Koja je razlika između kupke od saune: usporedba, razlika. Kupka ili sauna: Što je bolje graditi u kući?

U ovom ćemo članku razmotriti razliku i sličnost kupke i saune. Odabrat ćemo najbolje mogućnosti za izgradnju i kod kuće.

Kupka uzima svoje korijene iz drevnih, čak i primitivnih vremena. Svaka zemlja i svaka nacija ima obred posjeta kupki, naravno, svoj. I kakva ogromna slava ruske kupke, moglo bi se reći u cijelom svijetu. Ali finska sauna nedavno je počela steći popularnost među ljubiteljima "stroga". No, nažalost, većina uopće ne razumije njihove razlike (i jesu), pa ćemo detaljnije istražiti ovo pitanje.

Koja je razlika između kupaonice i saune: usporedba, razlika

Za početak, želio sam se malo prisjetiti povijesti pojave i razvoja ovih pari. Rezervirali smo da su kupke koristile Skitska i indijska plemena, kao i zemlje drevnog Istoka.

Nekoliko zanimljivih povijesnih činjenica u kojima se razlike između kupke i saune mogu jasno razlikovati.

Ruska kupka:

• U Grčkoj je dobro poznati hipokrat kupaonice propisao ga kao tretman. Uostalom, vjerovalo se da su iscjelitelji skrivali vruće kamenje. Usput, u one dane ime je bilo malo drugačije - trnovito.
• Ali rimske kupke bile su vrlo poznate (izrađene su prema jednom uzorku s grčkim trnjem). Unutra su imali šik dizajn. Mramor, mozaik, stupovi i skulpture, kao i mnogi nakit od zlata ili srebra - ne samo tijela, već i duša trebala se odmarati u kupaonici.
• A u muslimanskim zemljama kupke su imale tako izravnu svrhu kao pranje blata. Štoviše, bili su kategorički protiv europskih kupki. Doista, u vodi koja nije tekla, bilo je nemoguće oprati, jer je prljavština akumulirana u njoj.
• Ruske kupke također su namijenjene kupanju, ali imaju i dodatnu kvalitetu - odmor i opuštanje. Da, također su nosili iscjeliteljski učinak. Usput, u Rusiji su kamene kupke bile mnogo manje nego u Europi. Ali drvene kupke više su potražile stanovništvo.

Finska sauna:

• Naravno, ima korijene u Finskoj. Da, od tamo je popularnost otišla u saunu. Usput, finski ljudi u gotovo svakoj kući imali su svoju saunu.
• Zanimljiv! Finski stanovnici imaju ruske korijene, ili bolje rečeno iz zapadnog Sibira. I biti još precizniji, zatim iz okruga Khanty-Mansiysk (što znači trenutni naziv teritorija).
• Ako govorimo o datumu, tada priča o sauni započinje kasnije cijeli tisućljeće (još više). Prve saune registrirane su 1800. godine (ovo je približni datum). Oni su uglavnom bili javna upotreba. Ali od 1950. godine, saune su postale nužan atribut svake kuće, a nakon 10 godina, čak i u apartmanima, moglo bi vam se dopustiti da imate takvu čudo - strukturu.

Pa što je zajedničko u njima?

• Ako govorimo o njihovoj sličnoj liniji, oni se peru u obje sobe. Usput, sada kozmetici preporučuju sve postupke (na primjer, maske) da naprave lice na pari. Zašto? Da Elementarno! Uostalom, pore se otkrivaju, lakše čistiti i bolje apsorbirati i apsorbirati hranjive tvari.
• Tako koža cijelog tijela postaje mnogo čistija i ugodna za dodir nakon dobrog parenja. Usput, znoj, ljudska koža se također uklanja od keratiniziranih stanica. Da, ne samo iz raznih zagađenja.
• A važna kvaliteta oba dizajna je liječenje. Toplina pomaže da se riješite mnogih bolesti (uključujući prehlade).

Važno: Ali možete posjetiti saunu ili kupku samo u početnoj fazi bolesti. I, ni u kojem slučaju, ne posjetite takva mjesta s temperaturom iznad 37 ° C. U ovom slučaju, kupka (ili sauna) samo pogoršava stanje. Stoga, ostanite kod kuće i ležite u krevetu.

• Važan plus takvih postupaka (a također je uobičajen) je prinos nepotrebnih toksina i toksina iz tijela. Možda u danima Hipokrata još nisu znali za takve pojmove, ali praksa je pokazala da se osoba osjeća bolje.

A sada ćemo dodirnuti Glavna razlika:

Povijest, razvoj i podrijetlo samo su mali dio njihove razlike. Preciznije, nisu tako značajni. Ali najuočljivije (usput, na ljudskom tijelu, to se odražava i takvo obilježje kao vlaga. Da! Upravo je u njemu skrivena cijela suština.

• U kadi se vlaga povećava. Njegova minimalna vrijednost je 50%, a maksimalno 90%. Također, ne zaboravite da bi temperatura trebala biti visoka. Ili bolje rečeno, 60-80 ° C.

Važno: Toplinska vodljivost mokrog zraka mnogo je veća od one suhog okruženja. Stoga znoj teče strujom i ne isparava.

• Također ne zaboravite na vrijeme. U kupelji, u samoj parnoj sobi možete biti 25-30 minuta, ali pauze se mogu napraviti samo 15-20 minuta.
• A koji su pokazatelji u sauni? Isto je toplo, ali vlaga ne doseže 20%. Ali temperatura može dostići skalu od 110 ° C, a samo 130 ° C. Mnogi se pitaju kako je na ovoj temperaturi osoba uglavnom u takvoj sobi, pa čak i tretirana. Ali tajna je upravo ta vrlo niska vlaga. Stoga se takva vruća temperatura dobro podnosi.
• Nemoguće je dugo biti u sauni, jer dugo vremena može izazvati vrtoglavica, pa čak i mučnina. Prvi put (što znači prva sesija) ne bi trebao biti više od 10 minuta. A ako ste prvo, u načelu, otišli u saunu, a zatim na svih 5 minuta.
• Pauze bi trebale biti mnogo duže i 30-40 minuta. Stoga su dizajnerske značajke saune različite. Ali više o tome kasnije.

A sada ćemo dotaknuti temu razlike u utjecaju kupke i saune na zdravlje ljudi:

Činjenica je da neke bolesti zabranjuju posjetu takvim institucijama. Da, najčešće će to biti bolesti srca i njegovog sustava. Doista, na visokim temperaturama otkucaji srca i pulsa postaju češći, a srce prima veliko opterećenje.

• Bilo kakve kožne bolesti, naravno, djelovat će kao ograničenja. Poanta nije samo u tome što se pacijentovo stanje može pogoršati, već možete zaraziti druge s ludom lakoćom.
• Već smo rezervirali da gripa ili zanemareni oblici prehlade također ukazuju na to da bi posjet trebao biti odgođen.
• Ali liječnici više preporučuju više posjetiti kupaonicu. Nitko. Ako je sve u redu s vašim zdravljem, odaberite mjesto koje vaša duša želi. Na primjer, s nekim bolestima srca, kupka se može povremeno posjećivati.

I ovo je što:

• u kupaonici je okoliš bliže prirodnim uvjetima, pa je lakše tolerirati
• kupaonica pobjeđuje zbog mokrog zraka, koji dobro zagrijava cijelo tijelo
• za mnoge suhi zrak može uzrokovati suha usta, pa čak i grlobolja
• ali vlažni zrak ima manje šanse za izazivanje grčeva ili ubrzanje otkucaja srca
• a dobro poznata metla pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, pa čak i čini neku vrstu masaže tijela

Kako je dogovoreno kupka i sauna, koja je razlika?

Već smo otkrili da su razlike između kupke i saune u zraku. U prvom slučaju zrak je vrlo vlažan i topao, ali u drugoj opciji, okoliš je vrlo suh, čak i vruć. Ali postoje i konstruktivne razlike.

Kako je kupaonica.

• Prvo na što biste se trebali obratiti je broj soba. Kupčka kuća se sastoji uglavnom od same sobe za paru (to je sapun) i svlačionice. Druga opcija djeluje kao svlačionica ili, kako kažu, prostorije za opuštanje. To jest, u svlačionici možete piti topli čaj (ili, kako voljeti većinu muškaraca, piti hladno pivo) i razgovarati s prijateljima u pauzama između parne sobe.
• Obavezno ih izvode njihovi drveni stijeni. Što će biti - ovo je već osobni izbor. Prikladno za takve svrhe je najviše hrasta, aspena i lažira. Ali jeftina opcija - borove pasmine, smanjuju radni vijek same sobe.
• Ventilacija u kadi je prirodnija. Ranije su, na primjer, ostale praznine između trupaca tako da će se dogoditi prirodna ventilacija. Ili su sve sobe imale prozore koji su služili za ventilaciju.
  • Također je važno da bilo koji ventilacijski sustav ima ventil. Odnosno, trebao bi regulirati temperaturu i spriječiti njegove preniske pokazatelje.
• Srce same parne sobe je kamenje. Oni stvaraju visoku temperaturu. A dodavanje vode njima stvara tu vlagu. U kadi postoji nekoliko opcija za peći.
  • Otvorena peć već po imenu govori sama za sebe. Odnosno, kamenje je smješteno u peć (u proletanom stanju) bez prigušivača. Ova je opcija prikladnija za javne kupke, jer ovaj dizajn pomaže u zagrijavanju sobe nekoliko puta dnevno. I to čini vrlo brzo, ali se i hladi. A temperatura u peći doseže najviše 200-300 ° C.
  • Zatvorena pećnica mora imati vrata. Odnosno, kamenje se puši u njemu do 400-500 ° C, a zatim otvaraju prigušivač. Zagrijati sobu. Plus je to što se takva peć hladi jako dugo - oko dva dana. Naravno, da bi uzeo paru, drugi dan to neće biti dovoljno. I zagrijati takvu peć najmanje 3 sata prije postupka.

Važno: Vodu se uvijek treba zalijevati na kamenje. S određenom frekvencijom, za održavanje potrebne vlage i topline.

• Štoviše, prije, kupke su uvijek postavljene pored rezervoara. Ali kako se, nakon vruće parne sobe, definitivno morate zaroniti u hladnu vodu. Očvrsnuti tijelo. A čak je i stara ruska tradicija - istjerati nakon kupke u smrznutom snijegu. Ali prisutnost bazena u kadi nije potrebna. Preciznije, to je nekada bilo. Danas su kupke također dizajnirane s bazenima ili malim fontovima.

• I, naravno, metla. Bez njega, kupaonica će jednostavno prestati biti kupka. Ne zaboravite ga ukrasti prije postupka u toploj vodi. Borovi na udaru djeluju kao masaža i pomažu porama da se bolje otvaraju, a također doprinose znojenju.
  • Usput! Sila udara ne utječe u veliko. Mnogo je važnije koje stablo preuzeti kao osnovu.

Koje su tajne dizajna saune?

• Sama arhitektura u početku zahtijeva tri prostora - ovo je parna soba, svlačionicu (ili soba za odmor) i tuš (ili bazen). Nakon saune morate se hladno tuširati ili zaroniti u bazen.
• Sama parna soba ima znatno manje dimenzije nego u kupaonici.
• Ali svlačionice ne bi trebala biti samo svlačionice. Trebao bi imati stolove i stolice za opuštanje, jer je vrijeme prekida mnogo duže. Neki čak instaliraju stolove za masažu kako bi se još više opustili.
• Ako govorimo o materijalima, oni su, u principu, isti kao u kadi. Stoga je ovaj predmet prema njihovim zajedničkim značajkama.
• Ventilacija u sauni mora biti obvezna, ali prisilnim principom. Odnosno, pukotine ili klizni prozori nisu prikladni. Usput, sama ventilacija unutar i izvan parne sobe ima isti pritisak.

Važno: U sauni je vrući i suhi zrak na vrhu sobe. Stoga se sama ventilacija mora postaviti više. Za kupku može biti na udaljenosti od 1 metra od poda.

• Štednjake i mjesto kamenja također su različiti. Činjenica je da se u sauni kamenje postavlja na vrh peći, a ne unutra. Također je važno da broj ili masa kamenja izravno ovisi o volumenu pare. Uostalom, to treba biti dobro i u potpunosti postignut.
  • Usput, nedavno se koriste u saunama, električne peći se koriste. To je mnogo prikladnije, jer oni neprestano održavaju željenu temperaturu. Nadalje, nema potrebe za uklanjanjem dimnih plinova, a sam postupak grijanja ide mnogo brže.
• I zapamtite našu metlu. U sauni je strogo zabranjeno koristiti. Od tako visoke temperature može se sušiti i slomiti. Ali ovo je još uvijek pola crva. Breyfly udarci mogu uzrokovati opekline ili čak ozljede. Usput, ne zaboravite ukloniti sav metalni nakit. Iz istog razloga. Uostalom, metal se vrlo brzo zagrijava.

Razlika između ruske kupke i finske saune: usporedba

Već smo ispitali razliku između kupke i saune općenito. Ruska kupaonica i finska sauna imaju iste karakteristične značajke, tako da nećemo ići dublje, samo ćemo sažeti.

• Da, časno, prvo mjesto je vlaga:
  • U ruskoj kupki optimalna temperatura je 70 ° C, s vlagom zraka-70-80 %
  • Ali u sauni temperatura može doseći 130 ° C zbog suhog zraka (10-15%). Što je suhi zrak, to je veća temperatura se može zadržati
• Vrijeme boravka, naravno, gubi saunu, jer njegov interval može biti samo maksimalno 15 minuta. Ali u kadi, iako se pola sata može pariti. A za opuštanje, naprotiv, ima dovoljno 15 minuta u kadi, a sauna će trajati najmanje 30 minuta.
• Također smo ispitali značajke dizajna, tako da više nećemo propisati. U tome imaju i značajne razlike. I što je najvažnije - ovo je peć (mjesto kamenja) i ventilacija.

• A sada je neophodan atribut ruske kupke metla. Već smo spomenuli da je u sauni zabranjeno koristiti. A u ruskoj kupki - metla djeluje kao vrhunac. I želio bih obratiti pažnju na ono od čega je napravljen i od čega je bolje odabrati.
  • Brece metla je prikladnija za laganu masažu. A tvari koje čine lišće breze pomažu u otkrivanju pora i pripremi tijela za naknadne postupke. Također pomaže u borbi protiv jegulja i akni, a također je zapisan protiv strije.
  • Oak metla ima protuupalna svojstva i izvrsna je za masnu kožu, što je čini elastičnom. Budući da ima gušće teksturu i volumen, više je pumpanje pare na tijelo. Usput, hrastove grane također pomažu u smanjenju krvnog tlaka.
  • Metla iz grana eukaliptusa, naravno, pomaže u borbi protiv prehlade i služi kako bi ih spriječila. Ali to nije sve. Pomoći će se razveseliti i ublažiti umor nakon napornog dana.
  • Aspen metla je uglavnom usmjerena na uklanjanje mikroba i bakterija, kao i na povećanje imuniteta. Još uvijek pomaže u uklanjanju depresije i vraćanju snage.
  • Linden metla pomaže u opuštanju i ublažavanju nervozne napetosti. Također, dobrotvorna organizacija utječe na one koji imaju bolesti s bubrezima ili mokraćnim sustavom. A u njenim lišćem postoji vitamin C, koji povećava imunitet.
  • Metla iz kanadskog javora ima analgetski i opći učinak jačanja. Neophodno je za one koji imaju problema sa leđima ili zglobovima. A isto tako, pomaže u raznim ozljedama kože.
  • Crnogorične metle su vrlo korisne, ali zahtijevaju točnu upotrebu. Za prvu sesiju ne trebate ga uzimati i morate je vrlo nježno pobijediti takvom metlom. Kao metla iz Aldera i smreke, ona također služi za liječenje i prevenciju virusnih bolesti i dezinficira sobu.
  • Postoji čak i slomljena slomljena metla. To, općenito, pomaže da se riješite umora i ublažavanja bolova u mišićima. Ali tijelo bi se trebalo naviknuti na udarce takve metle.
  • Ovo nije cijeli popis svih mogućih metla za kupku. Naznačili smo samo najpopularnije.
• Vratimo se sada u saunu. U njoj se ne koristi metla, da. Ali tada možete i trebate koristiti aromatična ulja. Potrebno je zalijevati nekoliko kapi pravo na sjedalo. Oni također mogu biti potpuno drugačiji.
  • Na primjer, ulje eukaliptusa, kao i kod metle, služi za sprečavanje prehlade i borbe s mikrobima
  • Ali naranča pomaže u vraćanju snage i probudi se
• Također u sauni, masaža pomaže da se savršeno opustite, možete raditi piling ili maskirati. U kupki se sada provode i takvi postupci, ali u početku nisu korišteni.
• A također ističemo jednu nijansu - kako se ponašati u parnoj sobi.
  • U kupaonici u parnoj sobi možete se kretati, komunicirati i tući jedni drugima s metlom
  • U sauni morate sjediti ili lagati mirno. Možete razgovarati, ali vrući suhi zrak može malo ometati ovo. Pogotovo oni koji su rijetko u sauni. Usput, također trebate duboko i ravnomjerno disati tako da ne postane loše

Kupka ili sauna: Što je bolje graditi u kući?

Već smo spomenuli da u Finskoj gotovo svaka kuća ima svoju saunu. To je kao neophodan atribut bilo koje prostorije. Ako govorimo o prednostima, tada su sauna i kupaonica podjednako korisni za naše tijelo. Ali evo starijeg ili sa srčanim problemima, bolje je odlučiti se za kupku.

• Važno je da vaša kuća ima mjesto, točnije u dvorištu. A evo i malog aspekta koji se suočava s građevinarima. Kupalica se može graditi samo u privatnoj kući, jer zahtijeva znatne dimenzije. Mislim, u usporedbi s saunom.
  • Ovdje se može učiniti malim i kompaktnim. Čisto za osobnu upotrebu. Štoviše, danas postoje prijenosne električne kabine koje su instalirane čak i u stanu.
• Također, za kupku morate odabrati odgovarajuću čak i površinu na kojoj će biti temelj (usput, to bi trebao biti traka ili stupac). Sama soba treba biti dobro izolirana i izolirana. Potrebno je osigurati odgovarajuću ventilaciju i opremiti kupaonicu štednjakom. Da, peć je vrlo važna za izgradnju kupke, jer upravo postavlja željenu temperaturu i vlagu.
  • Sauni su također potrebni ovi parametri, ali peć može biti plin ili električni, što malo pojednostavljuje zadatak.
• Ali ovdje sauna zahtijeva kanalizacijske proizvode. Ako je moguće, tada možete instalirati bazen. I u oba slučaja. Ali za kućnu saunu tuš je prilično prikladan.
  • Za kupaonicu s ovim predmetom malo je lakše - u blizini može postojati prirodni rezervoar ili bunar.
  • Važno! Kupku treba graditi na udaljenosti od drugih soba za najmanje 10 metara. Ne postoje takvi zahtjevi za izgradnju saune. Možda se zato finski stanovnici vole staviti u svako u dvorištu.
• Ako govorimo o materijalima, tada je izgradnja saune ili kupaonice u dvorištu skupa stvar. Stablo bi trebalo biti visokokvalitetne u oba slučaja. No, budući da je sauna nešto manja u području, jer će potrošnja materijala biti mala. U usporedbi s kupkom.

Zanimljiv! Na primjer, turska kupka izrađena je od mramora. Da, ne onako kako smo navikli. Ima nešto nižu temperaturu nego u ruskoj kupki - 50 ° C. Ali vlaga doseže ikonu od 100%. Takva se soba zagrijava parnim kotlom koji se nalazi vani. A cirkulacija toplih zraka provodi se kroz zidove i pod. Obično je vrlo prostrana, ima velike kamene ležaljke, bazen i tekuću vodu za pranje. Izgleda prekrasno i bogato, ali za nas hamams (kako ga nazivaju) - pomalo egzotična parna soba. I tako, usput, to košta mnogo više od naših drvenih kupki.

• Pa ipak, sauna se može kupiti već spremna. Ne, danas možete naručiti kupaonicu na tržištu. Na primjer, ključ u ruke. Ali, ponavljamo još jednom, sauna je mnogo manje dimenzionalna. Dakle, cijena joj je niža. I tako, za pristojan nalog. Osim toga, možete instalirati čak i u stan.

Važno: Kupka je uvijek u zasebnoj strukturi.

Također sam želio dodati nekoliko riječi o odabiru stabla. Upravo to utječe na život saune ili kupke. A također, govori o svojoj korisnosti. Doista, gljiva često započinje u vlažnoj ili toploj sobi.

• Larch pobjeđuje među svim predstavnicima. Ne boji se visokih temperatura (ne osuši se) i ne cvjeta od velike vlage. Neki napominju da nije previše prikladno u polaganju, ali cijena je sasvim prihvatljiva.
• Takve popularne pasmine kao što su crnogorična stabla dat će prekrasnu aromu. Ali tako, negdje šest mjeseci. Oni mogu početi trunuti od velike vlage, pa ih je potrebno stalno obraditi. Ali od previsokih temperatura počet će "plakati". Pluze se mogu pripisati samo jeftinosti. Da, ovo je najjeftiniji materijal (na primjer, Larch 2 puta skuplji).
• Hrast finiš izgleda vrlo lijepo i bogato, a stablo također emitira puno korisnih aromatičnih ulja. Ali preteška je, što komplicira mogućnosti ugradnje. I cijena! Ona stvarno ugrize. Kao opcija, može se kombinirati s drugim pasminama.
• Tolerira vlagu i temperatura se dobro mijenja. Ali u našim regijama ima malo nebesko -cijenu. Usput, aroma cedra kod nekih može uzrokovati alergije.
• Za ukrašavanje, kupke i saune također se preporučuju za uzimanje Aspena. Ali također ima visoku cijenu i nezgodno u obradi i ugradnji.
• Ali bolje je odmah odbiti brezu i linden. Vrlo su brzo zamračeni, boje se vlage i velikih promjena temperature. A također se često i plijesni često i brzo podvrgavaju. Čak i uz odgovarajuću njegu. Iako je cijena takvih pasmina niska.

Sauna ili kupka već su vaš osobni izbor. Ako postoje zdravstveni problemi (kao kontraindikacija), tada ne možete posjetiti nijednog od pare. Ali po tom pitanju kupaonica je vjernija. Ali s ekonomične strane i, recimo, mogućnost izgradnje, sauna pobjeđuje. Uostalom, kompaktniji je i može se graditi u bilo kojoj sobi. Kupatilo si možete priuštiti samo u velikom području.

VIDEO: Razlika između kupaonice i saune