Холли Берри — как ей удается в 52 выглядеть на 25?

Популярная актриса Холли Берри выглядит просто шикарно. А как она этого добилась — узнаете из статьи.

Холли Берри – популярная американская киноактриса, которая совсем недавно отпраздновала свое 52-летие. В свои 52 года актриса выглядит на 25, при этом она не скрывает техники, которыми пользуется и с радостью делится своими секретами по достижению идеальной фигуры и крепкого здоровья.

Холли Берри — как ей удается в 52 выглядеть на 25?

Итак, советы Холли Берри о том, как в 52 года выглядеть на 25:

• Заниматься фитнесом. Актриса регулярно занимается фитнесом. Однако она подчеркивает, что подобные занятия не ограничиваются бегом, подъемом тяжестей и другими сходными упражнениями. Также нужно регулярно уделять внимание растяжке, дыхательным упражнениям.
• Важным моментом в жизни Холли является медитация. Киноактриса подчеркивает, что ни один день ее жизни не проходит без подобных занятий. Она утверждает, что медитация развивает не только физическую силу, выносливость в человеке, так же она изменяет наше мышление, восприятие себя и окружающего мира, и жизнь в целом.

• Нужно не воспринимать занятия спортом как каторгу, нужно идти в зал с улыбкой и хорошим настроением. Только в таком случае вы добьетесь результата и не забросите это дело в самом начале.

• Если тренироваться одному сложно, Холли рекомендует попробовать парные тренировки. В таком случае ваш партнер будет мотивировать вас идти до конца и не бросить тренировку на половине. Однако в партнеры нужно брать только настроенных на результат, ответственных людей. Холли регулярно тренируется со своим тренером и утверждает, что именно ему она обязана многим, ведь он подобрал для нее уникальные методики тренировок.
• Также звезда очень большое внимание уделяет своему питанию и рекомендует так делать каждому человеку, поскольку от правильности питания зависит как минимум половина успеха. Холли рассказывает о том, что постоянно употребляет в еду костный бульон, навар. При этом кости варятся не менее 8 часов, за это время из них в бульон вывариваются все питательные и полезные вещества. Несмотря на то, что актриса питается правильной и здоровой пищей, иногда она рекомендует позволять себе кушать то, что хочется, даже если эта еда совершенно не полезная. Однако в таком случае нужно установить для себя границы дозволенного и заранее определить, какое количество «вредного» продукта вы можете съесть. Холли позволяет себе употреблять не особо полезную пищу один раз в неделю.

• Очень важно обращать внимание на свое здоровье и состояние в целом. Холли говорит о том, что залог хорошего внешнего вида – это хорошее здоровье. Поэтому если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, то в первую очередь нужно решить данную проблему, а после начинать занятия в зале, и т. д.

• Также звезда говорит о важности отдыха в ее жизни. Она регулярно позволяет себе расслабляться, читать книги, которые позволяют отдыхать душой. Помимо этого знаменитость не забывает о времяпрепровождении со своими детьми и подчеркивает что это очень важно.
• В жизни Холли также есть место салонам красоты и различным средствам, которые помогают ей выглядеть еще красивее, бодрее и моложе, этого она также не скрывает.

Придерживаясь подобных рекомендаций действительно можно улучшить свой внешний вид и физическую форму. Однако нужно понимать, что подобная работа над собой достаточно сложная, поэтому изначально нужно настроиться на результат и серьезные перемены в жизни. Дабы данный период в вашей жизни был менее стрессовым, не бросайтесь из крайности в крайность, делайте все с умом, по необходимости пользуясь помощью специалистов.

Видео: 52-летняя Холли Берри потрясает поклонников внешним видом