Akrofobija - strah od visine: uzroci i liječenje kod odraslih i djece. Koje su koristi i šteta straha od visine?

Strahovi su zaštitni mehanizam, ali mnogi od njih nose određenu opasnost za pojedinca. Akrofobija ili strah od visine stanje je koje se mora tretirati što je brže moguće.

Strah od visine - Jedan od najčešćih strahova, ali u nekim slučajevima bezopasni strah postaje fobija. Što akrofobija Ili strah od visine nego što je opasan i kako se nositi s tim hipertrofiranim strahom - pročitajte u ovom članku.

Akrofobija - Strah od visine: Razlozi

Akrofobija se razlikuje od uobičajenog straha od visine u tome što osoba koja pati od nje počinje doživjeti nelagoda Čak i na maloj visini, boravak na kojem a priori ne može nanijeti nikakvu štetu. Takav strah može biti prisutan od djetinjstva Ili biti stečen u procesu života.

Uz akrofobiju, boravak na visini uzrokuje:

• vrtoglavica
• mučnina
• slabost mišića (ili, obrnuto, njihova hipertoničnost)
• cHARP BUHA I ORKUPA
• tremor udova
• napad panike
• blijedost kože
• Širenje učenika

svi navedeni simptomi Može se očitovati u različitim stupnjevima, ovisno o individualnim karakteristikama osobe i snazi \u200b\u200bozbiljnosti fobije.

Važno je da U psihijatriji i psihologiji razlikovati stanje koje karakterizira oprez kada je na visini zbog instinkta samoodređenja, kao i patološko stanje.

Patološki strah ili fobija očituje se ne samo u pojavi gore opisanih simptoma, već i iznenadna panika u jednoj misli da je visoka.

Dugo je u znanstvenim krugovima postojala verzija da je pojava akrofobije prethodila izvjesna negativna situacija povezana s visinom, kada u prošlosti (najvjerojatnije u djetinjstvu) osoba doživljava pad s visine i ozbiljne ozljede. Kasnije je utvrđeno da vodi do fobije i ne samo taj razlog, već i brojni drugi:

1. Slabost vestibularnog aparata - U slučaju kršenja njegovog funkcioniranja, osoba ne kontrolira svoje tijelo dobro i vodi se u svemiru, što izaziva strah od pada čak i s male visine
   2. Genetska predispozicija (Prisutnost mentalnih poremećaja kod roditelja može vrlo često pridonijeti njihovoj pojavi kod djece)
   3. Lezije mozga (Ozljede, infekcije)
   4. Troškovi obrazovanja - Formiranje niskog samo -odvajanja previše strogog obrazovanja, koje nije bilo popraćeno ohrabrenjem i pohvalama
   5. Duga i česta stresne situacije
   6. Prekomjerno pijenjedoprinose razvoju opijenosti tijela
   7. Totalitet određenih individualne karakteristike - anksioznost, imaginarna, sramežljivost i povećana emocionalnost
   8. Razvijena fantazija U pozadini neuspješnog iskustva s visinom

Mnogi stručnjaci iz područja psihologije vjeruju da je strah od visine primitivni strah, što je sačuvano u procesu evolucije i otišlo nam je od naših predaka. Dakle, primitivni čovjek povezao je visinu s opasnošću za život, a to je izazvalo strah koji je bio glavni povezanost u instinktu samootkrivanja.

Potvrđuje ovu teoriju i činjenicu da većina životinja s dobrim vidom, također se boji visine, Što ukazuje na instinkciju ovog fenomena.

Pojava akrofobije također je karakteristična za ostale uvjete:

• aerofobija - Strah od letenja
• batofobija - Strah od dubine, osjećaj ponora
• orgofobija - Strah od iznenadne vrtoglavice na vrhuncu
• klimakofobija - Strah ići stubama

Često strah od visine to je urođeni fenomen, što nije zbog vanjskih razloga.

Prednosti straha od visine

Prije svega, bilo koji strah je veza u instinktu samootkrivanja i, ako strah od visine ne postane patološki, onda je to usmjeren na očuvanje života.

Osoba koja pati od umjerenog straha od visine neće izložiti njegov život nepotrebne rizike koji su povezani s njim, što je nesumnjivo pozitivan trenutak.

• S druge strane, bilo koji strah je koristan na biokemijskoj razini. Kad tijelo doživi strah, onda se baca u krv adrenalinŠto donosi osjećaj zadovoljstva
• Zbog toga mnogi vole škakljati živce gledajući horor filmove. Nema iznimke i strah od visine - Dolazak na značajnu udaljenost sa zemlje donosi svoju dozu adrenalina
• Ovo svojstvo straha je često koristi se u psihoterapiji:kad je osoba u dugotrajnoj depresiji, utjecaj na njega sa strahom osjeća nas vrijednost života, uključujući instinkt samoodređenja
• Pored toga, adrenalin, bačen u krv pod utjecajem straha, omogućuje vam da uzbudite i vratite osjećaj stvarnosti
• Prevladavanje straha od visine donosi osobni rast. Dakle, mnogi ljudi koji se boje visine nadvladavaju se i skaču iz padobrana, što vam omogućuje da se tvrdite, jača volju, omogućuje vam da dosegnete vrhove u drugim područjima aktivnosti

Štete od straha od visine

Izgovarani strahovi koji se pretvaraju u opsesivno stanje samo donose Šteta ljudske psihe. To je zbog činjenice da je osoba često u stanju stresa, panika, organi i sustavi počinju funkcionirati u ne -standardnom načinu rada. To može dovesti do na gubitak svijesti, srčani udar, moždani udar.

Nošenje kardiovaskularnog i živčanog sustava u akrofobi pod utjecajem stresa dovodi do činjenice da su Žive manje. Ako vjerujete u najnovije istraživanje, tada strah dovodi do rane smrti, jer akrofobi umrijeti 20 godina ranije U usporedbi s prosječnim podacima.

Kako prevladati strah od visine?

Ako se strah nije pretvorio u akrofobiju, to se lako može prevladati sami. Postoje za ovo posebne metode koje su razvili psiholozi:

1. Vlak da bude na vrhu. Istodobno, započnite s beznačajnim, naviknuvši se na njega gore
   2. Biti na vrhu i osjećati se panike, usredotočite se na bilo koji predmet I temeljito ga proučite - ovo će pomoći u suočavanju s uzbuđenjem i mirnim strahom.
   3. Pokušajte vizualizirati svoje strahove. Dok ste kod kuće, zatvorite oči u ugodnoj i sigurnoj atmosferi i zamislite da ste na velikoj visini. U mislima uvjeri se da nema opasnostiDa ste na stabilnoj površini koja se ne može srušiti, što znači da je nemoguće pasti s visine. Učinite to često i rezultat neće dugo doći
   4. Kad se strah od visine počne povlačiti, onda strah možete popraviti skokom padobrana. Budući da ste bili na takvoj visini i uspješno slijetali, malo je vjerojatno da ćete se bojati stajati na balkonu petog kata. Preporučljivo je izvoditi grupne skokove s ljudima koji su vam bliski

Ako sami prevladate strah, onda je to potrebno potražite stručnjaka, Uostalom, to se zasad može kontrolirati i nije poznato je li u nekom trenutku strah od kontrole vas i pogoršati kvalitetu života.

Metode i recept za prevladavanje straha od visine

• Svaka individualnost i samo svojstvena njemu skup određenih jedinstvenih karakteristika, koje učinite to osobom
• Recite da postoji tehnika koja može oduzeti bilo kakav strah od apsolutno svima, čini se da nije prilika-rješenje svakog problema Treba ga izvesti pojedinačno. Kvalificirani psiholog koji ima iskustva u radu s fobijama najbolje će vam pomoći
• Prema većini psihologa i psihijatara, borba protiv izražene akrofobije je izuzetno težak zadatak, Što je neovisno riješiti gotovo je nemoguće
• Čak i pod vodstvom stručnjaka, medicinske mjere neće biti ograničene na jednu seansu, već Makirat će dug proces Sustavno i uravnoteženo izlaganje

Praksa pokazuje da je visoka učinkovitost u borbi protiv akrofobije imaju sesije hipnoze. Stavljajući pacijenta u stanje transa, psihoterapeut koji posjeduje vještine hipnoze može imati korektivni učinak, a to je što postoji velika prilika za potpuno uklanjanje fobije.

Video: Kako prevladati strah od visine?

Tablete zbog straha od visine

Liječenje lijekovima ne može eliminirati akrofobiju, pa upotreba bilo koje tablete može samo olakšati opće stanje i uklonite povezane simptome.

Ne biste trebali vjerovati da psihoterapeuti-kartanci koji obećavaju da će dati tabletu za lijekovima fobije još nisu izmislili i malo je vjerojatno da će se to učiniti u skoroj budućnosti.

U kombinaciji s psihoterapijom kako bi se olakšalo stanje pacijenta s akrofobijom takvi se lijekovi koriste:

• antidepresivi - Trajanje primjene u pravilu je više od šest mjeseci (lijekovi poput imipramina mogu se propisati)
• transur - propisani su ne više od dva tjedna (na primjer, fenazepam)
• nootropici - Lijekovi koji potiču cirkulaciju krvi u mozgu
• vitamini (Najčešće Magne B6)

Liječenje lijekova se ni u kojem slučaju ne smije izvesti bez liječničkog imenovanja, i njegovo djelovanje će biti neuspješno bez psihoterapije.

Strah od visine kod djece

• Sva djeca imaju strah - ona svojstveno na razini instinkta. Ali postoje slučajevi kada je strah vrlo izražen i tada razgovaraju o djeci akrofobiji
• Liječenje ovog stanja izuzetno je teško, jer psihoterapeut mnogo je teže raditi s djetetom a ne odrasla osoba, posebno ako je pacijent ranog djetinjstva
• Održivi strah od visine, što je izuzetno teško riješiti, formira se kod djece nakon padakoje su popraćene teškim ozljedama. Ali stručnjaci također nazivaju hiperopeck od roditelja jednog od čestih uzroka akrofobije kod djece

Sprječavanje akrofobije kod djece, koja uključuje sljedeći događaji:

• sportski Povezano s visinom (skijanje na skuteru, biciklu, stubište za penjanje)
• zabavaOmogućujući razvijanje vestibularnog aparata (penjanje konopa, skakanje trampolina)
• roditelji ne bi trebali na svakom koraku nadahnuti djetetovu misao da visina je opasna. Potrebno je trezveno procijeniti i razlikovati kada je visina prava opasnost, a kada ne

Dijete vrlo voljno doživljava odgoj, koji se provodi ne izravno, već neizravno. Čitajte knjige svom djetetu, bajke, pjesme o kako junaci prevladavaju svoje strahove I ne boje se visine. To je posebno učinkovito ako je dijete doživjelo negativno iskustvo povezano s visinom.

Koji je nedostatak straha od visine?

U borbi protiv vlastitih strahova važno je ne prelaziti liniju, jer umjereni strah - Ovo je mehanizam koji je osmišljen da spasi život u slučaju opasnosti. Stoga, do određene mjere uočiti biti na visini s osjećajem potpune sigurnosti Štetnija je nego imati fobiju.

• Prema psiholozima, potpuni nedostatak straha od visine je opasan jer se u nekom trenutku zbog njihove vlastite nepažnje može pojaviti neodoljiva želja da zakorače u ponor. Ovo je tako -prikupljena obrnuta strana fobije, prilikom prevladavanja, apsolutna neustrašivost se pojavljuje, destruktivno za ljude
• Ako se ne bojite visine i osjetite želju da napravite korak u prazninu Na krovu zgrade visokog ritma, to je dobar razlog da se okrenete terapeutu, jer to može ukazivati \u200b\u200bna ozbiljan i po život mentalni poremećaj
• Strahovi čine sastavni dio našeg života, ali ako smanje njegovu kvalitetu i snažno se smetaju, onda te se fobije moraju odlagati. Važno je da nijedan specijalist ne može pomoći u suočavanju sa strahom ako to ne želite sami. Riješite se strahova i ne dopustite im da upravljaju

Video: Akrofobija - Opsesivni strah od visine