Massage lymphodné des pieds à la maison: lignes et équipement de massage, contre-indications, recommandations spécialisées, avis

Le massage du drainage lymphatique des jambes est utilisé non seulement comme procédure thérapeutique, mais aussi comme procédure cosmétologique. Pourquoi spécifiquement, et comment le conduire correctement?

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Chaque femme est mécontente si son corps acquiert des lâches, une gonflement du ventre, ou pire encore, attaque la cellulite. Cela se produit en grande partie parce que l'excès de liquide s'accumule dans l'espace intercellulaire. Pour l'éliminer et retourner l'harmonie, l'étanchéité et l'élasticité de la peau, il existe un moyen assez efficace - massage de drainage lymphatique.

Qu'est-ce que le massage des pieds de drainage lymphatique?

Il s'agit d'une sorte de massage des pieds, qui vise à activer et à améliorer la circulation sanguine dans le corps. L'effet principal est axé sur introduisez le ralentissement du mouvement de la lymphe. C'est la lymphe qui sature les cellules avec les éléments nécessaires pour leur fonctionnement, en outre, à l'aide de la lymphe, des toxines et tous les excès de toutes les cellules sont éliminés.

Si ça arrive ralentissant le mouvement lymphatique, En conséquence, la circulation sanguine s'aggrave, et nous ressentons de la fatigue, y compris dans les jambes. Agissant sur les ganglions lymphatiques et le maillage vasculaire, ces mouvements de massage stimulent le flux sanguin, ce qui lui donne la vitesse optimale de mouvement.
Outre, des tissus doux sont également impliqués, qui sont également massés, ce qui contribue à augmenter leur élasticité.
Le massage lymphodénal des jambes est utilisé Pour accélérer le courant de la lymphe, éliminer le gonflement des membres inférieurs, une récupération rapide après des blessures, des brûlures, éliminer les cicatrices et les problèmes avec les ganglions lymphatiques.

Technique de massage lymphodénal

Il y a deux façons principales Massage du drainage lymphatique conducteur des jambes: manuel et matériel.
Comme son nom est clair, massage manuel du drainage lymphatique des jambes - Ceci est un effet manuel. Avec vos mains, vous effectuez simplement des caresses assez légères de la peau, qui affectent simultanément les vaisseaux avec des muscles.
Le même effet est réalisé lors de la tapotement, tandis que l'effet est plus visible. En général, ces actions avec les mains sont conçues pour calmer les jambes «bourdonnantes», restaurant le flux sanguin normal.

Le massage manuel peut être superficiel, destiné amélioration du travail des capillaires et des petits navires. Lors de la saisie des ganglions lymphatiques, la lymphe est ainsi nettoyée. À l'aide d'un massage profond, les ganglions lymphatiques eux-mêmes sont stimulés. Dans le même temps, les vaisseaux sanguins se développent, le sang se précipite vers les tissus. Le fractionnement des cellules graisseuses et la purification plus profonde se produisent.
Lors de la conduite drainage lymphatique matériel Des impulsions sont utilisées. Les indicateurs d'un appareil spécial au microcourant sont adaptés aux données personnelles d'une personne qui a besoin de massage, de microcurrents, de vide, de chutes de pression et de l'effet exercé par l'échographie est également pris en compte.
Lignes de massage Ils montent vers le haut, alors que la lymphe coule, le long de ses propres chemins vers les ganglions lymphatiques.

Qui est contre-indiqué dans le massage du drainage lymphatique des jambes?

Il existe une certaine liste de conditions et de maladies dans lesquelles les médecins ne recommandent pas de massage de drainage lymphatique des jambes.
Il s'agit notamment des problèmes thyroïdiens, de la présence de symptômes de maladies infectieuses et d'inflammation, des saignements.
De plus, le massage du drainage lymphatique des jambes est contre-indiqué si le fonctionnement du système circulatoire est perturbé, il y a des maladies cardiaques et oncologiques et que les ganglions lymphatiques augmentent.
De plus, les contre-indications sont la présence de maladies infectieuses cutanées, de hernies intervertébrales, de problèmes rénaux et de tuberculose.
Ne pas recourir au drainage lymphatique aux femmes enceintes et allaitantes.

Massage lymphodné des pieds à la maison: recommandations pour la conduite

Les experts recommandent de mener au moins 15 séances de 6 à 7 min. Pour chacun des membres. La fréquence de la conduite - tous les deux jours.
Préparez la peau à la procédure en prenant un bain relaxant, en y ajoutant des huiles essentielles.
Considérément installé sur une chaise (vous pouvez utiliser une chaise), mettez un stand sous vos pieds pour que les membres soient au-dessus de la région pelvienne. Utilisez de la crème ou du baume conçu pour le massage, afin que vous réchaufferez la zone de massage.
Tu devrais commencer par joints du genou, Progressivement avancé vers la hanche. Passez votre paume sur votre jambe (surtout par son bord), au fil du temps, augmentant le pressage. Stimuler le flux sanguin avec des mouvements pathétiques.
Aller au fond des membres, se déplaçant du pied à l'articulation du genou, caressant intensivement. Saisissez la jambe inférieure avec les deux mains et déplacez-les comme si vous serrez en serrant. Appuyez vous-même les pieds, en vous déplaçant d'eux aux chevilles. Effectuez tous les mouvements à l'aide des doigts.

Après le massage du drainage lymphatique des jambes Allongez-vous pendant un moment, détendez-vous, ne vous lèvez pas tout de suite. Les jambes sont mieux susceptibles de retenir.
En plus du baume ou de la crème, vous pouvez utiliser du miel naturel ou de l'huile.
Buvez au moins 2 litres de liquide pendant la veille de la procédure, mais il vaut mieux attendre quelques heures.
Pour vous séparer des kilos en trop, ajoutez le massage avec charge.
Ne pas masser dans la direction opposée, en bas, sinon peut survenir gonflement.

Massage lymphodné pour les varices

Si le processus normal de passage de la lymphe à travers les vaisseaux sanguins est perturbé, cela devient l'une des conditions préalables au développement de varices.
Et massage lymphodné des jambes Il devient un moyen assez efficace de prévention et de traitement de cette maladie.
Par conséquent, Améliorer la circulation sanguine Il contribuera à une augmentation du teint, à l'apparition d'élasticité et d'élasticité.

Les murs des navires, grâce à ce massage, sont renforcés et l'expansion active des veines ne se produit pas.

Massage lymphodné des jambes pour la cellulite

Un massage similaire est préférable de commencer par le pelage léger, en préparant un gommage à partir d'un marc de café et du miel.
En l'appliquant sur des zones problématiques, utilisez la composition anti-cellulite et pétrissez la peau lorsque vous l'appliquez.
Utilisez une variété de mouvements: pincez la peau, frottez-le, tapotez-le. Ne permettez pas de sensations douloureuses.
Un plus grand effet sera réalisé lorsqu'il est combiné massage du drainage lymphatique des jambes Avec des wraps spéciaux, des masseurs et de l'éducation physique.

Massage lymphodné des pieds: performance, photo avant et après

Un cours complet de traitement avec des jambes de drainage lymphatique, qui comprend plusieurs séances, est particulièrement efficace. Il vous permet d'obtenir les résultats suivants:

Un gonflement réduit des jambes.
Les tissus deviennent plus sensibles et sensibles au massage et à l'effet.
Le niveau d'oxygène et les nutriments nécessaires aux tissus augmente.
Les zones affectées par la cellulite sont réduites, les contours du corps sont transformés au mieux.
La peau devient plus élastique et élastique.
La carence veineuse est éliminée.
Les processus inflammatoires dans le corps sont éliminés.
L'immunité est renforcée.
Les processus métaboliques sont normalisés.
La probabilité de ralentir le processus de vieillissement.

Revues sur le massage du drainage lymphatique

Revues sur le massage du drainage lymphatique des jambes:

Catherine: J'ai utilisé ce massage sur la recommandation d'un spécialiste, aux prises avec la cellulite. Après plusieurs procédures, j'ai remarqué que la peau était devenue plus douce et que les tubercules ont progressivement disparu. De plus, les vaisseaux saillants sur les hanches ont disparu et les hanches elles-mêmes ont diminué en volume. Je suis très satisfait du résultat, et maintenant je passe périodiquement plusieurs séances à des fins de prévention. La santé globale s'est améliorée, les convulsions chez les veaux ont disparu. Eh bien, et une bonne nutrition, bien sûr, parce que les kilogrammes et les centimètres peuvent facilement revenir.
Anna: Au début, le massage du drainage lymphatique a provoqué des sensations désagréables, mais progressivement, la peau perçoit un tel massage de mieux en mieux. Le seul négatif est qu'une telle procédure est souvent nécessaire, car l'effet de celui-ci disparaît aussi rapidement qu'il apparaît. Par conséquent, je passe du massage de temps à autre, et avant des événements spéciaux, lorsque vous devez être magnifique - pendant plusieurs jours de suite. En général, cela aide.
Irina: Je n'ai aucun problème particulier avec la cellulite ou la plénitude excessive, mais je me repens, j'aime manger délicieusement. Par conséquent, pour que les calories ne jouent pas un rôle fatal, il a écouté les conseils de son amie et a essayé le massage du drainage lymphatique. Que puis-je dire? Les premières sensations sont parfois douloureuses (j'ai essayé de faire un massage manuel profond), mais le résultat en valait la peine. Je viens de voir comment les jambes sont minces, comment les veines disparaissent sur eux (pas particulièrement perceptibles, mais quand même!). Et puis, vous pouvez sentir où se trouvent les lieux de dépôts sous-cutanés et travailler avec eux particulièrement intensivement. En un mot, je suis satisfait de ce que j'ai obtenu à la fin, et maintenant je compense ma passion pour de délicieuses sessions de drainage lymphatique.