Conseils du psychologue pour quitter la dépression post-partum

Qu'est-ce que la dépression post-partum, par quels signes peut-il être reconnu en vous-même et en vous? Un article sur les méthodes de traitement du déclin émotionnel post-partum.

La dépression post-partum se produit chez 10 à 15% des jeunes mères, et la moitié d'entre elles ont une forme grave de la maladie. La dépression post-partum doit être traitée, car une maladie prolongée menace la forme la plus grave bien sûr et, dans certains cas - le suicide ou le mal à l'enfant.

Symptômes de la dépression post-partum

• la dépression
• anxiété
• sensation du vide intérieur
• irritabilité accrue
• perte d'intérêt pour la vie
• l'émergence d'un grand nombre de complexes d'infériorité
• sentiment constant de culpabilité
• réduire l'intérêt pour l'enfant
• se sentir une mauvaise mère
• sang
• détérioration de l'appétit
• détérioration de la mémoire
• absent -Imbededness
• changement d'humeur fréquent
• trouble du sommeil
• impuissance physique permanente

Pourquoi la dépression post-partum se produit-elle?

Important: les cas de dépression post-partum ont été enregistrés au 4ème siècle. Mais dans le monde moderne, cette violation est devenue une distribution spéciale.

Les médecins continuent d'étudier cette maladie, et si ses signes et méthodes de traitement ont été établis, les causes claires de la maladie sont toujours un mystère. Le déclin émotionnel après l'accouchement est observé chez une variété de femmes qui ne sont souvent pas interconnectées par ni les maladies transmises ni les conditions de vie. Les scientifiques sont toujours à la recherche d'une sorte d'algorithme qui mène ou ne mène pas à la dépression après l'accouchement.

Parmi les causes biologiques de la maladie, les dysfonctionnements de fond hormonal et l'épuisement physique logique dans les premières semaines suivant la naissance d'un enfant sont appelés. Ils notent également les motifs psychologiques, qui incluent la prédisposition de la mère aux troubles émotionnels, les conditions difficiles de la famille d'une femme, sa mauvaise préparation à la maternité et un sentiment de déception.

Important: le développement de la dépression post-partum ne dépend pas de la situation financière de la mère et de sa famille. Il y a des cas de maladie dans les familles royales, parmi les stars de la pop et les gens très riches. Par exemple, la princesse Diana a souffert d'un déclin émotionnel.

Parallèlement à la dépression post-partum habituelle, la maladie de notre temps est déjà appelée. Les médecins essaient de comprendre pourquoi un pourcentage aussi élevé de personnes malades aujourd'hui. Cela est probablement dû au mode de vie que les gens modernes dirigent - les chercheurs sont parvenus à cette conclusion. Le rythme de la vie humaine aujourd'hui n'est pas seulement rapide, mais souvent épuisant.

Au cours du siècle dernier, des changements frappants se sont produits dans la vie des femmes. Maintenant, en plus de la maternité et de l'arrangement du foyer, une femme doit se réaliser en tant que personne et construire une carrière. Les réalisations professionnelles, le désir d'atteindre l'indépendance et de s'affirmer compliquant la réception d'une joie sincère de la naissance du bébé.

Avec l'avènement de l'enfant, une femme doit changer radicalement sa vie, partir dans le passé tout ce qui fait de sa vie. Si les instincts maternels ne bloquent pas la douleur de la perte, un sol fertile se produit pour le développement de la dépression.

Important: La dépression post-partum est un phénomène fréquent après une fausse couche ou la naissance d'un enfant mort.

Comment reconnaître la dépression post-partum?

Pour commencer, il convient de noter que la dépression post-partum n'est pas une rate ordinaire, mais un trouble mental grave. Handra dure plusieurs jours ou semaines, peut être accompagné de symptômes similaires - déchirure, fatigue physique, sautes d'humeur, insomnie, comportement alimentaire altéré, etc. Mais avec toutes ces manifestations désagréables, vous ne vous laissez pas Enfant et la joie de la vie en général. Vous ne voulez pas tout jeter et vous enfui ou baisser les mains, tourner vers le mur et ne rien faire.

Important: Au total, 3% des femmes souffrant de dépression après l'accouchement, cette maladie est diagnostiquée. Soyez attentif à vous-même et à vos femmes enceintes familières.

Souvent, le déclin post-partum commence à se manifester pendant la grossesse - à la toute dernière étape, lorsque l'enfant est sur le point d'apparaître. La femme devient passive, détachée, elle a le sentiment qu'elle n'est pas en mesure de contrôler la situation. Les mêmes symptômes peuvent avoir une alarme naturelle, mais il vaut toujours la peine de s'inquiéter avec un tel état et de retracer son changement à l'avenir.

Presque chaque personne a l'image d'une jeune mère. C'est une femme heureuse, souriante et souriante qui presse vers sa poitrine et embrasse le bébé propre et rose. À proximité, en règle générale, un conjoint satisfait. Ce sont les personnes les plus joyeuses du monde, et extérieurement, il est peu probable que les difficultés les attendent.

La naissance d'un enfant est toujours de graves changements, de nombreuses inquiétudes, agréables et pas très, stress. Ne vous identifiez pas avec cette image dans votre tête, en réalité, tout ne va pas. Bien sûr, vous serez satisfait de votre conjoint et de votre enfant, mais c'est une comparaison de vous-même, fatiguée, en larmes, ébouriffées, avec une mère fictive heureuse, provoque souvent le développement de la dépression post-partum.

Pour diagnostiquer la maladie, vous devez vous écouter avec sensibilité. Les multiples problèmes qui vous tomberont sur la naissance du bébé peuvent être instables, vous rendront irritables et fatigués, violer votre sommeil et votre appétit.

Mais si en même temps que vous ressentez une dépression, une perte d'intérêt pour la vie, une réticence à passer du temps avec un enfant et, dans certains cas, de la haine pour lui, assurez-vous d'informer votre mari ou vos parents de votre état. Si vous n'êtes pas entendu, allez chez le médecin. Aujourd'hui, la dépression post-partum est une maladie assez courante, et le médecin vous aidera à faire face aux conseils et aux médicaments.

Important: La grande majorité des femmes ont peur d'admettre qu'elles ont trouvé des symptômes de la maladie. Ils se considèrent comme une mauvaise mère et éprouvent un fort sentiment de culpabilité.

Combien de temps dure généralement la dépression post-partum?

Les premiers symptômes de la dépression post-partum peuvent survenir pendant la grossesse. C'est une dépression physique et mentale, une réticence à contrôler le processus. De nombreuses femmes développent la rate après l'accouchement, mais elle passe rapidement. Après plusieurs jours ou semaines de rate, une véritable dépression peut se produire. Il peut apparaître quelques mois plus tard à partir du moment où l'enfant est né.

Si vous traitez un déclin émotionnel, il se déroule assez rapidement, le score dure pendant des semaines ou 1 à 2 mois. Si la maladie est lancée, elle s'écoule sous une forme grave et peut durer des années. Il y a des cas fréquents lorsque l'enfant a déjà grandi et va à la maternelle, et sa mère ne peut toujours pas faire face aux symptômes post-partum. La femme vit en enfer, car elle est obligée de réaliser qu'elle n'aime pas son enfant déjà adulte.

Étapes de la dépression post-partum

La dépression post-partum peut se produire à la fois sous forme légère et grave. Conditionnellement, plusieurs étapes de la maladie peuvent être distinguées:

• Handra est une condition dans laquelle la plupart des symptômes de la dépression se manifestent, mais vous ne laissez pas le sentiment de bonheur à propos de la naissance d'un enfant
• Le stade initial de la dépression est une exacerbation des signes de la maladie
• Depression profonde. Avec une violation prolongée, il peut sembler que les symptômes sont disparus. En fait, cela est dû à un changement dans votre attitude envers la dépression et l'attitude de vos proches. Vous vous habituez à votre état et apprenez à le supporter, mais la maladie ne va nulle part

Comment quitter vous-même la dépression post-partum?

Important: seul un médecin qualifié peut aider à sortir complètement de la dépression. Vous ne pouvez vous battre que avec la rate ou le stade le plus léger de la maladie.

Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez vous-même vaincre le déclin émotionnel post-partum:

• Manger correctement. Si vous n'avez pas d'appétit ou, au contraire, vous ressentez une faim excessive, faites un régime spécial pour vous-même. Mangez souvent et en petites portions, au moins 5 à 6 fois par jour
• Chargez-vous physiquement. Bien sûr, cela devrait être une activité motrice raisonnable, en tenant compte de votre état affaibli. En tant que thérapie, les experts recommandent une marche rapide de 30 minutes
• Apprenez à se reposer. Il n'est pas nécessaire de procéder à tous les soins de l'enfant lui-même. Transférer une partie des tâches au mari et aux autres proches. Le repos à haute qualité et surtout le sommeil contribuera à améliorer considérablement votre état
• Soyez ouvert avec un partenaire et des proches. Partagez avec eux avec votre anxiété, parlez-nous de tout ce qui vous dérange contre l'enfant et vous-même en tant que mère. Le soutien à la famille et aux amis vous aidera à ne pas être seul avec vos peurs
• Contactez plus avec d'autres personnes, ne fermez pas en vous. Le manque de communication ne fera qu'aggraver les symptômes
• Trouvez un groupe de soutien aux femmes qui ont accouché sur Internet ou votre ville. La communication avec les mêmes mères comme vous deviendra le soutien nécessaire pour vous sur ce chemin difficile de lutter contre la dépression
• Et le point le plus important, bien sûr, est un appel du médecin. Réalisez toute la gravité de votre état, comprenez qu'il sera très difficile pour vous de faire face à la maladie et d'aller chez un psychothérapeute certifié

Comment se comporter avec une dépression post-partum prolongée?

Important: Toute forme de dépression mère affecte négativement l'enfant, car le contact émotionnel n'est pas établi entre la femme et le bébé, ce qui est nécessaire pour que l'enfant se sente en sécurité et se développe correctement.

La dépression de Peretnit est dangereuse dans la mesure où une femme n'est pas en mesure de prendre soin de l'enfant et de l'élever correctement. Lorsqu'une jeune mère se bat constamment en elle-même, elle, bien sûr, ne peut rien donner aux autres, y compris son bébé.

Voici quelques conséquences qui surviennent chez les enfants en raison de la dépression de leur mère. Enfant:

• Ça devient alarmant
• ne peut pas exprimer correctement et naturellement ses sentiments
• ne peut pas montrer ses émotions positives
• n'exprime pas d'intérêt pour le monde
• aliéné de ses proches et surtout de la mère
• pas de contact avec les gens

Et ce n'est qu'une courte liste de violations dans la sphère émotionnelle qui s'attendent à un bébé avec une mère dépressive.

La dépression pérétopique se caractérise par le fait que les symptômes de la maladie sont lissés. Il peut même sembler à d'autres que vous n'avez pas de dépression. Ne vous habituez pas à votre état et n'apprenez pas à vivre avec. Visitez un médecin dès que possible et parlez-lui de votre trouble.

Comment éviter la dépression post-partum?

Vous devez d'abord exclure le facteur héréditaire. Avant la grossesse ou pendant l'informatique, découvrez s'il y a eu des cas d'une telle violation dans votre mari et votre famille.

Inscrivez-vous à une consultation préliminaire d'un psychothérapeute. Après avoir parlé avec vous, le médecin déterminera les facteurs qui peuvent jouer un rôle décisif dans le développement de la maladie et vous aideront à sortir de la zone de risque.

Écoutez tous les changements qui vous arrivent. Remarquez votre changement d'humeur, réfléchissez si vous avez des complexes d'infériorité, vous sentez-vous coupable de quelque chose. Lors des premiers signaux, informez votre condition à vos proches ou allez directement chez le médecin.

Les remèdes populaires survivront-ils par eux-mêmes à la dépression post-partum?

Les plantes médicinales suivantes aideront à survivre à l'état déprimé.

Saint-John's Mort. Versez 2 c. Weard Dry St. John avec un verre d'eau bouillante, laissez-vous infuser pendant 10 minutes, puis buvez tout le volume. Pour chaque astuce, préparez-vous à une partie fraîche du thé. Buvez la perfusion 3 fois par jour. Le cours du traitement est de 2 à 3 mois, selon la façon dont votre état s'améliorera.

Important: le moût de Saint-Jean ne peut pas être consommé avec des antidépresseurs.

Lemonnik chinois. Dans un récipient en verre foncé avec un couvercle, versez 20 g de baies séchées et écrasées avec un demi-verre d'alcool. Dans un endroit sombre, insistez le liquide pendant 10 jours, tremblant quotidiennement. Après 10 jours, égouttez le liquide et impliquez le jus des baies dedans. Après 3 jours, passer le liquide à travers de la gaze ou un petit tamis. Prenez la solution résultante 2 fois par jour, 20 gouttes. Avec un état particulièrement aigu, il est autorisé à augmenter la dose à 40 gouttes.

Passiflora (passiflora). Versez 1 c. L'eau bouillante de l'herbe dans un volume de 150 ml. Laissez les liquides infliger pendant 10 minutes, puis passer à travers un petit tamis et boire. Il est préférable de prendre une passion pour la nuit de 20-60 gouttes, selon votre état émotionnel.

Comment quitter vous-même la dépression post-partum: conseils et avis

Voici quelques conseils supplémentaires sur la façon de reconnaître la dépression post-partum. Si vous avez répondu «oui» aux questions suivantes dans la plupart des cas, vous devriez consulter de l'aide d'un médecin d'aide.

• Si la rate post-partum a disparu, accompagnée de changements d'humeur, de sommeil et de violation de l'appétit, de fatigue, après 2 semaines
• Pensez-vous que votre état ne s'améliore pas, et chaque jour, il devient de plus en plus difficile
• Est-il difficile pour vous de prendre soin de votre bébé? Vous ne ressentez pas la joie de communiquer avec votre enfant
• Est-il difficile pour vous de accomplir toutes les petites tâches quotidiennes
• Que vous ayez des pensées sur vous-même ou un enfant

Vidéo: Dépression post-partum: mythe ou réalité?