Est-il utile ou nocif de boire beaucoup de café par jour? Que se passera-t-il dans le corps si vous buvez beaucoup de café fort chaque jour?

Dans cet article, nous considérerons quel effet un apport fréquent de café fort a sur le corps. Nous découvrons également les symptômes de la surdose de café avec l'utilisation systématique d'un café fort et après un étui isolé.

Un café parfumé et revigorant uniquement avec son apparence et son odeur aide à chasser la fatigue. Bien que, peut-être, il s'agit d'un mérite d'auto-hyphypnose. Pendant la période de travail intensif ou de charge de travail importante, nous augmentons la dose de caféine à des indicateurs maximaux. Voyons comment affecter le corps pour prendre un café fort en grande quantité, et même avec une utilisation systématique.

Est-il utile ou nocif de boire beaucoup de café fort chaque jour?

Le café est de diverses préparations. Son effet sur le corps en dépend directement. Considérez également le fabricant, car la composition du café joue un rôle important. Si nous parlons des avantages de ce produit, il vaut la peine d'exclure des boissons solubles en poudre.

Ils sont non seulement inférieurs à la caféine, mais les propriétés bénéfiques sont également considérablement omises. Il est également impossible d'appeler le café soluble absolument inutile ou nocif, mais il ne produira pas l'effet approprié. Après tout, une part importante de sa composition est donnée aux additifs synthétiques.

Ci-dessous, nous parlerons du café naturel.

Propriétés utiles du café

• Il s'agit d'un excellent moyen pour augmenter la pression, donc des hypotoniques sont nécessaires.
• Le café contient antioxydants, qui améliorent considérablement l'immunité, ralentissent le vieillissement (!) Et augmentent les performances globales du corps.
• Cet élément réduit également le stress dans le corps avec une utilisation régulière. Certes, la question est un peu controversée. Il y a une théorie selon laquelle vous devez boire au moins 5 tasses d'affilée, et cela récupérera le système nerveux et cardiaque et non pour le mieux.
• N'oubliez pas les minéraux, les vitamines et les protéines que les scientifiques ont trouvés dans une boisson aussi parfumé.
• Il dispose d'un café qu'il nettoie les navires et améliore leur capacité de pays croisé, et élimine également le cholestérol.
• Les performances cérébrales augmentent et la mémoire s'améliore avec l'utilisation constante d'une telle consommation d'alcool. Puisqu'il a un tel nécessaire polysaccharides. Soit dit en passant, la couleur brune des grains est également leur mérite.
• Les athlètes et ceux qui sont simplement engagés dans l'effort physique, il aidera à éliminer les douleurs musculaires.
• Et pour remonter le moral avant un entraînement sérieux, il est recommandé de boire deux tasses de café fort.
• Il s'agit d'une boisson diurétique. Il empêche également l'accumulation de graisses dans le corps. Par conséquent, le café aide à lutter contre le surpoids.
• Et cela implique également la prévention de l'œdème et des calculs rénaux.

Important: pour les hommes, l'apport quotidien de café en quantités raisonnables est utile pour la puissance. Il est à noter que les amateurs de café avec elle même à l'âge de l'âge ont rarement des problèmes.

• Soit dit en passant, pour les personnes en bonne santé, la caféine est la prévention des maladies du système cardiovasculaire.
• N'oubliez pas que c'est le stimulateur naturel le plus fort, que aide à se recharger avec l'énergie. Ainsi, réveillez-vous et augmentez les performances.
• Si vous buvez du café tous les jours, une tasse, vous recevrez une protection complète contre les maladies possibles de Parkinson et d'Alzheimer.
• Et il est également donné la première place dans la prévention du diabète de type 2.
• Si vous pensez que la caféine affecte négativement vos dents, vous devez vous rassurer. Cette boisson, au contraire, réduit l'activité des micro-organismes nocifs. Ainsi, protège contre les caries. N'oubliez pas de le boire sans sucre.
• De plus, le café empêche le cancer dans la cavité orale et la gorge.
• Si vous souffrez d'allergies, le café aidera à réduire ses symptômes, ou plutôt à une épidémie de manifestation. La caféine réduit la production d'histamine, ce qui provoque des réactions allergiques.
• La caféine pour jusqu'à 20% combat la cirrhose. Paradoxalement, le café est montré à ceux qui aiment l'alcool.
• Et aux fumeurs, d'autant plus passionnés, car cette boisson élimine les conséquences négatives de la nicotine sur le corps.
• Café augmente l'échantillon de jus gastriqueCe qui est montré aux personnes avec une faible acidité de l'estomac.

Important: le café empêche le cancer. De plus, les proportions dépendent directement de la quantité de café ivre par jour. Les scientifiques ont constaté que des fans passionnés de café (c'est-à-dire à boire au moins 5 cercles), plus de 50% moins sujettes au cancer du sein!

Comme vous pouvez le voir, il y a des moments positifs et des avantages d'une telle boisson. Mais nous parlons de café naturel et de dose optimale. Autrement dit, pas plus de 2 tasses par jour. Soit dit en passant, divers additifs affectent ses avantages. Mais maintenant, nous allons aborder un aspect important, quelles conséquences négatives ont-nous un café avec une utilisation constante en grande quantité.

Côtés négatifs et nocifs de la boisson au café

• Le café est reconnu comme une substance narcotique, qui occupe une place honorable à l'échelle provoquant une dépendance. De plus, les gens peuvent vraiment observer de tels symptômes qui parlent de l'absence de substance souhaitée. C'est des étourdissements, une expansion vasculaire, une irritabilité, une apathie et une faiblesse, et même une augmentation de la température. Tous les signes ne seront pas immédiatement visibles, mais leur manifestation est possible dans une certaine mesure.
• Mais ce n'est pas la seule similitude avec la substance narcotique - la caféine crée une illusion. Regardez, vous buvez la première tasse et obtenez une vague d'énergie. Mais après l'excrétion de la caféine, le corps ne revient pas seulement à l'état précédent, mais tombe même au niveau inférieur. Par conséquent, pour vous sentir normalement, vous devez boire souvent et beaucoup de café.
• Le problème le plus aigu créé par le café est déshydratation du corps. Nous répétons que le café simule le travail du système urinaire, augmentant plusieurs fois son activité. Mais l'humidité nécessaire en sort également du corps. Par conséquent, il vaut la peine de prendre soin de l'apport supplémentaire de liquide dans le corps.
• Surtout, la situation est aggravée par l'utilisation de grandes doses. L'effet inverse se produit et le liquide commence à s'accumuler, provoquant un gonflement.
• Café - Calcium des lentilles! De plus, il ne lui permet même pas d'absorber. Par conséquent, le café est contre-indiqué pour ceux qui souffrent de maux osseux et ont des problèmes avec le système vasculaire. Le fait est que le manque de calcium détruit non seulement l'émail dentaire et le tissu osseux, mais tire également leur élasticité des vaisseaux.
• N'oubliez pas les éléments importants du zinc, du potassium et du phosphore. Cette dernière substance joue également un rôle important dans la santé des dents et des os. Mais le potassium est nécessaire pour notre système nerveux et notre équilibre de sel d'eau afin que tout le corps fonctionne normalement. Le zinc s'occupe également de l'état de nos dents, de nos cheveux, de notre peau et de nos os.

• Soit dit en passant, les dents souffrent également de caractéristiques externes. Après tout, le café change leur couleur, tachant une teinte jaune et même brune. Autrement dit, vous pouvez oublier un sourire blanc enneigé. Même le brossage des dents ordinaire ne peut pas toujours faire face à un tel problème.

IMPORTANT: Les femmes enceintes sont strictement interdites! Le fait est qu'il contribue au ton de l'utérus et augmente la possibilité d'une fausse couche de plus de 2 fois.

• Le café accélère le métabolisme et la production de jus gastrique. C'est pour cette raison qu'il devrait être causé avec prudence dans les maladies du tractus gastro-intestinal. Buvez une tasse de café à jeun est contre-indiqué! Après tout, il y a une énorme charge sur les intestins, ce qui entraînera le développement de la gastrite et même des ulcères.
• La caféine est capable d'éteindre les brûlures d'estomac en éliminant visuellement les symptômes. Mais là encore, il y a une similitude avec la substance narcotique, car les mêmes brûlures d'estomac entraînent une consommation excessive de café. Surtout, la situation est aggravée lorsque vous prenez la boisson le matin à jeun.
• Le café apaise également le système nerveux et élargit les vaisseaux du cerveau. Mais cela ne semble bon que si la quantité appropriée par jour est observée. Si vous aimez trop le café, alors soudain et fort migraine Ils commenceront à vous poursuivre.
• Et si vous absorbez une telle boisson même après le déjeuner, sans contrôler le temps et la dose de sa réception, alors aussi un chronique insomnie Vous pouvez gagner de l'argent.
• Tout le monde a entendu à plusieurs reprises que la caféine est interdite pour les maladies du cœur. Cela est vrai et indéniable, car le café augmente le pouls et le rythme cardiaque, et augmente également la pression de plusieurs unités. Tout cela donne un fardeau supplémentaire sur le cœur. Et la production d'adrénaline peut même provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

• Une grande charge tombe sur les reins, qui sous l'influence de la caféine à de grandes doses produisent également une grande quantité de cortisol. Et cela provoque des échecs dans la glande thyroïde. Et maintenant, cela peut déjà provoquer des dysfonctionnements hormonaux dans le corps qui sont lourds d'obésité, et pas seulement en surpoids. Mais cela ne s'applique qu'à la consommation fréquente et importante de café.

Important: la glande thyroïde exprime son mécontentement du café à travers des ongles cassants, une peau grasse ou excessivement sèche, ainsi que par la perte de cheveux.

• De grandes doses de café, et même en combinaison avec de l'alcool, ne créent qu'une énorme charge sur le foie. Après tout, elle doit travailler en continu afin de neutraliser et de retirer tous les poisons du corps.
• Il est également à noter que la caféine réduit la sensibilité et la production de testostérone. Et cela réduit la libido et les sensations de l'intimité sexuelle. Soit dit en passant, cela se reflète également dans la qualité du processus.
• Le café provoque des hallucinations, visuelles et auditives.
• À côté d'eux, il y a encore des tremblements dans leurs mains et des étourdissements fréquents. Cela se produit avec l'utilisation constante d'une grande quantité de café et pendant l'absence de caféine pendant un certain temps. C'est-à-dire que le corps commence à protester.
• Le côté mental souffre - il y a une fatigue et une apathie constantes, ainsi que l'irritabilité et même l'amertume. Ceci est aggravé lorsque le corps n'a pas reçu la «dose» nécessaire de la caféine.

Que se passera-t-il dans le corps si vous buvez beaucoup de café fort chaque jour?

Nous répétons que la norme quotidienne autorisée ne dépasse pas 3 tasses. Dans la norme avec une bonne santé, vous pouvez boire jusqu'à 5-6 tasses. Mais il vaut mieux ne pas risquer votre santé avec votre santé. Le temps de prendre du café joue également un rôle. Avant de dormir, vous devez le boire dans au moins 6 heures. Et idéalement - du tout en 12 heures. Armé de la règle - ne buvez pas beaucoup de café fort après le déjeuner!

• En aucun cas, ne buvez pas de café à jeun! Oui, il produit de l'acide gastrique en grande quantité. Si vous sautez des repas de nourriture ou commencez le matin avec un café sans petit-déjeuner, alors les brûlures d'estomac, la gastrite et d'autres composants vous seront attachés.
• Le jus gastrique corrode au sens littéral du mot de la paroi intestinale, le rendant vulnérable à divers microbes et bactéries. Par conséquent, un apport systématique d'une grande quantité de café entraînera des douleurs fréquentes dans l'estomac.
• Le foie exprimera également son indignation à travers des coliques régulières du côté droit. Après tout, une charge supplémentaire dans la neutralisation des toxines se trouve sur elle.
• Une pression accrue des doses importantes et fréquentes de café aggravera le passage des vaisseaux sanguins et améliorera trop le fonctionnement du cœur. Et cela deviendra une charge supplémentaire pour lui.
• Le manque chronique de calcium et d'autres éléments importants sera espacé.
• La caféine bloque les récepteurs qui reconnaissent la fatigue. Mais à cause de cela, le corps ne se repose pas complètement, il y a donc une accumulation d'épuisement d'énergie.
• Les reins commencent à souffrir parce que le risque d'incontinence urinaire augmente. De plus, les statistiques indiquent des indicateurs décevants - environ 70% des amateurs de café ont de telles conséquences.

• Les femmes habituées à boire beaucoup de café fort sont plus susceptibles de douleurs fréquentes et de symptômes désagréables pendant les jours critiques ou la ménopause.
• Et le couple qui essaie de concevoir un enfant a des indicateurs considérablement inférieurs à cela, mais les chances de fausse couche augmentent de 2 fois.
• Chez les femmes, le risque de maladie fibreuse-acide de la glande mammaire augmente également.
• Une augmentation chronique de la pression artérielle et la manifestation d'un certain nombre de maladies dans le domaine du système cardiovasculaire sont possibles.
• Les maux de tête permanents, à partir desquels les pilules n'aident même pas, indiquent une grande accumulation de caféine dans le corps.
• Et si vous voulez le refuser, la dépendance au café apparaîtra dans toute sa gloire et avec tous les symptômes. Le désir de boire du café s'intensifiera particulièrement, et vous vous sentirez brisé et léthargique.

La caféine dans le corps commence à «travailler» après 15 à 20 minutes après la réception, et l'apogée de son activité se produit dans une heure. Mais il y a ensuite une élimination de la caféine du corps et son effet est en baisse. En moyenne, cela prend 4 à 6 heures. C'est pourquoi, vous devez boire la deuxième tasse de café plus tôt qu'après 4 heures!

Important: l'empoisonnement du corps du café est possible si vous buvez environ 20 tasses à expresso à la fois. Mais prendre plus de 2-3 tasses par jour ou, en outre, ne peut pas être catégoriquement en un seul rendez-vous. C'est souvent la cause d'une surdose, que beaucoup transfèrent dans un mauvais sommeil, le manque de sommeil ou tout simplement une journée infructueuse.

Que se passera-t-il si vous dépassez la dose de café autorisée?

Si la dose de café autorisée est dépassée une fois:

• Le rythme cardiaque est très accéléré et une personne commence à ressentir un malaise général.
• En tant que symptôme supplémentaire, un mal de tête sévère se produit. Mais cela peut également affecter avec l'utilisation constante d'une grande quantité de café.
• Parallèlement à cela, la nervosité et l'irritabilité élevée sont également observées.
• Le tremblement apparaît, c'est-à-dire que les mains commencent à trembler.

Si vous buvez beaucoup de café fort:

• Avec un apport net et important de caféine, le corps commence immédiatement à montrer l'insatisfaction par la faiblesse, les étourdissements et un état d'évanouissement. Tout cela est le mérite d'un spasme pointu des vaisseaux du cerveau.
• Des nausées sont également observées, et dans des cas forts (ou en raison d'indicateurs individuels), même des vomissements sont possibles.
• La diarrhée peut commencer. Soit dit en passant, parfois le corps signale une grande consommation de café pendant longtemps. Ensuite, des attaques fréquentes et prolongées de diarrhée sont possibles sans raison.
• La transpiration monte. Et pas seulement en été, une personne «jette simplement en sueur».
• En raison d'un fort manque d'humidité, la bouche sèche est ressentie.
• Une personne ralentit toutes les sensations et la pensée.

Consommation régulière et fréquente de café fort:

• Le système nerveux qui fonctionne en mode surchargé souffre principalement. Un épuisement systématique du corps se produit, qui est exprimé par une irritabilité et un tempérament sévères.
• La dépendance au café commence à se manifester. Après tout, une personne essaie de se sentir gaie et amusante, chantant une autre tasse de café. Mais il revient simplement à la normale. Autrement dit, il aurait donc senti s'il n'avait pas bu la précédente tasse de boisson au café.
• L'appétit aggrave, ce qui implique une aggravation des maladies possibles avec l'estomac. S'ils ne sont pas encore apparus, les passes de nourriture et l'augmentation de la production de jus gastrique entraîneront certainement une gastrite ou même un ulcère.
• Cela entraînera la réduction de l'immunité. Par conséquent, des maladies fréquentes et prolongées ou même une exacerbation de leurs formes chroniques sont possibles.
• Le rêve est brisé, l'insomnie apparaît. Soit dit en passant, les cauchemars fréquents et le réveil nocturne sont possibles sans raison.
• Parfois, ils se produisent en raison de mictions fréquentes.
• Le cerveau cesse de fonctionner normalement, il ne peut donc même pas penser complètement après le dosage.

Mais cela ne s'applique qu'aux techniques quotidiennes d'une grande quantité de café fort. Parfois, il est non seulement possible de se faire dorloter avec une tasse de café, mais aussi nécessaire. N'oubliez pas - dans tout ce dont vous avez besoin pour adhérer au milieu doré du milieu.

Vidéo: Que se passera-t-il si vous buvez beaucoup de café tous les jours?