Comment choisir un vélo d'exercice à domicile, pour la perte de poids: conseils, critères

À partir de cet article, vous apprendrez à choisir un vélo d'exercice pour la maison, la perte de poids.

Il vaut toujours la peine de commencer le choix du simulateur avec sa conception et le type de charge afin que vous soyez à l'aise pour y participer. Les structures du vélo d'exercice sont verticales et horizontales, et derrière le type de charge, mécanique, magnétique et électromagnétique. Lire la suite ci-dessous.

Comment choisir un bon vélo pour une perte de poids à domicile: conseils

La meilleure option pour perdre du poids est les simulateurs verticaux avec des pédales réglables. Les privilèges avec contrôle informatique sont les mieux adaptés, avec un programme spécial pour «brûler les graisses». Ce programme aide à se débarrasser délibérément d'un excès de poids. Le processus de perte de poids sera beaucoup plus rapide si vous suivez les conseils suivants des instructeurs sportifs:

• Exclusion des produits à haute voix du régime alimentaire de votre nourriture.
• La formation doit passer de quarante minutes à une heure.
• Il est nécessaire d'augmenter progressivement le rythme de l'entraînement.

Lorsque vous choisissez un vélo d'exercice, soyez guidé par les conseils suivants:

• Si possible, essayez de tester le simulateur dans le magasin.
• Décarez votre choix et étudiez soigneusement la fonctionnalité des modèles au même prix.
• Faites attention au confort lorsque vous utilisez un vélo d'exercice.

Pour vous assurer que l'équipement est pratique pour vous, testez-le directement dans le magasin. Sans cela, vous ne comprendrez pas quel vélo d'exercice vous convient.

Quel vélo d'exercice est préférable de choisir pour la maison, quelle compagnie: Svensson Body Labs Crossline BCM, Alex, Ketler, Oxygen Jet Star, Kettler Golf, Xnerra, Svenson Body Labs Crossline, DFC VT 8012, Oxygène, Spirit Fitnes, Body, Body, Corps,

Le trafic égal est une excellente occasion de laisser le sport dans votre vie. Maintenant sur le marché des équipements sportifs, de nombreuses marques différentes sont représentées. Regardons les avantages de certains d'entre eux:

• Svensson Body Labs Crossline BCM - Il est parfait pour les débutants, diffère dans sa petite taille, ne prend pas beaucoup de place. Les niveaux de charge sont contrôlés par le système de lecteur Spinmaster. Le simulateur est capable de supporter le poids jusqu'à 120 kg.
• Le principal avantage du simulateur de classe A Étoile à jet d'oxygène, qui a passé la certification japonaise, est la douceur de la pédale. Il comprend 12 programmes de formation installés. De plus, à la fin de l'entraînement des graisses corporelles (Fatanizer), à la fin de l'entraînement, il fournit des informations détaillées sur l'état de votre corps.
• Le haut des simulateurs budgétaires comprend Oxygène.Il a une conception stable avec un ensemble de fonctions de base. Le simulateur se démarque parmi ses concurrents avec un look élégant. Ce projectile sportif elliptique pour le poids est conçu à 140 kg.
• Alex - Avec lui, une formation confortable sera dispensée à la maison.
• Ketler Simulator, Kettler Golf - Contrôle de la poupe, adaptation individuelle, test de fitness, qui vous permet d'évaluer la capacité du corps à récupérer après l'entraînement, la régulation de la charge.
• Xnerra - Il fournit une charge sportive à part entière, ne crée pas de bruit, un siège réglable, un cadre solide.
• Svensson Body Labs Crossline -Il y a un ordinateur embarqué avec un écran LCD, affichant la distance parcourue, la vitesse actuelle, la consommation de calories.
• DFC VT 8012 - Un boîtier élégant, occupe peu de place et pèse un peu (jusqu'à 10 kg), siège réglable, les poignées ne glissent pas.
• Fitness spirituel - Charge électromagnétique, une personne pesant jusqu'à 205 kg, des capteurs sur les mains courantes, un récepteur cardio sans fil peut être engagé.
• Sculpture corporelle BC - Mesure de l'impulsion, système de chargement magnétique, poids de l'utilisateur - jusqu'à 110 kg. Sangle de pédale, ce qui est très pratique pendant les cours.

Les équipes vous permettront non seulement de perdre vos kilos en trop, mais aussi de renforcer votre système cardiovasculaire. Plus important encore, pour choisir le bon simulateur pour vous-même.

Comment choisir un vélo d'exercice à domicile: vues, prix

Compte tenu des goûts et des préférences des utilisateurs, les fabricants de vélos d'exercice fabriquent de nombreux types de ces sports domestiques. Le vélo d'exercice convient aux deux filles qui veulent avoir une silhouette mince et aux hommes qui cherchent à soutenir les résultats déjà obtenus.

Il est difficile d'appeler le prix exact de cet équipement, car il est affecté par un certain nombre d'aspects:

• Fabricant
• Qualité
• Le matériel à partir duquel le vélo d'exercice

Il est impossible de dire combien de modèles et de marques existent. Le marché des équipements sportifs offre une large sélection d'options pour chaque goût et budget. Néanmoins, choisir le meilleur est assez problématique, mais possible. Il existe deux types de vélos d'exercice les plus courants.

Vélo d'exercice vertical:

• Convient aux personnes en bonne condition physique et avec une excellente santé.
• Les utilisateurs qui ont un surpoids ou des problèmes avec la colonne vertébrale, ce type est contre-indiqué.
• Le fait est qu'avec une longue formation verticale, le squelette humain éprouve un grand stress.
• Les pédales sont situées juste sous le siège. Lorsque des classes sur un tel simulateur, la colonne vertébrale est très chargée, de sorte que les personnes ayant des problèmes du système musculo-squelettique ne sont pas recommandées d'utiliser ce simulateur.
• À cet égard, avant d'aller acheter un nouvel équipement sportif, il vaut la peine de consulter un médecin. Peut-être que sa décision sera le principal facteur lors du choix d'un inventaire.

Vélo d'exercice horizontal:

• Habituellement utilisé pendant la réadaptation, après les transactions et autres interdictions à la formation sportive.
• Le modèle horizontal n'a que la différence par rapport à la verticale - c'est l'emplacement des pédales et pour commencer la leçon sur un tel simulateur, il suffit d'étirer les jambes vers l'avant.
• En termes de fonctionnalité, les cycles horizontaux ne sont pas trop différents de ceux verticaux, il s'ensuit qu'ils conviennent également aux personnes en bonne santé physique.

Vélo d'exercice combiné:

• L'option la plus pratique de ce qui précède.
• Cet appareil relie les fonctions de ces deux modèles.

Par le type de conception et de fourniture de charges, de tels types de cet équipement se distinguent:

• Mécanique - l'une des options les plus simples. Idéal pour l'entraînement à domicile, mais ils publient beaucoup de bruit.
• Magnétique - Ils fonctionnent tranquillement, un système spécial vous permet de varier le degré de charge.
• Électromagnétique - Modèles modernes, il y a un ordinateur, ce qui est très pratique à utiliser.
• EGROMETERS DE BICYLEMENT (spinbikes) - Vous pouvez vous sentir comme sur un vrai vélo.
• Mini - Un modèle inhabituel mais pratique. Les concepteurs ont supprimé tout l'excès et n'ont laissé que les pédales que l'utilisateur peut tordre, s'étant installé même sur la chaise.
• Pliant - Il est pratique qu'après utilisation, vous pouvez plier et retirer.
• Vélos d'exercice sous vide - Le bas du corps est situé dans la capsule. La charge est intense, mais elle n'est pas sur les joints, ce qui est très bon pour les classes.
• vélos - Ils sont rarement utilisés à la maison, car il est très volumineux. Il s'agit d'un vélo ordinaire qui est vissé à une base de fer.

Il y a aussi les tendances du cyclisme des enfants. Ils peuvent être utilisés pour une formation pour les enfants de 4 ans.

Quoi de mieux à choisir: un vélo d'exercice ou un tapis roulant

Au 21e siècle, lorsque l'hypodynamia est le destin de beaucoup, les simulateurs à la maison sont devenus pertinents. Nos appartements ne peuvent pas se vanter de dimensions comme une salle de sport, vous ne pouvez donc pas accueillir tout l'arsenal de cardiotracers à la maison. Par conséquent, vous devez choisir entre un tapis roulant et un vélo d'exercice.

Sur un vélo d'exercice, les muscles les plus accordés à la charge sont situés sur les jambes. Mais avec des charges régulières, un tel équipement aidera à perdre du poids, à renforcer votre cœur, vos vaisseaux sanguins et à augmenter l'endurance de votre corps. Les inconvénients de ce simulateur incluent le fait qu'il n'implique qu'un certain groupe musculaire.

Les chemins de course sont divisés en deux types:

• Mécanique
• Électrique

Pour utiliser le premier type de tapis roulant, vous devez prendre les mains courantes et commencer à marcher, gagner progressivement. Dans ce type de chemin, vous ne pouvez pas contrôler les kilomètres et la charge sur les muscles. Contrairement au premier modèle, le tapis roulant électrique est plus fonctionnel. Il a de nombreux modes et est équipé d'un panneau de commande confortable.

Il vaut la peine de conclure:

• Un tapis roulant, contrairement à un vélo d'exercice, vous permet de brûler des calories plus rapidement.
• De plus, lorsque les cours sur le tapis roulant, l'endurance augmente et le cœur est renforcé.
• Mais malheureusement, le tapis roulant est contre-indiqué pour les personnes qui ont des problèmes avec les articulations des genoux.

De quoi choisir pour résoudre strictement individuellement. Consultez un médecin afin que l'équipement sportif ne nuise pas à votre santé.

Choisissez un mini vélo d'exercice bon marché: Choisir des conseils

Un mini vélo d'exercice est une copie réduite qui n'a pas de stylo, et en moyenne, elle ne dépasse pas 0,75 mètre de hauteur. Pourquoi beaucoup choisissent-ils ce «mini équipement»? Dans les appartements modernes, il y a peu d'espace pour un grand centre sportif. De plus, les mini exercices sont plusieurs fois moins chers que leurs "grandes" versions.

Voici les conseils pour choisir un mini vélo d'exercice bon marché:

• Faites attention à la taille du volant, car cela dépend de sa taille que la masse peut prendre l'équipement.
• Le matériel à partir duquel l'affaire est présentée est très importante. Il est préférable de choisir un boîtier en acier, car avec toute exposition externe, elle ne sera pas déformée, mais malheureusement, un tel inventaire coûtera plus cher.
• Les options de l'ordinateur construit -in sont importantes. Le meilleur et plus nouveau modèle de fonctions construites, mieux c'est. Assurez-vous d'avoir une option pour ajuster la charge, mesurer la distance, etc.

Dans le magasin, essayez de choisir un appareil avec des pédales et des sangles pratiques pour vous. Essayez l'équipement par vous-même et alors achetez.

Quoi de mieux à choisir - un vélo d'exercice ou un simulateur elliptique?

Avant chaque personne qui décida d'amener son corps à son corps à la maison, tôt ou tard, la question se pose: «Quel simulateur est le meilleur? Elliptique? Peut-être un vélo d'exercice? " Pour comprendre cette question, vous devriez considérer leurs inconvénients et leurs avantages:

• Le vélo d'exercice prend moins de place que les orbiteurs. Certains modèles professionnels de ces derniers peuvent occuper une paire de mètres carrés. Cependant, si un appartement ou une maison spacieux à la disposition, une tête de pont pour la formation ne doit pas être sacrifiée.
• En ce qui concerne les ordinateurs de panneaux - dans les deux situations, ils dépendent du modèle. Il y a plus de complexes et plus simples. Par conséquent, il est impossible de dire que le vélo d'exercice est inférieur à l'elliptique et vice versa.
• En ce qui concerne le niveau de bruit, il est également faible dans les deux cas. Le même par rapport à l'efficacité des classes.

Peu importe le type de simulateur de la présentation sera choisi par un athlète novice. Avec un bon respect de la technique des exercices de réalisation, les résultats ne seront pas longs à venir.

Il vaut la peine de savoir: À la fois l'elliptique et dans le vélo d'exercice, il y a des restrictions avec un poids corporel excessif et des perturbations dans le système cardiovasculaire. Par conséquent, commencez à faire après avoir consulté un médecin.

Rappelles toi:Tous les équipements sportifs peuvent même être dangereux pour le corps. Il est important d'évaluer sobrement vos données physiques, distribuez et augmente correctement et progressivement la charge.

En conséquence, nous pouvons dire qu'il n'y a pas de consensus sur lequel des simulateurs est meilleur. Différents modèles de tel ou de cet équipement ont leurs propres différences individuelles. Vous devez choisir, en fonction de votre goût: quelqu'un aime s'engager dans un vélo d'exercice et quelqu'un sur un inventaire elliptique.

Comment choisir un vélo à vélo pour les personnes âgées pour la maison à peu de frais: critères, conseils

Pour maintenir un esprit sain, les personnes âgées choisissent souvent des vélos d'exercice, mais la tâche principale est de choisir le bon inventaire pour les cours. Lorsque vous choisissez un vélo d'exercice, vous devez compter sur les critères suivants:

• Budget
• Le but de l'utilisation
• Entrainement sportif
• Les dimensions du lieu de résidence

Voici quelques conseils:

• N'achetez pas trop lourds et les vélos d'exercice. Premièrement, dans un petit appartement, il n'aura nulle part où le dire, et deuxièmement, les exercices lourds seront difficiles à transférer dans un autre endroit.
• Pour les personnes âgées, un modèle vertical est le mieux adapté. Il a un dos, il est pratique de s'asseoir dessus et de pédaler. Un tel simulateur renforcera les muscles et les vaisseaux sanguins, ce qui est si important pour les personnes âgées.
• Lorsque vous choisissez un simulateur, prenez en compte la croissance et le poids des personnes qui y participeront. Il devrait y avoir un poids minimum 15-20 kg Sous la valeur autorisée indiquée sur le vélo d'exercice.
• Faites attention au prix. Les équipements sont considérés comme l'un des plus budgétaires.

Pour les personnes âgées qui veulent juste se garder en bonne forme, vous ne devriez pas acheter des vélos d'exercice professionnels trop chers.

Quel tracteur cyclable à choisir: magnétique, électromagnétique ou ceinture

Le vélo d'exercice à domicile est non seulement pratique, mais aussi rentable, car vous n'avez pas besoin de dépenser plus d'argent et de temps au gymnase, vous pouvez passer tous les cours à la maison. Aujourd'hui, le choix d'un ingénieur d'exercice à domicile n'est pas un problème car il y a beaucoup de modèles. Selon le principe d'action, ils sont divisés en magnétique, électromagnétique et ceinture. La différence entre eux est dans le système de chargement.

L'option la plus peu coûteuse et la plus simple est la ceinture:

• Ce simulateur est entraîné exclusivement en raison de la force musculaire humaine.
• Un tel modèle avec un système de freinage mécanique.
• Les avantages de ce modèle sont que le simulateur est facile à utiliser et en réparation est assez bon marché.
• Parmi les inconvénients, vous pouvez mettre en évidence le bruit et l'usure des pièces avec une utilisation intensive.

Magnétique et électromagnétique:

• Leur principe est le même - l'effet sur le volant avec un champ magnétique ou électronique.
• L'avantage de ces deux modèles: manque de bruit, mouvement de lumière, ordinateur multifonctionnel, réglage de la charge.
• Parmi les inconvénients, vous pouvez mettre en évidence un prix élevé.

Tout cet équipement sportif a un temps de fonctionnement à long terme, même s'il est intensivement utilisé.

Exercices à domicile pour la maison Comment choisir: Quelles sont les offres Sportmaster?

Sélectionnez un vélo d'exercice horizontal: avis

Si vous ne pouvez pas décider du choix d'un vélo d'exercice horizontal, lisez les critiques d'autres personnes qui ont acheté un tel inventaire et l'utiliser avec succès.

Irina, 29 ans

J'ai choisi à la maison entre un vélo d'exercice et un simulateur elliptique. D'après l'expérience (j'ai essayé mon ami, un vélo d'exercice et dans le magasin Ellipt.) Je peux dire avec certitude que la charge sur les joints sur les deux appareils ci-dessus est minimisée. Le vélo d'exercice a une plus grande simplicité de conception et plaira sûrement à ceux qui ne peuvent pas vivre sans vélo de «rue». L'ellipsoïde est capable de renforcer divers muscles en même temps, prévoit des mouvements gracieux et lisses.

Alena, 33 ans

Moi, avant d'acheter un vélo d'exercice horizontal, la question est apparue: «Quel équipement est mieux non seulement pour une formation efficace, mais aussi spécifiquement pour la perte de poids?» En fait, l'essentiel est la bonne technique, le régime alimentaire, l'exercice compétent, leur systématicité et leur régularité. Mon entraîneur m'en a parlé. Ainsi, tout équipement de sport aidera à atteindre le résultat maximum si vous l'utilisez «à bon escient».

Alexander, 26 ans

Lors du choix des simulateurs à domicile, le prix était important pour moi. Tout d'abord, j'ai examiné un vélo d'exercice et un équipement elliptique. En ce qui concerne le coût - ce n'est pas particulièrement différent. Ainsi, dans ce cas, vous devez choisir en fonction des préférences personnelles. J'ai été satisfait du prix d'une mini-voiture. De plus, il est très pratique et ne prend pas beaucoup de place dans l'appartement.

Comment choisir un vélo d'exercice: Video YouTube

Si vous ne savez toujours pas quel équipement pour les classes à choisir, regardez une critique sur la vidéo depuis YouTube ci-dessous. Grâce à lui, vous saurez comment choisir un vélo d'exercice.

Vidéo: Vous pensez à quel vélo d'exercice est préférable à acheter? Aperçu de tous les types de vélos d'exercice