Conseils utiles dans la saison froide: Que faire pour ne pas geler, comment protéger la peau et qu'est-ce qui aide à se réchauffer?

Si vous ne savez pas comment vous protéger du gel ou réchauffer pendant la saison froide, lisez les conseils de l'article.

Beaucoup de gens n'aiment pas s'habiller trop chaleureusement, expliquant cela par le fait que les vêtements en excès interfèrent et font des mouvements. De plus, en entrant dans une pièce chaude, il devient immédiatement chaud, une personne transpire, puis, en sortant dans la rue, vous pouvez même avoir froid. Tout le monde a ses propres raisons, afin de ne pas porter beaucoup de vêtements lorsque Frost est dans la rue. Mais que se passe-t-il si vous êtes déjà gelé? Les conseils suivants vous aideront à «dégeler» les conseils suivants. Lisez plus loin.

Pourquoi dans les mains de la saison froide, les jambes gèlent - ce qui doit être fait pour ne pas geler dans l'air: conseils utiles

Alors, pourquoi dans la saison froide, les mains, les jambes gèle? Qu'est-ce qui doit être fait pour être toujours chaud, même dans la rue? Si vos jambes et vos bras sont constamment gelés, cela peut indiquer une mauvaise circulation sanguine dans les membres. Il peut être amélioré si, par exemple, faire du sport ou visiter le bain. Mais que faire s'il n'y a aucun moyen pour cela. N'ayez pas peur, il n'y a rien de mal à cela. Mais la préparation doit commencer de toute façon à l'avance. Voici des conseils utiles qui aideront à ne pas geler dans l'air et à protéger la peau en hiver:

Restaurer le flux sanguin normal Vous pouvez, si vous faites régulièrement du massage:

• Appliquez simplement le soir dans vos mains, les jambes de toute crème nutritionnelle (ou massage spécial) et massent intensément les membres de haut en bas.
• Après la procédure, mettez vos pieds de coton, et même sur le dessus, vous pouvez vous réchauffer avec de la laine.

Les bains de contraste seront bénéfiques au profitC'est une sorte de gymnastique pour les vaisseaux sanguins. Ils doivent être faits comme suit:

• Tout d'abord, plongez les membres dans un bain chaud pendant cinq minutes.
• Puis dans le froid, après cela - encore en chaud pendant cinq minutes.
• Mettez-le à nouveau dans le froid pendant une minute et terminez enfin la procédure en plongeant dans de l'eau chaude.

Rapproche également sur les jambes avec de la crème camphre, Extrait de romarin ou de poivron rouge:

• Ces produits contiennent un alcaloïde - capsaïcine.
• Il a un effet de réchauffement.

Achetez une jambe avec des extraits de millepertuis et des lingonberries St. John's:

• Ces composants améliorent le flux sanguin et réchauffent les jambes de l'intérieur.

Ne portez pas de chaussures serréesPuisqu'il interfère avec la circulation sanguine normale:

• Choisissez un modèle gratuit pour pouvoir porter des chaussettes.
• Il est bon si des chaussures en cuir authentique avec de la fourrure authentique.
• Cachez vos mains dans des mitaines de laine, de lapin ou de peluches de chèvre.

Comme vous pouvez le voir, tout est simple. Il vous suffit de prendre soin de vous la veille. Naturellement, des sports réguliers ou visiter un hammam 1 fois par semaine.

Pendant la saison froide, les vêtements doivent être chauds et de saison: conseils pour les femmes

Si nous remarquons rapidement la cerise des extrémités, alors tout le monde ne fait pas attention au gel «cette partie du corps sous le dos». Il arrive que les filles veulent se vanter d'une veste courte à la mode, d'une jupe ou d'un pantalon élégant, et ne veulent pas du tout porter des collants. Mais c'est mauvais, car pendant la saison froide, les vêtements devraient être chauds et saisonniers. Voici des conseils pour les femmes:

• Porter dans un froid féroce de rainures, de pantalons légers et de string peut complètement gâcher la santé.
• Sinon maintenant, dans les maladies graves graves, les maladies graves du système génito-urinaire sont menacées.
• Tout d'abord, réservez les sous-vêtements minimalistes pour la période hivernale.
• Sur de longues promenades, mettez des shorts allongés isolés ou achetez la plaque de chaleur.
• Deuxièmement, les vêtements d'extérieur doivent couvrir le bas du dos, et il est préférable de laisser un manteau de fourrure, une veste ou un manteau en peau de mouton être jusqu'aux genoux.
• Troisièmement, n'oubliez pas les collants en laine qui ne regardent pas tout aujourd’hui, comme dans l’ancien temps, et même à la mode.

Vous serez donc toujours chaud et surtout - vous maintiendrez la santé.

L'hiver est la saison la plus froide - comment protéger la peau: conseils utiles

A basses températures, vent glacial et tempête de neige épineuse, les rougeurs de la peau ne peuvent pas être évitées. Mais dans votre force à au moins un peu pour protéger la peau d'un environnement agressif. Voici des conseils utiles sur la protection de la peau en hiver - dans la saison la plus froide:

• Avant de sortir dans la rue, utilisez une crème de protection des graisses, qui peut être retirée avec des lingettes humides lorsque vous venez dans la pièce.
• Si l'irritation est très forte, vous pouvez faire une compresse sédative à partir de la perfusion de camomille ou du maire: 1 cuillère à soupe Versez les matières premières avec un verre d'eau bouillante et laissez-le préparer une demi-heure.

N'oubliez pas: avec le gel, ne fermez pas la moitié du visage avec une écharpe et respirez à travers. Premièrement, car la respiration de l'air froid humide est nocive pour les poumons. Et deuxièmement, la vapeur se condense sur la peau, elle devient mouillée, puis les irritations peuvent apparaître.

La tête en saison froide devrait être chaude: des conseils importants

«Gardez vos jambes au chaud et votre tête est dans le froid», disent apparemment, apparemment, des citoyens très endurcis. Mais si vous n'êtes pas membre de la Line Society, cette alliance ne doit pas suivre. La guérison de la tête menace non seulement un froid banal ou une otite moyenne (inflammation de l'oreille moyenne), mais aussi avec des maladies aussi graves:

• Méningite (Inflammation des membranes cérébrales)
• Face ou névralgie du trijumeauà la suite de quoi les expressions faciales peuvent être violées

De plus, à basse température, un spasme des vaisseaux du cuir chevelu se produit. Par conséquent, la nutrition des follicules pileux est perturbée, ce qui peut entraîner une perte de cheveux. Les navires sont également comprimés, qui, en particulier chez les personnes âgées, conduisent à un accident vasculaire cérébral.

• Par conséquent, portez toujours dans la rue un chapeau chaud en laine, en fourrure ou en cuir avec une doublure en fourrure.

Rappelles toi: Si vous devez être dans la pièce ou le transport pendant longtemps, puis courir à nouveau dans le froid, vous devez retirer la coiffure. Cela s'applique à tous les vêtements d'hiver. Une veste ou un manteau peut au moins être détaché. Sinon, si vous êtes chauffé et transpiré, vous sortez dans la rue, vous avez toutes les chances de tomber malades.

La nourriture et les boissons dans la saison froide consommée dans la pièce aident à se réchauffer: conseils

Comme c'est génial de rentrer à la maison avec le gel et l'échauffement, en profitant du thé. Savez-vous qu'en plus des boissons chaudes, il y a un aliment réchauffant? Ainsi, par exemple, en Chine, les cuisiniers divisent tous les produits en «froid» - pour le printemps et l'été, et «chaud» - pour l'automne et l'hiver. Ils savent que la nourriture et les boissons pendant la saison froide, consommées dans la pièce, aident à se réchauffer. Voici quelques nuances intéressantes:

• Le traitement thermique n'est pas si important ici.
• La nourriture, selon les Chinois, a certaines propriétés presque magiques qui nous aident à nous rafraîchir ou à rester au chaud si nécessaire.
• Notre cuisine soutient également cette théorie.
• Le secret de la nourriture «froide» ou «chaude», qui est utilisée dans la pièce à la table, et non en déplacement, ainsi que sa capacité à s'assimiler.
• On sait que si la nourriture a une valeur énergétique élevée et est lentement absorbée, elle maintient le corps de plus longtemps.

Sur la base de ce qui précède, certains conseils peuvent être distingués. Avec l'avènement des gelées, vous pouvez passer en toute sécurité à de tels aliments nutritifs:

• Pâtes
• Pomme de terre
• Diverses céréales dans le lait
• Viande (bœuf et agneau)
• Des œufs
• Poulet
• Canard
• Un radis
• Oignon
• Crème aigre
• Pétrole
• Fromage
• Noix (en particulier en cèdre)
• Brassement de fraises, de fraises et de framboises
• Lait et chocolat condensé

De plus, les spécialistes culinaires orientaux sont abondamment saupoudrés d'épices, qui ont également des propriétés chaudes. Ce sont de tels assaisonnements:

• Poivron noir et rouge
• Safran
• Coriandre
• Cardamome
• Ail
• Aneth
• Gingembre
• Cannelle

Et si vous vous inquiétez de la silhouette, essayez simplement de dîner au plus tard sept heures du soir et assurez-vous de vous déplacer plus (en même temps que vous gèlerez moins).

Aroma Marerent en saison froide: conseils

Une autre façon de vaincre le froid est d'organiser une session d'aromathérapie avec des huiles essentielles qui ont un effet de réchauffement. Ces propriétés sont dotées d'huile:

• Majan
• pins
• Lavande
• Menthe poivrée
• Cannelle
• Romarin

Voici les conseils qui aideront à utiliser correctement les huiles pendant la saison froide:

• Ajouter la lampe aromatique aromatique (Pas plus 10 gouttes) ou simplement dans un récipient à l'eau chaude.
• Vous pouvez rouler des boules de coton, goutte 2-4 gouttes huile et fixer à la batterie.
• Pour prendre un bain, Préparez d'abord un mélange pour l'élevage dans l'eau. Ajouter à cela 6-8 gouttes huiles 50 grammes Crème grasse, yaourt, kéfir ou miel. Tout mélanger bien. Puis dissoudre le mélange dans 0,5 L d'eau Et alors seulement verser dans un bain chaud rempli.

L'heure de la procédure d'eau n'est plus 15 minutes.

Mesures d'urgence pour se réchauffer pendant la froide saison d'hiver: conseils utiles

Si vous avez toujours réussi à geler beaucoup, prenez d'urgence des mesures d'urgence. Ce qui suit aidera à se réchauffer pendant la froide saison d'hiver:

Se réchauffer progressivement:

• Ne vous heurtez pas immédiatement à une douche brûlante et sautez dans un bain avec de l'eau bouillante.
• Tout d'abord, retirez les vêtements d'extérieur, changez de vêtements dans le peignoir et attendez quelques minutes.
• Empoisonnez-vous ensuite dans le bain et la température de l'eau ne doit pas être supérieure à 37 C.
• Après cela, buvez du thé chaud avec du citron, du miel et de la grille râpée et grimpez sous la couverture.

Si vous congelez dans la rue en attendant le transport Ou un ami qui est en retard pour une réunion, essayez de bouger davantage:

• Ne restez pas immobile
• Mélangez vos orteils
• Embrayez vos mains dans les poings et débouchez-les

Ne frottez jamais la partie gelée du corps avec de la neige:

• De telles actions ne feront qu'aggraver les conséquences des engelures, et les cristaux de glace peuvent blesser la peau ou provoquer une irritation et même une suppuration.
• Il vaut mieux se réchauffer progressivement, par exemple, vous pouvez vous envelopper avec un chiffon chaud.

Eh bien, vous êtes armé de conseils, et nous espérons qu'en hiver, vous serez chaud, malgré les gelées "fortes".

Vidéo: 7 façons de ne pas geler en hiver

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