Koja je opasnost od povećane razine i nedostatka estrogena kod žena? Ženski hormon estrogen u hrani i tabletama. Norma estrogena i testosterona u ženskom tijelu

Estrogen je ženski spolni hormon. Proizvodi se u jajnicima i nadbubrežnom korteksu tijekom puberteta i potrebno je da se žensko tijelo pripremi za rađanje djece i za održavanje normalnog tijeka trudnoće.

Ali, u tome se uloga estrogena u tijelu ne završava. Ovaj je hormon važan branitelj kardiovaskularnog sustava ženskog tijela. Estrogen također regulira ravnotežu vode u tijelu. Normalno stanje kože jedna je od zasluga ovog ženskog hormona.

3 Vrsta estrogena u tijelu žene

Postoje tri vrste estrogena:

• Estron (E1)
• Estral (E3)
• Estradiol (E2)

Razina svakog od ovih hormona ovisi o genetskoj predispoziciji, o gustoći i količini masnih naslaga, kao i o dobnim karakteristikama tijela. Neizravno, razina života i elektroenergetski sustav utječu na razinu.

Najvažnije u ovoj trojici je estradiol. Njegovo smanjenje ili povećanje u usporedbi s ostalim dva hormona može uzrokovati različite probleme u ženskom tijelu:

• Debljanje
• Oteklina
• Poremećaji gastrointestinalnog trakta
• Kršenja znojnih žlijezda
• Napadaji
• Bol u grudima

Odstupanje razine ovog hormona od norme može biti simptom ozbiljnih bolesti.

Važno: Estradiol je najvažniji hormon opisane skupine. Njegovo "radno vrijeme" započinje tijekom prve menstruacije i završava na početku menopauze. Estradiol kontrolira preko 400 funkcija u tijelu.

Normalna razina estrogena u tijelu žene

Norma ovog hormona u tijelu nije konstantna. Mijenja se s godinama tijekom različitih faza trudnoće. U djevojčicama u djetinjstvu norma je 5-22 pg/ml. Kad žena dosegne djetetovu dob, stopa estrogena je u rasponu od 11-191 pg/ml. Tijekom menopauze, norma ovog hormona je 5-90 pg/ml.

Što se privlači ženski hormon estrogena?

• Estrogeni su steroidni hormoni. To znači da su odgovorni za rast. U ovom slučaju, rast sekundarnih seksualnih karakteristika. Estrogeni su odgovorni za ljepotu ženske figure. Ti spolni hormoni distribuiraju masne stanice u različitim dijelovima tijela. Zahvaljujući njima, pikantna zaobljenost figure tvori točno tamo gdje bi trebala biti.
• Estrogeni su izuzetno važni za žensko tijelo. Upravo su ti hormoni odgovorni za učestalost početka menstruacije i njihove pravilnosti. Nedostatak ovih hormona može dovesti do ozbiljnih posljedica. Estrogeni određuju žensko zdravlje.
• Ako se kod djevojke primijeti nedostatak spolnih hormona, to može uzrokovati spor razvoj djeteta. U više odrasle dobi to može utjecati na psihološku neravnotežu, periodične osjećaje boli u trbuhu trbuha, nesanice, niske performanse, pa čak i frigidnosti.
• Nakon 40 godina kod žena, nedostatak estrogena može utjecati na zdravlje srca, brzo starenje tijela, česte glavobolje i iscrpljivanje koštanog tkiva. Što može uzrokovati osteoporozu s vremenom.

Simptomi nedostatka hormonskog estrogena kod žena

Simptomi nedostatka estrogena uključuju:

• Nedostatak menstruacije i kašnjenje spolova kod djevojčica
• Zaboravnost
• Nesanica
• Nedostatak seksualne želje
• Glavobolja
• Infekcije mokraćnog mjehura
• Iznenadne ljuljačke raspoloženja
• Nemogućnost zatrudnjeka u mladoj dobi

Kako povećati estrogene u ženskom tijelu?

Da bi se povećala stopa estrogena u tijelu, uopće nije potrebno pribjegavati ljekarničkim lijekovima. Dovoljno je malo promijeniti prehranu.

Najsigurniji način za povećanje razine ovog hormona je jesti različite hrane i bilje koje sadrže tvari koje aktiviraju procese proizvodnje estrogena u tijelu.

Uz nedostatak estrogena, liječnik koji prisustvuje može propisati tokoferol i posebne hormonske lijekove. Na primjer, "Premarin" ili "Proginov". Pripreme koji su sadržani u kombinaciji s drugim hormonom - progesteron se također može propisati. Štoviše, razni lijekovi imaju različite omjere ovih hormona. Stoga ih se može konzumirati samo pod vodstvom liječnika.

Možete povećati razinu ovog hormona uz pomoć takvog minerala kao BOR. No, budući da je to gotovo nerealno raditi s hranom, u tu svrhu treba koristiti drogu sa sadržajem ovog minerala.

Što dovodi povećana razina estrogena u ženskom tijelu?

Višak estrogena prilično je ozbiljno hormonalno kršenje koje utječe na rad cijelog organizma. Gotovo sve žene koje promatraju težinu nad normom ovo kršenje promatraju do 20%.

Višak ovog hormona povezan je s nedostatkom nekih vitamina u tijelu, pretjeranim pijenjem i pušenjem, uzimanjem oralnih kontraceptiva i prekomjerne fizičke aktivnosti.

Važno: Mnogi pogrešno vjeruju da prekomjerna razina ovog hormona pomaže u proširenju mladosti. Ovo nije istina. Štoviše, ako se povećava razina estrogena, to može postati simptom različitih bolesti.

Prekomjerna količina ovog hormona u tijelu dovodi do promjene raspoloženja, česte glavobolje, napada visokog pritiska, pogoršanja strukture kose i drugih problema. Nedavno su američki stručnjaci otkrili ovisnosti viška estrogena u tijelu i stvaranje cista u jajnicima i prsima.

Simptomi estrogena viška hormona kod žena

Simptomi viška ovog hormona uključuju:

• Brzi umor, razdražljivost, nesanica i drugi neurološki simptomi
• Vrtoglavica, glavobolja, depresija
• Kršenje metaboličkih procesa: viška težina, krhkost kose i noktiju, osip protiv akni
• Kršenje menstrualnog ciklusa, nemogućnost trudnoće
• Bol i oteklina mliječnih žlijezda, što može dovesti do mastopatije
• Zadebljanje krvi i tromboza
• Endometroza. Stvaranje dobroćudnih i malignih tumora u mliječnoj žlijezdi i maternici
• Pogoršanje strukture koštanog tkiva. Osteoporoza

Kako smanjiti estrogene u ženskom tijelu?

• Da biste smanjili razinu ovog hormona, morate preispitati svoju prehranu i smanjiti višak kilograma.
• Žene koje imaju povećanu razinu opisanog hormona trebaju uključiti u svoje prehrambene proizvode bogate masnim omega-3 kiselinama. Sadržavaju se u velikim količinama u lososu, tuni i drugim vrstama ribe.
• Možete nadoknaditi potrebu tijela za "zdravim" mastima pomoću maslinovog i lanenog ulja.
• Voće, povrće i orasi, također dobri pomoćnici u borbi protiv povećane razine estrogena.
• Pored toga, važno je da ljudi s povećanom sintezom ovog hormona povećaju količinu magnezija u svojoj prehrani. Ovaj element u tragovima pomaže u uklanjanju viška estrogena.

Utjecaj estrogena na težinu žene

Nekoliko hormona u tijelu žene utječe na težinu odjednom. Estrogen jedan od njih. Upravo je ovaj hormon glavni "vodič" u raspodjeli masnih naslaga. U ženskom tijelu takve se naslage obično nalaze ispod pojasa. Ovo je zasluga samo opisanog hormona.

Otprilike 10 godina prije menopauze u ženskom tijelu, razina estrogena počinje opadati. Tijelo to ne voli i počinje sintetizirati hormon koji nedostaje iz masnih naslaga.

• Ali, nemojte misliti da će se zbog toga smanjiti broj takvih depozita. Naprotiv, naše se tijelo počinje opskrbiti dvostrukim dvostrukim energijom. Uostalom, potreba za njima raste. Zbog toga je vrlo teško smršaviti nakon 40.
• Također, opskrba masnih stanica događa se tijekom trudnoće. Tijelo je potreban još jedan izvor estrogena.
• Stoga je, kako bi se smanjila višak kilograma, važno zadržati "ženski hormon" u normalnom.

Testosteron i estrogen u tijelu žene

Testosteron (muški hormon) i estrogen (ženski hormon) snažno utječu ne samo na pojavu žena i unutarnjih procesa u tijelu, već i na psihološku pozadinu. Što je testosteron, to je jača manifestacija "muškog" početka.

Norma testosterona kod žena:

• Do 20 godina - 0,13 - 3,09 pg/ml
• od 20 do 39 godina - 0,13 - 3,09 pg/ml
• od 40 do 59 godina - 0,13 - 2,6 pg/ml
• od 60 i starijih - 0,13 - 1,8 pg/ml

Višak testosterona očituje se u agresiji i sklonosti riziku. Prevladavanje ženskog hormona nad testosteronom očituje se u čestim strahovima, suosjećanju prema drugim ljudima, želji za sedimentnom i utjehom.

Estrogeni u hrani i bilju

Fitoerageni su u raznim proizvodima biljnog podrijetla. Možete se "napuniti" s takvim hormonima ako pijete zeleni čaj i razne biljne infuzije.

Puno estrogena u grahu i drugim mahunarcima, bundevama, orasima, špinatu, zobi, mekinjama, suhim marelicama, sjemenkama suncokreta i kupusu.

Recept za estrogeni čaj. Na smanjenoj razini estrogena, prikazan je čaj iz takve biljke kao što su Sage, Linden, kamilica, hmelj i Anik. Ovu kolekciju možete nadopuniti srušenim korijenima slatkog slatkiša i ginsenga. Sastojci se miješaju u jednakim dijelovima i kuhaju s kipućom vodom. Za veći učinak, najbolje je kuhati takav čaj prije svakog prijema.

U takvim proizvodima životinjskog podrijetla kao što su masno mlijeko, sladoled, jogurti, čvrsti sirevi i meso također sadrže veliku količinu estrogena.

Postoje estrogen i pivo. I mnogi povezuju njegovu prisutnost u ovom popularnom pjenastom piću s promjenama muške figure u vezi s zlouporabom piva. Ali, rast pivskog trbuha je više zbog jednog taj alkohol potiskuje proizvodnju testosterona. Hormon koji distribuira masne stanice u muškom tijelu. Pored toga, ne treba zaboraviti predjelo za pivo koje ljubitelji ovog pića konzumiraju bez ikakve kontrole.

Važno: Ne podcjenjujte ljekovito bilje i drugu hranu u njihovom utjecaju na estrogen. Oni to mogu učiniti ništa gore od ljekarničkih lijekova. Zbog toga ih treba uzeti samo pod vodstvom liječnika. Inače možete jako naštetiti tijelu.

Estrogeni u tabletama: recenzije

Olesya. Vrlo dobar lijek "Popel". Puno pomaže u plimi. Također sam primijetio takvu "nuspojavu" kao poboljšanje stanja noktiju. Oni su za mene prirodno lomljive. A Estrovel ih čini lijepim i zdravim. Peti put pijem ovu drogu s pauze. Ovisno o stanju.

"Estrovel". Sastav ovog lijeka uključuje biljne ekstrakte soje, koprive, cimicifuga, izoflavone i korijenski ekstrakt divljih yama. Pored toga, ovaj lijek sadrži indol-3-karbinol, bor, vitamine i aminokiseline. Potrebno je 1-2 tablete dnevno tijekom obroka. Trajanje tečaja do 2 mjeseca.

Tatiana. I uzeo sam Prerarin. Kad se ona počela liječiti, on nije prodan s nama. Prijatelji su dovedeni iz inozemstva. U dobi od 60 godina liječnik je rekao da je moje tijelo dvadeset godina mlađe. Ovaj lijek ne dovodi do težine, "dlakave" i drugih nuspojava.

"Premarin." Ovaj lijek uključuje sedam konjskih snaga. Uzima se na temelju propisanog tijeka liječenja.

Video. Analiza hormona, estradiol i estrogen