La nourriture de la mère infirmière dans les premiers jours et le premier mois après l'accouchement, césarienne: menu, recettes. Nutrition appropriée de la mère infirmière par mois, à l'âge de l'enfant: Table

Pour que le bébé ne reçoive que les avantages de l'allaitement, la mère qui se nourrit doit manger correctement et pleinement.

Le lait maternel est la chose la plus précieuse qu'un nouveau-né d'une mère puisse obtenir, sauf, bien sûr, son amour, son affection et son soin. La composition du lait maternel est telle que jusqu'à un an pour être le principal aliment du bébé.

Le composant principal du lait maternel est l'eau (environ 87%). Le reste est toutes sortes de substances bénéfiques qui donnent à l'enfant tout ce qui est nécessaire pour le développement physique et mental complet.

Cependant, la jeune mère ne doit pas s'appliquer à son lait, comme un processus absolument naturel qui se produit à son insu: la qualité du lait, afin que le bébé reçoive tout ce qui est nécessaire, peut et doit être ajusté en fonction des besoins du bébé.

Nutrition appropriée d'une mère infirmière dans le premier mois après l'accouchement et dans les premiers jours: Menu

L'immunité du bébé né est nul, et pour que le corps fasse face à l'attaque de l'environnement extérieur, il a besoin du lait maternel de la mère.

Important: Le système digestif du bébé est encore très délicat et imparfait, de sorte que la jeune mère au cours du premier mois de l'alimentation devrait adhérer au contrôle dans le choix des produits alimentaires afin de ne pas provoquer l'apparence des allergies, des coliques et de la diarrhée chez son nouveau-né .

La règle principale de la nutrition de la mère infirmière au cours du premier mois est de ne pas tomber dans des extrêmes:

• tu ne peux pas tout manger dans une rangéeEn espérant saturer le corps de l'enfant avec toutes les substances dont il a besoin
• vous ne pouvez pas vous limiter à tout

Besoin d'un milieu doré.

Important: La nourriture dans les premières semaines après l'accouchement est la plus stricte, et le régime est le plus difficile pour maman. Le régime établi pendant cette période et l'image de l'alimentation deviennent une sorte de base sur laquelle la mère infirmière construira progressivement la nutrition la plus saine et la plus appropriée.

Alors, qu'est-ce qui devrait manger et quelle jeune lactation au cours de la première semaine de lactation peut se faire plaisir:

• toute la bouilliebouilli sur l'eau ou le lait
• bouilli, cuit ou cuit au four des légumes: courgettes, pommes de terre, carottes, chou-fleur, oignons
• bouilli, ragoût, vapeur viande faible: poulet, bœuf, lapin
• soupesLégume et viande
• faible en gras cottage cheese
• pain, ventre

Assurez-vous de boire:

• composés Des fruits secs
• l'eau sans gaz
• herbes sur les herbesAugmentation de la lactation
• optionnel - ryazhenka avec un petit pourcentage de contenu de graisse

Important: maman qui allaitait inacceptable pour manger des aliments frits, des légumineuses, de l'alcool, des jus d'usine, des boissons gazeuses, des yaourts avec des additifs de baies, du café.

Le menu de la première semaine peut ressembler à ceci:

1er jour

• pour le petit déjeuner Vous pouvez manger du sarrasin ou de la farine d'avoine préparée sur l'eau, le thé ou la compote
• pour le déjeuner Il est recommandé de manger de la soupe, du ventre et de la compote de légumes
• pour dîner - Macarons en variétés dures de blé avec du fromage, pomme au four, thé

Dans les pauses entre la nourriture principale, vous pouvez boire des cendres, manger du fromage cottage.

Important: la consommation d'alcool doit être abondante, mais pas trop, car dans une journée, le colostrum sera remplacé par abondamment dans le lait, ce qui sera beaucoup pour les miettes et devra être accumulé tout le temps. Ensuite, la quantité de lait sera contrôlée par le corps et produite en fonction des besoins du bébé.

Aliments 2ème jour Il ressemblera à la même chose que le premier. Vous pouvez le diversifier en buvant plus de fruits.

3ème jour:

• pour le petit déjeuner En bouillie, tout en étant cuit sur l'eau, vous pouvez ajouter du beurre
• pour le déjeuner - Pâtes ou pommes de terre avec poisson bouilli ou vapeur
• pour dîner Il vaut la peine de donner la préférence aux nid d'abeilles ou à la ragoût de légumes

Important: s'il y a trop de lait, vous devez observer le régime de consommation d'alcool afin que la quantité de liquide consommée par jour ne dépasse pas 0,7 litre, sinon elle sera difficile et non exclue par le chirurgien. Pour que la sensation de soif ne soit pas très forte, vous devez boire fractionnellement une cuillère à café. La succion d'une tranche de citron ou de racine de persil aide beaucoup dans de tels cas.

4ème jour:

• pour le petit déjeuner Vous pouvez vous chouchouter avec des moules avec du kéfir
• dîner Peut être constitué de sauce à la viande ou de ragoût
• pour dîner Il est conseillé de manger du fromage cottage avec une pomme au four ou une banane

La consommation d'alcool doit toujours être dosée.

5ème jour:

• petit-déjeuner - bouillie d'avoine ou de sarrasin avec du beurre
• dîner - Soupe de fiction et légumes cuits ou cuits au four
• dîner, Light, mais nutritif peut être composé de muesli ordinaire avec du kéfir ou du yaourt domestique

La quantité de liquide peut être augmentée à 1 litre par jour.

6 jours: Vous pouvez combiner le menu des 4e et 5e jours.

7 jours: La quantité de liquide peut être augmentée à 2,5 litres, dans le régime alimentaire, le riz, l'œuf durs, la pomme en forme fraîche.

De tels produits, mais dans diverses combinaisons, seront à la base de la nutrition du premier mois d'alimentation.

Vous devez introduire quelque chose de nouveau très attentivement et surveiller la réaction du bébé. Si tout à coup le problème de la constipation survient, ce qui est un événement très fréquent, vous pouvez ajouter des algues, un compartitus de fruits, des betteraves bouillies, des pruneaux au menu maman.

Important: Étant donné que la quantité de lait consommée par le bébé augmente progressivement, la fréquence d'alimentation et la quantité de nourriture de la maman infirmière peuvent être augmentées.

Infirmières alimentaires après césarienne au début

L'intervention chirurgicale sous forme de césarienne nécessite le respect de certaines normes nutritionnelles afin qu'aucune complication ne survienne et que la restauration du corps soit passé le plus rapidement possible.

IMPORTANT: Étant donné qu'au cours de l'opération, en plus de l'utérus, les intestins et les organes du système urinaire soient conselés, les médecins recommandent que le premier jour se limite à l'eau minérale non carbonée diluée avec une petite quantité de jus naturel , par exemple, le citron.

Si l'opération est passée sans complications, alors le deuxième jour Le menu est largement reconstitué. Vous pouvez manger une femme en travail:

• poulet ou bouillon de bœuf avec un petit nombre de légumes
• kurin ou purée de bœuf
• yaourt sans additifs fabriqués à la maison
• À partir des boissons doivent être préférées par le thé, les boissons aux fruits, la compote ou la gelée

Sur le troisième jour Vous pouvez reconstituer le régime avec une nourriture plus dure:

• couchés à vapeur
• bouillie liquide sur l'eau
• pomme au four

Important: si la constipation commence, alors le médecin ajoute du kéfir au menu de la mère infirmière.

Sur le quatrième jour La nourriture devient la même chose que les mères qui produisaient indépendamment des bébés.

Food infirmière maman premier mois: recettes

Nous avons décidé des produits que vous pouvez manger, mais nous ne savons pas toujours comment cuisiner ce plat ou ce plat afin qu'en plus de ses propriétés bénéfiques, elle plaît avec des qualités gustatives.

Donnez quelques recettes pour une maman infirmière au cours du premier mois de lactation.

Très utile pour le bébé et la mère d'allaitement soupe au poulet avec fenouil et courgette. Pour la préparation de 1 litre de soupe, vous aurez besoin:

• une poitrine de poulet
• courgettes moyennes
• deux racines de fenouil
• une petite ampoule

1. Première nous faisons du bouillon de poulet
2. Ensuite, nous le retirons sein, finementson Se briser Et encore une fois dans le bouillon
3. Les courgettes et les racines du fenouil sont coupées en petits cubes
4. Peu profond nous avons coupé l'oignon et le blanchie dans l'huile maigre Presque à la préparation
5. Ajouter le fenouil et faire frire 4 minutes
6. Ajouter les courgettes et faire frire sous le couvercle pendant 6-7 minutes
7. Après cela, le reçu versez le mélange dans le bouillon et faites bouillir pendant 5-7 minutes
8. Pour terminer battre tout dans un mélangeur, assaisonnez-vous avec des herbes Et le tour est joué - tu peux manger

La viande cuite au four est très utile, donc bœuf dans les pots - Une délicieuse option pour la nutrition alimentaire.

1. Nous le prenons pour ça pâte de boeuf et couper plaques minces à travers les fibres
2. Sel, verser de l'huile d'olive
3. Partir pendant 20-25 minutes insister ou cornichon
4. Après faire frire dans l'huile d'olive 1-2 minutes, l'essentiel est de ne pas sécher
5. Alors plier les couches dans un pot, partageant chaque couche de viande avec de la crème sure
6. En haut est obligatoire mettez la feuille de baie et plusieurs pois de poivre parfumé noir
7. Cuire au four pendant 60 minutes

Vous pouvez faire cuire des pommes en dessertEn ajoutant de la cannelle. Nous nous préparerons à une partie:

• pomme
• cannelle
• du sucre
• beurre

1. De la pomme soigneusement couper le noyau. Il est important de ne pas couper la pomme, sinon, dans le processus de préparation, le remplissage peut s'échapper de là
2. Au bas du pot de pomme formé mettez un peu de beurre
3. Ajouter la cannelle au sucre (environ 10: 1 ou à votre goût)
4. Le mélange de sucre résultant nous nous endormons dans la pomme, au-dessus de l'huile, sur les bords mêmes
5. Pomme nafeed mettre une plaque à pâtisserie ou une casserole avec une petite quantité d'eau au fond
6. Nous faisons cuire au four à 180 ° C pendant environ 20 minutes (le temps dépend de la taille et de la variété des pommes)

Vous pouvez également utiliser des noix et des raisins secs pour la garniture, mais le miel d'abord après l'accouchement, il vaut mieux ne pas utiliser une maman infirmière, afin d'éviter la manifestation des réactions allergiques chez le bébé.

Nutrition appropriée d'une mère infirmière pour les coliques chez un enfant

Étant donné que le système digestif est imparfait chez le nouveau-né, les coliques intestinales peuvent avoir. Ils commencent généralement à l'âge de trois semaines et se terminent environ 3 mois (parfois par six mois).

Important: Afin de faciliter autant que possible le bien-être du bébé au cours de cette période, la mère de la mère doit observer un régime strict, comme dans les premiers jours qui a suivi l’accouchement.

Si ce problème se produit, il doit être exclu du menu de la mère infirmière:

• kéfir
• composés
• mousser
• jus
• concombres
• légumineuses

Les pommes doivent être consommées uniquement sous forme cuite et sans pelure. Plus de légumes blancs bouillis sont recommandés. Ajouter le fenouil au thé ou boire du thé acheté spécial pour les soins infirmiers.

Nutrition complète appropriée d'une mère infirmière par mois, à l'âge de l'enfant

Nous avons décidé avec de la nourriture au cours du premier mois - le choix des produits et des plats n'est pas particulièrement grand, mais très nutritif et utile.

Cela n'a aucun sens de peindre en détail le menu pour une nouvelle période, car chaque famille a son propre budget.

L'essentiel est que vous devez adhérer à certaines règles et pendant l'allaitement ne pas utiliser:

• faire frire
• viande grasse et poisson
• baies et fruits allergènes
• premiers légumes, fruits, baies

Toutes les deux semaines, vous pouvez entrer dans un nouveau produit à partir du permis, suivant soigneusement la réaction du bébé.

À partir de quatre mois Augmenter le nombre de produits de calcium.

Pour six mois Vous pouvez commencer lentement à introduire des aliments frits, du chocolat, des noix, du miel en petites quantités dans l'alimentation, observant soigneusement la réaction du corps de l'enfant à chaque nouveau produit dans le menu de la mère

Après un an Maman peut commencer à manger dans le mode qui était avant la grossesse

Un régime nutritionnel complet d'une mère infirmière: table de produits

La maman infirmière ne devrait pas moins manger 5-6 fois par jour Si possible des aliments fraîchement préparés avec un contenu calorique général 3200-3500 kcal. Le régime alimentaire quotidien doit inclure:

• jusqu'à 0,2 kg viande ou poisson (prêt à l'emploi)
• jusqu'à 30 g fromage
• 120-130 g cottage cheese (de préférence la cuisine maison)
• jusqu'à 0,6 L le Lait
• 20 g beurre
• jusqu'à 15 g légume(meilleure olive ou maïs) huiles
• 0,5 des œufs
• jusqu'à 600 g des légumes
• 250-300 g des fruits
• jusqu'à 300 g en pain
• 35-40 g krup

Il s'agit d'une option idéale pour une alimentation équilibrée pour une maman infirmière, que vous devez essayer d'adhérer, mais tout dépend des capacités matérielles de la famille et de la responsabilité de la mère elle-même.

Qu'est-ce qui ne peut pas être mangé par maman lors de l'allaitement?

Comme l'a dit le dramaturge romain, Terentius "combien de personnes, tant d'opinions". De nombreuses mères expérimentées affirment qu'elles n'ont respecté aucun régime pendant l'allaitement, et tout est absolument bon avec leurs enfants.

D'autres insistent sur l'introduction progressive de nouveaux produits dans le régime alimentaire et le respect strict d'un régime, en particulier dans les premiers jours de la vie de l'enfant.

Cependant, il y a encore une liste de produits qui, à unanime, une femme infirmière ne doit pas être consommée:

• l'alcool, car il pénètre directement dans le lait maternel et détruit le foie du foie
• les légumineuses, puisque les Gaziks commencent à s'accumuler dans les intestins et le bébé souffre de coliques
• utilisez des assaisonnements nets, amers ou trop épicés lors de la préparation, car le processus de fermentation, qui commence à la suite de la consommation de maman de ces aliments, provoque une douleur terrible au bébé
• les agrumes, les baies et légumes de couleur rouge, comme une réaction allergique sous forme d'éruptions cutanées et de pelage est possible
• fruit de mer
• boissons gazeuses, café, lait cru

Important: vous devez vous rappeler que toute réaction est individuelle et vous devez vous concentrer uniquement sur votre bébé.

Est-il possible de nourrir la nourriture pour bébé?

Ce n'est pas la meilleure option, car la nourriture pour bébé est très douce et est destinée au système digestif non amélioré de l'enfant.

Important: un adulte devrait manger de la nourriture pour adultes. Il renforce les gencives et les dents, fait fonctionner l'estomac sur la digestion des aliments solides. L'utilisation de nourriture pour bébé par un adulte conduit à une dégradation progressive des fonctions du tractus gastro-intestinal.

Et peu importe à quel point la nourriture en conserve des enfants et la bouillie sèche sont louées, les aliments naturels fraîchement préparés sont les plus utiles pour maman et le bébé.

Vidéo: Nutrition d'une mère infirmière. Komarovsky E.O.