Carpman Triangle: Qu'est-ce que c'est? Quels sont les rôles, les objectifs et le comportement des participants, comment ne pas entrer dans le triangle de Karpman, comment sortir du rôle de la victime, le poursuivant, le Sauveur: conseils. Exemples du triangle Carpman de la vie

Cet article est consacré au sujet des relations humaines et des modèles de comportement - un triangle de Carpman. Vous découvrirez ce que le triangle de Carpman est de savoir s'il est bon ou mauvais.

Qu'est-ce qu'un triangle de Carpman: rôles, objectifs, comportement

"Toute vie est un jeu, et les gens sont des acteurs" - Cette expression existe depuis très longtemps. Et, en fait, ce n'est pas du tout comique. Stephen Carpman ne l'a pas pensé. Il a décrit le modèle des relations humaines, qu'il a appelé le triangle de Carpman.

Ce triangle n'a rien à voir avec le triangle amoureux. Après tout, des personnes complètement différentes peuvent contenir des personnes complètement différentes: une marine, une amie-petite amie, des collègues, des parents et même des voisins.

De plus, il n'y a que trois rôles dans ce triangle. Mais il peut y avoir beaucoup de gens qui peuvent être impliqués dans un triangle.

Qu'est-ce que c'est? Dites tout de suite, vous pourriez être impliqué à plusieurs reprises dans ce jeu, mais vous ne le savez peut-être pas. Certaines personnes vivent dans ce triangle toute leur vie et croient à tort que de telles relations sont la norme. Passons à l'essence.

Important: Triangle de carpe - Il s'agit d'un modèle de relations humaines, dans laquelle il y a trois rôles - une victime, un poursuivant, un sauveur.

Victime -Une personne qui n'est toujours pas satisfaite de la vie se plaint constamment de la vie, accuse les autres de ses échecs, blâme les autres avec quelque chose. La victime ne se considère comme non coupable de rien, je suis sûr que tout le monde aime sa gentillesse, son innocence, son impuissance, sa douceur (souligner la bonne). Tout est toujours mauvais pour la victime, elle devient constamment un objet d'attaques des autres. La victime est toujours offensée.

Poursuivant - La personne qui attaque la victime. Il est agressif et en colère dans le monde. Le poursuivant est sûr que lui seul sait comment faire au mieux et comment le faire correctement. Il y a deux points de vue pour le poursuivant: c'est faux. Il dit à la victime qu'elle est à blâmer pour tout. Le poursuivant a une énergie vitale à zéro, il est tendu, ne peut pas oublier les erreurs du passé, ne pardonne pas les autres avec leurs erreurs.

Sauveur - Une personne qui considère son devoir de sauver certainement la victime d'un poursuivant agressif et cruel. Pour la victime, le Sauveur ressent pitié et colère pour le poursuivant. Dans le même temps, il se considère comme un élément au-dessus du reste du triangle et se délecte de sa signification.

Important: chaque participant au triangle reçoit son propre bénéfice de cette relation. Après avoir reçu leurs avantages, les participants peuvent changer leurs rôles.

Considérer ce le but de chacun des participants au Triangle Carpman:

• Victime Il ne veut pas assumer la responsabilité de sa vie, n'est pas confiant en lui-même et en ses capacités, déçus de la vie et est souvent inactif. Elle trouve un moyen de sortir de cette situation en permettant aux autres de résoudre leurs problèmes. En même temps, elle cherche le Sauveur, sur qui elle veut prendre la charge de ses problèmes.
• Poursuivant Sous le masque de la domination constante, de la règle, de la moralité de la lecture, de l'oppression, il essaie de prouver sa signification, de s'affirmer. Ces personnes dans l'enfance étaient souvent influencées par les agresseurs. Les poursuivants éprouvent souvent un sentiment d'inutilité qu'ils essaient de supprimer en supprimant la victime. Dans le même temps, le poursuivant ne se considère pas coupable, car il pense que la victime le mérite.
• Sauveur En fait, personne ne sauve, ses actions ne sont qu'une illusion. Le Sauveur veut simplement devenir pour lui-même et pour les autres «un bon garçon / fille». Souvent, personne ne lui demande de l'aide, il impose lui-même son aide, ce qui n'a en fait rien à voir avec une véritable aide. Extérieurement, le Sauveur essaie d'aider la victime, mais en fait, il fait tout pour faire glisser la situation. Puisque cette histoire lui est bénéfique, car il fait référence à sa signification.

Dès que le but de quiconque de ce triangle a été atteint, le comportement des caractères change et le changement des rôles se produit:

• Ayant trouvé son sauveur, la victime elle-même devient persécuteur;
• N'ayant pas reçu de gratitude pour son aide, le Sauveur commence à jouer le rôle de la victime;
• Ayant humilié sa victime, le poursuivant occupe le rôle: "Je voulais juste aider (le Sauveur), et vous m'avez attaqué (victime)."

Vidéo: Carpman Triangle - Qu'est-ce que c'est?

Exemples du triangle Carpman de la vie

Il y a beaucoup de situations dans la vie où les gens sont impliqués dans le triangle de Carpman. Considérez-les.

Situation 1: cas de deux amis

Tatyana est rentrée à la maison après le travail, complètement fatigué. Après avoir terminé ses affaires, elle s'est couchée. Mais il y a eu un appel téléphonique. Il s'avère que son amie Svetlana a condamné son mari en trahison, elle sanglote, se plaint et demande un soutien. Tatyana commence à regretter sa malheureuse petite amie. Naturellement, elle éprouve la colère de son mari. Il y avait un triangle dans lequel la première petite amie - le Sauveur, la malheureuse petite amie qui pleure est une victime, et son mari est un poursuivant, un agresseur.

Lorsque Svetlana a pleuré toutes les larmes, elle a transféré ses griefs aux épaules du premier ami, c'est-à-dire qu'elle a reçu son bénéfice. Ensuite, les exhortations de Tatyana à se calmer, Svetlana a été offensée et raccrochée. Maintenant, les rôles ont changé. Tatyana a commencé à penser qu'elle n'est pas entrée dans le rôle de la victime, et Svetlana est devenue persécuteur.

Situation 2: mari, femme, amant

La femme a constamment vu son mari, qui en est très fatigué. Le mari se sent comme une victime, la femme dans cette affaire est un poursuivant. En raison du mécontentement éternel de la femme, le mari trouve son réconfort dans les bras de sa maîtresse, qui devient sauveur pour son mari. Pendant un certain temps, la situation s'est installée. Mais la femme a découvert la présence d'une maîtresse. Maintenant, la femme devient victime et le poursuivant est un amoureux.

Lorsque les conjoints ont décidé d'établir leur relation, le mari devient sauveur pour la victime. Mais pour sa maîtresse, il devient persécuteur, car dans l'incident, il commence à blâmer la maîtresse qui entre dans le rôle de la victime.

Situation 3: Relations dans la famille tout au long de la vie

IMPORTANT: Les rôles dans le triangle de Carpman peuvent changer plusieurs fois par jour ou pendant de nombreuses années.

Considérez la situation dans laquelle la famille est dans le triangle de Karpman depuis de nombreuses années.

Le père soulève strictement son fils, il le critique constamment, lit les notations et interdit beaucoup. Mère est désolée pour l'enfant, elle essaie de le calmer, de regretter, de soutenir, surtout lorsque son père n'est pas à proximité. Le triangle est clair: le père est un poursuivant, le fils est victime, la mère est sauveuse.

Lorsque le fils a grandi, il éprouve la colère de son père. Il jette ses parents et part loin de la maison. Mère accuse tout le père, elle devient persécuteur, son père devient victime.

Le fils voit que la relation dans la famille est chauffée. Il accepte l'un des côtés de ses parents, devient le libérateur. Mais les querelles et les scandales de la famille ne s'arrêtent pas. Ensuite, le fils accuse la mère de tout, et le père commence à la protéger du fils déjà adulte. Ainsi, maintenant la mère est victime, le poursuivant est un fils et le Sauveur est un père.

Situation 4: Enfant coquin

Comme déjà mentionné, des groupes entiers de personnes peuvent participer au triangle. Un exemple est la situation suivante.

Boy Vova se comporte bien, il ne réagit pas du tout aux remarques de ses parents. Ses parents parlent de la situation à leurs voisins - les parents de l'obéissant dasha. Les parents de Dashenka conseillent aux parents de VOVA de punir le né. Triangle classique de Carpman:

• VOVA est un poursuivant;
• Ses parents sont victimes;
• Les parents de Dasha sont des sauveurs.

Après une punition par une ceinture, VOVA s'enfuit de chez lui à sa grand-mère, qui vit à proximité et ne veut pas rentrer chez elle. Les parents de Vova racontent avec indignation tous les amis de ce que les méchants de leurs voisins, qui ont conseillé de fouetter le garçon. Maintenant, la situation est différente et les rôles du triangle ont changé.

Comment ne pas entrer dans le triangle de Carpman?

Les relations dans le triangle de Carpman sont malsaines. Ici toute manipulation de l'eau pure, jeu, illusion. Tout le monde n'obtient que son propre avantage.

Important: Une personne qui veut l'amour, la compréhension, le soutien, l'amitié, n'a pas sa place dans le triangle de Carpman. Si vous essayez de vous impliquer là-bas, ne laissez pas cela.

Quel que soit le rôle préparé pour vous dans ce triangle, ou quel que soit le rôle qui vous attire, courez. Après tout triangle de carpe - C'est une maison folle, la communication des personnes de co-dépendantes, marchant en cercle, existence sans but.

Ceux qui vivent dans le triangle de Carpman ne veulent pas admettre que vous pouvez vivre sans souffrir, sans colère, mais calmement et avec joie.

Si vous voulez quitter le triangle de Carpman, il y a de bonnes nouvelles:

1. Vous pouvez toujours en sortir, quel que soit le rôle que vous avez.
2. Si le triangle de Carpman s'est installé dans la famille, le désir de quitter l'un des membres peut conduire au désir des autres membres de sortir de leurs rôles et de commencer une vie normale.
3. Même si les participants au triangle ne veulent pas se séparer de leurs rôles contrairement à vous, ils seront obligés de vous s'adapter et de se comporter de manière plus adéquate. Pourquoi? Parce que les participants au triangle sont une personnalité immature, et une personne qui n'accepte pas les règles de ce jeu est mature. Des individus immatures sont obligés de s'adapter aux normes de comportement de la personnalité à maturité.

Presque un moyen de sortir du triangle de Carpman peut être effectué comme suit:

1. Apprenez à refuser directement. Une petite amie douloureuse devrait dire: «Écoutez, je n'ai pas le droit d'intervenir dans votre vie. Décidez par vous-même quoi faire dans cette situation, je ne peux que sympathiser avec vous. » Ainsi, vous indiquez clairement à la personne que vous n'avez pas l'intention de résoudre ses problèmes. Probablement, un ami cherchera un nouveau Sauveur. Dans le cas d'un garçon de VOVA, les parents de Dasha ne devraient pas réagir aux plaintes des parents de VOVA. Il suffit de dire que l'éducation d'un enfant est une question de parents uniquement et qu'ils ne peuvent pas aider.
2. Aidez non pas à des conseils, mais à l'énergie. Si des relations étroites avec un ami ne lui permettent pas de gâcher sa relation avec un refus direct, soutenez son énergie. En réponse à ses larmes, répondez joyeusement: «Eh bien, qu'est-ce que tu pleures comme une petite fille! Allez, appuyez sur le haut, vous savez vous-même comment résoudre votre problème. Tu vas réussir! " Dans ce cas, vous vous assurez du rôle de la victime, maintenant votre petite amie ne vous blâmera pas pour de mauvais conseils. Soutenez ainsi votre petite amie.
3. Transférer les flèches. Si vous ne voulez pas devenir participant au Triangle, apprenez à traduire habilement les flèches en la personne qui traite professionnellement ce problème: «Problèmes dans la relation? Vous savez, j'ai des contacts d'un excellent psychologue. Elle est allée vers lui, alors a aidé. Voici un téléphone, écrivez-vous!
4. Conseils indirects. Par exemple: «Oh, un ami de ma petite amie a lancé un tel scandale au gars qu'il est devenu comme de la soie: il a commencé à apprécier, à le respecter, à la traiter comme un vase en cristal. Mais soyez prudent, d'un autre ami que le gars a quitté après ça! " Autrement dit, vous ne prenez pas la responsabilité de la décision finale. Laissez la victime elle-même décider quoi faire à la fin. Pour vous: les loups sont pleins et les moutons sont intacts.

Important: n'oubliez pas que toutes les relations dans ce monde ne sont pas soumises au triangle de Carpman. Il est possible qu'une personne demande simplement vos conseils, car il a besoin d'une opinion de l'extérieur, a besoin d'informations supplémentaires.

Une attitude attentive envers le monde et les autres vous aidera à déterminer s'ils essaient de suspendre leurs problèmes à vos épaules ou de ne pas vouloir ne pas avoir de conseils.

Comment sortir du triangle de Carpman, si vous êtes victime, persécuteur, sauveur?

Tout le monde peut s'aider lui-même. Pour quitter le triangle de Carpman, du rôle de la victime, du poursuivant et du Sauveur, vous pouvez si vous le voulez vous-même. Pour ce faire, vous devez déterminer vos installations.

Comment sortir du rôle de la victime:

1. Ne gémissez pas et ne vous plaignez pas de la vie. Débarrassez-vous de l'habitude de chercher des coupables autour de vous. Sachez que vous déplacez la responsabilité de votre vie vers les épaules des autres. Apprenez à être responsable de vous-même et de votre vie.
2. N'oubliez pas la règle simple: personne ne vous doit rien. Même s'ils promis, ils ont offert, ils voulaient. Les circonstances changent. Aujourd'hui, ils voulaient, les plans de demain ont changé. Allez seulement vous-même.
3. Si vous n'êtes pas satisfait de la situation, vous avez le droit de ne pas vous y adapter, Même si plus tard, vous vous trouvez mal dans les yeux de quelqu'un.
4. Débarrassez-vous de l'habitude de vous brasser pour toujours, de la pitié et de faire des excuses. Vous avez tout le droit de ne pas correspondre aux attentes de quelqu'un d'autre.

Comment sortir du rôle du poursuivant:

1. Acceptez le fait que les gens ne sont pas tenus de répondre à vos besoins.
2. D'autres personnes ne sont pas à blâmer pour vos problèmes et vos échecs, réalisent cela.
3. Affirmation de soi due à des personnes plus faibles basses. Utilisez-le comme un axiome de vie.
4. Les désaccords sont résolus plus efficaces et plus agréables sans malveillance ni agression.

Comment sortir du rôle du Sauveur:

1. Ne pensez pas que vous savez comment vivre au mieux ceci ou pour cette personne. Sans vos précieuses instructions, le monde ne s'effondrera pas. Silence si vous ne demandez pas de conseil.
2. Arrêtez de pitié des adultes indépendants, leur vie est leur choix.
3. Aidez uniquement ceux qui demandent cela et ont vraiment besoin. L'aide doit être ciblée, justifiée et réelle.
4. Ne vous attendez pas à la gratitude, à la louange, ne demandez pas cela aux autres. Vous aidez comme ça, désintéressément?

En se débarrassant du rôle dans le triangle de Carpman, vous aurez plus de temps pour améliorer la qualité de votre vie, la vie elle-même deviendra plus intéressante, vous comprendrez comment il est devenu facile à respirer sans épuiser les manipulations.

Vidéo: Comment sortir du triangle de Carpman?