Beaucoup de gens surveillent leur santé, en même temps, mangeant correctement et observant la teneur en calories des aliments. Cet article vous racontera le contenu calorique des boissons, car il fait partie intégrante du régime alimentaire.
Contenu
Afin de commencer à parler du contenu calorique des boissons, tout d'abord, vous devez comprendre de quel type d'indicateur il s'agit et de quoi il parle.
Contenu calorique - C'est l'énergie qui est libérée lorsque les composants, la nourriture consommée. Chaque ingrédient a sa propre valeur de chaleur, qui détermine sa valeur d'énergie. Il est mesuré en kilocalories (kcal) ou kilojoules (KJ). Le poids de notre corps dépend de la teneur en calories, de sorte que les personnes qui observent le régime alimentaire surveille attentivement cet indicateur.
Important: Pour les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal et du système endocrinien, le contenu calorique est très important, l'utilisation moyenne des calories par jour est 2500 kcal / jour (Recommandé par le ministère de la Santé de la Fédération de Russie). L'essentiel n'est pas de confondre la teneur en calories avec la valeur nutritionnelle du produit, ce qui indique la teneur en protéines, glucides et graisses.
Table calorique de boissons alcoolisées
Les boissons alcoolisées, selon la forteresse, sont divisées en trois groupes:
- Bas alcool (bière, cidre, Kvass, Koumiss, Ayran et autres). La part volumétrique de l'alcool éthylique est de 0,5 à 9%.
- Alcool moyen (vermouth, vin, saké, vin chaud, punch et autres). La part volumétrique de l'alcool éthylique est de 9 à 30%.
- Alcool fort (vodka, cognac, rhum, whisky et autres). La part volumétrique de l'alcool éthylique est de 30%.
Tableau de contenu en calories des boissons à faible alcool
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Bière légère 1,8% | 0,2 | 0,0 | 4,3 | 29,0 |
| Bière légère 2,8% | 0,6 | 0,0 | 4,8 | 37,0 |
| Bière légère 4,5% | 0,6 | 0,0 | 3,8 | 45,0 |
| La bière est sombre | 0,3 | 0,0 | 5,7 | 48,0 |
| Ayran | 1,1 | 1,5 | 1,4 | 24,0 |
| Pain kvass | 0,2 | 0,0 | 5,2 | 27,0 |
| Koumys | 2,1 | 1,9 | 5,0 | 50,0 |
| Cidre | 0,2 | 0,3 | 28,9 | 117,0 |
Tableau de contenu calorique des boissons à alcool moyen
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Vermouth | 0,0 | 0,0 | 15,9 | 158,0 |
| Le vin rouge est sec | 0,2 | 0,0 | 0,3 | 68,0 |
| Vin de dessert rouge | 0,5 | 0,0 | 20,0 | 172,0 |
| Le vin est blanc | 0,1 | 0,0 | 0,6 | 66,0 |
| Vin White Dining 11% | 0,2 | 0,0 | 0,2 | 65,0 |
| Vin de dessert blanc 16% | 0,5 | 0,0 | 16,0 | 153,0 |
| Le vin est étincelant | 0,2 | 0,0 | 5,0 | 88,0 |
| Saké | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134,0 |
| Vin chaud | 0,0 | 0,0 | 8,0 | 80,0 |
| Coup de poing | 0,0 | 0,0 | 30,0 | 260,0 |
| Mon chéri | 0,0 | 0,0 | 21,3 | 71,0 |
| Liker Bailiz | 3,0 | 13,0 | 25,0 | 327,0 |
Tableau de contenu calorique des boissons à alcool dur
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Vodka | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 235,0 |
| Whisky | 0,0 | 0,0 | 0,4 | 235,0 |
| Cognac | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 239,0 |
| Rhum | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 220,0 |
| Absinthe | 0,0 | 0,0 | 8,8 | 171,0 |
| Tequila | 1,4 | 0,3 | 24,0 | 231,0 |
| Gin | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 220,0 |
| Brandy | 0,0 | 0,0 | 0,5 | 225,0 |
| Alcool de contrebande | 0,1 | 0,1 | 0,4 | 235,0 |
IMPORTANT: de toutes les boissons alcoolisées, la calcul la plus élevée est la liqueur
Table de contenu calorique
Le thé est une boisson gazeuse qui est obtenue lors de la brassage des feuilles de thé. Il a de nombreuses propriétés utiles:
- tonique et stimulant
- bactéricide et antiseptique
- normalise la tension artérielle
- améliore la circulation sanguine
- normalise le métabolisme et en général, a un effet favorable sur le corps
Plus de 25 pays du monde sont engagés dans la culture et la culture du thé, donc sa diversité est très grande.
Table de contenu calorique
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Thé noir | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Thé vert | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Thé à l'hibiscus | 0,3 | 0,0 | 0,6 | 5,0 |
| Thé jaune | 20,0 | 5,1 | 4,0 | 141,0 |
| Le thé est une boutonnière noire | 20,0 | 5,1 | 6,9 | 152,0 |
Table calorique calorique
Le café est une boisson gazeuse tonique préparée en faisant frire des fruits en bois de café.
Le café contient de nombreux composés chimiques, acides aminés, vitamines, macro et micro-éléments. Il a des effets à la fois positifs et négatifs sur le corps humain. Sa base est la caféine, ce qui augmente la pression artérielle et soulage les maux de tête. L'un des avantages importants du café est bien sûr sa force revigorante qui améliore l'attention et la concentration.
L'utilisation excessive du café entraîne le développement de maladies cardiovasculaires, l'insomnie et l'augmentation de la pression artérielle.
IMPORTANT: N'utilisez pas de café en grande quantité (plus de 4 tasses par jour)
Le café est contre-indiqué pour les enfants de moins de 2 ans, les personnes âgées et souffrant d'une maladie du système cardiovasculaire, les gens.
Il existe de nombreux types de boissons au café, principalement d'origine italienne ou européenne, comme: Expresso, Americano, Latte, Glazissa, Moko, etc.
Table de bois de café chaloriétique de boissons au café
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Café sur les sourcils | 13,90 | 14,40 | 29,50 | 331,0 |
| Café instantané | 12,20 | 0,50 | 41,10 | 241,0 |
| Café moulu | 0,12 | 0,02 | 0,0 | 1,0 |
| Le café est noir | 0,2 | 0,5 | 0,2 | 7,0 |
| Café expresso | 0,12 | 0,18 | 0,0 | 2,0 |
| Latté" | 1,5 | 1,4 | 2,0 | 29,0 |
| Café glacé" | 4,0 | 3,0 | 19,0 | 125,0 |
| Café "Capchino" | 1,7 | 1,8 | 2,6 | 33,0 |
| Café "Americano" | 0,6 | 0,6 | 0,7 | 9,5 |
Table de cocktails caloriques
Un cocktail est une boisson, à la fois non alcoolisée et alcoolique. La composition dépend des ingrédients. Dans la base non alcoolisée est le lait, la crème glacée, le yaourt ou le kéfir. Dans l'alcool - des boissons fortes.
Contenu calorique des cocktails non alcoolisés
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Cocktail de fraises | 2,0 | 2,0 | 14,0 | 82,6 |
| Coctail à la banane | 2,6 | 2,4 | 10,8 | 72,9 |
| Cocktail de vanille | 9,0 | 7,0 | 71,0 | 385,0 |
| Cocktail au chocolat | 10,0 | 8,0 | 70,0 | 395,0 |
| Milk-shake | 1,9 | 1,1 | 18,9 | 92,5 |
Table calorique de cocktails alcoolisées
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Cocktail mohito | 0,0 | 0,0 | 17,0 | 74,0 |
| Cocktail "Pina Kolada" | 0,4 | 1,8 | 22,4 | 174,0 |
| Cocktail d'oeufs | 5,5 | 0,1 | 0,4 | 27,0 |
| Blood Mary Cocktail | 0,8 | 0,3 | 4,8 | 60,0 |
Table de contenu calorique
Le jus est une boisson vitaminée préparée en poussant les fruits, les légumes ou les baies. Des boissons contenant du jus fraîchement pressé, du nectar et des soks se distinguent.
Tableau de contenu calorique des jus naturels
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Jus de poire | 0,4 | 0,3 | 11,0 | 46,0 |
| Jus de prune | 0,8 | 0,0 | 9,6 | 39,0 |
| Jus de citron | 0,9 | 0,1 | 3,0 | 16,0 |
| jus de cerise | 0,7 | 0,0 | 10,2 | 47,0 |
| jus de pomme | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 42,0 |
| Jus d'ananas | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 48,0 |
| du jus d'orange | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 36,0 |
| Jus de banane | 0,0 | 0,0 | 12,0 | 48,0 |
| Jus de pamplemousse | 0,9 | 0,2 | 6,5 | 30,0 |
| Jus de tomate | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 21,0 |
| Jus de carotte | 1,1 | 0,1 | 6,4 | 28,0 |
| Jus de betterave | 1,0 | 0,0 | 9,9 | 42,0 |
| Jus de citrouille | 0,0 | 0,0 | 9,0 | 38,0 |
Contenu calorique des nectars
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Nectar de pomme | 0,1 | 0,0 | 10,0 | 41.0 |
| Nectar de poire | 0,1 | 0,1 | 8,8 | 37,0 |
| Nectar de prune | 0,1 | 0,0 | 11,0 | 46,0 |
| Nectarine nectar | 0,4 | 0,0 | 8,6 | 37,0 |
| Nectar persan | 0,2 | 0,0 | 9,0 | 38,0 |
| Nectar à l'ananas | 0,1 | 0,0 | 12,9 | 54,0 |
| Nectar de Marakui | 0,2 | 0,0 | 9,8 | 41,0 |
Tableau de contenu calorique des compotes et des fruits
Compote - Une boisson à partir de baies ou de fruits cuits, suivis de la stérilisation et de la conservation. C'est le type de pièce le plus populaire pour l'hiver. En plus de la compote, il y a aussi le «uzvar» si appelé - il diffère la manière de cuisiner et de se préparer à partir de fruits secs. Contrairement à la cuisson traditionnelle, l'Ouzvar n'est porté qu'à ébullition, ce qui vous permet de préserver toutes les propriétés bénéfiques et les vitamines des fruits secs.
Table de contenu calorique
| Nom de la boisson | Bekley | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Compote de prunes | 0,5 | 0,0 | 23,9 | 96,0 |
| Compote de cerise | 0,6 | 0,0 | 24,5 | 99,0 |
| Compote de poire | 0,2 | 0,0 | 18,2 | 70,0 |
| Compote de pomme | 0,2 | 0,0 | 22,1 | 85,0 |
| Compote persane | 0,5 | 0,0 | 19,9 | 78,0 |
| Compote abricot | 0,5 | 0,0 | 21,0 | 85,0 |
| Compote de raisin | 0,5 | 0,0 | 19,7 | 77,0 |
| Compote de mandarine | 0,1 | 0,0 | 18,1 | 69,0 |
| Blackmorrhea Compote | 0,3 | 0,1 | 13,9 | 58,0 |
Contenu calorique de la compote à partir de douves séchés (Uzvar)
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Compote kuraga | 0,6 | 0,0 | 9,7 | 39,8 |
| Compote de pommes séchées | 0,3 | 0,0 | 15,9 | 62,9 |
Une boisson séparée peut être mise en évidence morse -fruits ou jus de baies dilués avec de l'eau avec ou sans alcool. Mais il y a aussi des recettes pour les boissons aux fruits où les baies fraîches sont brassées.
Table de contenu calorique
| Nom de la boisson | Écureuils | Gros | Les glucides | Contenu calorique |
| Jus de cranberry | 0,1 | 0,0 | 0,9 | 3,4 |
| Boisson aux fruits de brusnice | 0,1 | 0,0 | 10,7 | 41,0 |
| Fruit de fruites | 0,2 | 0,0 | 9,5 | 36,7 |
* Toutes les valeurs ci-dessus du contenu calorique sont conçues pour 100 ml de boisson
La teneur en calories des boissons existe non seulement pour conduir correctement un régime, mais aussi pour ne pas avoir peur de l'obésité. La table des calories vous permettra de bien manger.
Vidéo: Contenu des calories d'alcool
