Le System Fly Lady est une maîtresse idéale en russe, mères avec de jeunes enfants: affectations pour chaque jour pour nettoyer et émietter un appartement, la maison, la cuisine, les soins des finances, les conseils, les modèles, les commandements, les critiques

Le concept et les principes du système Fly Lady. Modèles et échantillons de plans de nettoyage terminés, compilant un menu.

Les femmes sont entrées depuis longtemps dans le monde extérieur et ont réduit leur séjour dans la maison. Cependant, la quantité de travail sur son nettoyage est restée la même.

Par conséquent, les dames perspicaces proposent et essaient dans la pratique de différentes manières d'optimiser le temps pour les tâches ménagères, les caractéristiques de soi et les membres de la famille.

L'un des systèmes qui aident à résoudre ces problèmes et d'autres est la Fly Lady.

Bien qu'elle vienne de l'Occident, les femmes russes ont adapté le système pour elles-mêmes.

Comment ils ont réussi, quels secrets ils ont ouvert - parlons plus en détail.

Fly Lady System - La maîtresse parfaite en russe est: par où commencer - étape - instructions

Pour inculquer les compétences de femme au foyer sur le système de lady Fly, utilisez les étapes suivantes:

• lavez l'évier et le poêle dans la cuisine le soir avant le coucher, soigneusement et essuyez le sec
• suivre les étapes pour disloquer le logement et ensuite procéder à la mise en œuvre des plans de nettoyage,
• faites un cahier séparé pour les notes dans lesquelles marquer les plans quotidiens, les cas de routine matin et du soir, les zones de votre maison / appartements avec une liste de types de travaux de nettoyage, de plats, de listes de courses,
• robe et regarde pour qu'il soit confortable au moment d'ouvrir les portes devant tous les invités,
• ne pas plus d'une demi-heure de nettoyage d'une zone particulière dans une approche,
• continuez l'espace de la logement quotidiennement pendant 15 minutes,
• commencez à nettoyer les choses inutiles - vêtements, feuilles avec disques, magazines d'une petite zone, par exemple, sur la table de nuit, table basse, chaise, chaise
• déterminez dans votre maison / appartement une île de propreté, par exemple, un poêle, et toujours le garder dans un ordre exemplaire,
• marquez les étapes terminées dans le magazine et louez-vous à la fin de la page tous les jours,
• planifiez un nettoyage général qui dure 2 heures et complétez-le,
• démonter les décombres sur des surfaces horizontales, donner cette occupation pendant 2-3 minutes,
• achetez une minuterie et observez la durée d'une action particulière à ce sujet,
• planifiez et mettez en œuvre les étapes pour prendre soin de vous régulièrement.

Nettoyage et claquant un appartement, une maison privée selon la Fly Lady: horaire, modèles et commandements

La toute première étape du système de lady Fly est la collecte et l'élimination des déchets et des choses inutiles.

• Commencez par trouver et plier dans un paquet de 20 unités. L'ancien chèque et un emballage de bonbons et le billet de train de l'année dernière sont acceptés. Si vous en prenez un plus grand, puis un ventilateur cassé, une alarme, le Tremple est également libre d'envoyer dans le sac convoité pour rassembler les déchets.
• Le crime dans le système considéré est considéré comme la suppression des choses que vous n'utiliserez plus. Par exemple, les anciens tas de magazines peuvent être remis à des déchets de papier, et les vêtements peuvent être sacrifiés à l'orphelinat / temple / organisation humanitaire.
• Faites des annonces sur le retour gratuit de vos livres, qui ont longtemps été lus et prenez une place sur les étagères / table basse, et les belles robes dont vous avez grandi raviront une petite amie ou sa fille.
• Quant au calendrier de fermeture, faites-les d'abord, consacrant à chaque zone pas plus d'un tiers d'heure par jour.

Si les déchets sont trop dans un endroit spécifique, planifiez son analyse ici pendant une semaine.

Ci-dessous, nous ajoutons plusieurs tables qui aident à organiser le nettoyage dans la maison pour éliminer les déchets excédentaires en premier lieu.

Nettoyage de cuisine sur la volée Dame: Conseils, modèles et commandements

Obtenez une page dans un magazine / ordinateur portable avec un plan pour nettoyer le coin cuisine uniquement après avoir complètement retiré la poubelle entière ici. Ensuite, il sera beaucoup plus facile et plus rapide de restaurer la commande.

Un échantillon du plan de nettoyage de la cuisine:

• Jetez tout l'excès du réfrigérateur et lavez-le.
• Lavez le micro-ondes de l'extérieur et à l'intérieur.
• Lavez le poêle et le four.
• Essuyez les pots et les bibelots.
• Étalez doucement tout dans les boîtes et les armoires.
• Essuyez les taches des murs.
• Lavez les fenêtres de l'intérieur.
• Laver / secouer le filtre dans le capot.
• Essuyez les portes de l'armoire. (Pas tout à la fois, dans plusieurs astuces).
• Essuyez le plafond et les lampes.
• Mettez l'ordre sous l'évier, jetez les vieux chiffons, les bouteilles en plastique, les boîtes.
• Lavez les bols de chien de chat.
• Nettoyer le sol.

Et quelques autres options pour le nettoyage des modèles.

Pour tout faire dans la cuisine selon le système Fly Lady, considérez les principaux commandements:

• commencer à nettoyer le plafond
• accédez aux appareils dans lesquels la saleté et / ou l'excès de liquide s'accumulent
• faites attention aux surfaces verticales et horizontales
• essuyez toutes les figures, plats, bibelots sur chaque étagère
• nettoyez la zone sous l'évier
• complétez le nettoyage des étages

Utilisez le plan de nettoyage de la cuisine comme un échantillon présenté dans l'image ci-dessous.

Préparation, nettoyage pour la nouvelle année, Pâques pour la mouche: conseils, modèles et commandements

Le nettoyage général avant ces vacances, même selon le système d'une dame volante, doit être correctement organisé et mené.

Vous trouverez ci-dessous une série de conseils qui vous aideront à transformer votre maison en île de pureté et d'ordre:

• planifiez le nettoyage par les zones, en considérant soigneusement tous les types de travail,
• observez la règle d'or dépenser 15-20 minutes par jour à la fois sur le plan et sa mise en œuvre,
• vérifiez et reconstituez les actions de l'inventaire requis, en faisant une liste pour les achats,
• commencez à l'avance pour effectuer des travaux de nettoyage dans les zones, puis à la veille des vacances, vous n'aurez pas à vous précipiter dans l'appartement et dans une panique pour essayer de nettoyer,
• si vous n'avez pas été engagé dans l'élimination des déchets et des choses inutiles, il est temps de commencer à le faire le plus tôt possible,
• armez-vous avec un sac à ordures avec des poignées et promenez-vous dans la zone ou tout l'appartement afin d'assembler 20-30 morceaux de déchets,
• passez en revue votre garde-robe pour la présence de choses complètement nouvelles que vous ne prévoyez pas de porter, mais que vous êtes prêt à donner facilement,
• un jour avant les vacances, vous ne devriez avoir que l'élimination de la poussière des surfaces horizontales et du lavage de la lampe.

Vous trouverez ci-dessous un certain nombre de photos du magazine de contrôle des filles, qui a prévu le nettoyage général de l'appartement avant la nouvelle année.

Ci-dessous, vous trouverez un modèle comme un brasero pour remplir des plans pour nettoyer la chambre des enfants avant les vacances.

Comptabilité des ressources financières, économiser le budget de la Fly Lady: conseils, modèles et commandements

Le système de Fly Lady n'enseigne pas les économies, mais les dépenses conscientes des fonds. La technique des petites étapes vous aidera à y arriver.

Faites attention à un certain nombre de conseils pour vous enseigner un enregistrement d'argent à la volée:

• Prenez le stylo et la feuille de papier, Marquez sur les 2 dernières colonnes - revenus et dépenses.
• Dans le premier, effectuez tous les types et montants de revenus pour le mois en cours, dans le deuxième - paiements et montants obligatoires des chèques qui se trouvent dans un sac, des colis et des poches de vêtements
• Habitué à garder les notes de toutes les dépenses du premier au dernier jour du mois pendant 60 à 90 jours. Noteships of Notebooks, chèques, un enregistreur sur le téléphone convient.
• Créez un fonds de stabilisation ou un dépôt de sans-abri, et reconstituez-le mensuellement d'un montant de 10% du revenu.
• Augmentez doucement le stabard à un montant égal à la triple valeur de toutes les dépenses par mois. Cela aidera votre famille à vivre dans le rythme habituel pendant quelques mois en cas de changement de travail ou d'une transition temporaire vers le statut des chômeurs.

Lorsque vous avez une table avec des dépenses dans quelques mois avant vos yeux, distribuez-les en 3 colonnes:

• obligatoire
• désir
• insignifiant

La troisième colonne est une zone d'optimisation des coûts.
En refusant de le dépenser, vous pouvez réaliser vos petits rêves, par exemple, ayant cessé d'acheter du café dans un café le matin, vous économiserez de l'argent dans un mois pour acheter la crème souhaitée.

Vous trouverez ci-dessous un échantillon de comptabilité des ressources financières de la famille selon le système considéré.

Plan de beauté - quitter la mouche: conseils, modèles et commandements

En tant que modèle pour élaborer un plan, tout proposé ci-dessus vous convient.

Il est important d'observer un certain nombre de points:

• Énumérez les procédures de soins obligatoires du matin et du soir.
• Désignez pour chaque jour de la semaine la procédure pour prendre soin d'une partie spécifique du corps, par exemple, lundi - armes, mardi - jambes, vendredi.
• Ajoutez le calendrier des spécialistes en visite - un coiffeur, une manucure-pédicure, des sourcils, un spa / bain avec ou sans amis, cosmétologue, fitness / gym / danse / yoga.
• Suivez régulièrement le plan pendant au moins 2-3 mois pour réparer le résultat.

Ajoutez quelques plans de beauté prêts à l'emploi qui sont développés et utilisés par les filles à la volée.

Comment nettoyer les jouets pour enfants selon la Fly Lady: Conseils, modèles et commandements

Les familles avec enfants sont tôt ou tard confrontées au problème du nettoyage des jouets. Les femmes pratiquant la Fly Lady Advise:

• achetez et utilisez des conteneurs spéciaux et des étagères pour stocker des jouets, par exemple, Ikea,
• obtenez des boîtes en plastique avec des couvercles,
• adapter une grille spéciale suspendue au plafond, à ces fins,
• organisez des boîtes à partir de sous-vêtements pour le stockage des jouets,
• triez-les pour qu'une journée donne à l'enfant un nouvel ensemble de choses différentes,
• montrer Fantasy - Transformez le coffre de tiroirs en plastique habituel en un rangement de jouets, indiquant des autocollants de boîtes avec des types de divertissement,
• limitez l'accès de l'enfant aux petits jouets, si vous comprenez qu'il n'y a vraiment pas de temps pour leur collection ultérieure,
• encouragez le bébé à retirer vous-même les jouets de manière ludique,
• cousez des sacs spéciaux pour leur stockage, décorant les premières applications.

Dame de la routine quotidienne

La journée sur ce système est divisée en plusieurs parties:

• itinéraires du matin et du soir
• liste des cas pendant la journée prévue plus tôt
• campagne pour les achats
• préparation du menu compilé
• temps pour prendre soin de soi

Ajoutez les principaux postulats de la mouche à partir de laquelle la routine quotidienne est visible:

Comment garder un magazine Lady Fly?

Nous désignons un certain nombre de points importants pour la réponse à la question:

• décidez de la place de sa conduite-un cahier, cahier, exel-page,
• divisez la page en plusieurs blocs, par exemple, titre, tables principales, listes de courses, plan de beauté, comptabilité financière, menu, menu, menu
• trouvez le type de modèle qui vous inspire
• détails chaque bloc, par exemple, dans le titre, marque la date, le numéro de la semaine et le nom de la zone de nettoyage de la maison, la liste de souhaits, dans les tables principales - itinéraires, listes de affaires, plans de beauté - procédures domestiques et Visiter des médecins, piscine, danser,
• résumer les résultats quotidiens,
• faire des plans de nettoyage pour la journée, la semaine, le mois, la saison, le trimestre, le demi-year, l'année,
• analysez les résultats, comptez les coûts chaque mois.

Ajoutez plusieurs modèles finis et des pages compilées du magazine Control.

Comment faire des listes sur la volée dame?

Les listes sont la base de la Fly Lady. Sans eux, le système ne serait pas un système.

Cependant, ne vous laissez pas emporter avec leur compilation à l'avance, ils devraient être pertinents pour le moment actuel et le sujet auquel ils appartiennent.

Par exemple, vous faites des listes pour:

• nettoyage
• menu
• achats de produits, de choses, de médicaments et de leurs analogues, d'articles ménagers, de cosmétiques
• visites à l'hôpital
• voyages à un pique-nique, une promenade, un voyage d'affaires, un voyage
• collecte d'un enfant à la maternelle, à l'école
• se rassembler à la maternité
• cadeaux aux membres de la famille et aux amis
• décisions des cas incomplets

Vous pouvez continuer la liste des sujets pendant longtemps, mais les listes les remplissent et vous aident à rationaliser la vie et le temps.

Plan de vol pour Fly Lady

Dans les sections ci-dessus, nous avons examiné à plusieurs reprises des exemples de plans prêts à l'emploi pendant une semaine avec la division en blocs.

Dans le même temps, un certain nombre de filles préfèrent détailler les plans pour chaque jour de la semaine, d'autres sont une liste générale de ce qui devrait être fait.

Vous trouverez ci-dessous un exemple de la deuxième option:

• Analyser le balcon, la buanderie, la table de chevet, la garde-robe des ordures.
• Supprimez des fichiers inutiles, des photos, des dossiers sur un ordinateur, des signets dans un navigateur.
• Pour trier un premier kit, un panier avec aiguille, une boîte avec des coupures «intéressantes».
• Désasmettez et nettoyez les seuils de fenêtre, table basse, réfrigérateur, bureau, tables de chevet.
• Grind des miroirs quotidiennement dans le couloir et la salle de bain.
• Effectuez régulièrement des itinéraires du matin et du soir.
• Collectez les ordures.
• Changer la literie.
• Essuyez la poussière partout.
• Peupler toutes les surfaces.
• Laver les sols.
• Faites un menu pour la semaine prochaine.
• Réfléchissez à la liste d'achat, établissez un budget pour les 7 jours futurs.

Fly Lady - Recettes économiques et rapides pour les plats

La vie dans le style de la mouche repose la marque dans tous les domaines, y compris la cuisine. L'essentiel ici est d'observer l'équilibre de la vitesse et des avantages.

Ajoutez quelques recettes pour des plats délicieux qui prendront un minimum de votre temps dans la cuisson.

Recette 1 escallets au four "NEST LASTOCHKINO"

Vous avez besoin:

• viande hachée, légumes et épices que vous utilisez pour faire des côtelettes
• tomates fraîches
• fromage à pâte dure

Cuisine:

• connectez la viande hachée aux épices et légumes, mélanger et former des côtelettes
• allumez le four pour se réchauffer
• coupez les tomates avec des anneaux et du fromage avec des assiettes
• lubrifier avec de l'huile végétale une plaque à pâtisserie
• posez des escalopes et un morceau de tomate et de fromage d'en haut pour chacun
• envoyer pour préparer 40 minutes dans le four à une température de 200 °

Recette 2 chou cuit avec des épices

Vous avez besoin:

• petite tête de chou blanc
• épices - sel, paprika, basilic, thym sous forme hachée
• l'oignon moyen
• un peu d'huile d'olive

Cuisine:

• fermez grossièrement au chou et pliez-le dans un bol / poêle multicore
• versez les huiles et ajoutez des épices
• coupez les anneaux d'oignon et versez le chou
• mélanger soigneusement pour que chaque morceau de chou soit saturé
• sélectionnez le mode de cuisson dans une mijoteuse et remuez périodiquement le chou
• sur le poêle, cuire à la vapeur ou dans une casserole spéciale au 2ème étage pendant 40 à 60 minutes

Recette 3 gâteaux au fromage dans le four

Vous avez besoin des ingrédients habituels pour les gâteaux au fromage, mais remplacez la farine par de la sémoline.

Cuisine:

• combinez tous les composants des gâteaux au fromage et mélangez
• allumez le four pour se prélasser
• ajoutez de la séme
• formez des gâteaux au fromage avec vos mains ou votre cuillère
• mettez-les sur une plaque à pâtisserie humidifiée d'huile végétale
• saupoudrer le plat fini si vous le souhaitez
• servir avec de la crème sure et de la confiture préférée

Recette 4 "Oeufs / omelette brouillés"

Vous avez besoin:

• des œufs
• légume ou beurre
• saucisses de chasse ou viande ou légumes bouillis / cuits au four
• tomates cheri
• sel et épices au goût
• fromage à pâte dure
• options - lait

Cuisine:

• mélanger les œufs les uns avec les autres ou le lait
• coupez la saucisse / viande / légumes et tomates
• ajoutez-les aux œufs
• soutenez la masse, versez les épices
• chauffer l'huile dans une casserole
• versez le liquide d'oeuf-et-noix / légume et couvrir d'un couvercle
• frottez le fromage ou coupez-le en fines tranches
• distribuez au-dessus de l'ovaire à moitié-armé / omelette
• couvrir et retirer du feu après 2-3 minutes

Recette 5 casserole de poisson parfumé

Vous avez besoin:

• quelques steaks de poissons rouges crus
• un peu de courgettes, de poivron et d'ampoules
• une paire de dents d'ail
• des épices parfumées, par exemple, "Herbes provencal"
• Œufs de poulet 4 pcs.
• demi-banque noir sans os d'olives
• fromage dur 100 g
• sel, aneth au goût

Cuisine:

• lavez tous les légumes où vous devez - Retirer la pelure
• coupez les courgettes avec des tasses, du poivre - des carrés, de l'ail et de l'oignon à hacher finement
• sel la masse de légumes, verser des épices et l'aneth
• frotter le fromage
• battre les œufs
• coupez le poisson avec de grands carrés
• allumez le four pour chauffer jusqu'à 200 °
• lubrifier toute la forme du signe avec de l'huile végétale
• mettez des morceaux de poisson sur le fond
• distribuez la coupe de légumes en 2 couches sur le dessus
• faire tremper l'espace entre les couches et saupoudrer de fromage
• envoyer à la cuisson au four pendant une demi-heure

Vous trouverez ci-dessous un formulaire pour remplir les plans de menu et une liste de produits.

Ainsi, nous avons fait la connaissance du système Fly Lady et avons appris à établir des listes, à nettoyer les plans, à prendre soin de nous, à maintenir la comptabilité des dépenses et à utiliser rationnellement le budget de la famille.

N'oubliez pas que la maison la plus désespérée en termes d'encombrement, elle ne sera pas sauvée par le système, mais le zèle et les actions spécifiques de sa maîtresse.

Vidéo: Clean House pendant une semaine - Plan du système de lady Fly