Séchage de l'eau froide: bénéfice ou mal? Comment faire du doussié avec de l'eau froide correctement: technique

Les avantages et les dommages à la trempage à l'eau froide.

Le séchage de l'eau froide est très populaire, en particulier parmi les résidents des régions du Sud. De nombreux voies longues qui ont vécu une longue vie notent qu'ils étaient engagés dans l'activité physique, et également aspergés d'eau froide. Dans cet article, nous parlerons de trempage avec de l'eau froide et des avantages de cette manipulation. 

Qu'est-ce qui est utile, qui donne des pombiers avec de l'eau glacée froide, comment affecte-t-il le corps?

Presque tout le monde peut effectuer une telle procédure si elle n'est pas incluse dans la liste des personnes ayant des contre-indications. Dans la plupart des cas, même les enfants peuvent être tempérés, versant de l'eau froide, alors qu'il sera possible de renforcer le système immunitaire et de ne pas nuire au bébé. Cependant, tout doit être approché judicieusement. 

Les avantages du puant à l'eau froide: 

• Sature le corps de vitalité 
• Ajoute de l'énergie, une personne devient gai, toujours de bonne humeur 
• Améliore les processus métaboliques, ce qui améliore la détoxification du corps
• L'immunité est renforcée, la production de leucocytes augmente, la résistance du corps aux maladies augmente 
• Renforce le système nerveux et rend une personne plus résistante au stress
• Renforce le système vasculaire, stimule la circulation sanguine 
• La respiration de tonification pendant la procédure guérit les voies respiratoires et le système respiratoire
• Exposition favorable à la trempe sur le tractus gastro-intestinal
• Améliore la thermorégulation, ce qui fait une personne à l'abri d'une diminution et une augmentation de la température 

Le corps endurci a la force de faire face aux conditions environnementales défavorables avec ses efforts. Le corps d'une personne endurci est invulnérable au froid et, par conséquent, devant le rhume.

Qu'est-ce que les trempements avec de l'eau froide aident?

Comment cela peut-il arriver? Le fait est qu'avec une forte diminution de la température, le sang de la peau s'écoule en couches profondes et les organes internes.

Bénéficier à:

• Avec l'âge, la circulation sanguine à travers de petits capillaires s'aggrave, beaucoup d'entre eux deviennent cassants et cessent de fonctionner.
• À la suite de cela, les organes souffrent d'un manque d'oxygène et de nutriments en raison du fait que le sang entre en petites quantités.
• En trempant à l'eau froide, vous pouvez stimuler la restauration de petits et grands vaisseaux sanguins et de leur mise à jour.
• À la suite de telles manipulations, les vaisseaux deviennent plus élastiques et ne diffèrent pas par une forte fragilité.

Vous devez verser de l'eau froide avec la tête ou non, combien de fois par jour, comment ça va?

Assez une fois par jour, le matin. Si les cheveux sont longs, il est préférable de mettre un chapeau de douche. En général, les experts estiment que la température de l'eau la plus optimale pour le durcissement est de +11 degrés. C'est l'un des plus confortables et facilement toléré.

Cependant, le plus grand avantage peut être réalisé en termes de trempage avec de l'eau, avec une température de +6 degrés. Bien sûr, n'utilisez pas l'eau la plus froide avec de la glace la première fois. Il n'est pas nécessaire de le faire, au contraire, il est recommandé de réduire progressivement le chauffage des liquides afin que le corps puisse s'adapter. 

Il y a des étapes de transition vers les terrassement.

1. Lavez à l'eau froide, à partir de 23 degrés et abaissant la température de 1 degrés par jour, en la portant à la température de versement.
2. Rincez la gorge à l'eau froide, à partir de l'eau à température ambiante, et aussi à baisser par jour par 1 degré.
3. Essuyez le corps à l'eau froide, en commençant par les paumes des bras, cou, poitrine, dos, puis nous allons aux jambes. Pour l'essuyage, vous pouvez prendre un gant de toilette, un gant, une petite serviette. Immédiatement après l'essuyage, chauffer le corps en frottant avec une serviette sèche. La température pour les débutants doit être de 25 ° C et inférieure de 1 degré par jour, portant 6-11 ° C. Essuyez pendant 2 à 4 semaines.
4. Chaque jour, plongez vos jambes dans l'eau froide, à partir de 25 ° C et 1 minute et portant progressivement à 6-11 ° C et 10 minutes. Après les bains à pied, broyez vos jambes avec une serviette sèche et habillez-vous des chaussettes chaudes. Si cette méthode vous semble difficile, vous pouvez un moyen de contraster les bains de pied. Prenez 2 bassin avec un froid (15 ° C) et de l'eau chaude (36 ° C). À son tour, plongez l'eau dans l'un ou l'autre bassin. La dernière plongée doit être dans l'eau froide. Broyez également vos jambes et mettez également des chaussettes. La température de l'eau froide est réduite de 1 degré en deux jours, portant la température à 5 ° C. Le temps du pied dans l'eau tiède 1 minute, dans l'eau froide, commencez une demi-minute, portant à 3 minutes.
5. Une douche de contraste peut être utilisée comme période de transition pour le puant et peut être une procédure de durcissement indépendante. La température de l'eau froide est de 30 ° C, réduit progressivement à 5 ° C. Le temps sous une douche froide est de 10 secondes, augmente à 5-7 minutes. Temps sous une douche chaude par bien-être.
6. En outre, une période de transition au lieu d'une douche de contraste peut être enjolissant les jambes. Si vous avez besoin de les réchauffer devant les mains et les jambes des mains et des jambes ou une personne a besoin de se réchauffer.
7. À ce stade, nous passons à Dousing. Assurez-vous de vérifier vos bras et vos jambes pour être chaud, afin qu'il ne soit pas senti que vous avez froid. Il vaut mieux effectuer des trempements avec la tête à la fois. La température aux premiers pores est de 30 ° C, avec une diminution quotidienne de 1 ° C, apporte à la température dont vous avez besoin. Une approche plus douce consiste à réduire la température tous les 10 jours. Choisissez l'option que vous aimez. Le temps de procédure dépend du régime de votre journée. Vous pouvez le faire le matin, mais le corps est plus confortable l'après-midi ou pas tard dans la soirée.
8. Le stade de l'adoption de bains froids. La température initiale est de 30 ° C, réduisant 1 degrés par jour, apporte à froid. Après l'adoption d'un tel bain, broyez avec une serviette sèche et habillez-vous quelque chose de chaud (un peignoir, des chaussettes et s'enveloppez-le dans une couverture chaude). Il n'y a pas de recommandations claires ici, voir bien-être. Si vous ne vous réchauffez pas rapidement et que vous frissonnez un peu, prenez une douche chaude.

La clé du succès de ces procédures en systématicité. Vous devez vous engager régulièrement dans des procédures de durcissement tout au long de la vie. Même avec un court arrêt, l'effet du durcissement s'affaiblit. Et en 2-3 mois, il vient complètement et disparaît. Pour une santé complète, le corps a besoin d'air frais, de chaleur et de soleil régulier, en plus de l'eau froide.

Dous le corps à l'eau froide le matin: bénéfice et mal 

En général, ils recommandent de telles manipulations tôt le matin, après s'être réveillée et chargé. Le fait est qu'à ce moment le corps peut être endormi, il ne s'est pas encore réveillé, sa tête est souvent brumeuse. Pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez faire du canard avec de l'eau froide.

Manipulation le matin:

• Ainsi, tout le sang ajoutera tout le sang dans le corps, au centre du cerveau, et succombera à des signaux à une plus grande production de certaines hormones. 
• Lorsqu'il est en trempe à l'eau froide, la quantité d'adrénaline augmente, les glandes surrénales, la fatigue et la somnolence commencent activement à fonctionner, tel qu'elle enlève avec sa main.
• En conséquence, les hormones sont apparues, le corps est protégé par la sérotonine, en général, une personne commence à se sentir plus heureuse. Comme on le sait, sérotonine- c'est Hormone du bonheur, humeur. Nous n'entrerons pas dans les détails comment élever de la sérotonine d'autres manières, mais beaucoup, pour remonter le moral, recourir à manger, par exemple, au chocolat.
• Cependant, une grande quantité de bonbons affecte la figure, contrairement à la trempage avec de l'eau froide. Par conséquent, il est préférable d'effectuer des terrassements tôt le matin avant d'aller travailler pour l'humeur. 

Dous est-il utile avec de l'eau froide avant le coucher?

Beaucoup de gens demandent s'il est possible de faire du dousge le soir s'il n'y a pas de temps le matin? Le fait est que Dousing contribue à une augmentation de la vigueur et, comme indiqué ci-dessus, un saut d'hormones. Le soir, au contraire, il est souhaitable que le corps se calme, se détende, se prépare au sommeil. Après avoir puré, en raison d'une ruée d'adrénaline et de sérotonine, il est assez difficile de s'endormir.

Le corps demande des mouvements, veut faire quelque chose. Dans le même temps, le cerveau commence également à être actif. Par conséquent, il est nécessaire de transférer les procédures de trempage à l'eau froide le matin. S'il n'y a pas de temps le matin, il est préférable de réaliser de telles manipulations 2-3 heures avant d'aller se coucher, comme mentionné ci-dessus, pas tard dans la soirée. 

Séchage par eau froide pour les enfants: avantages et préjudices

Il s'est avéré verser des enfants avec de l'eau froide pour les enfants. Il sera particulièrement efficace par rapport aux bébés fréquents qui viennent de commencer à visiter la maternelle.

Manipulation pour les enfants:

• Selon de nombreux parents pratiquants, cela permet aux enfants qui tombent souvent malades, comme l'asthme bronchique, la cystite et d'autres maux. Il convient de noter que pour les enfants en bonne santé, un démarrage progressif du puant est recommandé, nous avons écrit sur les étapes ci-dessus et verser de l'eau avec de l'eau plus 16 à 20 degrés, seulement après la préparation préliminaire.
• Aux premiers stades, certains parents d'enfants absolument en bonne santé coulent du fond du corps, c'est-à-dire qu'ils durcissent les jambes. Augmentez progressivement la zone du corps, qui est exposée à l'eau froide.

• Dans 2 semaines, vous devez vous rendre sur tout le corps versé complètement. Les filles ne peuvent pas verser les cheveux, il vaut mieux mettre un chapeau de douche. Le coulage dure 20-30 secondes.
• Quant aux enfants souvent malades, curieusement, certains parents parlent positivement d'une approche nette selon laquelle les trempements chez ces enfants doivent être fortement effectués et pleinement.
• Autrement dit, les températures critiques sont immédiatement utilisées. Il peut s'agir d'eau glacée, avec une température de +2 degrés. On pense qu'il est préférable d'effectuer la procédure tôt le matin, puis de broyer le corps en rose, vous devez courir un peu, c'est-à-dire réchauffer le corps, puis effectuer un massage à l'enfant. De telles manipulations vous permettent de nettoyer les bronches, réduisant ainsi les attaques de l'asthme bronchique. Cependant, les médecins insistent sur une approche progressive, nous avons écrit sur les étapes au début de l'article. Ces étapes conviennent à la fois aux enfants et aux adultes.
  

Quant aux contre-indications.

• Vous ne pouvez pas effectuer un tel durcissement aux enfants jusqu'à un an. Il est préférable de créer un enfant en bonne santé à 1,5 ans.
• Il vaut mieux commencer à tremper en été. Non recommandé en hiver.
• En hiver, pendant les trempements, les enfants doivent porter un chapeau imperméable sur la tête.
• Pour les écoliers dus à l'emploi, une douche de contraste est bonne.

Dous dans un bain de bain à l'eau froide: avantage

Il est recommandé de tremper avec de l'eau froide dans le bain. C'est vraiment très utile, vous devez plonger dans une piscine froide immédiatement après le hammam ou vous épuiser dans la rue, essuyer de neige. Le fait est que l'air chaud et la vapeur développent les pores, chauffent tout le corps, à leur tour de l'eau froide ou de la neige, au contraire, agissent sur les pores qui les rétrécissent et ferment les capillaires plus proches de la peau. Ainsi, le flux sanguin à l'intérieur du corps et l'entraînement vasculaire est amélioré. En principe, dans le bain, les procédures contrastées fonctionnent également comme une guérison, ainsi que des trempements. En plus d'étudier les vaisseaux sanguins et d'améliorer la circulation sanguine, des procédures contrastées dans le bain, la respiration, les hormones, l'immunité, la thermorégulation et l'exemption du stress sont une formation, ce qui affectera positivement l'humeur, l'énergie, les systèmes de détoxication et la santé dans son ensemble.

Seul tout a besoin d'une mesure. Une hypothermie excessive aura l'effet inverse, il peut provoquer la stagnation du sang et peut se terminer déplorable. Cela se produit généralement dans les cas où un voyage au bain est associé à la consommation d'alcool.

Normalement, après avoir trempé ou essuyé avec de la neige, vous devez prendre un bateau à vapeur pendant encore 15 minutes et faire à nouveau des trempeurs ou des essuyer avec de la neige. De tels voyages dans le froid peuvent être 3-5. Verser ou essuyer la neige peut commencer à partir de 10 secondes et porter à 30 secondes.

Sécher de l'eau froide en hiver dans la rue: comment réaliser?

Quand tu es seulementmaître Séchage à l'eau froide, il n'est pas recommandé de le faire en hiver. Un segment temporaire idéal est l'été. Ainsi, il sera possible de se réchauffer et de ne pas geler plus vite, de trembler. Par conséquent, en hiver, il est recommandé de verser uniquement des personnes qui ont une certaine expérience dans cette affaire.

En effet, au stade initial, il est recommandé de poser un tapis touristique moussé sur le sol afin que les jambes ne gèlent pas. Si vous avez beaucoup d'expérience, en hiver, vous pouvez sortir dans la rue, unise avec de l'eau froide. L'air froid améliore l'exposition à l'eau, stimulant ainsi les processus métaboliques dans le corps, améliorant l'immunité. 

Pour le dousage, 2-3 seaux d'eau froide de la température que vous avez calculés individuellement sont nécessaires.

Dous à l'eau froide: contre-indications

Il y a une liste de contre-indications pour le puant avec de l'eau froide. Parmi eux, ce qui suit peut être distingué: 

• Maladies du système cardiovasculaire. Le fait est quedurant Dous, une forte tension apparaît, le système circulatoire commence à fonctionner plus activement, le cœur bat plus rapidement. Cela peut provoquer une exacerbation des maladies chroniques. 
• Maladies respiratoires aiguës ou infection. Pendant l'exacerbation de toute masse, cela vaut la peine d'attendre avec des pombiers avec des pendants. Cependant, cela ne fonctionne que si vous n'avez pas pratiqué de telles manipulations auparavant. Si vous avez de l'expérience, vous ne pouvez pas interrompre les cours. 
• Les personnes atteintes de maladies de la peau. Si la peau a des plaies ouvertes, des dommages profonds, il n'est pas recommandé d'utiliser des trempements. 
• Il vaut la peine d'exclure les procédures s'il y a augmentation de la pression oculaire. 
• Il n'est pas recommandé de verser des personnes âgées.
• Il n'est pas recommandé de verser les gens avec une excitabilité accrue.

Dous à l'eau froide - Comment verser correctement à partir d'un seau, sous une douche: Technique de trempage

Il existe une technique spéciale avec laquelle vous pouvez commencer à tremper avec de l'eau froide. En aucun cas, les gens absolument en bonne santé ne devraient pas le faire brusquement. En règle générale, le dousing commence par une diminution progressive de la température. Il est préférable de commencer à se durcir lorsqu'ils sont absolument en bonne santé.

Pour commencer, il est préférable d'effectuer l'essuyage. Autrement dit, pendant 2 minutes, il est nécessaire d'essuyer le corps avec de l'eau froide ou un gant de toilette humidifié. Après cela, tout le corps est essuyé avec un chiffon sec à la rougeur. Au stade suivant, vous pouvez déjà procéder à une diminution des indicateurs de température de l'eau lors du versement.

Comment, par où commencer à tremper avec de l'eau froide?

Pour les débutants, il est préférable de pratiquer des trempements partiels à l'eau froide. Il est préférable de composer un seau d'eau et de partir dans la pièce le soir. Lorsqu'il se réchauffe jusqu'à la température ambiante, il est nécessaire de verser le visage, le cou, les bras et les jambes. Après cela, le corps est frotté avec une serviette.

Ce n'est qu'après 2 semaines que vous pouvez verser complètement tout le corps. Réduisez progressivement la température d'environ un degré chaque jour. En moyenne, en 7 jours, il est nécessaire que la température diminue de 5 degrés. Au stade initial, il est nécessaire d'effectuer des terrassements dans la pièce, avec une température de l'air pas inférieure à + 20. Ensuite, vous pouvez manipuler dans la rue. 

Dous à l'eau froide de la dépression, attaques de panique: avantages

Il est très utile de verser de l'eau froide avec des crises de panique et une dépression. Cela est dû au fait que lorsqu'il est exposé à une grande quantité d'eau froide sur le corps, la température à l'intérieur du corps augmente, les processus métaboliques sont améliorés. De plus, une grande quantité d'adrénaline et de sérotonine est libérée dans le sang. Grâce à cela, une personne se sent heureuse. Pour ces personnes, il est nécessaire de changer légèrement l'ordre des terrassements, de le réaliser tôt le matin, mais il n'est pas recommandé de ne pas diminuer progressivement de température, mais de nette. 

Dous à l'eau froide de la constipation

Une telle procédure aide bien à partir de la constipation.ce Vous permet de disperser la circulation sanguine dans la zone pelvienne et les membres inférieurs. Grâce à cela, la motilité intestinale s'améliore, vous pouvez donc vous débarrasser de la constipation. À ces fins, vous ne pouvez pas verser complètement de l'eau froide, de la tête aux pieds, mais ne traitez que la partie inférieure, du petit bassin aux chevilles. 

Dous à l'eau froide avec prostatite

Il y a une opinion selon laquelle les organes génitaux, hommes et femmes, doivent être gardés au chaud. Cela s'applique également aux hommes souffrant de prostatite. Mais dans la pratique, tout est différent.

Prostatite et durcissement:

• Les experts recommandent de maintenir les organes génitaux masculins dans la fraîcheur, car le linge chaud et serré contribue à la stagnation du sang et à la survenue de processus inflammatoires dans ce domaine.
• Par conséquent, avec la prostatite, des asperges avec de l'eau froide sont également montrés. Cependant, il est nécessaire d'effectuer des trempements, à partir de l'eau à température ambiante, en le réduisant progressivement. Il n'y aura pas de mal à une telle procédure si vous commencez à tremper pendant la rémission.
• Pendant l'exacerbation, il est préférable de refuser de commencer à durcir. Si vous êtes engagé dans des pombiers avec de l'eau froide pendant une assez longue période, alors avec une exacerbation de la prostatite, cela n'a aucun sens de s'arrêter. 

Dous à l'eau froide pour l'hypertension

Les médecins recommandent que les patients hypertendus abandonnent l'idée de tremper avec de l'eau froide. Le fait est que le dousage à l'eau froide améliore la pression, augmente la charge sur le cœur. Par conséquent, il est préférable de refuser les personnes atteintes d'hypertension d'un tel durcissement. 

Les avantages du puant avec de l'eau froide pour que les hommes puissent augmenter la testostérone

Dous utile avec de l'eau froide pour les hommes. Le fait est qu'une augmentation du sang vers les organes pelviens, ainsi que la stimulation de l'activité cérébrale et une vague de vigueur, stimule la production de testostérone. En conséquence, la libido s'améliore, une période d'érection pendant les rapports sexuels est prolongée. 

Dous à l'eau froide pour l'ostéochondrose

Il est recommandé de verser de l'eau froide pour l'ostéochondrose, mais pas pendant son exacerbation. Essayez de commencer à tremper à partir de la température ambiante et de le réduire progressivement. 

Dous à l'eau froide avec une bronchite obstructive

Les personnes atteintes de bronchite obstructive et le cours chronique de cette maladie diffèrent de tout le monde. Toutes les normes temporaires établies pour le durcissement sont très étirées.

Dous à l'eau froide pendant l'obstruction:

• En conséquence, pendant la période d'adaptation et une diminution progressive de la température, les personnes présentant une obstruction chronique des bronches pourraient tomber malades plusieurs fois et obtenir une exacerbation de la maladie.
• Récemment, les méthodes de thérapie par choc ont commencé à être utilisées, à la suite de laquelle la température diminue non pas progressivement, mais immédiatement. Autrement dit, les normes temporaires sont réduites à 1 semaine. Dans ce cas, la température optimale de l'eau doit être au niveau de +4 +15 degrés.
• Il est progressivement recommandé de réduire la température de 1 degré par jour. Dans une semaine, il sera possible de réduire la température de 7 degrés. La température maximale à laquelle il vaut la peine de commencer pour les personnes atteintes de bronchite obstructive, +16 degrés. 

Tremper les enfants avec de l'eau froide avec de l'asthme

Si l'asthme bronchique antérieur était perçu comme une certaine phrase, c'est maintenant une maladie avec laquelle il est tout à fait possible de vivre une vie normale. 

Également recommandé par le puant à l'eau froide pour l'asthme. Le processus de durcissement lui-même diffère des autres cas, car la méthode de thérapie par choc est utilisée, c'est-à-dire sans diminution progressive de la température. Dans ce cas, le dousage de l'eau froide est fortement effectué. Il est préférable pour les personnes souffrant d'asthme bronchique, avant de terminer, de prendre une douche de contraste ou de courir. Cela est autorisé à fusionner la respiration, à disperser le métabolisme. Après cela, le dousing est effectué. 

Au stade initial, lorsqu'il est en trempe à l'eau froide, les vaisseaux se rétrécissent brusquement, mais ensuite le corps commence à montrer ses fonctions de protection, au lieu de rétrécir les vaisseaux, ils se dilatent. Ceci est très bon avec l'asthme bronchique, lorsque les bronches en eux-mêmes et les conduits en eux sont considérablement rétrécis, ce qui interfère avec la respiration normale. 

Dous à l'eau froide pendant les maladies cardiaques

Pour les maladies du cœur, le trempage d'eau froide est interdit. Cela est dû au fait que les procédures améliorent la circulation sanguine, augmentant ainsi la charge sur le cœur. Il peut simultanément sauter la pression qui est critique.

Dous à l'eau froide pour renforcer les vaisseaux sanguins

Le séchage à l'eau froide est utilisé pour renforcer les vaisseaux sanguins. Comme indiqué ci-dessus, en raison de l'exposition à l'eau froide, la circulation sanguine est améliorée, il est donc possible de disperser le sang dans les vaisseaux qui n'ont pas fonctionné pendant une longue période. Cela s'applique aux petits capillaires adaptés aux organes internes. À dire dans une formation vasculaire simple, un rétrécissement à court terme et une expansion.Ce qui vous permet de vous débarrasser d'un grand nombre de maladies chroniques. 

Doung aide-t-il avec l'eau froide avec VSD?

Le séchage à l'eau froide est utile pour la dystonie végétovasculaire. Les navires pendant cette période sont d'abord réduits, puis se dilatent, ce qui a un effet bénéfique sur leur santé. Il est possible de normaliser la condition et de réduire la quantité d'exacerbations de la maladie. 

Est-il possible de verser de l'eau froide avec un rhume pour abattre la température?

De nombreuses mères, afin de abattre l'enfant, donnent un antipyrétique ou s'efforcent d'envelopper l'enfant. Vous ne devriez pas faire cela. Curieusement, vous pouvez abattre la température avec de l'eau froide. Est-il possible de verser de l'eau froide avec un rhume? Pour ce faire, versez un enfant avec de l'eau à température ambiante. Un versant une et demi à deux heures est suffisant pour abattre complètement la température. Plusieurs de ces manipulations seront suffisantes, porteront la température corporelle de l’enfant à la normale. Mais rappelez-vous, c'est une approche extrême de la santé de l'enfant. Un nouvel organisme unanime peut réagir insuffisamment à de telles manipulations.

Traitement du psoriasis à l'eau froide à l'eau froide

Le psoriasis est une maladie chronique qui apparaît en raison de dysfonctionnements dans le travail du système nerveux. On pense qu'avec les maladies cutanées, il est impossible d'utiliser des puces à l'eau froide, car cela peut entraîner une exacerbation. Mais de nombreuses études montrent que de telles manipulations améliorent la circulation sanguine et peuvent étendre les vaisseaux. En conséquence, l'apport sanguin de la peau est amélioré, donc la manifestation du psoriasis est réduite. 

Douing aide-t-il à l'eau froide de l'acné?

En présence d'acné et d'acné sur la peau, vous pouvez effectuer des trempements à l'eau froide. Cependant, l'effet sera insignifiant, si vous n'utilisez pas d'agents antibactériens. En effet, la survenue de l'acné est le plus souvent provoquée par les streptocoques, ce sont des micro-organismes conditionnellement pathogènes qui vivent sur la peau de toutes les personnes.

Par conséquent, il est nécessaire d'utiliser l'essuyage de la peau avec des antiseptiques, par exemple, une bobine et une pommade en zinc. Drenzy est utile, car ils normalisent la circulation sanguine dans la peau et améliorent les fonctions de protection du corps. Il est également nécessaire de modifier l'attitude à la nutrition et d'éliminer complètement l'utilisation de la restauration rapide, des aliments sucrés et l'élimination du régime de caséine (fromage, lait) réduit l'acné de 30 à 40%. Cependant, des produits laitiers fermentés sont nécessaires dans le corps et les bactéries dans le kéfir aigre-milk, le yaourt avec l'apparition de l'acné.

Pourquoi la température a-t-elle augmenté après avoir puré à l'eau froide?

Après avoir trempé à l'eau froide, la température peut augmenter légèrement. Il s'agit d'une sorte d'effet opposé, car dans le processus d'une forte diminution de la température corporelle, le corps jette une grande quantité d'oxygène et des hormones dans le sang. En conséquence, la température corporelle peut augmenter. Cependant, il tombe très rapidement et ne dépasse pas la critique. 

Bien sûr, la température peut s'élever de l'hypothermie, si quelque chose n'était pas fait, ou est déjà tombé malade avant de tremper.

Les conséquences du puant à l'eau froide

Si vous effectuez correctement les trempements à l'eau froide, il n'y a pas de conséquences négatives. Dans tous les cas, les conséquences négatives d'une mauvaise utilisation ou d'une mauvaise utilisation.

Il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles du corps, ainsi que les contre-indications. Si vous pratiquez constamment le dousing, cela améliore les fonctions de protection du corps, améliorant son état et offre l'avantage décrit au début de l'article. De plus, le dousage a un effet favorable sur le système nerveux.

Séchage de l'eau froide: que disent les prêtres?

Les prêtres sont traités positivement à l'eau froide. Cela peut être compris en fonction de la propagandeplongement Dans un trou froid pour le baptême. On pense que pendant cette période, il est nécessaire de plonger dans le trou trois fois avec la tête, alors qu'il est souhaitable de confesser avant de mener la procédure, de nettoyer avec le prêtre. Il est nécessaire de garder l'esprit et le corps propres, c'est en cela que les dousings froids aident.Outre, Ils améliorent la résistance du corps à différentes maladies. Dans la religion orthodoxe, il y a des polices, où en été et en eau d'hiver sont d'environ 4 с. Et, ayant plongé, une personne reçoit le même avantage que de dousing à froid.

Séché d'eau froide: revues des médecins

Les médecins ne sont pas si positifs quant à la trempe à l'eau froide. Sans aucun doute, ce type de durcissement a un endroit où être, mais pour éviter les dommages, il est nécessaire de manipuler correctement. En aucun cas, vous ne devez prendre de l'alcool avant de terminer, ainsi que de vous y engager pendant la période de maladie ou s'il y a des contre-indications.

De plus, les médecins ne conseillent pas de verser des enfants à l'eau froide. Bien qu'il existe de nombreuses preuves que de telles procédures de durcissement affectent très positivement l'immunité des enfants souvent malades qui souffrent d'asthme et les maladies obstructives des poumons et des bronches.
Mais que l'enfant soit en bonne santé ou non, il est très difficile, les enfants peuvent changer de manière imprévisible. Aujourd'hui, il est sain, et demain un échec dans le corps ou une sorte de carence peut apparaître. Après tout, l'organisme en croissance n'est pas aussi stable que déjà cultivé, un adulte.

Combien de calories brûlent-elles à l'eau froide?

L'utilisation d'une douche froide pour la perte de poids n'est pas très efficace.

Pour la perte de poids:

• Le fait est que pendant 45 minutes, une telle manipulation brûle 600 kilocalories. Cependant, pendant cette période, vous pouvez sérieusement rattraper les organes internes et aller à l'hôpital avec hypothermie.
• En moyenne, une douche froide et un trempage à l'eau froide ne durent pas longtemps, pendant environ 2 minutes. En conséquence, la perte de calories est faible. Cependant, le but n'est pas de brûler une grande quantité d'énergie avec de telles manipulations, mais de resserrer la peau et de démarrer le processus de régénération dans le corps.
• Dans le complexe, une bonne nutrition, le régime alimentaire, ainsi que le versement, aideront à mettre votre corps en ordre, à le resserrer. Dans seulement un mois de telles procédures, la peau est mise à jour, les petits vergetures sont lissées et les manifestations de cellulite sont réduites. Cela est possible grâce à une rangée de sang aux zones à problèmes, qui ne reçoivent généralement pas de composants nutritifs.
• Cependant, nous ne voulons pas décevoir le poids perdant. Le fait est que nous avons de la graisse brune sur notre corps. L'activation de la graisse brune avec un froid vous permet de brûler très efficacement la graisse blanche viscérale, qui se trouve à l'intérieur de l'abdomen. Et après l'exposition au froid, la graisse brune rend la graisse blanche divisée pendant longtemps. La graisse brune est située sur le cou, dans les endroits où se trouvent les clavicules, sur les paumes et les mains des mains. Cependant, un seul effet sur la graisse brun n'aidera pas à perdre du poids. Mais un tel effet avec le froid est d'une bonne aide dans une approche complexe de la lutte contre l'excès de poids.

Vidéo: Dous à l'eau froide, Dr Bubnovsky

VIDÉO: Conséquences négatives de Dousing inappropriés à l'eau froide