Gymnastique hormonale tibétaine pour la guérison, perdre du poids et la longévité: avantages et préjudices, contre-indications, critiques, résultats, conséquences. Gymnastique hormonale tibétaine de 5 minutes du matin au lit pour les femmes: un ensemble d'exercices

La gymnastique hormonale tibétaine aidera à améliorer le corps et à prolonger les jeunes.

Le secret des moines tibétains, composés en longtemps et en bonne santé, a été transféré il y a plus de 30 ans à des spécialistes soviétiques qui auraient conduit de l'électricité dans les montagnes du Tibeta. Pour leur travail, les experts ont reçu une gratitude sous la forme de révéler le secret de la santé et de la prolongation de la vie. Cela est mis en évidence par l'histoire de l'origine de la gymnastique hormonale tibétaine.

• Les gens modernes relient le fait d'une bonne santé et de la longévité des moines tibétains à un mode de vie ascétique, un climat de montagne, un air pur et une bonne nutrition.
• Mais les partisans de la gymnastique hormonale orientale lui sont attribués le rôle principal dans la longue durée.
• L'ensemble des exercices est simple. Il est crédité des propriétés miraculeuses qui aident à vivre en plus de 20 à 30 ans.
• Une telle gymnastique était connue il y a de nombreuses années, mais n'a attiré l'attention que maintenant.
• N'oubliez pas que toute gymnastique, exercices physiques et même la charge banale a des contre-indications. La gymnastique hormonale tibétaine ne fait pas exception. Ci-dessous, l'article décrira les avantages et les dommages, ainsi que divers ensembles d'exercices que vous pouvez effectuer tous les jours et guérir.

Ce qui donne à la gymnastique hormonale orientale tibétaine, à la charge des moines tibétains pour la guérison et la longévité: avantage et préjudice

Les moines sont sûrs que pour la longévité, l'attractivité externe et la bonne santé, le bon fonctionnement des centres d'énergie joue un rôle important. Pour leur stimulation, la gymnastique hormonale orientale est utilisée. Mais que donne la gymnastique hormonale orientale tibétaine? Les avantages de la charge des moines tibétains pour la guérison et la longévité sont dans de tels facteurs:

• le bon fonctionnement de tous les systèmes corporels;
• augmenter l'acuité de l'audition et de la vision;
• stabilisation du contexte hormonal (important pour les femmes);
• le rajeunissement du corps;
• amélioration de la mémoire;
• stimuler le travail du tube digestif;
• Élimination du stress psycho-émotionnel et de la fatigue chronique;
• se débarrasser des maladies chroniques;
• augmentation de l'explosion de la vie;
• le retour de l'élasticité par les vaisseaux sanguins;
• amélioration de l'écoulement du liquide lymphatique;
• renforcer les muscles, les articulations, se débarrasser de la douleur;
• augmenter le teint, se débarrasser de l'excès de poids et de la cellulite;
• alignement de l'ovale du visage, resserrement du menton et se débarrasser des rides;
• chargement de la vigueur et de bonne humeur pour toute la journée.

Le préjudice de la gymnastique tibétaine orientale sera si vous avez des contre-indications. Il s'agit notamment des états suivants:

• 6-12 mois après la chirurgie;
• crise d'hypertension;
• hypotension;
• la maladie de Parkinson;
• ulcère d'estomac et duodénum;
• vieillir jusqu'à 16 ans;
• grossesse;
• maladies associées à la colonne vertébrale et aux articulations, en particulier pendant la période d'exacerbation.

Chaque cas est individuel et seul un médecin peut autoriser les cours. Dans un cas, le médecin recommande de faire des exercices orientaux dans une maladie particulière et, dans l'autre, au contraire, une interdiction complète.

Important: Avant de commencer les exercices, assurez-vous de consulter un médecin!

Gymnastique hormonale tibétaine pour la perte de poids: contre-indications

Si une femme veut perdre du poids, alors elle essaie différents régimes, est engagée dans la forme physique et va même au gymnase. Mais tout le monde n'est pas en mesure d'atteindre le résultat souhaité. Si vous pouvez restaurer le fonctionnement des centres d'énergie, le processus de perte de poids ira beaucoup plus rapidement. La gymnastique hormonale tibétaine pour la perte de poids se compose de 5 exercices:

Effectuez de tels exercices tous les jours de 6 à 8 heures du matin. Dans une semaine, vous remarquerez que le poids commence à partir. Mais n'oubliez pas la bonne nutrition, les promenades dans l'air frais et la bonne humeur. Souriez plus, parce que les experts ont remarqué que lorsqu'une personne sourit pendant l'exercice, il perd en outre jusqu'à 200 calories.

Les contre-indications à l'exécution de ces exercices sont les conditions et maladies suivantes:

• hypertension;
• la maladie de Parkinson;
• violations de la fonctionnalité du cœur au stade aigu;
• ulcère de l'estomac et inflammation intestinale aiguë;
• hernie vertébrale et autres pathologies associées à la colonne vertébrale;
• période postopératoire;
• revenir jusqu'à 16 ans;
• arthrite sous forme aiguë.

Si vous avez des maladies chroniques ou des maladies sous forme aiguë, avant de commencer les cours, consultez votre médecin.

Gymnastique hormonale tibétaine miraculeuse de Kalpashvini: Description de la charge du matin de 5 minutes au lit pour les femmes

Il est très pratique que la gymnastique hormonale orientale soit démontrée non pas par des entraîneurs avec un corps pompé, mais par des femmes ordinaires. La vidéo avec la gymnastique Olga Orlova aide tout le monde à faire l'exercice correctement. Cette technique est appelée la méthode de Kalpashvini (il s'agit du deuxième nom de famille d'Olga Orlova). Une telle technique est distribuée sur le réseau et s'accompagne d'examens positifs, car avec son aide, vous pouvez atteindre la longévité et augmenter votre vie pendant 30 ans sans maladie et dans leur bon sens.

Cette gymnastique devrait être effectuée à l'aube (de 4 à 6 heures du matin), quotidiennement. La mise en œuvre d'une telle règle est obligatoire, car plusieurs raisons y sont associées:

• Les classes quotidiennes sont une habitude et augmentent l'efficacité. Grâce à cela, une personne travaille pour le résultat.
• Pour vaincre la paresse et sortir quotidiennement du lit à 4 heures du matin pour effectuer des exercices, c'est la tâche principale qu'une personne devrait se mettre devant lui s'il veut améliorer sa guérison. Lazier nous empêche d'atteindre vos objectifs, donc la détermination devrait faire partie de vos qualités de personnage, si vous avez besoin d'obtenir un bon résultat.
• Stimulation de l'ordre correct de l'éveil - avec le lever du soleil, le processus d'éveil dans le corps humain commence. Les rythmes fonctionnels du corps sont configurés pour la guérison. Les moines tibétains et les sages védiques ont effectué une gymnastique avec les premiers rayons du soleil.

Description de la gymnastique hormonale tibétaine miraculeuse de Kalpashvini:

La vidéo raconte en détail et montre comment faire chaque exercice.

Vidéo: Gymnastique hormonale 5 minutes par jour de toutes les maladies! Kalpashvini

Gymnastique hormonal tibétain Neli Shishatskaya: Description

Avec l'aide de la gymnastique hormonale tibétaine, une personne se réveille rapidement, sans douleur ni fatigue. La méthodologie miraculeuse à 5 minutes de la gymnastique orientale a été décrite ci-dessus. Selon la méthodologie, la gymnastique Shishatsky sera plus élargie et efficace. Tous les exercices sont effectués un certain nombre de fois, avec une séquence précise, l'une après l'autre.

• L'effet se produit selon les points des glandes - de haut en bas: la glande pinéale, la glande hypophysaire dans la tête, les glandes thyroïdiennes et parathyroïdes dans le cou.
• La glande du thymus est dans la poitrine. Le pancréas au sommet de l'abdomen, les glandes surrénales au dos. Les glandes sexuelles des femmes et masculines (ovaires et testicules) dans le bas de l'abdomen, et le coccyx (kundalini - «serpent endormi»), mais aussi en dessous.
• La peau est le plus grand organe et glande. En utilisant des exercices spéciaux, nous agissons dessus avec des mouvements de frottement, ainsi que sur les organes et les glandes internes.

Description de la gymnastique hormonale tibétaine Neli Shishatskaya:

1. Obtenez vos paumesMettez-les sur les yeux et appuyez-les 30 fois.
2. Tirez à nouveau vos paumes et attachez à vos oreilles. Appuyez sur 30 fois.
3. Masser l'oreille de l'oreille. Tirez les lobes de l'oreille, lâchez-le - faites-le plusieurs fois.
4. Des doigts, Plié dans un poing, masser le menton - 30 fois.
5. Avec l'index Conduisez de haut en bas le nez - 30 fois.
6. Mettez la paume droite sur le front, et la paume de la main gauche sur le dessus de la main droite. Massez la partie frontale de la tête 30 fois.
7. Tourner la serviette à rouleau Ou coudre un rouleau doux. Mettez-le sous son dos et allongez-vous sur le rouleau sur le rouleau pour que sa tête touche, mais ne s'allonge pas dessus. Mélanger vos mains et mettre sur le sol au-dessus de votre tête. Soulevez vos bras et abaissez-le au sol, comme s'il ouvrait la poitrine. Déplacez le mouvement 30 fois.
8. Mains dans la même position. Glissez vos mains sur le sol, se penchant sur les côtés - 30 fois.
9. Mettez vos mains sur la gorge: La droite se trouve sur la glande thyroïde, et la gauche se déplace le long du corps vers le nombril - 30 fois.
10. Retirez le rouleau. Le dos doit se trouver sur le sol. Mettez les deux mains verticalement, comme dans un nombril. Sentir la pulsation et compter 30 fois.
11. Main droite sur le nombril, à gauche d'en haut. Faites de la rotation avec vos mains autour du nombril - 30 fois.
12. Mettez vos mains dans la zone sous le bord droitAppuyez et ressentez un peu les organes internes.
13. Faites de même au sommet de l'abdomenÉcouter vos sentiments.
14. Sur le côté gauche, faites de mêmeComme dans les deux exercices précédents.
15. Pétrir en dessous pour les graines de hanche À droite et à gauche, atteignant le pubis et au centre dans l'estomac. Les mouvements doivent être lisses et indolores.
16. Répétez à nouveau le dernier exercice.
17. Frotter la zone dans le bas de l'abdomen La partie latérale des paumes est 30 fois.
18. Croisez vos pieds dans les pieds et élevez. Effectuez les jambes d'un côté à l'autre - 30 fois.
19. Redresser vos jambes, étirez vos bras vers le haut et serrez vos doigts et vos jambes en même temps - 50 fois.
20. Lever les jambes. S'il est difficile de tenir vos jambes, placez le rouleau sous les fesses. Faites pivoter vos paumes et vos pieds d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans la direction opposée - 10 fois.
21. Restez dans la position de départ Et maintenant, faites des vibrations légères avec votre corps, vos bras et vos jambes - 2 minutes. Un tel exercice pour les capillaires aidera à garder les navires en ton.
22. Puis masser les pieds, et les jambes elles-mêmes de bas en haut - 30 fois.

Ces exercices de base aideront à lancer le travail de toutes les glandes du corps. Regardez plus en détail dans la vidéo.

VIDÉO: Gymnastique hormonale tibétaine

Gymnastique hormonale tibétaine Alena Berdnik: Description

Alena Berdnik est une psychologue célèbre. Elle raconte comment faire correctement la gymnastique orientale, mais sans une démonstration visuelle de chaque exercice. Si vous n'aimez pas répéter après quelqu'un, mais je veux juste écouter comment il est exécuté, ceci ou cet exercice, puis tout faire à sa manière, alors la gymnastique hormonale tibétaine d'Alena Berdnik est parfaite pour vous. La description de chaque position est dans la vidéo:

Vidéo: Gymnastique hormonale d'Alena Berdnik

Gymnastique hormonale pour les organes du petit bassin des femmes

La santé du système génito-urinaire des femmes dépend directement du ton des muscles du périnée. Avec l'âge et la réalisation d'un mode de vie incorrect (peu de mouvements, un excès de poids), les muscles deviennent faibles, ce qui provoque le développement de diverses inflammations.

La gymnastique hormonale pour les organes du petit bassin des femmes aidera à renvoyer le ton aux muscles qui protègent les organes féminins de l'entrée des microbes et de l'inflammation. Essayez d'effectuer ces exercices quotidiennement.

Position de départ (à l'avenir i.p.) - Asseyez-vous sur le sol, étirez et étalez vos jambes. Avec vos mains, concentrez-vous sur le dos. Effectuez maintenant de tels exercices:

Le rythme d'exécution de chaque exercice est moyen, à l'exception de ces positions où il est indiqué que le rythme devrait être lent et que la respiration est égale. En plus de cette gymnastique, essayez de marcher beaucoup dans l'air frais. Cela aidera à restaurer le métabolisme, à se débarrasser de l'excès de poids et à restaurer la circulation sanguine dans les organes pelviens.

Gymnastique hormonale tibétaine pour les yeux, pour le visage: exercice, massage

Les moines tibétains savaient comment non seulement pour guérir le corps, mais aussi pour rajeunir le visage. Les exercices de gymnastique hormonale tibétaine pour les yeux et pour la peau du visage sont simples. Ils doivent être faits tous les matins, passant seulement 4 minutes par jour. Après quelques jours, vous sentirez comment votre peau est améliorée, la vision est restaurée.

Ainsi, les exercices de la gymnastique orientale pour le rajeunissement de la peau du visage:

• Réchauffer les paumes. Étendez vos mains et frottez vos paumes les unes contre les autres. Avec cet exercice, chaque complexe de gymnastique oriental commence. Les mains chaudes aident à ouvrir les canaux énergétiques.
• Appuyez légèrement sur l'œil. Appuyez sur vos paumes vers vos yeux et passez des presses légères. Les yeux doivent être fermés. Faites-le 8 fois. L'intervalle entre chaque presse de 1 seconde.
• Appuyez sur vos oreilles. Appuyez sur vos paumes vers vos oreilles. Les doigts devraient s'allonger à l'arrière de la tête. Appuyez sur 8 fois.
• Massage du visage. Embrayez vos mains dans un poing, emmenez votre pouce sur le côté et attachez-vous aux lobes d'oreille. Ensuite, faites un massage soigné sur la peau du visage, en vous déplaçant du nez aux oreilles. Faites attention au frottement des sinus nasaux et de la zone entre les sourcils.
• Lissage des rides sur le front. Ouvrez vos paumes et mettez votre main droite sur la partie frontale de la tête et la main gauche au-dessus de la paume droite. Faites des mouvements circulaires d'un temple à un autre.
• Massage de contact. Mettez un rouleau ou une serviette pliée sous le cou. Les paumes ouvertes se trouvent les unes sur les autres. Déplacez vos mains de la couronne vers le front, mais à une distance de 5 cm de la surface de la peau. Faire 8 mouvements. Reposez-vous pendant 1 minute et répétez les mouvements d'une oreille à l'autre.

Maintenant que les muscles du visage sont réchauffés et que le corps est configuré pour reconstituer le bilan énergétique, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

1. Tenez-vous droit, prenez vos doigts au milieu des sourcils. Faites vos mouvements avec vos mains, comme si vous décrivant les lignes et la gauche à droite.
2. Placez vos mains aux coins des yeux. Choisissez les gros doigts dans les coins des yeux dans la partie temporelle de la tête. Faites cela 8 fois.
3. Frotter les paumes les uns des autres. Fixez vos mains aux joues. Prenez vos mains dans les pommettes - 8 fois.
4. Mettez vos mains sur votre nez et votre bouche De sorte que les pouces sont dans la zone des creux sur les joues et l'indice nasal des deux côtés du nez. Ouvrez la bouche et collez votre langue, puis cachez-la. Faites cela 8 fois.
5. Mains dans la même position. Faites des mouvements de rotation avec une langue dans votre bouche - 8 fois. Attrapez votre langue de l'intérieur le long de la lèvre inférieure et supérieure.
6. Les mains sont dans la position précédente. Tirez les lèvres avec un tube. Faites-les tourner à gauche et à droite - 8 fois.
7. Maintenant frottez votre main dans la main. Lorsque les paumes sont chauffées, faites des mouvements de palpation avec vos doigts dans la bouche, le menton, les pommettes et le front.
8. Versez vos doigts sous la forme d'un peigne. Mettez votre main sur votre front et commencez à peigner vos cheveux, en touchant le cuir chevelu avec vos doigts - du front à l'arrière de la tête. Faites cela 8 fois.

En détail, chaque exercice est affiché dans la vidéo, qui est située ci-dessous.

Vidéo: Gymnastique faciale. Exercices de visage (rajeunissement du visage). Feylifting

La gymnastique hormonale tibétaine aide-t-elle un ronflement?

La gymnastique orientale aide à renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins, à normaliser les processus métaboliques, à rajeunir le corps. Grâce à des exercices spéciaux que les moines effectuaient tous les jours, ils ont vécu longtemps et étaient en bonne santé, avec une bonne vision, une bonne audition et une mémoire jusqu'à la fin de la vie. Mais la gymnastique hormonale tibétaine aide-t-elle un ronflement?

• Cette question est posée par de nombreux gens modernes.
• La gymnastique de l'Est aide à soulager les tensions et aide à se débarrasser des maladies du système respiratoire.
• Si le ronflement se produit à la suite d'une violation de la fonction respiratoire pendant le sommeil, ou en raison d'une mauvaise circulation sanguine dans les sinus nasaux (courbure du septum nasal et plus), alors la gymnastique tibétaine aide à restaurer la circulation sanguine, à détendre les muscles et à améliorer le fonctionnement de Le système respiratoire.

En conséquence, avec son aide, vous pouvez vous débarrasser du ronflement.

Gymnastique hormonale tibétaine en oncologie

La gymnastique de l'Est a un effet bénéfique sur l'ensemble de l'organisme. Les cellules alimentaires, la sortie de la lymphe, les organes internes commencent à fonctionner sans interruption. Mais la gymnastique hormonale tibétaine en oncologie est-elle utilisée?

Cette question est préférable de poser à votre médecin. Après tout, il connaît seulement les problèmes et les dysfonctionnements dans le corps et pourra répondre. Tout dépend de quel organe a une maladie et à quel stade.

Les conséquences de la gymnastique hormonale: peut-il y avoir des problèmes de mémoire après la gymnastique hormonale?

L'activation des points au niveau de la bioénergie aide à améliorer la vision, à entendre et à rajeunir le corps. Mais quelles sont les conséquences de la gymnastique hormonale? Peut-il y avoir des problèmes de mémoire après une gymnastique hormonale? De telles questions se posent souvent chez les personnes qui commencent tout juste à maîtriser la méthodologie des exercices de moines du Tibet.

La gymnastique orientale aide à éliminer des phénomènes tels que la fatigue fréquente, la mauvaise mémoire et l'oubli, élimine les processus stagnants dans la lymphe. Les exercices aideront à améliorer la mémoire et la circulation sanguine dans le cerveau. L'expérience de nombreuses personnes montre que la mémoire s'améliore, ainsi que l'ouïe et la vision. Lisez en détail à ce sujet dans les critiques.

Gymnastique hormonale tibétaine: résultats, critiques

Pour obtenir de bons résultats après avoir effectué une gymnastique hormonale tibétaine, vous devez vous réveiller à l'aube et commencer à faire des exercices après avoir frotté les paumes. Grâce à cette action, l'énergie est axée dans le domaine des palmiers, puis transmise aux canaux d'énergie avec lesquels vous travaillez en train d'exécuter l'exercice.

Découvrez les résultats de la gymnastique orientale dans les revues des personnes engagées dans cette méthodologie:

Irina, 26 ans

J'ai eu l'asthme bronchique depuis l'enfance. J'ai accidentellement entendu parler de la gymnastique hormonale tibétaine d'un ancien camarade de classe. Elle le réalise depuis plusieurs années. J'ai été surpris quand je l'ai vue - une fille positive, belle, mince et en forme. À l'école, elle était à moitié -adad, pour toujours avec une mauvaise humeur. Je fais cette gymnastique depuis deux ans. Je me suis complètement débarrassé de l'asthme bronchique. La maladie a commencé à partir après un an de classe. Au début, c'était difficile, je voulais arrêter, mais je me suis toujours souvenu d'un camarade de classe et j'ai réalisé que seule la patience aiderait à obtenir de vrais résultats. Merci aux moines qui ont révélé le secret de la santé.

Anna Nikolaevna, 50 ans

Elle a commencé à effectuer des exercices de gymnastique tibétaine il y a deux mois. Au cours des deux premières semaines, des symptômes de maladies chroniques sont apparus (problèmes de rein et de gorge). Mais je savais qu'il était impossible d'arrêter de faire des exercices, peu importe à quel point c'était difficile. Peu à peu, les symptômes des maladies ont commencé à passer. La condition s'est améliorée. J'ai senti le corps rajeuni, une sensation de vigueur apparaît. De plus, la mémoire et la vision ont été restaurées. Je suis très content d'avoir trouvé de tels exercices. Maintenant, c'est avec cette gymnastique que ma matinée commence.

Julia, 32 ans

Malgré le fait que je suis encore jeune, les problèmes de santé des femmes ont commencé depuis longtemps. Après l'accouchement, les dysfonctionnements ont commencé dans le système hormonal et l'inflammation des ovaires s'est constamment produite. J'ai dû boire des antibiotiques sévères, des injections. Je suis fatigué de tout cela et j'ai commencé à chercher de la littérature sur la partie médicale pour m'aider à améliorer la santé. Dans une librairie, le vendeur m'a offert un livre décrivant la gymnastique tibétaine. Je l'ai acheté par intérêt. Mais j'ai réalisé que ce livre est mon salut. Les exercices ont commencé à faire le lendemain. Dix jours plus tard, le bas de l'abdomen a commencé à faire mal, une légère faiblesse est apparue, et même le double de la température a augmenté à 37,2 degrés. Mais j'ai continué à faire des exercices, et après une semaine, tous les symptômes passaient. Si vous voulez être en bonne santé, faites une gymnastique hormonale tibétaine!

VIDÉO: Gymnastique hormonale tibétaine