Somunilorvia ou pourquoi les gens parlent-ils dans un rêve à haute voix? Comment arrêter de parler dans un rêve: conseils, traitement

Un mot inhabituel de boulettes est appelé un trouble parallèle, dans lequel une personne inconsciemment, sans le soupçonner, parle à haute voix pendant le sommeil. Ce phénomène a longtemps été étudié par des scientifiques, mais aujourd'hui la science n'a pas été en mesure de donner une explication fiable du phénomène des conversations nocturnes.

Près de 30% des jeunes enfants parlent souvent dans un rêve. Et les adultes? Vous devez comprendre cette situation plus en détail.

Somunilovia chez les enfants: Pourquoi l'enfant parle-t-il dans un rêve?

Le fait que l'enfant parle dans un rêve explique le développement naturel du cerveau des bébés. Il y a une opinion selon laquelle la Somnicvia aide même à adapter les enfants à la réalité environnante.

Les médecins appellent les principales raisons suivantes pour lesquelles les enfants parlent pendant le sommeil:

• Le système nerveux de l'enfant est moins stable qu'un adulte. Par conséquent, l'événement qui s'est produit dans l'après-midi, à la fois triste et joyeux, peut devenir un stress pour le bébé. MAIS prononcer des impressions vives Dans un rêve, cela aide le corps des enfants à soulager la tension nerveuse.
• Certains enfants aiment accalmie lui-même qui les aide à s'endormir plus rapidement.
• Somnicvia est le résultat du développement de nouvelles informations. Très souvent, les enfants qui ont commencé à apprendre une langue étrangère disent de nouveaux mots dans un rêve.

Dans la plupart des cas, les enfants s'arrêtent dans un rêve lorsque la puberté commence.

Somunovia chez les adultes

Chez les adultes, l'activité de la parole dans un état de sommeil est rare - seulement 5%. Fait intéressant, les représentants du sexe plus fort sont plus souvent sensibles aux dents.

Le trouble du sommeil décrit peut se manifester de différentes manières:

• Sous la forme d'un monologue, quand une personne parle simplement de quelque chose.
• Comme un dialogue pendant lequel le dormeur s'adresse à quelqu'un de son sommeil.
• Marmonnant ou gémisse illisible.
• Cri fort.

Les sons de sommeil peuvent être faits à la fois épisodiquement, pendant environ une demi-minute, et à plusieurs reprises tout au long de la nuit. Le timbre de la voix humaine peut différer considérablement de ce qu'il possède pendant les périodes d'éveil. Parfois, un homme endormi peut se réveiller du son de sa propre voix, et dans de rares cas, les gens dans un rêve sont même capables de parler une autre langue.

La plupart des gens, se réveillant, ne se souviennent de rien de ce dont ils ont parlé la nuit. Certains ne peuvent tout simplement pas croire en leur tendance à parler dans un rêve, croyant sincèrement que les proches les jouent.

La nature et l'intonation de la conversation dans un rêve sont déterminées par la phase du sommeil dans laquelle la personne endormie demeure:

• Avec une phase profonde Les sommets sont publiés principalement des gémissements ou des non-sens inarticulés sont prononcés.
• Dans une phase de sommeil rapide, Dans lequel les centres du cerveau sont activés et une personne envisage des rêves brillants, l'activité de la parole est la plus intelligible et la plus connectée.
• Dans un épisode de paralysie endormi Les mots du sommeil parlent assez clairement.
• Au stade de l'endormir Une personne, en règle générale, marmonne, car les sons prononcés sont une sorte de réaction compensatoire qui facilite les transitions entre les différentes phases du sommeil.

Je dois dire que cette division est conditionnelle. En règle générale, par la nature des sons prononcés, il est difficile de déterminer avec précision quel est le locuteur exactement dans la phase de sommeil.

Somnicvia chez les adultes: raisons

• Pourquoi les gens parlent-ils dans un rêve Et une personne qui parle pendant le sommeil peut-elle rincer ses secrets? Les opinions des spécialistes divergent à ce sujet. Certains soutiennent que le contenu des phrases prononcés reflète les pensées humaines, car dans un rêve, nous sommes contrôlés par le subconscient.
• À la suite d'un certain nombre d'études, il s'est avéré que les conversations nocturnes sont principalement portées La coloration agressive est le reflet des problèmes émotionnels de l'individu.
• D'autres scientifiques sont sûrs que les mots qu'une personne endormie prononce n'est absolument pas lié aux événements qui se déroulent dans sa vraie vie. Par conséquent, vous ne devez pas faire confiance à ce qu'il dit. Les conversations pendant le sommeil ne révèlent en aucune façon les caractéristiques psychologiques de la personnalité, mais n'indiquent que des troubles du sommeil.

Les raisons de la dentilovy, dont une personne parle dans un rêve, peut être différente:

• La présence d'autres troubles du sommeil (Somnambulisme, cauchemars, apnée, repas incontrôlés pendant le sommeil).
• Hérédité. Si l'un des parents est sujet aux conversations dans un rêve, alors l'enfant peut hériter de cette violation.
• Excessif pression et émotivité.
• Manque de sommeil forcé à long terme.
• Alcoolique ou stupéfiant intoxication.
• Nourriture lourde et mal digérée pour la nuit.
• Réception de certains médicaments.
• Sérieuse malaise, par exemple, une température élevée ou une fièvre.
• Longue tension nerveuse, stress ou conditions dépressives.
• Épuisant charges physiques ou émotionnelles.
• Une trait de la tête qui peut provoquer les problèmes du cerveau.

La Somnicvia est dangereuse?

Les médecins ne considèrent pas la Somnicvia comme un problème médical grave. En règle générale, l'activité de la parole pendant les périodes de sommeil est courte et ne nécessite pas de traitement.

Cependant, la parole de nuit peut être le résultat d'un certain nombre d'autres troubles neuropsychiatriques:

• Enorez.
• Maladies neurologiques (par exemple, la maladie de Parkinson).
• Contexte maladie mentale (épilepsie, schizophrénie).

De plus, dans certains cas, la dentilovy peut provoquer des hallucinations endormies.

La neige devrait provoquer de l'anxiété si elle est accompagnée des circonstances suivantes:

• Somnolence Ou un sentiment de panne après l'éveil.
• Conditions physiques négatives, comme Suffet et sueur excessive, rougeur.
• Des conversations dans un rêve se produisent plusieurs fois par semaine ou sont trop longues.
• L'activité de la parole a la coloration agressive s'accompagne d'actions violentes ou d'attaques de peur.
• Dans le cas où la dentilovy est apparue après 25 ans, Cela peut indiquer le développement d'une maladie mentale.

Comment arrêter de parler dans un rêve: Traitement de la Somnicvia

• Avec les troubles du sommeil, en fonction de sa gravité, vous pouvez vous battre vous-même ou avec une aide médicale. S'ils sont à long terme, provoquant un grave inconfort d'une personne, il est recommandé de demander l'aide d'un spécialiste.
• Le traitement de divers troubles du sommeil est engagé dans somnologue. Le médecin demandera combien de temps les troubles du sommeil ont commencé. Si le problème s'est produit récemment, la raison doit être demandée dans des incidents récents.
• Si la dentilovy dure longtemps, alors vous devez découvrir si ce problème était présent dans l'enfance. Plus il y a de précision pour établir la date de début des troubles du sommeil, plus il sera facile d'analyser les causes et les options de traitement qui les ont provoquées.
• Afin d'identifier le problème qui provoque la dentaire, le spécialiste demandera le journal du sommeil pendant au moins deux semaines. Les gens proches aideront à ce patient qui vous dira à quel moment les attaques se produisent. Vous pouvez également utiliser des appareils d'enregistrement.

Dans le journal, les indicateurs suivants doivent être reflétés:

• L'heure approximative d'aller au lit et l'éveil ultérieur.
• Durée Et la nature du sommeil.
• Lors de la drogue - leur nom et leur heure d'administration.
• Informations complètes sur leurs maladies, ainsi que les maladies familiales.
• Quel genre breuvages Ils sont utilisés tout au long de la journée et quand exactement.
• Temps des classes éducation physique.
• La description des événements qui se sont produits pendant la journée et provoquaient de l'anxiété ou de la tension nerveuse.

L'analyse des enregistrements dans le journal permet aux spécialistes de prescrire la bonne thérapie, qui visera à normaliser le sommeil. Dans les cas où les troubles du sommeil sont plus graves, le patient peut se voir prescrire un traitement médicamenteux ou une psychothérapie.

• Le spécialiste peut également recommander examen polisolographique (polysographie). La polysonographie nous permet d'établir les raisons qui provoquent des troubles du sommeil, y compris la dentilovy.
• L'examen est effectué dans le quartier à l'aide d'un équipement spécial, qui surveille en permanence l'état du patient. Dans ce cas, le contrôle de l'audio et de la vidéo est effectué.

Les indicateurs suivants sont évalués au cours de cette étude:

• Électromyogramme.
• Électrocardiogramme.
• Electro -COALogramme.
• Électroencéphalogramme.
• La nature du souffle.
• Rotation d'air et flux nasaux.
• La présence de ronflement.
• Position corporelle pendant le sommeil.
• Mouvements de poitrine pendant la respiration.
• Battement de coeur.
• Mouvements des mains et des jambes.

À la suite des données reçues, le médecin est compilé un hypnogramme - une courbe affichant la qualité du sommeil, ainsi que ses étapes. L'analyse des indicateurs aide à prescrire la thérapie correcte, en tenant compte de la gravité du trouble du sommeil chez le patient.

La polysonographie est une méthode de thérapie sûre mais très informative. Cependant, cette étude n'est pas recommandée si le patient a des infections virales ou une exacerbation des maladies chroniques. De telles conditions du corps peuvent affecter les indicateurs d'examen, ce qui le rendra faux.

Comment se débarrasser de Somnicvia vous-même?

• La Somnicvia, en plus de provoquer de l'anxiété aux gens environnants, provoque une inconfort psychologique à la personne qui est encline à parler dans un rêve.
• La nouvelle de ses propres conversations de nuit le provoque l'embarras et inspire la peur de s'endormir à l'extérieur de la maison avec des étrangers (par exemple, dans un train ou un hôtel).
• S'ils sont faciles, vous pouvez vous aider à vous débarrasser vous-même.

Des spécialistes dans le domaine du sommeil recommandent d'utiliser les méthodes simples suivantes:

• Suivre mode Et vous endormez à la même heure tous les jours. Le week-end ne devrait pas être une exception. Le fait est que le corps humain fonctionne conformément aux habitudes développées. Adhérant à un seul calendrier de s'endormir et de se réveiller, le corps réglementera plus précisément son travail pendant les périodes de nuit.
• Ne buvez pas d'alcool avant le coucher Et essayez de ne pas fumer.
• S'abstenir des produits de tonique et contenant de la caféine dans l'après-midi.
• Prendre une nuit de sommeil au moins 8 heures par jour. Ned-Sleeping provoque un stress nerveux et une charge excessive sur le corps. La conscience devient difficile de réguler les phases du sommeil. Et cela conduit à ses violations, y compris leur sommeil.
• Ne surchargez pas votre cerveau Avant d'aller se coucher, en étudiant des informations nouvelles ou très complexes.
• Abandonner la lecture de livres et regarder des films qui peuvent vous causer excitation émotionnelle.
• En cas d'anxiété ou de stress sévère, prenez un bain relaxant et buvez un léger sédatif sur une base végétale.
• Minimiser le stress émotionnel. Apprenez les méthodes de relaxation et de réduction de l'anxiété. Pratiquez la méditation, faites le yoga.

Faire une activité physique modérée quotidiennement. Cela fera normalement tous les systèmes du corps. Cependant, s'abstenir des cours d'une heure ou deux au coucher, car une augmentation de la circulation sanguine causée par l'activité physique peut vous remonter le moral et vous empêcher de vous endormir normalement.

• Essayez pendant la journée Évitez le crépuscule. Passez avec une lumière naturelle au moins six heures par jour. Dans de telles conditions, le cerveau associera la lumière à l'éveil et l'obscurité au repos. Cela contribuera au sommeil nocturne profond et calme.
• Ne mangez pas 3 heures avant le coucher. Si vous devez dîner tard, refuser les aliments lourds, ainsi que des produits qui contiennent beaucoup de sucre.
• Utilisez le lit uniquement comme couchette. En entrant, ne regardez pas la télévision, ne lisez pas et ne vous asseyez pas sur Internet. Ensuite, le cerveau associera le lit uniquement à des vacances, ce qui contribuera à un sommeil profond et calme. Dans le même but, essayez de vous endormir uniquement dans votre propre lit. Si vous dormez à divers endroits, le cerveau ne peut pas se détendre jusqu'au bout et conserve la vigilance, ce qui provoque des conversations dans un rêve.
• Dormez dans une pièce fraîche. Des études ont montré que dans une pièce chaude étouffante, une personne est plus sensible aux attaques de somnicvia.
• Si quelqu'un d'autre dort avec vous dans la pièce et devient un auditeur involontaire de vos conversations de nuit, demandez-lui tranquillement calmes Vous, lorsque vous commencez une autre attaque.

La Somnicvia peut apparaître chez toute personne sous l'influence de divers facteurs. Si vous parler dans un rêve Essayez de percevoir cela plus facilement. Ne vous inquiétez pas dur à cette occasion. En fait, ce n'est pas un problème si terrible. Ne pensez pas que les autres peuvent découvrir vos pensées les plus intimes. Les mots disent dans un rêve ne reflètent pas du tout vos pensées et vos sentiments réels, mais ne sont qu'une conséquence des rêves. Cependant prenez soin d'un bon rêve calme C'est nécessaire, car le bien-être d'une personne et la qualité de sa vie dépendent de lui.

Vidéo: Pourquoi les gens parlent-ils dans un rêve?