La santé est le bien le plus important qui doit être protégé. Un croquant dans les articulations est un appel de problèmes de santé qui peuvent secouer de nombreux facteurs.
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Cristaux dans les articulations - La question est désagréable et menace les conséquences possibles. Une articulation saine fonctionne silencieusement, et l'apparition d'un croquant parle de problèmes de début avec les tissus cartilagineux, ce qui peut entraîner davantage l'arthrose. Pour éviter cela, vous devez comprendre les causes de la crise et les éliminer.
Pourquoi les articulations sont-elles critiquées, pourquoi le corps manque-t-il?
Analysons les principales raisons.
Manque de calcium
- Le calcium est l'un des principaux éléments nutritifs de l'os, et son manque de problèmes promet de nombreux problèmes, notamment et cristaux dans les articulations. Par conséquent, vous devez être attentif à la nutrition, en formant votre alimentation, en tenant compte de la nécessité d'une consommation suffisante de calcium dans le corps.
- On sait que le leader dans son contenu est des produits laitiers, par exemple, 100 g de fromage solide est une norme quotidienne du besoin du corps. Un peu inférieur au fromage et au sérum.
- Et pour une meilleure absorption du calcium, des graisses sont nécessaires, qui peuvent également être obtenues à partir de produits laitiers (une tranche de fromage ou une cuillère de crème sure, vous apprendrez une norme à un temps).
- N'oubliez pas l'huile végétale, les graisses, la quantité requise de graisses contiennent également des variétés grasses de poisson, de graines, de noix, de viande, de jaunes d'oeuf.
- L'alimentation doit être fréquente-5 à 6 fois par jour. Cela ne vaut pas la peine, se référant à l'emploi et au manque de temps, affamer toute la journée et au dîner «Prenez votre âme». Pour la meilleure absorption des nutriments, le régime optimal est fréquent, mais des repas insignifiants.
Manque de suffisamment de soleil, d'air et d'eau
- Un élément important pour le fonctionnement complet du corps est le phosphore, qui est riche en même poissons et produits laitiers. Beaucoup de phosphore chez les poissons. N'oubliez pas la nécessité d'une quantité suffisante de vitamine D, ce qui nous donne le soleil. Ne vous laissez pas emporter avec le bronzage, les rayons du soleil même à l'ombre feront leur travail.
- Il est à noter que des dysfonctionnements dans le travail des os et des articulations sont notés parmi ceux qui souffrent de minceur, ce qui s'explique par le fait que les hormones féminines qui détiennent du calcium dans le corps n'atteignent pas la bonne quantité avec un tel physique.
- Le manque de mouvements actifs provoque également cristaux dans les articulations. Il est prouvé que les deux-ups chauds quotidiens, la charge, les classes de tout sport ou tout simplement des jeux actifs peuvent empêcher l'ostéoporose. Les médecins ont calculé qu'en l'absence d'activité physique après avoir atteint l'âge de cinquante ans dans le corps, la quantité de calcium est divisée par deux tous les 10 ans.
Carence en vitamine A
Les articulations, contrairement aux os, «mettent en garde» des problèmes à l'avance et clairement clairement. Leur travail dépend en grande partie de la présence dans la bonne quantité de vitamine A, qui «nourrit» un liquide synovial qui fournit une glisse d'os, du travail et de la force du cartilage. Après avoir inclus des produits de poisson, de la citrouille et des carottes dans l'alimentation, vous chouchouter avec des pêches et des abricots, sans oublier les tomates et le poivre sucré rouge, ainsi que l'adhérence aux règles «nous mangeons un peu, mais souvent», nous fournirons le corps avec cette vitamine bénéfique.
Si le liquide synovial ne suffit pas pour le travail complet du cartilage, c'est ici possible cristaux dans les articulationsAvertissement du début des processus dystrophiques.
Souvent, vous pouvez entendre la définition des "articulations". De telles sensations sont possibles si le corps a une infection (des caries et de l'amygdalite à la maladie des pierres biliaires). Sa source jette constamment des toxines dans le sang, et comme le plus grand nombre de mouvements expliquent les articulations, alors le flux sanguin avec des toxines vers eux, respectivement, est plus grand. Cela peut conduire au début de l'inflammation dans les articulations elles-mêmes, ce qui devient la cause d'une sensation de maux, et souvent des conséquences sous forme d'arthrite.
Il peut arriver que le corps commence à rejeter un tissu articulaire fortement modifié comme étranger, puis les dysfonctionnements du système immunitaire se produisent. Pour éliminer l'infection, une bonne nutrition et une boisson sont nécessaires pour l'élimination des toxines (environ 2 litres par jour). S'il y a de la douleur, ne saisissez pas les pilules anesthésiques, il est préférable de recourir à des remèdes folkloriques.
Problèmes avec le foie
L'état des joints dépend du travail de nombreux organes, y compris et le foie. Les interruptions dans le travail de cet organe sont affectées non seulement par l'irritabilité, mais aussi par l'inflammation et les maladies métaboliques dystrophiques dans les articulations. C'est sur le foie que la qualité du nettoyage des toxines et l'approvisionnement en articulations avec des oligo-éléments et des vitamines dépend en grande partie.
Immunité réduite et dépôts rénaux
Si l'immunité est réduite, le corps perd la capacité de neutraliser les effets nocifs. Cela s'applique également aux toxines dans le corps, car leur excrétion insuffisante est l'une des raisons cricou dans les articulations.
- Il est nécessaire de boire beaucoup pour former une quantité suffisante d'urine (pas moins d'un litre). Si l'urine ne suffit pas, son excrétion sous une forme concentrée ne fournit pas le nettoyage complet des substances nocives, leur accumulation se produit donc dans le corps.
- L'abus de produits carrés «ajoute» également les «poisons cadavériques» et les substances formées pendant la décroissance de la protéine. Et le dépôt de sels utly, qui se produit dans les reins, peut conduire à divers types d'arthrite. Nous revenons à nouveau à la nécessité de prendre une quantité suffisante de liquide - en plus du nettoyage des toxines, cela empêche le voleur de sang.
Autrement dit, en plus d'augmenter l'immunité, il est nécessaire de prendre soin des reins.
Rhume et stress
Les rhumes entraînent des dommages aux virus et aux bactéries des tissus du corps, y compris Et les articulations, qui peuvent provoquer une polyarthrite rhumatoïde. Et le stress «fonctionne» contre le liquide synovial, réduisant son nombre à la suite de mouvements actifs. Sans parler des violations des processus digestifs, au cours desquels le sang n'est pas fourni par les nutriments, mais par des «déchets» de microflore nocive.
Un mode de vie sédentaire, une position assise fréquente peut entraîner une ostéochondrose. Et c'est une nutrition insuffisante des vertèbres, pincant les nerfs rachidiens. Les problèmes des vertèbres supérieurs ou inférieurs sont enveloppés dans l'ostéochondose cervicale ou lombaire, les articulations des bras et des jambes sont endommagées. La prévention de ces maladies est le mouvement: marche, charge, sport et jeux.
Eh bien, les raisons qui provoquent cristaux dans les articulations, beaucoup de. Mais en tout cas, les avertir est beaucoup plus facile, moins cher et le plus important, plus efficace que le traitement.
Vidéo: Quel crunch articulaire est dangereux?
Peut-être qu'il n'y a pas assez de collagène ou d'autres minéraux, peut-être que ce sont des dépôts de sel qui, au contraire, doivent se décomposer, dans mon cas, en plus du croquant, les articulations ont également été douloureuses pour la météo, ils ont recommandé de manger plus Jord et buvait le maximum de la glucosamine Honda, bien sûr, il s'est rapidement nourri mais croquant beaucoup moins et est devenu beaucoup moins et beaucoup moins, mais les douleurs ont complètement disparu)
Au début, mes genoux étaient en train de croquer, puis ils ont commencé à me faire mal ((j'ai tout connecté avec mon sport, l'entraîneur a même envoyé au médecin. Eh bien, j'ai vraiment fait la bonne chose, car j'avais une ostéoarthrose novice. Même les injections étaient Injecté dans les genoux d'Alflutop, que j'avais peur de la façon dont le feu, mais en fait, il s'est avéré que tout n'était pas si effrayant et surtout, cela a aidé à se débarrasser de la douleur pendant longtemps. Mais il serait nécessaire de répéter Dans quelques mois de plus.
J'ai décidé d'essayer le maximum de la glucosamine, qui est recommandé de maintenir l'activité normale du système musculo-squelettique. Et aide à maintenir la flexibilité des articulations et à empêcher leur vieillissement prématuré. Voyons ce qui sera ...
Mes articulations ne sont pas seulement croquantes, mais ont également commencé à faire mal ... J'ai probablement besoin d'aller chez le médecin et de prendre certains des médicaments.
Natasha, si les articulations sont inquiètes, alors bien sûr, allez chez le médecin. Je suis immédiatement allé quand j'ai ressenti une maladie, on m'a recommandé de prendre Arthrophis, ce médicament réduit l'inflammation et la douleur. Eh bien, en fait, c'est devenu moins de blesser, et je frott toujours les pommades et en général je me sens bien!
Vera, est-il cher? Il sera nécessaire de lire ce médicament, sur la composition ... Merci d'avoir écrit.
Yana, j'ai acheté pour 693 roubles. Je ne sais pas si c'est cher ou non pour vous, mais le fait qu'il ait une bonne composition (tissu cartilage des organismes marins qui contient des substances qui réduisent la douleur et l'inflammation) est un fait!
Elle a cessé de craquer tout après avoir bu Honda Forte, et mes genoux ont cessé de me blesser. Dans le cadre des extraits des racines de la bardane, l'écorce du saule blanc, de la chondroïtine et de la glucosamine, les substances sont impliquées dans la régénération du tissu du cartilage.
Mesia Back a commencé à croquer du travail sédentaire et est même tombé malade. Je suis allé voir un neurologue avec ce problème. Il s'est avéré que l'inflammation a commencé. J'ai rédigé huit semes, il a juste un effet anti-inflammatoire et plus d'anesthésie. Je me sens mieux, maintenant je l'utilise si soudain la douleur recommence - pour la météo, par exemple.
Maintenant, il n'y a presque pas de mouvement avec ce mouvement éloigné. Et j'ai déjà eu des problèmes avec mes genoux, puis ils ont commencé à s'embêter avec une vigueur renouvelée. Le médecin a prescrit un chondroprotecteur à tirer des analgésiques également huit-huit. Soit dit en passant, il fait bien face à sa tâche, en seulement une demi-heure quelque part, des douleurs se calment avec lui. Et le coût ne mord pas, surtout par rapport aux analogues étrangers.
Avec de tels symptômes, vous devez vous rendre chez le médecin. Tout peut arriver. Il vaut mieux jouer à nouveau en toute sécurité.
Olga, je suis d'accord. Et non pas au thérapeute, mais à un spécialiste spécifique. Je suis allé chez le rhumatologue, c'était lui qui était un anesthésique huit-huit-huit-huit.
J'aime déjà une malade avec des articulations avec de l'expérience, je peux dire en toute sécurité que s'ils croquent, il est nécessaire d'assurer la réception du collagène et d'autres matériaux de construction. Je bois Honda Drink pour ça, tout est là. Je commande dans la boutique en ligne, très pratique. Je ne m'inquiète donc pas que le Crunch puisse devenir quelque chose de plus.
Peut-être qu'il n'y a pas assez de collagène. Sous une forme pure, le collagène est mal absorbé. Par conséquent, le collagène doit être pris sous la forme d'une boisson pour une pénétration rapide et profonde. Dans une pharmacie, j'ai attrapé mon évaluation de boissons Honda pour les yeux - une boisson pour une alimentation améliorée des articulations. J'ai bu le cours, soulager bien l'inconfort et la douleur.