Les avantages et les préjudices des oignons concernent la santé du corps des hommes, des femmes, des enfants. Quelles sont les vitamines et les oligo-éléments à l'arc?

Si vous n'aimez pas les oignons et essayez de ne pas l'utiliser dans la cuisine des plats à domicile, assurez-vous de lire notre article. De là, vous apprendrez tout sur les propriétés utiles de ce produit et son contenu calorique.

• Un légume tel que les oignons se trouvent dans la maison de chaque personne. Les femmes au foyer y sont ajoutées dans le premier, deuxième plats et à la garniture pour les tartes. En raison du fait que l'oignon est bien stocké pendant longtemps, nous pouvons utiliser toute l'année pour cuisiner des plats délicieux et originaux
• Mais en plus d'un excellent goût, ce légume unique est également thérapeutique. Si vous savez comment l'utiliser, vous pouvez non seulement améliorer la santé, mais aussi restaurer la beauté des cheveux et de la peau. Mais de bons résultats ne peuvent être obtenus que si vous n'êtes pas contre-indiqué pour les produits préparés sur la base des oignons
• Par conséquent, déterminons dans quels cas ce légume apportera des avantages à votre corps, et dans quelles circonstances, elle peut catégoriquement ne peut être utilisée ni dans la nourriture ni pour la préparation des cosmétiques et des médicaments

Quelles sont les vitamines et les oligo-éléments à l'arc?

Les oignons sont un champion du contenu des substances bénéfiques. Surtout contient du zinc. Par conséquent, si vous voulez que vos cheveux ne tombent pas, vos ongles ne vous posent pas et vos dents sont saines, alors mangez 20 à 30 g d'oignon cru chaque jour. De plus, les oligo-éléments utiles qui sont dans les oignons aident à augmenter les défenses du corps et à résister aux maladies virales.

Il possède également des sels, des acides, des protéines et du sucre bénéfiques qui ne contribueront pas à l'accumulation de graisses sous-cutanées. De plus, dans le légume frais en quantités énormes, contiennent des huiles essentielles avec des effets antimicrobiens élevés.

La composition en vitamines des oignons:
• Vitamine A. Empêche le vieillissement prématuré du corps et contribue au nettoyage des toxines et des toxines. Améliore bien la vision, aide à lutter contre les problèmes de peau
• Vitami S. Aide à augmenter l'immunité, aide à normaliser la pression artérielle et à réduire la glycémie
• Tiamine. Établit le travail du traité gastro-intestinal, augmente l'appétit et intensifie le travail du cerveau
• riboflavine. Normalise la nutrition des organes internes d'une personne, améliore la formation sanguine et aide à décomposer les cellules graisseuses, les empêchant de partir dans les zones problématiques
• Acide folique. Augmente l'humeur, renforce le système cardiovasculaire et aide le foie à guérir
• Tokaferol. Nettoyez les récipients, les veines et les capillaires des plaques et du cholestérol, empêchant ainsi la formation de caillots sanguins. Se battre de manière assez efficace avec un œdème et des réactions allergiques

Quel est l'avantage des oignons pour les femmes et les hommes?

• Nos mères de l'enfance nous ont appris à penser que les oignons sont l'outil le plus efficace pour lutter contre les maladies virales saisonnières. C'est ce stéréotype qui ne nous permet pas de regarder ce légume, d'autre part. Après tout, les scientifiques ont longtemps prouvé que dans la composition de ce produit, il y a des substances qui peuvent faire face aux problèmes masculins et féminins

• S'il parle de propriétés qui soutiennent également à la fois le corps et la faiblesse et forte, alors dans ce cas, il est nécessaire de dire sur la capacité de Luc à établir des processus métaboliques. Parfois, les gens se battent avec un excès de poids ou des problèmes dermatologiques (et le font pendant un certain temps et de manière persistante), mais ils ne peuvent pas obtenir un résultat positif. Le plus souvent, la cause de l'échec est précisément dans les processus métaboliques

• S'ils sont dérangés ou ralentis, les organes internes d'une personne ne recevront pas les substances utiles dont ils ont besoin et seront nettoyés à partir des toxines à temps. Presque toujours, cela conduit au fait que le corps est empoisonné de l'intérieur. Bien sûr, cela affecte à la fois le bien-être et l'apparence. Mais si vous utilisez des oignons frais tous les jours, alors les hommes et les femmes pourront se débarrasser de ces problèmes rapidement

Propriétés utiles des oignons:

• Pour femme: Le zinc et le fer qui sont à l'arc aident le système reproductif de la femme à fonctionner correctement. De plus, il est capable d'établir le fonctionnement du système nerveux. Pour cette raison, il est démontré que les filles utilisent ce légume au cours de la période précédant la menstruation.

Si vous mangez des oignons régulièrement, les manifestations du PMS seront minimes. Il aide également les femmes à influencer la beauté. Probablement, vous ne devriez même pas parler à partir de l'utilité des masques pour les boucles fabriquées en fonction des oignons. Ils sont capables de se débarrasser des pellicules, d'arrêter la perte de cheveux et de retourner la brillance naturelle et la soie de la coiffure la plus soignée

• Pour hommes: Le sexe plus fort de la même manière que Lady on Luke aide à maintenir normalement un système reproductif. Par conséquent, si vous avez des problèmes de puissance ou en quantités insuffisantes, le sperme est produit, vous devez certainement introduire ce légume dans votre alimentation.

De plus, les oignons combattent assez efficacement la calvitie masculine. Les substances qui sont dans ce produit renforcent les follicules pileux, arrêtent la perte de cheveux et stimulent leur croissance intense

Quel est l'avantage des oignons pour les enfants?

• Les oignons sont très utiles non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants. Nous savons tous que les plumes vertes de ce légume sont un entrepôt de vitamine C. Par conséquent, si vous laissez le bébé les manger régulièrement, cela minimisera la probabilité d'infection par la grippe.
• Mais gardez à l'esprit qu'il est strictement interdit de donner des oignons frais à de très jeunes enfants. Étant donné que leur tractus gastro-intestinal n'a pas encore été complètement formé, il peut ne pas réagir de manière adéquate à ce produit
• Pour les enfants de moins d'un an, il est préférable de donner un produit traité thermiquement. Bien que cela réduira la quantité de substances utiles dans sa composition, elle n'irritera pas la muqueuse de l'estomac
• Après un an, les enfants peuvent recevoir une petite quantité de plumes vertes. Et après trois ans, vous pouvez déjà présenter le régime alimentaire du bébé un plus familier sur les oignons pour les adultes

Qualités utiles des oignons pour le corps de l'enfant:
• Aide à améliorer l'appétit
• Aide à lutter contre les virus et les bactéries
• Enrichi le corps de l'enfant avec des vitamines et des minéraux utiles
• Aide à calmer le système nerveux d'une petite personne
• soulage la constipation

Oignons rouges: propriétés de guérison, avantages et préjudices à la santé

• Les oignons rouges se réfèrent à la famille des oignons et ne diffère de ses autres parents que dans la couleur et le goût. Il a une teinte rouge-lilac assez riche et un goût sucré prononcé
• C'est cette variété qui est le plus souvent utilisée fraîche. La douceur le rend beaucoup plus tendre et plus doux, ce qui vous permet de le donner même aux petits enfants
• On pense que dans les oignons rouges en quantités énormes, il y a du soufre qui aide à établir la digestion et favorise la dégradation des graisses. Par conséquent, si vous avez besoin de perdre du poids, faites cuire les plats alimentaires avec cette variété d'oignon

Les avantages des oignons rouges
• bloque le développement de l'ostéoporose
• Aide à restaurer la santé aux cheveux
• Réduit le risque de cancer du rectum
• Aide à garder la pression artérielle sous contrôle
• Normalise la glycémie

Le mal des oignons rouges:
• Peut provoquer des brûlures d'estomac
• Promouvoir le développement de la diarrhée
• Peut aggraver les maladies rénales et hépatiques

Oignons blancs: propriétés thérapeutiques, avantages et préjudices

• Pour nous, l'oignon dans la peau d'or nous est plus familier. Mais malheureusement, cette variété a une acuité assez plus grande et une amertume pas très agréable. Cela ne vous permet pas de le manger frais
• Si vous cherchez une alternative à lui, faites votre attention sur l'oignon blanc. Cette variété a un goût plus doux et une structure suffisamment délicate et croustillante.
  C'est la composition de l'oignon blanc contient des substances qui peuvent combattre les blessures et les abcès purulents
• Le principal avantage d'un tel traitement est que le produit préparé sur la base de ce produit tuera non seulement les agents pathogènes, mais contribuera également à une régénération plus rapide de l'intlument dermatologique

Les avantages de l'oignon blanc:
• Aide à lutter contre une anémie
• Fait plus de navires et capillaires élastiques
• nettoie le corps des substances nocives
• est considéré comme un antibiotique naturel assez fort
• Peut réduire légèrement la douleur avec une brûlure ou des engelures
• combat efficacement les taches de rousseur, les taches de pigment, les verrues et les cors

Le mal de l'oignon blanc:
• Augmente l'acidité
• Méquelles de muqueuses gastro-intestinales ennuyeuses
• Augmente la pression artérielle
• De grandes quantités du produit peuvent contribuer à la surexcitation du système nerveux

Oignons verts: propriétés thérapeutiques, avantages et mal au corps

Peut-être que les plumes vertes et fraîches d'oignons sont la partie la plus délicieuse de ce légume. Ils n'ont pas d'excès d'acuité, d'amertume et d'odeur pas tout à fait agréable. Mais malheureusement, nous ne pouvons pas le manger toute l'année. Vous pouvez vous faire plaisir avec des plats utiles avec ce produit uniquement au printemps et en été.

Et comme au printemps, notre corps a un besoin urgent de vitamines et d'origine, les oignons verts peuvent nous aider à reconstituer les réserves de substances utiles. C'est lui qui peut saturer le corps de vitamine C et de fer que notre immunité est nécessaire. De plus, les substances en plumes participent à la production de collagène responsable de l'élasticité de la peau.

Les avantages des oignons verts:
• Normalise l'épithélium rénal
• Augmente la coagulation sanguine
• contribue à l'absorption correcte des aliments
• Nettoyez le foie et participe à la formation de la bile
• accélère le métabolisme
• Établir un cycle menstruel

Le mal des oignons verts est qu'il peut provoquer:
• La gastrite est plus développée
• Échec du rythme cardiaque
• Crise d'asthme
• Diarrhée (chez les jeunes enfants)

Propriétés thérapeutiques, avantages et préjudices de l'oignon sur la santé

Cette variété d'oignons est moins populaire parmi nos femmes au foyer, bien que ceux qui ont au moins une fois essayé des plats préparés avec ce produit essaient de l'utiliser le plus souvent possible pour préparer des aliments sains. En raison du fait qu'en grande quantité, il contient du soufre, il a une odeur plutôt spécifique, qui dans la plupart des cas repousse les gens.

Mais malgré l'arôme désagréable (si vous le souhaitez, il peut être facilement retiré), comme dans tout autre légume contient un grand nombre de substances nécessaires au corps humain.

Les avantages de la baise:
• stabilise le métabolisme dans le corps
• Peut aider à se débarrasser de la goutte, de l'urolithiase et de l'athérosclérose
• Nettoyez le sang
• Renforce la vision
• Définit le fonctionnement du système respiratoire

Nuire au mal:
• Vous ne pouvez pas manger de personnes atteintes de maladies duodénales
• contre-indiqué aux personnes atteintes de glucose réduite dans le sang
• Peut provoquer une transpiration excessive

BATUN LUKE: Propriétés thérapeutiques, avantages sociaux et préjudices à la santé

L'arc de Batun ou comme on l'appelle aussi Dudchnaya est encore moins populaire auprès de nous que les pauses. Dans cette variété, la partie supérieure de la plante est très bien développée. Avec des soins appropriés, il peut atteindre un mètre.

Mais malheureusement, ce produit a un goût assez mauvais, il est donc le plus souvent utilisé pour fabriquer des médicaments qui améliorent les vaisseaux sanguins et la pression basse. Mais pourtant, si vous donnez l'oignon au traitement thermique, vous obtiendrez des plats qui ont des propriétés anti-inflammatoires et diurétiques.

Les avantages de Batun:
• Domes Blood
• Augmente le ton général du corps
• stimule la production de jus gastrique
• Lactez les rides
• Désinfecter les plaies ouvertes
• stimule la croissance des cheveux

Dommages à Batun:
• est capable d'exacerber les maladies de la cavité abdominale
• Peut contribuer à un amendement excessif du sang
• Les troubles du sommeil sont possibles

Propriétés des oignons minceur

Il est probablement difficile de trouver une personne qui organiserait complètement son poids. Par conséquent, la plupart d'entre nous essaient de combattre ce problème et de le faire, bien sûr, avec l'aide de régimes stricts. En fin de compte, dès que la perte de poids revient à l'image habituelle de sa vie, il y a quelque temps, le poids augmente.

Et la chose la plus désagréable est que des régimes aussi stricts ne rendent pas seulement la taille plus mince, mais sauvent également notre corps des vitamines et des oligo-éléments dont il a besoin. Par conséquent, si vous voulez perdre du poids avec le bénéfice de votre corps, mangez le plus d'oignon frais que possible.

Propriétés utiles de l'oignon pour la perte de poids:
• Normalise le travail de l'estomac
• bloque le développement de cellules graisseuses
• accélère le métabolisme
• stimule la synthèse de l'insuline
• Élimine l'excès d'eau du corps
• Donne rapidement une sensation de satiété

Soupe d'oignon chanceuse

Cette soupe utile et alimentaire contribue à une perte de poids rapide et appropriée. Si vous le mangez au moins 3 fois par semaine, en un mois, vous pouvez perdre 2-3 kilogrammes. Au stade initial, vous pouvez organiser des jours à jeun sur cette soupe, et lorsque le poids part, vous le mangerez pour maintenir le poids en normale.

Recette de soupe Luk:
• Laver sous les oignons d'eau courants, les larmes, les tomates, le poivron et les herbes
• Tous les ingrédients hachent et les posent doucement dans de l'eau bouillante
• Si vous le souhaitez, peut légèrement saler la soupe
• Lorsque les légumes sont préparés, ajoutez des légumes verts dans la casserole, attendez une minute et éteignez l'assiette
• Laissez la soupe infusion pendant 15 minutes et procédez au repas

Contenu calorique des oignons

Si nous parlons du contenu calorique de l'arc, il a exactement tout avec cela. Sous la forme que vous l'utilisez pour la nourriture, il ne vous ajoutera certainement pas de livres supplémentaires. Par conséquent, vous pouvez utiliser en toute sécurité dans votre alimentation un produit cuit, bouilli et cuit au four.

L'essentiel est que lors de la cuisson, ne l'éliminez pas avec des légumes ou du beurre. Ces deux produits feront une véritable bombe de cholestérol à partir d'oignons à faible calories.

Donc:
• oignons bruts. 40 kcal pour 100 g de produit
• oignons bouillis. 35 kcal pour 100 g de produit
• oignons cuits. 30 kcal pour 100 g de produit
• Onion frit. 200 kcal pour 100 g de produit

Vidéo: récolte et avantages des oignons