Feiscultura bez napuštanja kuće - najbolji videozapisi lekcija u jednom članku.
Sadržaj
Bez obzira na to kako su rekli da su upoznali odjeću, prije svega pogledaju lice gosta. I sve skupe i lijepe stvari, nećete sakriti lice u njima. I stoga je to isti dio tijela koji bi trebao izgledati savršeno do starosti.
A ako se struktura kože može poboljšati pomoću hidratantnih i kozmetičkih postupaka, mišići lica se drže u obliku samo kad su obučeni.
Kada je potrebno započeti?
Naš način života je brz, svaki dan milijun malih i velikih poslova, a europske žene najčešće žele uštedjeti barem malo vremena da se odmore „za kasnije“ odlazeći za sebe.
Prvo, proučite, zatim radite, datume, brak, djeca i sada 35 godina, a nema želje za ogledalom. Poznata situacija? Čak i ako imate 20 godina, imate majke, rodbinu i starije prijatelje koji su propustili ovo vrijeme.
Obratite pažnju na istočne žene, posebno na japanske žene. Uče svoje djevojke da se brinu o sebi od dojenačke dobi. Bez obzira koliko je Japanka natovarena, ona uvijek pronalazi vremena za fizičke vježbe, meditaciju i odlaska za sebe.
Idealno je započeti Fackulturty sa 17-20 godina. Ali opet, nikad nije kasno za početak! Započnite danas bez obzira na dob i za mjesec dana sigurno ćete vidjeti rezultate!
Alena Rossoshinskaya: Fitness lica - Video
Alena je na prirodan način razvila izvrstan tečaj za pooštravanje mišića lica. Da biste to učinili, morate dnevno ostaviti četvrtinu sata i posvetiti im njihova lica. Najbolje je ostati sam u sobi kako se ne bi osramotio i ispravno izvodio vježbe.
Nekoliko savjeta od Rossoshinskaya:
- Morate započeti jučer. Nema vremena nego što započnete prije, bolje ćete izgledati sutra
- Ako promjene povezane s dobi još nisu dotaknule vaše lice da biste započeli s zagrijavanjem, a morate se prebaciti na cijeli raspon vježbi nakon 26-30 godina
- Prekrasno lice izravno ovisi o prekrasnom držanju, ravnom vratu;
- Svi stare na svoj način, a ako u 20 godina već vidite nabore na licu, ne biste trebali čekati, odmah krenite na tečajeve! Bolje je riješiti probleme kako je priznato, a ne retroaktivno
- Za one koji su malo kasnili i započeli vježbe nakon 40 godina, morate se sjetiti da će rezultat definitivno biti, ali bit će potreban duže od onih koji su započeli ranije
- Ne pokušavajte osvojiti dob. Nije moguće prevariti ili pobijediti. Ali u svojoj dobi možete adekvatno prihvatiti da biste imali dobro stanje kože i fit oval lica. Ne obećavamo lice tinejdžera u 50, ali obećavamo izvrstan oval lica čak i u 80! Nedostatak probijanja obraza, vrećice ispod očiju i druge stvari
- Ispravnost vježbe započinje usvajanjem sebe i kondicije koju namjeravate učiniti. Skeptici su uvijek dvostruko više gori
Video: Alena Rossoshinskaya: Fitness lica
Evgenia baglyk: fitness lica - video
Osnivačica Evgenia Baglyk internetske škole i fitness, trener je razvio vlastitu fitness metodologiju. Eugene hitno savjetuje prvi trening koji će se provesti s trenerom, jer brzi rezultati mogu biti samo s punim performansama vježbi.
Video: Evgenia Baglyk: Fitness lica
Natalia Osminina: Skulpturalna fitness za sustav lica Revitonika - Video
Natalia Oskina počastila je stručnjakinja za područje hardvera i ručne fiziološke rehabilitacije mišića lica razvila više od 20 jedinstvenih tehnika za poboljšanje mišićnog tonusa lica, vrata i dekoltea.
Prema njezinoj metodologiji, tisuće Slavena su angažirane, ali sama Natalya skreće pozornost na činjenicu da je nemoguće postići bilo koji rezultat bez integriranog pristupa, koji uključuje: gimnastiku ili, kao lica, masažu, kozmetičke postupke i svakodnevno odgovaraju Također se nazivaju i briga, kao i nanošenje šminke. Ako propustite barem jedan od aspekata rezultata bit će mnogo lošiji, a ponekad to uopće neće biti uočljivo.
Video: Natalya Osminina: Skulpturalna fitness za sustav lica Revitonika
Imajte na umu da bez instruktora ni Natalya ni njezini sljedbenici ne preporučuju takve postupke.
Fitness lica s Galinom Dubininom
Drugi fitness trener namjeravao je ne samo ojačati mišiće tijela, već i lice, jer ga ne možete sakriti ni ispod nabora odjeće ili ispod prilagodbe. Izvorni sustav Carol Majio uzet je kao osnova, ali Galina ih je detaljno izmijenila i prilagodila ih i prilagodila se za naše žene.
Kompleks koji je predstavila Galina uključuje:
- Vježbe koje izrađuju mišiće lica i vrata. Održavanje lica u dobroj formi
- Surpopter i bioenergetska masaža lica i vrata
- Punjenje za vaše omiljene oči
- Skup vježbi ujutro i navečer
- Izrazite pripremu osobe prije važnog događaja
- Kompleksi za različite dobne skupine
- Rad problematičnih područja za muškarce
- Odvojene metode koje poboljšavaju stanje lica od svjetski poznatog Bodyflexa
Zaključno, vrijedno je dodati da je Galina uvijek iskrena prema svojim kupcima i iskreno govori od koga je saznala o metodama, što se točno promijenila u njima i zašto. Što dodaje poštovanje i povjerenje u Galinu.
VIDEO: 24 Licelifting iz Galine Dubinina: Nakon 40
Fitness lica s Carol Majio
Carol Majio jedna je od najpopularnijih američkih kozmetičara, koji, za razliku od većine ljudi u modnoj industriji, nikada nije savjetovala svoje kupce da odlaze u Scalpel za kirurge, ali ponudila je da aktivno rade na sebi.
Carol Majio razvila je jedinstvenu tehniku, zahvaljujući kojoj je lice pomlađeno, zategnuto. Također, uz pomoć posebnih vježbi, možete otvoriti oči, zaokružiti lice, pokazati jagodice i ukloniti teško dno lica.
Video: Fitness lica s Carol Majio
Fitness lica minus 10 godina
Da biste izgledali divnih 10 godina mlađih, nije potrebno provesti puno vremena i truda. Samo 10 minuta dnevno ujutro, čim su se probudili, ili navečer nakon čišćenja lica i prije nego što odete u krevet. Samo 10 minuta, a lice će se promijeniti, rumenilo će se igrati, oval lica bit će poput dvadeset godina -old!
Video: Fitness lica minus 10 godina u 10 minuta dnevno!
Fitness je dobra, ali u kombinaciji s japanskom masažom općenito će stvoriti čuda. Masaža se mora obaviti pažljivim čišćenjem lica i dezinficiranim rukama. Najbolje je uzeti hidratantnu kremu za masažu ili masnoću, nakon masaže uklonite ostatak.
Video: Japanska masaža lica
BodyFlex za lice
I u zaključku, savršeno dokazana disanja gimnastika, poboljšavajući lice i ne samo. Ako sve vježbe ispravno radite, sljedećeg će dana biti teško žvakati, pa čak i nasmiješiti se. Ali čim posada prođe rezultat!
Video: BodyFlex za lice i vrat od Grire Childersa
Želim izraziti puno zahvaljujući svim trenerima koji promoviraju lice i podučavaju. Saznao sam za Facefmtez i vježbe lica prilično kasno. Imao sam 41. Studirao sam s Alenom Rossoshinskaya, prolazio kroz trening i majstorske časove. A sada u svojih 42 pogledam 34 !!! Koža je u izvrsnom stanju, bore je gotovo nestalo, moj kozmetolog je u šoku). Punila su se prirodno zaustavila. Hvala Alena ogromna !!!!
Prvi put sam na TV -u vidio Alenu Rossoshinskaya i odmah mi se svidjela! Lijepe senzacije ne zahtijevaju vrijeme ili ulaganje, možete se nositi s bilo kojim prikladnim vremenom!
Lice je postalo manje napeto, izrazi lica - svi prijatelji napomena - postali su mobilniji, a općenito se osjećam i izgledam puno bolje.
Zahvaljujući tako divnom treneru koji nadahnjuje brigu o sebi, za lice!
Djevojke, ovo je samo oduševljenje))) uopće nisam znala za takav smjer, ali ispada da se mišići lica mogu "napumpavati" baš kao i drugi, samo trebate znati kako .. hvala .. hvala .. hvala Do redovnih vježbi, dvije su "tmurne" počele izgladiti mere iz bore na čelu, a koža na vratu povukla se. Hvala puno! Čekate vaše sljedeće članke i video tutorijale!
Jako mi se svidio Alenin tečaj, jer ona daje zaista učinkovite vježbe i nove, korisne informacije. Ispada da je realizirano uz pomoć posebnih tehnika, aktivno sam ih počeo koristiti svaki dan u slobodnom trenutku))) mislim da bih naručio cijeli tečaj, još je zanimljivije!
Zahvaljujući tebi, zaljubio sam se u svoj odraz u ogledalu! Ne prepoznajem sebe. Ton kože je izvrstan, ovalni se izvlači i bore se postupno smanjuju. Hvala Alena!
Dugi niz godina bavim se Bodyflexom. Bilo je to skretanje u redu. Saznao sam o kondiciji za lice. Ne radim to već dugo- već nekoliko mjeseci, ali što mogu reći, sova se definitivno povukla, koža gubitnika i vrećice koje su ostale ispod očiju. Alena ima izvrstan tečaj. Toplo preporučujem svima!
Glavna stvar je da ne treba puno vremena, a možete pronaći 15 minuta dnevno.
Djevojke, moj san se ostvario, konačno ću doći do Alene osobno! U Moskvu dolazi jednom godišnje s treningom. Da kažem da sam sretan što ne kažem ništa! Bila je angažirana u Aleninskim knjigama i video lekcijama na YouTubeu oko šest mjeseci i učinak VAAAU -a. I tako ću je vidjeti uživo)))) angažirati se i ne prepoznajte se u ogledalu !!
Pozdrav, moje ime je Nadezhda, studiram u klasi 3 ″ B ”u školi br. 806. Jako mi se svidio vaš članak. Želim vam da se ne razbolite, a ne kiham, razbolim se i kihnem. Ovo mi je vrlo loše napisati nakon 2 minute u wtvete ono što pirarise s vama. I također želim kihnuti, ali ne mogu to učiniti.
upravo sam te poslao