Vitamines pour les enfants: augmenter l'immunité, la croissance, le développement, l'appétit, les yeux, les dents, les cheveux. Le taux quotidien de vitamines et de minéraux pour les enfants par âge: tableau

Prendre des préparations de vitamines afin d'éliminer une carence en nutriments est appelée prévention de la vitamine. Si dans le cas d'un adulte, une carence en vitamines se manifeste par certains symptômes, il peut être très difficile de comprendre que votre enfant n'a pas assez de vitamines.

Il est encore plus difficile que l'enfant se développe constamment, et pour cela, il a besoin de plus de vitamines qu'un adulte. Par conséquent, en pédiatrie, il est habituel de prévenir une carence en vitamines. Mais, l'enfant ne devrait prendre des vitamines qu'après leur rendez-vous par le médecin chez qui il est observé.

Les enfants ont-ils besoin de vitamines? La valeur des vitamines pour la santé et le développement de l'enfant

De nombreux composés utiles ne peuvent pas être produits par le corps humain, ils doivent donc y entrer avec de la nourriture. Mais, peu de parents peuvent offrir à leur enfant une alimentation vraiment diversifiée, riche en produits utiles. La sortie de la situation peut être la réception de complexes de vitamines supplémentaires.

Assurez-vous d'avoir besoin d'un apport supplémentaire de vitamines pour les enfants ayant un mauvais appétit en utilisant divers régimes (par exemple, végétarien), etc. Aujourd'hui, l'industrie pharmacologique produit des vitamines pour enfants sous la forme de bonbons à mâcher ou de délicieux sirops. Leur réception ne deviendra pas un gros problème pour l'enfant.

Mais, avec une surdose ou une administration incontrôlée, ces médicaments peuvent causer des problèmes. Par exemple, la vitamine C, qui est la vitamine la plus populaire, lorsqu'elle est consommée en grande quantité, peut provoquer de graves maux de tête et de diarrhée.

Avant de commencer à donner par vous-même les médicaments en pharmacie pour enfants, vous devez consulter un médecin. Et continuez toujours à emballer avec eux dans un endroit inaccessible pour les enfants.

Avez-vous besoin de vitamines pour les enfants jusqu'à un an?

Des complexes spéciaux pour les bébés jusqu'à un an ne sont nécessaires que si l'enfant ne reçoit pas toutes les substances nécessaires avec le lait maternel de la mère ou de la nutrition artificielle. Sont particulièrement nécessaires:

• Vitamine D. Holekalciferol est important pour le développement d'un enfant de 0 à 9 mois. Son inconvénient est causé par le rachitisme, les troubles du système immunitaire et même la tuberculose. Plus de 90% de ce composé est synthétisé par le corps lorsque les contacts cutanés avec la lumière du soleil. Mais, les 10% restants doivent être obtenus avec de la nourriture. Les principales sources sont les champignons, le poisson et les jaunes d'oeufs. Mais, ces produits par âge ne peuvent pas encore être donnés à l'enfant. Les enfants qui ont besoin de vitamine D doivent être administrés à l'aide de complexes de vitamines spécialement conçus. Ces complexes sont particulièrement nécessaires en hiver quand il y a un manque de jours ensoleillés
• Vitamine A. Il est nécessaire pour la formation correcte du système immunitaire. L'allaitement maternel, les enfants n'ont pratiquement pas besoin de rétinoïdes. Mais, si l'enfant a sa carence, alors le médecin traitant doit prescrire des complexes spéciaux contenant ce composé
• Vitamine C. Un composé très important pour le corps de l'enfant. L'acide ascorbique est impliqué dans la plupart des réactions métaboliques et est nécessaire pour renforcer les gencives, l'absorption du fer et du calcium

Que les vitamines soient nécessaires ou non pour les nourrissons, le pédiatre doit décider. Ne «prescriez pas» de tels médicaments vous-même.

Vitamines nécessaires pour la santé et le développement des enfants de moins de 4 ans

Les enfants doivent inclure des médicaments en pharmacie en tenant compte de leur âge. Les enfants de 1 à 2 ans ont besoin de vitamines du groupe B, C, PP, A et bien sûr D. Ce sont eux qui sont responsables de la croissance de l'enfant et de la formation correcte de son corps. Comme à cet âge, les bébés ne peuvent toujours pas avaler des comprimés, ils devraient recevoir tous les médicaments sous forme liquide.

Mais à partir d'additifs contenant de la vitamine K, il est nécessaire de refuser. Il est contre-indiqué chez les enfants, car il affecte négativement l'immunité fragile et peut même provoquer des saignements.

Il est préférable de combiner la vitamine additive avec l'allaitement. Pour que l'enfant soit en bonne santé, il doit être nourri avec du lait maternel jusqu'à 2 ans.

Les enfants de plus de 2 ans ont besoin des mêmes vitamines que les enfants qui n'ont pas encore eu deux ans. Mais, comme le bébé peut déjà maîtriser les aliments durs, il peut non seulement recevoir des sirops, mais aussi des comprimés à mâcher.

Les meilleurs complexes pour les enfants âgés d'un an à 3 ans sont:

Trois ans, c'est l'âge où les enfants commencent à aller à la maternelle et à d'autres institutions préscolaires. Pendant la période de s'habituer à ces institutions, un enfant peut ressentir du stress. Ce qui, à son tour, conduit à un affaiblissement de l'immunité. Afin d'éviter les conséquences négatives d'un tel stress, il est nécessaire d'inclure des complexes de pharmacie dans le régime alimentaire de l'enfant qui contiennent de l'acide ascorbique, de la thiamine, de la riboflavine, ainsi que des vitamines A, B6 et PP.

Malheureusement, il est difficile de diversifier les aliments pour bébés avec des produits contenant ces vitamines. Par conséquent, pour trois ans, il est préférable d'acheter dans une pharmacie l'une des vitamines suivantes:

À quatre ans, l'enfant commence la phase de la croissance musculaire rapide et du système osseux. C'est pourquoi, son régime nutritif devrait être composé de produits riches en vitamines comme C, le groupe B, D et A. Les meilleurs complexes de vitamines pendant cette période sont:

Mais, en plus d'une alimentation équilibrée, un enfant, en particulier à cet âge, a besoin de promenades et de jeux actifs dans l'air frais.

Vitamines nécessaires pour la santé et le développement des enfants de 4 à 14 ans

Comme déjà écrit ci-dessus, à l'âge de 4 ans, l'enfant commence une croissance rapide de la masse musculaire et osseuse. Cette phase dure jusqu'à 7 ans. En règle générale, à cet âge, la croissance de l'enfant ralentit. Et la formation rapide du cerveau et du système nerveux vient au premier plan.

Son alimentation devrait être diversifiée. Afin d'éviter une carence en vitamines, vous pouvez prendre des complexes décrits ci-dessus.

À l'âge de 7 à 10 ans, une charge intellectuelle est sur l'enfant. Pour que l'enfant puisse faire face à elle, il a besoin de vitamines E, C, Group B et A. La plupart d'entre eux aideront à développer correctement le cerveau et à prévenir les problèmes associés à la charge scolaire.

Les meilleurs complexes équilibrés pour les enfants de cet âge sont:

À l'âge de 11 ans, la nécessité de certaines vitamines chez les enfants est divisée par sexe. Pour que l'enfant ne soit pas à la traîne de ses pairs en termes physiques, il a besoin de vitamines et de minéraux supplémentaires. L'absence des éléments nécessaires affectera non seulement le travail du cerveau et le système immunitaire de l'enfant, mais aussi sur son activité. Il sera plus souvent fatigué et de ne pas faire face à la charge.

À cet âge, les meilleurs complexes seront:

En plus des complexes de vitamines prêts à l'emploi pour les enfants de cet âge, des additifs basés sur:

• Échinacée. Cette plante a des actions immunostimulantes et aidera à renforcer la santé de l'enfant pendant l'effort intellectuel et physique
• Zinc. Ce minéral a une aide indispensable au système immunitaire. Pour les enfants d'âge préscolaire, une dose de 10 à 20 mg est montrée et des écoliers-20-40 mg par jour
• Oméga 3. Si l'enfant est excommunié précoce de la poitrine et que le poisson rouge n'est pas inclus dans son alimentation, il éprouve probablement le manque d'acides gras oméga-3. Ces composés sont extrêmement nécessaires pour l'enfant, car ils participent à de nombreuses réactions métaboliques dans le corps
• Probiotiques. Pour une bonne absorption des aliments, les intestins de l'enfant doivent contenir un lacto et une bifidobactérie microflore utiles. Ils peuvent être obtenus à l'aide de produits aigres ou à partir d'additifs spéciaux. Vous pouvez donner de tels additifs à un enfant de 6 mois

Important: vous ne pouvez pas faire de l'auto-médication. Si vous remarquez que votre enfant est devenu moins actif, est souvent fatigué et malade, vous ne devez pas courir vers la pharmacie et acheter un complexe de vitamines spécialisés, mais demander de l'aide aux spécialistes. Le médecin sera non seulement en mesure de choisir le bon médicament, mais aussi correctement sa posologie.

Vitamines pour que les enfants augmentent l'immunité

Le renforcement du système immunitaire est particulièrement important dans l'enfance. Lorsque le bébé allaite, avec le lait mère, il reçoit toutes les substances nécessaires. Mais, après que le bébé commence à manger des aliments ordinaires, il est important pour les parents d'équilibrer son régime alimentaire.

Si l'enfant a commencé à rattraper souvent son retard, sa santé après la maladie est difficile à restaurer, les réactions allergiques apparaissent à certains produits, les ongles du bébé deviennent cassants et les ganglions lymphatiques sont souvent enflammés, alors votre bébé ne reçoit probablement pas certaines substances bénéfiques .

Ces enfants doivent inclure du poisson de mer, des fruits, des légumes, des jaunes d'oeufs, du foie et d'autres produits dans le régime alimentaire. Mais, aujourd'hui, il est très difficile de diversifier le régime alimentaire de cette manière, par conséquent, de restaurer l'immunité et d'empêcher sa réduction, l'enfant doit boire un cours de médicaments spéciaux qui sont importants à choisir par son âge et bien.

Les complexes de vitamines pour les enfants sont particulièrement utiles pour:

• Alimentation inférieure et non équilibrée
• Avec des charges physiques et intellectuelles élevées
• Avec un surmenage fréquent
• Pour restaurer après de graves maladies
• Pendant la saison de carence en vitamines
• Pendant la croissance rapide des muscles et du squelette de l'enfant

Important: de nombreuses études montrent que même une variété et une bonne nutrition ne peuvent garantir à 100% un manque de manque de vitamines. Docteur en sciences médicales, nutritionniste S.G. Makarova estime que la consommation périodique avec la nourriture normale des complexes de vitamines est une règle obligatoire pour vos enfants.

Les vitamines particulièrement importantes pour l'immunité des enfants sont:

• Vitamine A. Cette substance est impliquée dans la formation du système visuel, les cellules de la peau, protège le corps des virus, tumeurs et réduit les conséquences des réactions allergiques négatives
• Vitamine E. Affecte activement le développement de l'ensemble de l'organisme dans son ensemble et réduit également les actions des virus et des bactéries pathogènes
• Vitamine C. L'acide ascorbique peut renforcer les gencives et les vaisseaux sanguins. Cela aide le corps à faire face au rhume
• Vitamine D. Joue une grande influence dans la formation de tissu osseux, améliore le fonctionnement du cœur et du système immunitaire dans son ensemble

Le choix des médicaments pour l’immunité de l’enfant doit être confié à un spécialiste. Il doit prescrire ceux dans lesquels les substances ci-dessus sont présentes en grand nombre. Ils peuvent avoir la forme de la poudre, des comprimés, du sirop et des mocassins à mâcher.

Pour les enfants de moins d'un an, les enfants reçoivent des formes de vitamines en poudre diluées dans l'eau. Pour les enfants plus âgés, les bonbons à mâcher sont la meilleure forme. Le goût agréable de ces "vitamines" aimera certainement votre bébé. Les écoliers peuvent déjà faire face à une forme de comprimés de vitamines.

Les vitamines peuvent contenir un élément, par exemple, de l'acide ascorbique. Les médicaments complexes peuvent inclure plusieurs composés et substances utiles. Toujours dans la pharmacie, vous pouvez acheter des complexes qui incluent non seulement des vitamines et des minéraux, mais également des extraits de plantes.

Sur la base des critiques des parents, plusieurs médicaments peuvent être distingués qui peuvent renforcer le système immunitaire de votre enfant:

En plus d'une alimentation équilibrée, améliorée en raison d'additifs spéciaux pour renforcer l'immunité des enfants, il est important pour un enfant de surveiller l'hygiène, d'observer la routine quotidienne et, dans la mesure du possible, de passer plus de temps à un nouveau âge.

Vitamines pour les enfants pour la croissance

Comme nous l'avons déjà écrit ci-dessus, les complexes de vitamines doivent être utilisés comme additif à une alimentation équilibrée. Par conséquent, même avant leur apport, envisagez d’augmenter le régime alimentaire de l’enfant avec des produits avec des protéines riches, des acides OMGA-3 gras et d’autres composés responsables de la taille et du poids de l’enfant.

Important: mais, encore, vous ne pouvez pas vous passer de vitamines. Après tout, le besoin quotidien d'un seul d'entre eux de la vitamine A est contenu dans 15 kilogrammes de viande. Il est peu probable que votre enfant soit en mesure de manger tant de quantités de ce produit par jour.

Vous devez également comprendre que les produits tombent sur la table de l'enfant après un traitement thermique. Après quoi la quantité de substances utiles diminue fortement.

La croissance de l'enfant est influencée par les composés suivants:

• Vitamine A. Le composé nécessaire pour la synthèse des tissus osseux et musculaires. Ses principales sources sont le poisson, les produits laitiers et le foie
• Vitamine D3. Holekalciferol est responsable de l'assimilation d'autres composés utiles pour le corps et de l'activation des processus métaboliques. Il est contenu en grande quantité dans le fromage cottage, les œufs et les fruits de mer
• Vitamine C. L'acide ascorbique aide le corps à apprendre le calcium et le fer. Il est également nécessaire que le corps synthétise les tissus et renforce les vaisseaux sanguins. Ce qui est très important pendant la période de croissance de l'enfant. L'acide ascorbique est contenu en grande quantité dans les agrumes, les kiwis, les légumes verts et certains légumes
• B vitamines (B1, B2 et B6). Ces composés sont nécessaires pour le fonctionnement normal du système nerveux, le développement mental et la croissance de l'enfant. Les vitamines B en grande quantité sont présentes dans les noix, les légumineuses, le poisson et le chou

De plus, dans une période de croissance rapide, l'enfant a besoin de minéraux:

• Calcium. Ce minéral est nécessaire pour le corps pour la formation de tissu osseux. Le calcium empêche les déformations et les muscles du squelette. Il est contenu dans le fromage cottage, le chou, les épinards et les algues
• Zinc. Avec une pénurie de corps de zinc, la croissance de l'enfant est nécessairement ralentie. Après tout, c'est cet élément qui stimule la croissance de l'os et du tissu musculaire, et la formation du cerveau

Dans la pharmacie, vous pouvez acheter des médicaments spéciaux et des compléments alimentaires pour la croissance. Il s'agit notamment des mononitamines (acide ascorbique, ergocalciférol, etc.), multivitamines et préparations avec des minéraux. Des complexes populaires tels que le «jardin d'enfants alphabet» et le «centre» appartiennent à des compléments alimentaires.

Vitamines oculaires pour les enfants

Et pour maintenir la vision, l'enfant a besoin de vitamines. Ils peuvent être obtenus à partir de nourriture et complétés par des médicaments spéciaux.

La lumière du soleil brillant, un ordinateur ou un écran de télévision, une utilisation excessive de gadgets mobiles et d'autres facteurs négatifs peuvent affecter la vision de l'enfant. De plus, certaines infections virales et autres problèmes peuvent inclure des facteurs qui aggravent le travail des yeux. Vous pouvez éviter les conséquences négatives des facteurs ci-dessus en utilisant des complexes spéciaux pour les enfants.

Le principal composé de la santé des yeux est la vitamine A. C'est qui aide le travail de la rétine. Sa carence dans le corps affectera la vision, en particulier avec une lumière insuffisante. Le rétinol empêche le développement de la conjonctivite et d'autres maladies. La plupart de ce composé dans les carottes, les abricots, la citrouille, le jaune d'oeuf et le lait.

L'absence de vitamines B peut également affecter négativement le travail des yeux. Ces composés sont principalement responsables de l'approvisionnement en sang des yeux et des parties du cerveau responsables de la vision. Leur désavantage peut affecter certains processus métaboliques du corps des enfants, qui sont responsables de la vision. Pour compenser de tels composés, vous devez inclure des raisins, des bleuets, des abricots, du persil, du chou blanc et du poisson dans le régime alimentaire.

Pour la prévention du glaucome et des cataractes, il est nécessaire d'inclure des produits riches en acide ascorbique dans l'alimentation. Et pour réduire le risque de détachement et de dystrophie de la rétine, vous devez utiliser des produits contenant de la vitamine E.

Pour la prévention des problèmes de vision ci-dessus, en plus d'une alimentation diversifiée, qui comprend des produits utiles pour les yeux, vous devez utiliser une partie supplémentaire des médicaments en pharmacie. Pour le nommer, vous devez consulter un optométriste pour enfants.

Dans notre pays, des complexes tels que:

• "Vitrum vizhn" - peut être consommé à partir de l'âge de 12 ans
• "Optique de l'alphabet" - peut être consommé à partir de l'âge de 14 ans
• "Blueberry Forte" - Supplies alimentaires aux enfants de 3 ans

Vitamines pour l'appétit pour les enfants

Les parents peuvent également provoquer la perte d'appétit qui forçant l'enfant à avoir un enfant en plus de ses normes. Provoquant ainsi une aversion à la nourriture.

L'absence d'appétit pendant une période de croissance rapide d'un enfant peut nuire au développement de l'enfant. Après tout, c'est de la nourriture que l'enfant peut obtenir toutes les vitamines dont il a besoin. De plus, leur carence peut affecter non seulement la croissance, mais aussi sur le travail du système immunitaire. Par conséquent, un bon appétit réduit le risque de développer de nombreuses maladies.

Important: L'une des raisons de l'absence d'appétit est une carence en fer dans le corps. Le manque de fer peut être détecté à l'aide d'un test sanguin. Par conséquent, avant d'acheter des complexes de vitamines à la pharmacie, il est nécessaire de passer des tests.

Des vitamines telles que A, C et B12 aideront à faire face à un manque d'appétit. Les complexes de vitamines pour enfants contenant de tels composés sont produits sous forme de bonbons à mâcher avec un goût de fruits. Aucun enfant ne les refusera.

Vitamine C. Renforce le système immunitaire et aide le corps à apprendre le fer. Ce qui est très important avec un mauvais appétit.

Pour cette raison, ainsi qu'en raison d'autres avantages, ces composés sont souvent inclus dans les suppléments nutritionnels des enfants.

En plus de ces trois vitamines, pour les enfants ayant des problèmes d'appétit, les vitamines comme:

• Vitamine B1. La tiamine est l'un des principaux composés du nécessaire pour le corps en croissance. Entre autres choses, la protéine est responsable de l'assimilation
• Vitamine B2. Ce composé a un effet bénéfique sur les cellules du système nerveux et stimule le fonctionnement du cerveau
• Vitamine B6. Ce composé normalise les processus métaboliques et aide un enfant mince à prendre un poids normal

L'industrie pharmacologique moderne offre de nombreux complexes de vitamines aux enfants visant à améliorer l'appétit. Les plus populaires sont les médicaments suivants:

Lorsque vous les prenez, il est important de suivre la posologie spécifiée dans les instructions.

Vitamines pour les enfants pour la croissance des cheveux

Vous pouvez obtenir des cheveux beaux et luxuriants chez un enfant non seulement avec des shampooings et des baumes, mais aussi grâce à l'inclusion de produits riches en vitamines dans l'alimentation. Les cheveux luxuriants et les nattes élastiques ne sont pas seulement la beauté esthétique, mais aussi l'un des indicateurs que votre enfant va bien avec la santé de votre enfant.

Pour l'état normal du corps de l'enfant, il a besoin de toutes les vitamines d'une quantité ou d'une autre. Pour former de fortes boucles, vous devez manger des aliments riches en vitamines C, A, E et Groupe B.

Les extrémités sèches et les racines huileuses indiquent un manque de vitamine B2 chez un enfant. Les sources naturelles d'un tel composé comprennent le lait, les œufs, les herbes, les cassis noirs et autres produits.

Vous pouvez aider à reconstituer les pertes de ces vitamines à l'aide du bœuf, du poisson, des pommes de terre, des amandes et des pois. À l'aide de fromage et de fromage cottage, vous pouvez compenser le manque de vitamine B9. Ce qui est également important pour la santé des cheveux.

Pour renforcer l'ampoule cheveux, la vitamine B5 est nécessaire. Il peut être obtenu à partir de viande de poulet, de jaunes d'oeufs et de son. En utilisant des bananes, toutes et les pommes de terre, vous pouvez compenser un manque de vitamine B6. Il aidera à le cuir chevelu sec et à prévenir les pellicules.

Avec l'aide de l'acide ascorbique, vous pouvez renforcer les capillaires alimentant les follicules pileux. Pour améliorer l'élasticité des cheveux, vitamine A. et pour leur donner une vitamine brillante saine E.

Si ces vitamines ne sont pas suffisantes dans le régime alimentaire de votre enfant, il est préférable d'utiliser des complexes de vitamines spéciaux. Vous pouvez renforcer vos cheveux et accélérer sa croissance avec l'aide du médicament "Vitamshki".

Avec l'aide de ce complexe, l'état général du corps de l'enfant peut également être soutenu. Le pain des "vitamines" est fabriqué sous forme de figures des ours. Ils peuvent être donnés aux enfants de trois ans. Grâce au goût des enfants des enfants, il ne sera pas nécessaire de forcer de telles vitamines. Ils vous demanderont de donner des pains vous-même.

Vitamines pour enfants pour os et dents

Pour renforcer les dents et les os, en particulier chez les enfants, le régime alimentaire doit être constitué de produits contenant du calcium et du rétinol. Grâce au rétinol, le corps synthétise la protéine utilisée dans la construction de l'os et du cartilage. Dans une période de croissance rapide, la vitamine A est particulièrement importante pour l'enfant, ce qui vous permet d'accélérer le processus de croissance des tissus nécessaires au squelette et aux dents.

De plus, les enfants ont besoin de vitamine D. Cela vous permet de réduire le risque de rachitisme et aide à développer correctement le tissu osseux. De plus, grâce à cette vitamine, le corps des enfants absorbe mieux le calcium.

Pour le développement normal du tissu osseux, des vitamines du groupe B et du calcium sont nécessaires.

Afin d'enrichir le corps de ces vitamines, vous devez inclure des céréales, des légumineuses, de l'huile végétale, du chou, des tomates, du fromage cottage, du brocoli et des herbes dans le régime alimentaire de l'enfant.

Des complexes de vitamines pour le développement approprié du tissu osseux, un enfant peut être acheté:

Vitamine D pour l'enfant, la valeur et les normes par âge

Vitamine D, dans les premiers mois de la vie, l'enfant est particulièrement nécessaire. Le principal problème est que dans le lait de la mère, il ne peut pas toujours contenir ce composé dans la quantité de bébé nécessaire au corps. Avec un manque de vitamine D, le pédiatre doit le prescrire sous forme de gouttes d'huile. Mais, la meilleure source de ce composé dans le corps est la lumière du soleil. Par conséquent, les promenades régulières dans l'air frais réduiront le risque de carence en vitamines.

La vitamine D dans le corps des enfants a besoin:

• Pour le développement normal des muscles et des os
• Pour la formation de dents, des tissus conjonctifs et cartilage
• Pour soutenir le système immunitaire

Mais, en raison du fait que la lumière du soleil est contre-indiquée en grande quantité, les mères doivent penser à augmenter la vitamine D dans le régime alimentaire en raison de gouttes spéciales.

En raison de l'absence de ce composé, les processus métaboliques dans le tissu osseux peuvent être dérangés dans le corps de l'enfant et la formation de cellules nerveuses sera freinée. Symptômes de ces défenses en vitamines, une excitabilité accrue, un développement altéré dans le système musculo-squelettique et l'arrêt de développement.

Les symptômes indirects du manque de vitamine D sont une perturbation de la digestion, du sommeil agité, de la déchirure excessive et de la puissance forte.

Les gouttes d'huile contenant de la vitamine D sont utilisées non seulement pour la prévention de la carence en vitamines, mais aussi pour traiter la maladie associée à la carence en vitamines comme rachitisme.

La posologie de la vitamine D ne doit être prescrite que par un pédiatre. Le spécialiste sera en mesure de calculer correctement le dosage de ce composé en fonction de nombreux facteurs. La vitamine D est prescrite aux enfants dans l'alimentation artificielle et vivant dans des conditions environnementales défavorables à un dose plus importante. Dans les zones où la température de l'air en hiver chute en dessous de la marque moyenne, les enfants doivent donner une teneur accrue de telles vitamines.

De plus, le pédiatre doit prendre en compte l'âge de l'enfant. Plus l'enfant est jeune, plus il a besoin de vitamine D. La posologie maximale est de 1500 moi.

L'enfant doit donner de la vitamine D en gouttes le matin, nécessairement après avoir mangé. Cela est fait pour que les parents puissent suivre la réaction de l'enfant au médicament. Pour éviter le risque de surdosage de la goutte, il est conseillé de pré-consommer de l'eau bouillie. Il vaut mieux faire directement dans une cuillère à café.

Important: dépasser le dosage autorisé de la vitamine D est extrêmement dangereux pour la santé des enfants. Une forte augmentation de ce composé dans le corps peut conduire au fait que le calcium s'installera sur les parois des vaisseaux sanguins. Une surdose de vitamine D provoque également une maladie rénale et d'autres problèmes.

Si les miettes ont des problèmes avec les tabourets, les vomissements, la déshydratation ou un gonflement notable, vous devez contacter un pédiatre. Les symptômes énumérés peuvent indiquer une éventuelle surdose de vitamine D.

Les meilleures préparations de pharmacie sont la vitamine D pour ::

• Graisse de poisson. Produit sous forme de capsules ou d'huile
• "Aquadetam". Le médicament de régulation du médicament du calcium et du phosphore
• "Viantol". Le médicament pour la prévention de la vitamine D et le traitement des rachiphéles
• "Kolekalciferol". Le médicament améliore la formation de squelette osseux et de dents chez les enfants
• "D3 Devisol Drops" - médicament finlandais, qui est indiqué pour la prévention des rachits en hiver

Tous les additifs ci-dessus peuvent être emmenés aux enfants jusqu'à un an.

Afin d'éviter une carence en vitamines, le régime alimentaire de l'enfant doit contenir des produits riches en vitamine D. Comme le lait, les produits laitiers, le foie de bœuf, le poisson, etc. Pour éviter le rachitisme et le développement approprié du tissu osseux, l'enfant est utile pour la bouillie de la farine d'avoine et du sarrasin, du beurre et de l'huile végétale non raffinée.

Le mal des complexes de vitamines

Tout le monde ne croit pas que les complexes de vitamines pour enfants sont utiles. Selon des experts de l'American Academy of Pediatrics, une surdose de vitamines A, C et D peut provoquer l'apparition de maux de tête, de nausées, d'éruptions cutanées et de conséquences plus graves. C'est pourquoi, avant de donner à votre enfant des vitamines, vous devez consulter un médecin.

Normes quotidiennes des vitamines et minéraux pour les enfants par âge: Table

Conseils et avis

Alexandra. Pendant la période des maladies respiratoires, j'achète plusieurs tabs pour mes enfants. Et au début du printemps, nous passons généralement ces vitamines.

Victoria. Et le pédiatre nous a conseillé pour les enfants de l'appétit Vitrum. Je n'ai pas vu de vitamines et de différences coûteuses. Ma fille a 3 ans et mon fils a 5 ans. Qu'y a-t-il avec les vitamines qu'ils mangent très mal sans eux.

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