Naissance correcte. Comment raidir et respirer pendant l'accouchement? Naissance correcte: avis

De nombreux gynécologues obstétriciens affirment qu'il est impossible de se préparer à l'accouchement à l'avance. Mais, paradoxalement, ces mêmes médecins recommandent de faire des exercices et de suivre des cours pour les femmes enceintes. Le secret est probablement que lors de l'accouchement, non seulement le côté physiologique du processus est important, mais aussi le calme de la future mère.

Comment se préparer à l'accouchement?

Être capable de se détendre entre les combats n'est pas moins important que de respirer correctement, car l'accouchement est un marathon multi-heures qui doit être fait jusqu'à la fin.

Non, si la femme en travail est complètement épuisée, alors rien de tragique ne se produira non plus. Les médecins stimulent le processus avec des médicaments et des méthodes médicaux.

Parfois, si une femme est trop fatiguée pour faire la dernière secousse, faites une épisiotomie - une incision sur le périnée qui facilite l'accouchement. Mais est-ce nécessaire?

Si une femme a appris à respirer correctement, a collecté un sac et conscient de toutes les manipulations possibles pendant l'accouchement, elle a moins de raisons de devenir nerveuse. Ainsi, elle pourra se détendre et maintenir des forces maximales, à la suite de l'accouchement, passera de la meilleure façon.

Les parents cherchent souvent à tout prévoir. Par conséquent, la préparation à l'accouchement peut inclure des mesures liées à des domaines de vie complètement différents.

Ce sont des exercices pour les femmes enceintes et un accord préliminaire avec le médecin et la préparation du futur papa, si la naissance d'un partenaire est prévue.

Vidéo: Dr Komarovsky sur la peur de l'accouchement

Exercices pour les femmes enceintes

Ces classes visent à renforcer les muscles de la journée pelvienne et à aider les organes qui sont soumis à une charge accrue pendant la grossesse, en particulier par les reins et la colonne vertébrale. Mais vous ne pouvez faire de l'éducation physique qu'en consultant un médecin.

La liste des contre-indications pour l'éducation physique en particulier comprend:

• la menace de l'interruption de la grossesse
• toute sortie sanglante
• mauvaise santé de la future mère

Si une femme enceinte se sent bien, vous pouvez et devriez être engagé dans l'éducation physique. Cela aidera pendant l'accouchement et accélérera le processus de réadaptation après eux.

Vidéo: Exercices enceintes

Dois-je être d'accord avec un médecin à l'avance?

Les femmes qui ont convenu à l'avance de l'adoption de l'accouchement reçoivent souvent le même ensemble de services que ceux qui n'ont pas payé un sou pour l'accouchement.

En effet, le médecin ne peut devenir plus intelligent que du fait qu'il a reçu un paiement supplémentaire, et le personnel médical, en tout cas, est intéressé par la naissance de bien passer.

Pourquoi alors les femmes enceintes paient pour l'accouchement? La signification de cela est à nouveau dans le confort psychologique. Avec un accord préliminaire, nous pouvons nous attendre à ce que dans la maternité, vous serez accueilli par un médecin que vous connaissez et vous avez confiance.

Le risque de rencontrer de la grossièreté et des faibles spécialistes de qualification est minime. Mais chaque future mère a une note alarmante dans son âme, en disant: "Et si ça m'arrive?"

Préparation du futur papa pour l'accouchement

Pour les hommes, s'ils veulent assister à la naissance, il y a aussi une préparation obligatoire. Dans la plupart des maternité, papa a besoin de fluorographie, dans certains bactériens du nez et le passage des cours préparatoires.

Fitball fait des exercices avant l'accouchement

Initialement, Fitball était destiné au traitement des patients souffrant de blessures vertébrales. Les résultats de la gymnastique avec le ballon ont dépassé toutes les attentes et Fitball ont commencé à être utilisés en premier dans la classe pour les femmes enceintes, puis dans les maternité. Aux États-Unis et dans certains pays européens - Fitball est un attribut obligatoire de chaque chambre tribale.

Exercices qui sont faits assis sur le ballon Ils entraînent parfaitement le sol pelvien musculaire et sont utilisés pour éviter le prolapsus des organes internes, en particulier l'utérus et les reins

Assis sur le ballon

Exercices dans lesquels vous devez aller au ballonRenforcer le dos et la presse. Et si vous allez au Fitball avec votre dos et roulez sur le ballon d'avant en arrière, vous pourrez vous débarrasser des maux de dos

Exercices au dos

Exercices pour lesquels vous devez vous agenouter, améliorer la circulation sanguine dans l'utérus et le placenta, et aider à soulager la douleur pendant l'accouchement.

Quel devrait être le cours correct de l'accouchement?

Souvent, les femmes confondent le début de l'accouchement avec de faux combats, et parfois au contraire, vous devez aller à l'hôpital lorsqu'il n'y a pas de combats du tout. Pour comprendre que l'accouchement a déjà commencé, trois signes dans lesquels se trouvent la grande majorité des femmes du travail.

Signe que l'accouchement se produira le lendemain

1. Combats. Il n'y a pas d'intervalle spécifique entre les faux combats, ils se produisent au hasard. Par exemple, entre le premier et le deuxième peuvent passer 30 minutes, le troisième sera en 10 minutes, le quatrième seulement après 40 minutes et ainsi de suite. Mais si l'accouchement commence, les combats sont renforcés tout le temps et l'intervalle entre eux est constamment en baisse. Si les contractions sont répétées toutes les 10 minutes, alors il est sûr d'aller à l'hôpital

2. Départ du liquide amniotique. Si l'eau est partie, la femme doit donner naissance aux 24 heures suivantes. Parfois, l'eau quitte prématurément, et il n'y a pas encore de combats en ce moment. Ne vous inquiétez pas, généralement un mécanisme en cascade est lancé par lui-même, et l'accouchement commence. Si l'eau s'est déjà éloignée, cela signifie également que vous devez vous précipiter à l'hôpital

3. Départ du bouchon muqueux. Chez la plupart des femmes, la bouclle de circulation se retire le jour de l'accouchement, moins souvent en une journée devant elles. Les manuels obstétricaux disent que le liège doit être séparé directement pendant la naissance, mais dans la pratique, c'est rare.

Ce signe du début de l'accouchement n'est pas aussi fiable que les deux premiers, cependant, il devrait également être pris en compte. Vous pouvez déterminer que le bourrage de circulation peut avoir disparu par le mucus, ils ont des véhicules de sang, mais il ne devrait pas y avoir beaucoup de sang. Parfois, le bouchon va complètement à la fois, parfois il s'éteint en parties

Il y a des signes du début de l'accouchement que toutes les femmes ne sont pas trouvées, c'est:

• L'indigestion de l'estomac et les vomissements. Ainsi, le corps essaie de se nettoyer et de se maximiser, avant un événement important. Ces symptômes se produisent par jour ou deux avant l'accouchement
• Douleur dans le bas de l'abdomen et le bas du dos. De plus, toutes les femmes ne viennent pas et commencent un jour ou deux avant la naissance du bébé

La technique de la bonne naissance

Les contractions deviennent constamment plus fréquentes et s'intensifient jusqu'à ce que le col de l'utérus s'ouvre tellement que la tête du bébé pourra la passer.

Entre les combats et les tentatives, il y a un moment de calme, qui dure de 5 à 20 minutes. Pour le moment, ne vous inquiétez pas et stimulez en quelque sorte l'activité de naissance, il vous suffit d'attendre et le processus se poursuit seul.

Pendant les combats, une femme ressent de la douleur, mais lorsque les tentatives commencent, le soulagement vient. Lorsque la tête de l'enfant coule suffisamment bas, elle appuie sur le sphincter et à cause de cela, il semble que vous devez aller aux toilettes, en plus, un désir irrésistible survient. Ce sont des signes que dans les prochaines minutes, l'enfant naîtra.

Exercices pour ouvrir le col de l'utérus avant l'accouchement

La première étape de l'accouchement, lorsque le col de l'utérus ouvre le plus douloureux. Pour réduire les sensations désagréables, vous pouvez appliquer deux méthodes:

1. Caressant et frottant l'abdomen et le bas du dos. Ces actions ne changeront pas l'intensité des combats. Mais le fait est que le cerveau humain, si deux impulsions l'enttent pour une fraction de seconde, seule ce dernier perçoit. Par conséquent, subjectivement, la douleur semblera plus faible. C'est peut-être précisément à cause de cela que nous sommes tombés, nous commençons instinctivement à frotter l'endroit meurtri
2. Exercices de fitball. Le balancement sur le ballon aide à détendre les muscles du sol pelvien. Ces cours pendant l'accouchement sont plus efficaces si une femme était engagée dans la fitbole à l'accouchement et sait exactement quel effet chaque mouvement donne

Comment respirer correctement pendant l'accouchement?

Effectuer des techniques de respiration, l'essentiel est de ne pas en faire trop. Si vous respirez trop diligemment et intensivement, cela entraînera une hyperventilation pulmonaire, votre tête sera étourdie et la pression diminuera.

Donc, vous n'écrayez que votre médecin qui ne comprendra pas pourquoi cela est soudainement devenu mauvais pour vous. Par conséquent, les techniques de respiration doivent être utilisées à l'aise et, au besoin, les instructeurs conseillent d'utiliser une répétition constante pour apporter des compétences à l'automatisme.

• Au début du combat, vous pouvez essayer de respirer, faire 4 respirations courtes et 6 exhalations. Le sens de cet exercice est que vous devez constamment compter, à la fin, vous pourrez distraire des sensations douloureuses
• Pendant de fortes contractions, c'est utile respirer "chien". Vous devez ouvrir votre bouche, presser votre langue dans le ciel et faire des respirations rapides et expirer
• Respirant "train" Il est également utile lors de l'ouverture du col de l'utérus. Une respiration rapide est faite, puis l'air est rapidement épuisé, à travers les lèvres repliées dans le tube
• Pendant les tentatives, le plus efficace est le souffle qui ressemble extinction d'une bougie. Inspirez par le nez, puis une très longue expiration.

Vidéo: Comment respirer pendant l'accouchement?

Comment pousser correctement pendant l'accouchement? Vidéo

1. Vous devez commencer à pousser à l'heure lorsque le col est déjà complètement ouvert. Avant cela, ce n'est pas utile et même nocif
2. Vous devez pousser l'expiration. Si votre air est déjà terminé, ne continuez pas, il vaut mieux reprendre un autre souffle et répéter la tentative. La tentative dure jusqu'à une minute, donc pendant une tentative peut être faite de quatre à six mouvements de poussée.

Vidéo: Comment pousser?

Comment se comporter correctement pendant l'accouchement?

• Pendant les contractions, il est utile de marcher et de se déplacer, par exemple, de marcher le long du couloir avec le bras de quelqu'un ou de faire des exercices sur le ballon. Lorsque les tentatives commencent à travailler dur, car pour pousser le bébé, vous devez faire beaucoup d'efforts
• Les femmes qui accouchent pour la première fois, les médecins conseillent généralement d'être poussés aussi fortement que possible, parfois conseillé de retenir les contractions au contraire, tout dépend des caractéristiques de chaque naissance individuelle
• Certaines femmes disent que la douleur lors de l'accouchement n'est pas plus forte qu'avec les menstruations ordinaires, d'autres disent que la naissance était quelque chose d'insupportable pour elles, mais les deux conviennent que toutes les émotions désagréables sont disparues lorsque la poitrine pour la première fois pour la première fois a été mise le bébé

Naissances correctes: conseils et avis

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