Le médicament L-théanine à partir d'instructions d'évaluation pour une utilisation, des propriétés, des effets sur le corps, des contre-indications, des effets secondaires, des revues. Comment appliquer la L-théanine pour la résistance au stress, abaissant la pression et la restauration des cellules nerveuses: posologie

Le théâtre, la L-théanine de l'évaluation ou un autre fabricant est un supplément biologiquement actif qui aide à améliorer le sommeil, l'activité mentale et à réduire la pression. En savoir plus dans l'article.

Pour la vie normale, vous avez besoin de nombreuses substances actives qui aident notre corps à exister, de vous endormir rapidement, de vous réveiller avec un sentiment de vigueur de l'esprit, de travailler toute la journée, sans fatigue, ont un esprit clair.

• Mais parfois, il arrive que ces substances ne soient pas suffisantes en raison de la malnutrition, de l'émotivité accrue, de l'état nerveux du corps, du stress excessif.
• Dans ce cas, vous devez prendre des additifs biologiquement actifs.
• Qu'est-ce que Theanin, L -heian? Quelles sont les indications de ce médicament? Vous en apprendrez à ce sujet et bien plus à partir de l'article suivant.

Tanin, L-théanine: Description des propriétés du médicament

La théorine est un acide aminé, dont la principale caractéristique est la pénétration à travers la barrière hématoencale du système nerveux humain, ce qui lui permet d'être directement dans les cellules cérébrales.

• La théorine peut être utilisée sous la forme d'une L-théanine additive séparée ou comme composant dans tout médicament.
• La principale source de Theadan est les feuilles de thé. Une grande partie de celle-ci est contenue dans le thé vert dans une tasse jusqu'à 20-30 mg.
• Pour ressentir l'action de cette substance et ressentir tous ses avantages, il est nécessaire de prendre au moins 150-200 mg à la fois. Naturellement, en même temps pour boire 7 tasses de thé vert, vous devez donc utiliser des compléments alimentaires avec du théâtre.

Propriétés de l'acide aminé L-théanine:

• Réduit l'effet du stress sur le corps.
• Renforce l'immunité.
• Améliore le contexte émotionnel, l'humeur et les capacités cognitives.
• Il a un excellent effet relaxant, sans l'apparence d'une somnolence, comme lors de la prise d'autres médicaments apaisants.
• Améliore la qualité du sommeil.
• Augmente l'activité mentale et physique.

Il s'agit d'un supplément biologiquement actif indispensable, si vous ressentez un stress constant, vous avez un fond émotionnel instable, ainsi qu'une grande activité physique ou mentale. La L-théanine est bonne car elle a un effet sédatif sur le corps, mais ne provoque pas de somnolence, comme beaucoup de médicaments. Dans le même temps, il accumule les performances cérébrales, ajoute de la force et améliore l'humeur.

L-théanine: action d'acide aminé

La principale action d'une substance telle que la L-théanine est un effet direct sur l'activité des vagues du cerveau. Peu de médicaments nootropes peuvent faire face à cette tâche. Il convient de noter d'autres facteurs qui se manifestent à la suite de l'action de cette substance. Ils sont les suivants:

L'activité des ondes alpha s'intensifie

• Ces ondes décrivent l'activité électrique du cerveau à une fréquence de 8 à 12 Hz.
• Une telle activité cérébrale ne peut se manifester que pendant la relaxation ou la méditation.
• Grâce à la relaxation, la concentration augmente simultanément.

L'activité des vagues de tante s'intensifie

• Ces ondes sont à une fréquence de 4-8 Hz.
• Les ondes thêta passent le long de la frontière conditionnelle entre la conscience d'une personne et son état inconscient, c'est-à-dire un tel état qu'il ne peut pas contrôler, contrairement à sa conscience.
• Le renforcement de cette frontière entraîne une augmentation des émotions positives et du potentiel créatif. Dans le même temps, la sensation d'anxiété et de nervosité diminue.

Le niveau de gaba, de sérotonine et de dopamine augmente

• Ce processus conduit ensemble à des capacités cognitives accrues dans le contexte d'une humeur uniforme et de bonne humeur.
• La théorie agit comme un antagoniste des récepteurs NMDA, empêche l'hyper-gaspillement du système nerveux, en particulier avec le stress.

Synergie élevée avec de la caféine

• L'apport simultané de Theinin, par exemple, avec une tasse de café, aide à se débarrasser de la pression.
• Une telle combinaison de substances élargit les vaisseaux dans le cerveau, ce qui entraîne une amélioration de la circulation sanguine et des fonctions cognitives du cerveau.

La combinaison de la caféine et de la tête est en drogue. Ils sont utilisés lorsqu'il est nécessaire d'augmenter les performances et d'améliorer la fonction cérébrale.

Contre-indications et effets secondaires de la L-théanine

Toute personne, avant de prendre un médicament, étudie ses contre-indications et ses effets secondaires. Le théorème ne les a pas, cette substance est absolument inoffensive, car elle est naturelle et naturelle pour notre corps. Si le théorème n'a pas de contre-indications et d'effets secondaires, il a de nombreux avantages:

• La théorine ne provoque pas de dépendance ou d'effets secondaires.
• C'est un relaxant d'origine naturelle.
• La réception n'est pas accompagnée de somnolence, vous pouvez donc prendre même pendant la journée et les personnes dont l'activité de travail est associée à la concentration.
• La théorine améliore les performances physiques.
• Réduit la dépression et l'anxiété, la pression artérielle et le stress.
• Améliore l'activité cognitive, la qualité du sommeil, améliore l'immunité.

Conseils: Ne prenez pas de la tianine avec des médicaments qui abaissent la pression. Cet acide aminé peut améliorer leur effet et la pression peut diminuer à des indicateurs trop faibles.

Comment utiliser la L-théanine pour la résistance au stress, abaissant la pression et la restauration des cellules nerveuses: posologie

Les règles de prise de cette substance dépendront de l'objectif de la demande. Voici quelques aspects importants:

• La théorine sous la forme d'une substance séparée peut être prise constamment.
• Mais dans la composition complexe, avec d'autres médicaments, vous devriez boire le cours de 2 à 3 mois. Cela est dû à l'action d'autres composants.
• L'effet du médicament dure de 4 à 5 heures.
• Cela doit être pris en compte si la théinine est utilisée pour améliorer l'activité mentale, par exemple pendant l'examen.

Il est important de savoir: Si une grande quantité de thé ou de café est utilisée avec Thean, la posologie de cette substance doit être minimisée.

La dose minimale du médicament par jour ne dépasse pas 50 mg. Si vous devez augmenter la posologie, par exemple, pendant l'examen, cela peut être fait, mais vous ne devez pas utiliser plus de 100-200 mg par rendez-vous. Il sera efficace si vous utilisez 200 mg par jour en 2 doses - le matin et le soir.

Conseils: Si vous prenez la L-théanne constamment, la meilleure dose dans ce cas n'est pas plus de 100 mg par jour dans un rendez-vous. Dans tous les cas, étudiez les instructions du médicament avant utilisation, car les instructions de différents fabricants peuvent varier légèrement.

Commencez à prendre le médicament avec une dose minimale - 50 mg. Augmentez ensuite progressivement la dose, car l'action de cet acide aminé sur chaque organisme est individuelle. Certaines personnes ressentiront l'effet de l'action de 50 à 100 mg, et d'autres auront besoin de 150-200 mg.

Important: Si vous faites du sport et que vous souhaitez améliorer les résultats, la L-théanine doit être consommée 30 minutes avant le début de l'entraînement. La posologie dépend de l'ensemble des exercices et du fabricant.

Ainsi, il s'avère que si vous voulez utiliser constamment la théorine pour abaisser la pression et la restauration des cellules nerveuses, une petite dose est recommandée. Dans les situations où une bonne résistance au stress est requise ou une formation difficile est prévue, une augmentation de la dose à 200 mg par jour devrait être augmentée. Mais dans ce cas, vous devez boire le médicament avec des cours ou une fois.

L-théanine de l'évaluation: revues

Evar est le plus grand fabricant russe d'additifs biologiquement actifs. Dans l'assortiment des produits proposés par cette société, il existe également de la L-théanine. Ce médicament d'Evar est plus populaire parmi les consommateurs que les compléments alimentaires similaires d'autres fabricants. Voici les examens des patients qui utilisent constamment ou pour la première fois achetés de la L-théanine:

Irina, 25 ans

Je passe beaucoup de temps à l'ordinateur. C'est mon travail. Souvent, en raison du traitement, je suis très fatigué, la tête «ne comprend pas». En conséquence, je ne peux pas dormir la nuit, mais en conséquence - la fatigue à nouveau. Pour sortir de ce cercle fermé, j'ai décidé de boire du tanin d'Evar (un médecin familier a conseillé). Je prends le médicament depuis 15 jours, je me sens bien, je dors suffisamment la nuit et je travaille fructueusement pendant la journée. Je vais le boire pendant encore 15 jours, puis je ferai une pause (comme le médecin a nommé).

Stepan, 20 ans

La session arrive bientôt. Une grande charge sur mon cerveau: j'étudie beaucoup, je dois enseigner le matériel même la nuit. Je suis très fatigué, même lors d'une conférence à l'université, je ne veux pas y aller, mais je dois y aller. Un ami a conseillé le L -heian de l'évaluation, a déclaré que j'enseignerais les notes rapidement et complètement fatiguées. En effet, seulement 50 mg de theadan par jour suffisamment pour moi - le stress mental a passé, je me suis arrêté nerveux.

Pavel, 41 ans

Récemment, la pression a commencé à augmenter. Je ne veux pas commencer à boire des médicaments pour réduire la pression, car ils peuvent affecter négativement le corps. J'ai décidé de prendre Theinar d'Evar, conseillé dans une pharmacie. Je l'utilise depuis 10 jours, je me sens bien, la pression est normale. De plus, la résistance au stress a augmenté. Ceci est perceptible au travail (je travaille en tant que chef du service), où j'ai été beaucoup nerveux, mais maintenant calme. Même les employés l'ont remarqué. Par conséquent, j'aurai toujours le théâtre d'Evar dans mon premier kit.

Vidéo: L-Théanine: Attention + calme