesa, oni trebaju izbjeći nezadovoljstvo životom.

Za liječenje trebali biste obratiti pažnju na Kurkuma u obliku praha. Mora se uzeti tri puta dnevno za 1-3 grama zajedno s sokom od aloe. Kod kroničnog dijabetesa preporučuje se uzeti mamu.

Liječenje jetre u Ayurvedi

• Ayurveda to uči U jetri se nalazi unutarnja vatra osobe. Poštivanje, očitovanja u bijesu, razdražljivosti, ambiciji i ljubomori mogu dovesti do bolesti na ovom području
• U ovom slučaju mogu pomoći Turbari, gore spomenuti Brami, pomiješani su i kada se koriste, smanjuju žudnju za onim proizvodima koji negativno utječu na jetru jetre
• Maslačak, gorčina, "Zlatni pečat", Volodushka, Koprive, Aloe također pomažu. Sok posljednje biljke treba konzumirati tri puta dnevno za 2-3 žličice

Ayurveda tretman prehlade

Sa curenjem nosa Ayurveda savjetuje Pijte vruću vodu nekoliko puta dnevno, što će pomoći uklanjanju toksina. Također vrlo dobro razumije malo zagrijano ulje ghee, koje bi trebalo usaditi 3 ili 5 kapi u svaku nosnicu dva puta dnevno - to ublažava iritaciju sluznice.

Važno: đumbir čaj s curenjem nosa vrlo je koristan, ali ako uzmete aspirin, pričekajte najmanje 2 sata nakon čaja. Isto se odnosi i na čaj - pri uzimanju aspirina, morate pričekati nekoliko sati, tek nakon što nastavite s pijenjem čaja.

Tretman bubrega Ayurveda

Istočna medicina više je pažnja na bubrege - smatraju se povezanim s živčanim sustavom i, naravno, s reproduktivnim organima. Kršenje norme upotrebe vode, alkohola, antibiotika, pretjerano aktivnog intimnog života, prekomjerne konzumacije kalcija - sve to dovodi do problema s bubrezima.

Kako bi bubrezi stavili u red, Stručnjaci Ayurveda preporučuju dan za odlazak, a zatim ujutro piće od 0,5 do 4 litre vode. Ali u njima ne smijemo zaboraviti dodati peršin, korijander, konjski rep, limunsku travu, stigme kukuruza.

Važno: Pažljivo kontaktirajte diuretike - njihova pretjerana upotreba također je štetna za bubrege.

Liječenje ayurveda endometrioze

Prema vježbi Ayurvede, s ovom ginekološkom bolešću morate se ograničiti U korištenju alkohola, rafinade i začina, s izuzetkom šafrana, kurkume i korijandera. Opcije također su zabranjene gotovo sve osim suncokreta i kokosa.

Preporučuje se koristiti Mješavina približno jednakih sastava Shatavari i Manzhishta. Također je vrijedno konzumirati maslačak, echinacea, myrrh, brami, aloe sok.

Liječenje zglobova ayurveda, artroza

• Ayurveda specijalisti koristi se za pribjegavanje liječenju zglobova kako bi pomogao Crni papar, đumbir, filanthus, terminali, stripori, Maharasnadi Gana
• Svi su ti lijekovi često dio lijekova koje su razvili predstavnici Ayurveda
• Zahvaljujući takvim sredstvima, motorička aktivnost poboljšava se, bol u zglobovima i njihovo ograničenje smanjuje se, a hrskavica je zaštićena od preranog starenja

Važno: Klinički učinak takvih fondova formira se postupno.

Ayurveda masaža

Glavni smjer na ovom području je masaža uz pomoć nafte - Abhyans. Za njega se koristi biljno ulje s dodatkom bilja, koje se pažljivo apsorbira u kožu. Istodobno, komponente ulja utječu ne samo na kožu, već i na tijelu općenito.

I za vrijeme Marma Masage Postoji učinak na određene točke tijela, zahvaljujući kojima se mišići ojačaju, meko tkivo se izliječi, a um je izliječen. Meko istezanje istovremeno opušta i njeguje tijelo potrebnom energijom.

Ayurveda je nastala prije otprilike 5000 godina, ali još uvijek nije izgubila važnost. Mnogi napredni saloni ljepote s oduševljenjem prakticiraju ovu tehniku, stavljajući u obzir ne samo tijelo kupaca, već i njihove emocije.

Video: Zdrava prehrana ayurveda