Pourquoi vous devez porter et s'il est possible de ne pas porter un soutien-gorge: chaussettes, sélection de taille et modèle pour une femme et un adolescent. Sein sans soutien-gorge: comment choisir les vêtements?

Pourquoi vous devez porter et s'il est possible de ne pas porter un soutien-gorge: chaussettes, sélection de taille et modèle pour une femme et un adolescent. Sein sans soutien-gorge: comment choisir les vêtements?

Dans cet article, nous considérerons comment choisir un soutien-gorge et pour quelles raisons il vaut mieux ne pas le porter.

Le soutien-gorge est une partie purement féminine de la garde-robe dont chaque jeune fille rêve. Après tout, c'est un indicateur de grandir, mais chaque femme rêve de la retirer dès que possible. C'est aussi une forte «arme» contre le mâle, car de beaux sous-vêtements de dentelle provoquent non seulement un fort intérêt pour les hommes, mais aussi un désir.

Maintenant, il y a beaucoup de litiges quant à savoir s'il vaut la peine et s'il est possible de porter un soutien-gorge, et comment le faire correctement. Par conséquent, ce matériel vous aidera à comprendre ce problème et à choisir le bon style de soutien-gorge, dans lequel vous aurez l'air attrayant dans n'importe quelle tenue.

Pourquoi avez-vous besoin d'un soutien-gorge?

C'est une chose familière que chaque fille apprend à connaître à un jeune âge. Qu'y a-t-il, certains ne peuvent pas attendre ce grand événement. Certes, dans votre jeunesse, vous ne pensez toujours pas que vous devez maintenant mettre un soutien-gorge pendant au moins 50 à 60 ans. Et contester l'ancienne pour certains ne lui arrive même pas. Après tout, peu de gens savent pourquoi un soutien-gorge est nécessaire.

C'est intéressant! Les racines historiques de l'apparition d'un support proviennent depuis l'époque du plus beau Cléopâtre, ou plutôt d'Egypte. Certes, ils portaient du resserrement des rubans pour empêcher la culture d'une grande poitrine. La Grèce et Rome ne se sont pas éloignées non plus, dans le dernier pays, et les ancêtres des ceintures BRA-ZEAL sont originaires. Déjà au Moyen Âge, les femmes ont commencé à souligner leurs magnifiques formes à l'aide d'un corset. Son antipode était un soutien-gorge moderne, qui commence son chemin un peu plus tôt que 1900 (bien qu'il ait encore beaucoup de différends autour du premier soutien-gorge). Pendant de nombreuses décennies, il a reçu de nouvelles améliorations et améliorations.

  • Commençons par la raison la plus inoffensive de porter un soutien-gorge - ceci exigences esthétiques. Si vous habillez un chemisier transparent à travers lequel la poitrine brille, vous obtiendrez trop d'attention sur vous-même. Et ce ne seront pas seulement des vues masculines obliques.
    • Oui, c'est bien si une petite poitrine élastique est cachée sous ce chemisier. Imaginez maintenant une image si un chemisier en mousseline est porté par une femme avec un sein de 4 tailles et après avoir nourri deux enfants. Oui, l'exemple est trop généralisé et légèrement exagéré. Mais une telle "beauté" ne provoquera pas de plaisir même au sexe opposé.
  • Cette raison est un peu consonante avec la précédente - soulever la poitrine et la donner apparence attractive. Quoi qu'il y a, aujourd'hui avec divers modèles du soutien-gorge peut même ajuster la taille.
    • Les modèles les plus populaires sont push-up. De tels modèles aident non seulement à agrandir la poitrine, mais aussi à le soulever légèrement vers l'avant.
    • Mais il existe des modèles qui réduisent les formes luxuriantes. Il n'y a pas de focalisation là-dedans, juste la tasse elle-même coud sur un motif spécial et la poitrine s'y trouve un peu aplati, uniformément placée sur la tasse.
Le soutien-gorge protège le coffre contre les blessures et les dommages
Le soutien-gorge protège le coffre contre les blessures et les dommages
  • Brassiere protège les seins des blessures et les dommages. Prenez un exemple banal lorsque vous avez été poussé dans un minibus. Le soutien-gorge, bien que légèrement, est un petit mécanisme de protection. Nous n'irons pas profondément que le moindre impulsion dans la poitrine peut se transformer en hématome ou même une tumeur dans une zone aussi délicate.
    • Une attention particulière devrait être accordée aux seins pendant le sport. La course à pied, le saut et d'autres charges thoraciques peuvent provoquer non seulement des douleurs, mais aussi blesser la peau délicate et les muscles de la poitrine non protégés.

IMPORTANT: Le soutien-gorge ne vous protégera pas des vergetures et, plus encore, n'aidera pas à restaurer la forme prématurée du buste. Le ralentissement du sein est facilité par des raisons complètement différentes, mais pas par un refus ou le port d'un soutien-gorge. Et pour donner et maintenir sa forme, vous devez faire du sport, un impact sur les exercices appropriés. Leur tâche principale est l'entraînement des muscles de la poitrine et les maintenant en bonne forme.

  • Par conséquent, la catégorie peut être distinguée femmes pour 30 ans et propriétaires de formes magnifiques. Les gros seins sont plus lourds, donc leurs muscles ont besoin d'un soutien externe sous la forme d'un soutien-gorge. Il en va de même pour les femmes après 25 ou 30 ans. Une génétique joue également un rôle ici, mais avec l'âge, la poitrine perd sa forme en tout cas, car elle ne semble pas triste.
Le soutien-gorge est conçu pour maintenir les formes féminines
Le soutien-gorge est conçu pour maintenir les formes féminines
  • Femmes enceintes, mères allaitantes et pendant la ménopause Cette partie devient une partie indispensable de la garde-robe. Le fait est que la poitrine augmente en taille et devient beaucoup plus lourde, il est donc nécessaire que le soutien empêche les vergetures. Non, le soutien-gorge n'est pas capable de protéger complètement des vergetures, mais cela réduira le degré de dommages.
    • Eh bien, l'inconfort personnel, principalement les catégories ci-dessus des femmes. Surtout, dans une période chaude, les seins dans une position naturelle peuvent même provoquer une irritation. Le soutien-gorge simplifie partiellement cette situation.

Quelles règles chaque fille et une femme portant un soutien-gorge?

Vous pouvez faire une conclusion définitive selon laquelle les filles aux petits seins ont eu beaucoup plus de chance. En effet, par une chaude journée, ils peuvent vous permettre de marcher sans soutien-gorge et de l'abandonner complètement comme un port constant. Mais il est strictement interdit de le porter pour être des jeunes femmes gonflées. Par conséquent, regardons le schéma de la façon de porter un soutien-gorge.

  • Il est interdit de dormir dans le soutien-gorge! Et il n'est pas nécessaire d'avoir peur que le code dans l'encolure s'étire. Ce n'est qu'un mythe que nos grands-mères nous ont donné plus. Surtout, cela s'applique aux femmes qui sont dans une position intéressante ou l'allaitement. Si la dame a un grand sein, elle a vraiment entendu dire que les seins lourds provoqueraient des vergetures et s'affaisseraient.
    • Vous bouleverse partiellement, car du poids important de la poitrine, les chances de gagner une augmentation de l'étirement. Mais le soutien-gorge ne peut pas empêcher cela. Si le médecin a donné une instruction claire pour se coucher dans le soutien-gorge (souvent cela se produit à cause de la douleur), il vaut la peine de choisir des modèles sans os et uniquement à partir de matériaux naturels.
  • Tu peux le porter pas plus de 7 à 8 heures. Ceci est souvent problématique, car la journée de travail pour certains peut durer plus longtemps. Par conséquent, les médecins permettent toujours un maximum de 12 heures. Il est particulièrement interdit de mentir dans un soutien-gorge, car dans cette position, le soutien-gorge serre fortement le corps. Et cela affectera négativement l'écoulement du sang et de la lymphe, provoquera leur stagnation.
Tu ne peux pas dormir dans le soutien-gorge
Tu ne peux pas dormir dans le soutien-gorge

IMPORTANT: Les scientifiques ont découvert que le port constant et à long terme d'un soutien-gorge peut provoquer un cancer du sein. Mais même sans cela, vous ne pouvez pas être constamment. La position libre du buste entraîne une charge excessive sur les muscles de la poitrine. Et cela affectera l'apparition de la mastopathie, la survenue de formations malignes. C'est pourquoi, adhérez au juste milieu.

  • Il est particulièrement dangereux de porter des soutiens-gorge des tissus en nylon ou synthétiquesdans lequel la peau de la poitrine ne respire pas. De l'effet "Greenhouse", personne d'autre n'a d'avantages ou de commodité.
    • De plus, le danger est augmenté par des soutiens-gorge trop denses qui tirent la poitrine et les soutiens-gorge exigus sélectionnés et non en taille. Cela conduit à la stagnation de la lymphe.
    • Et les options sans sangles portent un coup aux ganglions lymphatiques, les blessant. Après tout, leur charge principale tombe sur la ceinture qui serre la partie du corps sous la poitrine elle-même.
  • Il convient également de noter que les sangles minces peuvent endommager les muscles et les terminaisons nerveuses des épaules et du cou. Cette règle s'applique non seulement aux femmes à gros seins. Mais rappelez-vous la règle importante - plus la poitrine est grande, plus la sangle est large. Le soutien-gorge déplace partiellement le poids du buste sur les épaules et le dos. Par conséquent, il peut souvent y avoir une douleur dans ce domaine après un port prolongé.
Les soutiens-gorge de grande taille devraient avoir une large sangle
Les soutiens-gorge de grande taille devraient avoir une large sangle
  • Et le plus grand danger est Soutiens-gorge de taille incorrecte. De plus, le schéma est noté que les propriétaires de gros seins choisissent souvent des soutiens-gorge plus petits, mais les filles d'une petite poitrine, au contraire, préfèrent les grandes tenues.

Comment choisir une taille et un modèle appropriés?

Afin de ne pas nuire à votre santé, le soutien-gorge doit choisir strictement. Oui, tout n'est pas si simple, les différents fabricants peuvent produire une taille de soutiens-gorge différents. Et tout cela parce que chacun d'eux a sa propre grille dimensionnelle. Par conséquent, vous devez être soigné avec les achats d'un tel produit via Internet. Afin de se sentir complètement au sens littéral du mot un soutien-gorge sur lui-même, il doit être essayé. Mais armez-vous avec une connaissance nécessaire du calcul des paramètres.

  • Pour découvrir la taille, vous devez connaître ces informations - un cercle sous la poitrine et la circonférence de la poitrine dans les endroits les plus élevés et les plus saillants. C'est la différence entre ces deux chiffres et aidera à établir la bonne taille.
    • Le compte à rebours commence de la plus petite taille Aa, qui couvre avant 11 cm différences.
    • Premier ou taille MAIS Déjà conçu pour la différence 12-13 cm.
    • Et voici la taille À couvre les nombres 2 cm plus grands, c'est-à-dire, 14-15 cm.
    • Et donc plus en outre est ajouté 2 cm, c'est-à-dire la taille DE correspond 16-17 cm, un RÉ. - déjà 18-19 cm.
Dimensions
Dimensions

Important: N'oubliez pas les règles principales - la tasse ne doit pas donner le coffre ou la laisser librement. Les sangles ne doivent pas creuser dans la peau des épaules! Mais le fermoir à l'arrière ne devrait pas augmenter. La courroie elle-même sur la dernière fixation doit vous adapter librement et facilement. Ce n'est qu'alors que nous pouvons parler de la bonne taille.

  • Achetez les marchandises uniquement auprès des fabricants de confiance. Le fait est que dye de qualité pauvre Il peut non seulement provoquer des allergies, mais aussi devenir une menace importante pour votre santé.
  • Mais ce n'est que la moitié du cas. Il existe encore différents modèles qui «s'asseoiront» de différentes manières et vous regarderont. En voici quelques uns.

Modèles de soutiens-gorge

  • Soutiens-gorge de sport Ils sont considérés comme les plus fiables et les plus forts. Ils sont faits de matériaux très denses et ils ont des sangles solides et larges et des bandes élastiques sous la poitrine. Il existe des modèles de compression bien adaptés à une petite poitrine, et encapsulant, qui soutiennent parfaitement chaque sein et conviennent déjà à toute forme, en particulier pour un coffre malade. Il est interdit de porter constamment ou même plusieurs heures, car ils compriment trop la poitrine et sont faits de matériaux synthétiques.
  • Bracks sans sangles Il convient également aux propriétaires de petits seins, pour un grand buste dont vous avez besoin pour fixer des sangles transparentes. Il est fait d'une structure rigide pour soutenir la poitrine, donc les porter souvent et pendant longtemps est dangereuse.
  • Soutiens-gorge classiques Convient à n'importe quelle forme, mais irremplaçable pour une poitrine importante ou affaissée. Ils sont faits de tissus naturels et vont sans sangles, ils sont donc considérés comme les plus sûrs. Mais vous devez le porter avec modération.
  • Push-up ou appliques - C'est un look préféré des jeunes filles et des représentants d'une petite poitrine. Il y a trois espèces: le premier soulève seulement la poitrine, la seconde le rend plus grand et le second - ajoute de manière significative le volume. Ils ne devraient pas être constamment portés et vous devriez particulièrement vous en abstenir en été.
Formes
Formes

Important: les médecins ne recommandent pas de porter plus de 4 heures. Il est à noter que le port prolongé et constant d'un tel soutien-gorge provoque la migraine, l'insomnie, l'engourdissement des membres et la douleur dans la région cervicale et épaule. Il en va de même pour la coupe des sangles qui ne correspondent pas à la taille de votre poitrine.

  • Support de marque - C'est l'espèce les plus populaires des soutiens-gorge aujourd'hui. Le coffre est maintenu et fixé avec un arc dur. Cela nécessite également de porter plus de 8 à 12 heures.
  • Soutiens-gorge sans couture Ils ont l'air bien sous n'importe quoi, car il n'y a pas de coutures sur eux. Mais ils sont faits de matériaux synthétiques.
  • Il faut également noter balconet. La forme de la tasse ne couvre que la moitié de la poitrine, le soulève autant que possible et fait un délicieux look. Idéal pour les robes de soirée, mais vous ne pouvez pas porter un tel soutien-gorge tous les jours.

Comment choisir un soutien-gorge a un soutien-gorge?

Les médecins ne voient pas du tout la nécessité d'un soutien-gorge, jusqu'à ce que le coffre atteigne la deuxième taille. Par conséquent, l'achat d'un soutien-gorge d'un soutien-gorge pour un adolescent est une œuvre purement volontaire. Mais c'est le moment le plus touchant où la fille devient adulte. Surtout, la situation est aggravée si les pairs affichent déjà une chose similaire.

Brack pour les adolescents
Brack pour les adolescents
  • Le premier à choisir un sommet transparent, il sera le plus confortable pour l'enfant et ne lui fera pas de mal.
  • Il est préférable de choisir des soutiens-gorge en tissu naturel, mais n'oubliez jamais qu'il devrait être très élastique. Après tout, la poitrine de la fille grandira et rien ne devrait empêcher cela.
  • N'oubliez pas que le soutien-gorge lui-même doit avoir des tasses douces afin de ne pas causer d'inconfort ou de douleur à la fille.
  • Pas de fourrure! Un tel modèle pour transmettre du sang et des écoulements lymphatiques qui sont au sommet de l'activité et du développement.

10 raisons ne portent pas de soutien-gorge

Aujourd'hui, de plus en plus souvent, vous pouvez trouver des informations selon lesquelles porter une telle partie d'une garde-robe comme un soutien-gorge est complètement facultatif. De plus, il est même nocif pour le corps dans son ensemble. Voyons les raisons pour lesquelles chaque fille est familière et poussant les pensées d'abandonner le soutien-gorge. Comme ils sont significatifs de résoudre uniquement pour vous.

  • La première mythequi a brisé le scientifique français de l'Université du franch ceci est une prévention des vergetures et des affaissiers. De plus, le coffre avec un port constant du soutien-gorge, au contraire, ne «s'entraîne» pas et ne perd même sa forme et l'élasticité. Puisque les nœuds qui soutiennent la poitrine sont affaiblis. C'est-à-dire que les ligaments commencent simplement à atrophie en raison d'un support externe constant.

Important: mais dans le processus de recherche, la plupart des femmes n'étaient pas couvertes. Et spécifiquement, des représentants qui ont plus de 30 ans, ou des mères allaite, ainsi que des femmes avec de gros seins ou plus de poids. Dans cet aspect, les jeunes filles avec de petits seins ont été vraiment chanceuses. Si vous ressentez de l'inconfort ou même de la douleur sans soutien-gorge, vous devriez toujours mettre un soutien-gorge.

  • Mais sans lui, il marche est vraiment plus confortable parce que rien ne serre pas la poitrine. Faire divers exercices et même respirer sans soutien-gorge est vraiment plus facile. Par conséquent, tous les médecins disent à l'unanimité que porter un soutien-gorge est constamment strictement impossible ou il est tout à fait nécessaire de l'abandonner.
Sans soutien-gorge est plus confortable
Sans soutien-gorge est plus confortable
  • De plus, tout médecin vous grondera pour un port à long terme ou, pire encore, pour dormir dans une telle chose. Soutien-gorgeMême s'il est choisi dans la bonne taille, aggrave la circulation sanguine et conduit à la stagnation de la lymphe!
    • Une petite comparaison peut être effectuée avec le port de talons aiguilles. C'est beau, mais extrêmement inconfortable. Bien qu'avec le temps, vous commencez à vous habituer à marcher en talons hauts. Mais vous ne pouvez en aucun cas porter de telles chaussures. Et les hommes ne comprennent jamais le soulagement qu'une femme éprouve après avoir retiré des chaussures à thètes élevées, et même un soutien-gorge super pratique.
  • Les scientifiques soutiennent également que les dames aux formes magnifiques disparaissent de douleur associée au port d'un soutien-gorge. À savoir inconfort dans le cou, le dos et les épaules, qui tombe sur tout le poids de la poitrine. Même les larges sangles ne peuvent pas l'empêcher. Et le rejet du soutien-gorge aidera à éliminer ce problème.
  • Une autre raison de refuser le soutien-gorge est exigences scientifiques dans son choix. Oui, pour acheter un soutien-gorge, vous devez connaître clairement vos paramètres et ensuite, sans essayer, ils peuvent ne pas aider. Un soutien-gorge même unique peut vous asseoir complètement différemment.
  • La qualité de la couture et le bon matériau de tous les sous-vêtements coûtent cher. Bien que le prix ne soit qu'un indicateur comparatif, une grande partie des biens de tous les jours coûtent beaucoup d'argent. Le problème des produits de qualité pauvre réside davantage ici, bien que peu coûteux. C'est-à-dire, prix \u200b\u200bélevé proportionnel à bonne qualité, et vice versa. Si vous décidez d'acheter des analogues moins chers, vous rencontrerez de nombreux autres problèmes:
    • Par exemple, les soutiens-gorge avec des os ont un problème éternel - d'un côté constamment un os sortira. Bien que de tels problèmes se produisent dans des modèles coûteux, mais relativement moins souvent.
    • Un matériau médiocre peut provoquer même des réactions allergiques, mais cela se produit rarement. Mais provoquer une irritation ou conduire au frottement Les options bon marché peuvent facilement.
    • Ils sont absolument ne gardez pas la poitrine Et ils glissent constamment quelque part. Soit dit en passant, cela se produit également à la suite du choix de la taille irrégulière. Et surtout pour les filles avec de gros seins, car dans cette situation, il est nécessaire que le soutien-gorge soit soutenu par le sein.
    • Et la plupart des indignations parmi les médecins provoquent du matériel. Maintenant, beaucoup de gens préfèrent à nouveau en raison de la catégorie des prix aux matériaux synthétiques, et les sous-vêtements en nylon sont particulièrement populaires. À cause de lui la peau ne respire pas! Ce mauvais mauvais en été.
  • Le refus du soutien-gorge est particulièrement aggravé en été lorsque vous voulez mettre une robe avec un dos nu ou un sujet de tissu léger. Soutien-gorge ne permettra pasà toi commencez dans n'importe quelle tenue. Si ce n'est pas des sangles, la fixation arrière peut être visible.
    • Bien que l'option de solution demande également une telle raison. Les sangles de silicone ont longtemps été inventées et il y a même des soutiens-gorge avec une fixation de silicone. Oui, ils ne sont pas aussi confortables que des modèles familiers.
    • Et on ne peut s'empêcher de rappeler le dernier soutien-gorge discret, qui est attaché à des rayures en silicone spécifiquement sur la poitrine. Certes, il y a aussi le verso de la médaille - sous le silicone, la peau de la poitrine ne respire pratiquement pas.
    • Et encore une fois, les problèmes d'un grand sein - toutes ces options sont beaucoup plus pratiques à un petit buste.
Sans soutien-gorge est plus confortable en été
Sans soutien-gorge est plus confortable en été
  • Par la couleur des vêtements, le soutien-gorge doit également être sélectionné. Après tout, sous un chemisier blanc, vous n'habillez pas un soutien-gorge noir ou rouge. Et la veste en mousseline rouge ou bleue nécessitera également la couleur correspondante du linge. Tout cela conduit au fait que leur numéro est tout plus prend de la place dans le placard. Oui, n'oubliez pas que, par exemple, sur les coussinets durs, les soutiens-gorge ne peuvent pas être pliés, car leur forme correcte sera violée.
  • Et l'endroit le plus douloureux de chaque homme est défenser le soutien-gorge Au moment le plus romantique et passionné. Ceci est difficile pour les représentants forts même avec les deux mains, et il ne peut pas être question de se détacher avec deux doigts. Par conséquent, les filles mignonnes, si vous ne voulez pas gâcher une soirée romantique ou resserrer une minute de passion, venez un rendez-vous sans soutien-gorge ou l'abandonnez complètement.
  • Lavagele soutien-gorge nécessite également certaines compétences. Eh bien, en tant que compétences - ils ne peuvent pas être lavés dans une machine à laver. Mais beaucoup de femmes manquent ce moment et le jettent dans la machine à laver avec le reste des choses, cependant, en utilisant des sacs spéciaux. Si quelqu'un rince ou se laver manuellement dans le sac semble gênant, il vaut la peine d'abandonner un soutien-gorge.

Sein sans soutien-gorge: comment choisir les vêtements?

Vous êtes non seulement possible de marcher sans soutien-gorge, mais nécessaire! Surtout si vous avez un petit sein et sans soutien-gorge, ne ressentez aucun inconfort. Oui, et les propriétaires de magnifiques formes doivent être reposés au buste. En été ou à la maison, assurez-vous d'être satisfait de cela.

  • Gardez à l'esprit que les réunions d'affaires en hiver ou en été, parents de petit ami ou d'examens (et même avec un magnifique buste) sans soutien-gorge explicite et vulgaire de réconfort.
  • Notez également que le tissu doit être fait de matériaux opaques. Assurez-vous de le vérifier au soleil, car c'est dans la rue que les choses commencent à briller. De plus, un tissu lorsqu'il est mouillé devient translucide.
    • Sans soutien-gorge, ils portent généralement des choses sans sangles et avec un décolleté profond. Soit dit en passant, de tels modèles avec un soutien-gorge semblent même bâclés.
    • Mais, si vous vous sentez mal à l'aise dans cette tenue, vous pouvez opter pour des pulls avec un dos nu. Cette option semblera également avantageuse sans soutien-gorge.
    • Les choses avec de la dentelle ou des inserts transparents, par exemple, à l'arrière ou sur les côtés, ne nécessitent pas non plus de soutien-gorge. Ce sont des leggings ou des modèles avec une sangle à travers le cou.
Il est important de choisir les bons vêtements
Il est important de choisir les bons vêtements
  • Il est préférable de porter des produits en mousseline ou en satin avec des soutiens-gorge, car la tenue peut s'avérer trop franc. En option, pour de telles choses, vous pouvez recourir à la ruse des mamelons.
    • À ces fins, utilisez des autocollants spéciaux ou des rubans. Mais en aucun cas, ne le remplacez pas par du ruban adhésif! Vous pouvez endommager la peau délicate des mamelons. Une excellente solution sera des coussinets en silicone adaptés à une utilisation réutilisable.
    • Ou armez-vous d'une règle - une impression et un petit dessin aideront à détourner les mamelons.
  • Sous des tissus en dentelle, des hauts avec des paillettes ou des choses en matériaux synthétiques, il vaut la peine de porter un soutien-gorge caché. Sinon, vous risquez d'obtenir une irritation.

Vidéo: Comment choisir un soutien-gorge en taille?



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Commentaires K. article

  1. L'auteur de l'article n'est pas ami avec la langue russe. Sur un site décent, un texte avec autant d'erreurs grammaticales n'aurait jamais été autorisée à publier. L'analphabétisme des textes est un indicateur de la qualité de la ressource. Votre niveau est approximativement au niveau de la plinthe.

  2. Il arrive souvent que vous soyez dans un soutien-gorge pendant plus de douze heures. Si vous vous asseyez au travail tard au travail, puis vous courez dans les magasins.

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