Avec la douleur dans l'articulation de l'épaule, vous aurez besoin de massage et vous apprendrez à le faire correctement à partir de l'article.
Contenu
Joint d'épaule - surtout des expériences de charge. C'est la combinaison la plus maniable d'os dans le corps d'une personne. Qui conduit souvent à l'usure, aux blessures et à l'inflammation articulaire. Le massage de l'articulation de l'épaule empêchera les écarts et exempts des symptômes de la maladie.
Raisons pour la nomination du massage de l'épaule
Massage - Élimine les dépôts de sel, restaure l'état des os et des articulations, élimine les croissances, accélère la circulation sanguine, soulage le serrage et le spasme des terminaisons nerveuses, renforce les tissus musculaires, les tendons et les ligaments.
La technique de massage est utilisée:
- avec des ecchymoses et des dislocations
- arthrite et arthrose
- ostéochondrose
- névralgie
- dégâts et étirement des ligaments
- engourdissement
- hématome ou gonflement du tissu
- pour restaurer la mobilité pendant la période après une fracture ou une chirurgie
- Également prescrit pour des maux de tête fréquents, une fatigue chronique
Techniques de masse articulaire à l'épaule
La méthode de massage et sa technique sont sélectionnées, à partir de la gravité de la maladie et des spécificités du corps de la victime.
Avec dislocation
Le premier jour après la blessure, un massage réflexe de la zone du col est prescrit - il peut être léger caressant et frottant. La partie principale du massage thérapeutique est effectuée le troisième jour après la réduction de l'articulation et le verrou est retiré. Pour ce faire, la tache douloureuse est d'abord caressée et frottée, puis les régions avant et arrière du site sont élaborées avec des points et des pinces.
Complétez le massage avec un coup relaxant. La tâche principale d'un tel massage est de renforcer et de retourner la sensibilité du tissu musculaire, d'éliminer l'œdème et de reprendre la circulation sanguine. Le temps d'exposition sur la zone massive ne dépasse pas 15 minutes. Dans ce cas, un spécialiste doit effectuer la procédure et contrôler la douleur du patient. Avec une douleur insupportable - le massage est annulé.
Avec douleur
La douleur dans la zone d'épaule peut se produire pour un certain nombre de raisons - c'est aussi l'activité physique, une position de sommeil inconfortable. Habituellement, une telle douleur disparaît rapidement et ne nécessite pas de voyage chez un spécialiste. A apprécié le massage préventif. Mais il y a une douleur d'augmentation de la nature, avec des phénomènes anormaux évidents dans l'articulation, les os et les tissus mous. Cela se produit avec des maladies telles que: l'ostéochondrose, l'arthrite, l'arthrose, la bursite, la myalgie. Pour éliminer la maladie, dans un traitement complexe, ils recourent au massage.
Il est mené par un masseur dans un certain ordre:
- Préparation préliminaire du département du cou et du col - La zone des premiers signes de changements pathologiques dans l'articulation de l'épaule. Les tissus doux sont chauffés en caressant et en frottant le site.
- Peu à peu, l'amplitude des mouvements est intensifiée jusqu'à ce que les muscles soient pétrisés dans la zone de l'omoplate et de l'épaule, pour éviter le compactage dans cette zone.
- Ensuite, le masseur capture la zone de l'avant-bras - dans un mouvement circulaire soulage la tension musculaire. Il s'entraîne à l'avant et à l'arrière de l'articulation avec ses doigts.
- Les caresses concentriques sont utilisées pour étudier le sac articulaire, se transformant progressivement en pétrissage plus actif: le masseur est approfondi par la pressage de points des doigts dans la zone Acromion.
- Pour masser la partie inférieure de l'articulation, le spécialiste s'entraîne avec le pouce de l'articulation du patient, de la cavité axillaire à la tête articulaire. La main du patient doit être dans une position allongée.
- Il est nécessaire de terminer le massage avec des mouvements de cadres. Nous devons essayer de ne pas toucher les ganglions lymphatiques, nous concentrer sur la douleur.
Gardez à l'esprit que le type de massage est affecté par le type de maladie et a ses amendements:
- Toute action avec l'articulation est contre-indiquée lors d'une augmentation de la température et de la suppuration avec le bateau.
- Les mouvements soudains pendant le massage avec l'arthrose sont inacceptables. Vous ne pouvez pas écraser et frotter avec diligence l'articulation douloureuse. Augmenter le temps d'exposition progressivement. En cas d'aggravation de la douleur - annulez la procédure.
- Le massage de l'arthrite est utilisé pendant la période d'affaiblissement des symptômes si un gonflement du tissu n'est pas observé. Les détails du massage consistent à réchauffer l'articulation et doivent être effectués dans un bureau bien ventilé. Avec une forme avancée de la maladie, le nombre de procédures augmente à 20.
- Périathrite du patient - Le massage est effectué au début du demi-mois après la réparation de l'épaule. Si les processus inflammatoires ne sont pas observés. La procédure est effectuée avec une rupture jusqu'à 20 jours.
La technique de l'auto-massage de l'articulation de l'épaule
À des fins préventives et en l'absence de contre-indications graves - vous pouvez vous masser.
Il suffit de connaître les principaux astuces:
- Le massage doit commencer par frotter avec des mouvements circulaires de la zone du col.
- Les mouvements doivent être dans la direction des oreilles à l'avant-bras.
- Alternativement, il est nécessaire de travailler sur le côté gauche et droit, en alternant la pressage avec les doigts et les mouvements de taraudage.
- Appuyer sur la pression doit être facile. Ne mettez pas la pression sur la zone enflammée - cela peut entraîner une exacerbation et un déplacement de l'articulation.
- À la fin de la procédure - des caresses légères et des tremblements de l'avant-bras.
Il est également recommandé de se conformer à certaines règles avec un massage indépendant:
- Ne massez pas la zone du ganglion lymphatique et des artères.
- Lorsque vous utilisez des huiles de massage - assurez-vous qu'il n'y a pas d'allergie aux composants. Si les onguents de réchauffement sont utilisés - pour éviter les réactions de brûlure, lavez-vous soigneusement les mains. Évitez la surdose du produit dans la zone douloureuse.
- Observez les précautions lorsque vous travaillez avec des massages.
Le patient doit être dans une pose assise pendant le massage, avec une légère pente vers le masseur. Le corps du patient doit être aussi détendu que possible. Pour étudier le devant de l'articulation - la main du patient doit être derrière son dos, paume sur la ceinture. L'arrière de l'articulation est massé, enlevant la main sur l'autre épaule. Si le patient n'est pas en mesure de s'asseoir dans la procédure, le massage est autorisé dans une position de mensonge.
Contre-indications au massage de l'articulation de l'épaule
Il existe un certain nombre de restrictions dans lesquelles le massage est interdit ou la procédure doit être reportée jusqu'à ce que la cause soit éliminée.
Ces contre-indications incluent:
- Augmentation de la pression artérielle et crise hypertensive. Dans ce cas, des restrictions comparatives sont possibles - un spécialiste peut appliquer des manipulations partielles pour ajuster la pression.
- Maladies respiratoires aiguës, augmentation de la température, fièvre, infections virales.
- Au moment des menstruations, après l'avortement, ainsi que pendant la grossesse et la période postnatale.
- Avec des éruptions cutanées allergiques sur la peau, des processus inflammatoires et des formations purulentes.
- Pendant la période d'exacerbation de la maladie biliaire et de la cystite, les maladies transmissibles sexuellement.
- Maladies sanguines, saignement.
- Insuffisance cardiaque, état pré-infarctus.
- Oncologie.
- Varices, thrombophlébititis, ulcère trophique, hématome et gangrène, maladie vasculaire.
- Inflammation des ganglions lymphatiques, glande thyroïde.
- Anomalies mentales, augmentation de l'anxiété, intoxication à l'alcool, état narcotique.
- Forme aiguë de maladies pulmonaires.
Il est important de considérer non seulement l'état local de la zone de massage, mais aussi le puits général du patient. Il vaut la peine d'abandonner le massage - si le diagnostic de la maladie n'est pas complètement détecté.
Vidéo: Massage pour la douleur dans l'articulation de l'épaule
