L'article vous parlera de la valeur nutritionnelle du sarrasin et des avantages de ce produit pour la perte de poids.
Contenu
- Combien de calories dans le sarrasin bouilli sur l'eau avec du sel et sans sel, avec du lait, de la viande, du poulet, du beurre, des champignons, des légumes, du kéfir, de l'eau bouillante déclinée en 100 grammes: table
- Combien de calories y a-t-il dans 100 grammes crus et sèches sèches?
- Combien de calories y a-t-il dans une portion de sarrasin bouilli sur l'eau?
- Propriétés alimentaires du sarrasin pour la perte de poids
- Qu'est-ce qui contient plus de calories: sarrasin ou yaourt?
- Vidéo: "Sucwwheat: Composition et valeur alimentaire"
Combien de calories dans le sarrasin bouilli sur l'eau avec du sel et sans sel, avec du lait, de la viande, du poulet, du beurre, des champignons, des légumes, du kéfir, de l'eau bouillante déclinée en 100 grammes: table
Le sarrasin est la céréale la plus utile, qu'une personne mange souvent. Il contient un entrepôt de substances bénéfiques qui donnent de la vitalité, de l'énergie et de la santé. Néanmoins, comme toute céréale, le sarrasin est un produit calorique et son utilisation excessive ou sa combinaison avec certains produits n'aidera pas à «vous garder en forme».
IMPORTANT: Cet article vous propose un tableau du contenu calorique du sarrasin préparé de différentes manières avec différents produits.
| Le nom du plat | Beki (G.) | Graisse (G.) | Glucides (G.) | Contenu calorique (pour 100 g de plats) |
| Le sarrasin bouilli sur l'eau sans huile ni sel | 3,4 | 0,7 | 1 | 133 |
| Le sarrasin sur l'eau avec du beurre et du sel | 2,5 | 4,9 | 17,5 | 154 |
| Le sarrasin sur l'eau avec du sel | 3,4 | 0,7 | 1 | 134 |
| Sarrasin avec lait | 6,7 | 2,2 | 27,8 | 152 |
| Reflets cuits avec de la viande (porc) | 6,6 | 3,9 | 15,6 | 120 |
| Cousu de sarrasin avec du poulet | 6 | 6 | 13 | 125 |
| Reflets cuits avec des champignons | 3,5 | 3,5 | 10,5 | 85 |
| Reflets cuits avec des légumes | 1,4 | 0,1 | 7,5 | 75 |
| Sarrasin sur le kéfir | 4,2 | 1,4 | 12,2 | 79 |
| Le sarrasin déclinait avec de l'eau bouillante | 3 | 0,5 | 1 | 110 |
Combien de calories y a-t-il dans 100 grammes crus et sèches sèches?
| Le nom du plat | Beki (G.) | Graisse (G.) | Glucides (G.) | Contenu calorique (pour 100 g de plats) |
| Sarrasin cru et sec | 12,5 | 3 | 65 | 134 |
Combien de calories y a-t-il dans une portion de sarrasin bouilli sur l'eau?
| Le nom du plat | Beki (G.) | Graisse (G.) | Glucides (G.) | Calorius de la partie |
| Sarrasin bouilli | 4,2 | 1 | 21 | 121 |
| Sarrasin wannish | 4,1 | 1 | 20 | 111 |
| Sarrasin prophète | 5,6 | 3,4 | 34 | 280 |
Propriétés alimentaires du sarrasin pour la perte de poids
Avantages du sarrasin dans la lutte pour la perte de poids:
- Ce croup contient une quantité assez importante de protéines facilement digestibles.
- Dans le sarrasin, il n'y a que 3% de graisses
- Le sarrasin donne une grande variété de préparation de plats: casseroles, côtelettes, bouillie, soupe, pudding.
- Le «régime de sarrasin» vous permettra de perdre de 5 à 15 kg d'excès de poids.
- Le sarrasin améliore la fonction intestinale
- Le groupe combat les toxines et les scories
- Les plats de sarrasin donnent une saturation longue
- Il va bien avec la viande, les produits laitiers, les produits laitiers, les champignons et les légumes.
- Le sarrasin est facilement digéré par les intestins
- Élimine la constipation
Règles de régime grecque:
- Manger le sarrasin 2 semaines
- N'ajoutez pas d'épices et de sel au sarrasin
- N'ajoutez pas de graisse et d'huile au sarrasin
- Ne faites pas cuire, mais le sarrasin à la vapeur (ou verser pendant la nuit).
- Ne combinez pas le sarrasin avec la viande
Qu'est-ce qui contient plus de calories: sarrasin ou yaourt?
Choisir le dîner et essayer de perdre du poids, vous doutez probablement de ce qui est plus calorique: sarrasin ou yaourt. Le yaourt en 100 G ne contient que 53 kcal, et donc ce produit est beaucoup plus utile comme régime en soirée que le sarrasin, dans lequel Kcal est d'environ 150.
Vidéo: "Sucwwheat: Composition et valeur alimentaire"
