Comment améliorer la digestion? Médicaments, enzymes, herbes et produits pour accélérer la digestion

Si vous êtes régulièrement tourmenté par des nausées, des vomissements et des flatulences, vous avez peut-être des problèmes de digestion. Comment notre article vous dira correctement pour les combattre.

• Digestion - Il s'agit d'un processus pendant lequel se produit la transformation chimique et physique des aliments dans les voies gastriques, dans lesquelles toutes les propriétés nutritionnelles et énergétiques des produits sont préservées. Mais malheureusement, cela ne se produit que si le corps humain fonctionne comme une horloge

• Et si une personne mène un style de vie malsain, boit, fume, mange des aliments nocifs et se déplace peu, alors le processus d'obscurcissement des aliments ne se produit pas correctement. Le plus souvent, cela conduit à des conséquences pas très agréables. Les personnes atteintes d'une mauvaise digestion peuvent avoir des nausées, des vomissements, des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation

• Et si vous n'essayez pas d'établir le processus de digestion des aliments, tous ces symptômes peuvent conduire au développement de maladies plus graves du tractus gastro-intestinal. Par conséquent, déterminons quels produits et médicaments aideront à établir la digestion le plus rapidement possible et à se débarrasser des nausées et des ballonnements

Comprimés et médicaments et médicaments enzymatiques pour améliorer la digestion

Probablement, chaque personne connaît une sensation de lourdeur dans l'estomac qui se produit après un dîner copieux. Le plus souvent, de telles sensations désagréables apparaissent en raison du fait que dans le corps humain, les enzymes responsables de la digestion des aliments ne sont pas produites en bonne quantité. Vous pouvez essayer de résoudre ce problème avec des préparations enzymatiques spéciales.

Mais rappelez-vous, vous n'avez pas besoin de vous impliquer dans la prise de telles tablettes. Ils ne peuvent être pris que dans des cas extrêmes ou lors du traitement du tractus gastro-intestinal. Ce sera encore mieux si vous essayez de changer votre style de vie et d'aider votre corps à faire face au processus d'observation des aliments.

Les enzymes doivent être prises dans les cas suivants:
• Fatigue sans cause qui ne disparaît pas tout au long de la journée
• Je veux constamment dormir (en particulier ce désir est aggravé après avoir mangé)
• Peau sèche excessive et apparition des taches d'âge
• Les ongles sont pondés et les cheveux tombent beaucoup
• les flatulences durables
• Douleur après avoir mangé

Liste des préparations enzymatiques:
• Mezim. Une fois dans le corps, il commence à stimuler le processus de shake de nourriture
• Festal. Aide à décomposer des composés de sucre complexes et améliore les intestins
• Ora. Établit le bon fonctionnement du pancréas
• Creon. Stimule la production d'enzymes nécessaires à la transformation des aliments
• SOMILASIS. Favorise progressivement la restauration de toutes les fonctions naturelles du pancréas

Remèdes folkloriques pour améliorer la digestion

• Tout le monde sait à quel point il est important de bien manger. Mais malheureusement, tout le monde ne parvient pas toujours à ne manger que des aliments utiles. Il y a tellement de tentations différentes autour de nous que parfois nous ne pouvons pas résister et nous acheter une sorte de délicieux, ce qui fait plus de mal que de bien

• Et plus nous le faisons souvent, plus il est difficile de devenir notre estomac pour faire face à nos tâches directes. En fin de compte, cela conduit au fait que nous avons des problèmes digestifs. La chose la plus désagréable est que des symptômes aussi insignifiants, semble-t-il, conduiront finalement à l'accumulation de toxines et d'autres substances nocives dans le corps, et à leur tour, ils commencent à provoquer le développement de maladies plus graves

• Par conséquent, il est très important au stade initial d'essayer de se débarrasser de tous ces problèmes. Et si vous n'avez pas encore le temps d'aller chez un spécialiste, essayez de faciliter votre état avec des méthodes folkloriques

Alors:
• Racine de bardane. Une décoction de cette plante enveloppe les murs de l'estomac, contribuant ainsi à une diminution des processus inflammatoires. Pour une plus grande efficacité, la racine ne doit pas être cuite dans l'eau, mais dans le lait faible
• jus de choucroute. Ce produit stimule très bien la production de jus gastrique. Mais il ne peut pas être utilisé par des personnes à forte acidité
• Feuilles de basilic. Ils aident à se débarrasser des nausées et des vomissements, et suppriment rapidement les flatulences. De plus, les feuilles fraîches de cette plante luttent assez efficacement

Thé et herbes digestives et herbes

Les gens connaissent longtemps les propriétés de guérison des herbes. Nos ancêtres pensaient qu'avec leur aide, vous pouvez guérir presque toutes les maladies. Malheureusement, la médecine moderne estime que l'herbe ne peut être qu'un traitement auxiliaire et être prise exclusivement comme un ajout à la thérapie principale. Mais dans le cas d'une mauvaise digestion, ce sont les herbes qui peuvent devenir la principale méthode de traitement.

Après tout, peu importe l'efficacité des médicaments en pharmacie, ils ont toujours un effet négatif sur le corps. Par conséquent, jusqu'à ce qu'une personne ait de graves pathologies du tractus gastro-intestinal, alors la digestion peut être établie avec des gradins à base de plantes. Si vous mettez correctement les graminées, ils aideront à établir des processus métaboliques, à éliminer les toxines du corps, à contribuer à la bonne production de jus gastrique et à augmenter le ton général du corps.

Herbes qui aident à établir la digestion:
• Une série
• Wormwood
• persil (graines)
• Sage
• Origan
• Melisa
• Racine de pissenlit)

Vitamines pour améliorer la digestion

Une autre composante importante de la bonne digestion est les vitamines. Après tout, si un manque de substance survient dans le corps, alors c'est sur l'estomac que cela affecte la première place. Par conséquent, il est très important que le corps humain reçoive tous les micro-éléments dont il a besoin chaque jour.

Mais ne confondez pas les vitamines ordinaires pour le concept d'immunité et les médicaments vitaminés pour l'estomac. En effet, dans ce cas, vous avez besoin d'une bombe en vitamine, qui stimulera le fonctionnement correct du tube digestif et des fibrots spéciaux qui établissent le travail de cet corps. Par conséquent, lors de l'achat de vitamines dans une pharmacie, vous êtes intéressé s'ils contiennent des lactobacilles et des bifidobactéries qui normalisent le travail de l'estomac et des intestins.

Vitamines qui améliorent la digestion:
• Alter. Soulage l'inflammation dans l'estomac et normalise la fonction moteur de l'intestin
• ATSDOPHILUS. Élimine les produits toxiques du corps qui se forment pendant les processus métaboliques
• gasterminmin. Contribue à l'assimilation correcte et plus qualitative des nutriments
• Regulin. Le travail du petit et du gros intestin est le plus amélioré, contribuant ainsi à vider régulièrement l'estomac

Produits pour améliorer la digestion

Nous mettons un style de vie sédentaire et passons presque toute la journée près d'un téléviseur ou d'un ordinateur. Et si vous ajoutez à cette nourriture pas très utile, alors l'image est complètement négligente. Les produits corrects qui incluent des vitamines saines et des fibres peuvent aider à aider la situation.

C'est le dernier composant dont notre tube digestif a le plus besoin. La fibre aide à nettoyer le corps des toxines et des toxines, favorise une bonne absorption des aliments et ne permet pas le cholestérol dans les vaisseaux. Par conséquent, si vous voulez que votre estomac fonctionne comme une horloge, incluez autant de légumes et de fruits frais que possible dans votre alimentation quotidienne.

Liste des produits utiles:
• Betterave. Il aide à absorber correctement les aliments. Ce produit est utile sous n'importe quelle forme. Il peut être bouilli, cuit, cuit au four et mangé en cru
• Miel. Il établit le bon fonctionnement du système digestif et aide à lutter contre la constipation et la diarrhée. Il est préférable de le manger une heure avant le repas principal
• radis. Il contient des huiles essentielles qui ont un effet positif sur la digestion. Aide à réduire le cholestérol et bloque la croissance des cellules graisseuses
• Produits d'acide lactique. Dans le fromage cottage, le lait et le kéfir en grande quantité contient des ongles naturels qui détendent les murs de l'estomac et des intestins
• Légumes verts. Ils absorbent l'excès de liquide et ne permettent pas l'enflure. De plus, ils empêchent l'absorption des toxines et des toxines

Diet et plats digestifs: recettes

• Si vous essayez de bien manger, mais que les problèmes d'estomac ne sont aggravés, alors assurez-vous de consulter un spécialiste
• Il est probable que votre système digestif ne soit plus une nutrition régulière et vous devez prendre plus de mesures cardinales
• Après tout, si le tractus gastro-intestinal est suffisamment épuisé, alors pour le mettre dans l'ordre, vous devrez vous asseoir sur un régime spécial

Règles de base d'un régime qui améliore la digestion:
• Minimiser l'utilisation de glucides rapides
• Essayez de mâcher soigneusement la nourriture
• Mangez souvent, mais en petites portions
• Une demi-heure avant les repas, buvez un verre d'eau immobile
• Un repas ne doit être composé d'un seul plat

Recette de salade de betteraves bouillies:
• Faire bouillir deux petites betteraves et les couper en bandes
• Râper les carottes sur une râpe grossière et hacher le chou à Pékin
• Mettez tout dans un grand bol et assaisonnez avec de l'huile de tournesol
• Salt, poivrons le plat et, si vous le souhaitez, ajoutez-y des noix
• La salade peut être à la fois un plat indépendant et un ajout au poisson cuit au four ou à la viande

Recette pour les côtelettes à vapeur:
• Préparer la viande hachée du poulet ou des dindes
• Ajoutez du sel, du poivre et une grande poignée de verts
• Mélanger la viande hachée et la battre un peu
• Formez de petites boules et mettez-les au cuisinier
• En 10 à 15 minutes, les escalopes seront prêtes
• Manger ce plat de viande est le meilleur avec des légumes frais

De quoi les femmes enceintes ont-elles besoin pour améliorer la digestion?

Les neuf mois de grossesse, le corps féminin vit en stress constant. En raison de l'augmentation du milieu hormonal, une femme ne commence pas à fonctionner correctement dans presque tous les organes internes. Ce problème et ce système digestif ne contourne pas. Peut-être qu'elle est l'une des premières à commencer à ressentir les changements à venir.

Bien sûr, le principal problème du tractus gastro-intestinal est la toxique, qui interfère avec la bonne absorption des aliments. Par conséquent, il est très important d'établir de la nourriture de manière à minimiser tous les phénomènes négatifs.

Conseils qui aideront à établir la digestion d'une femme enceinte:
• En aucun cas, ne pas manger trop
• Essayez d'adhérer au programme d'énergie
• Utiliser uniquement des aliments utiles et fraîchement préparés
• Exclure les pâtes, le pain blanc et le sdoba de votre alimentation
• Mangez exclusivement les légumes et les fruits de saison
• refuser d'utiliser des produits semi-finis

Comment améliorer la digestion pour les enfants?

Le système digestif d'une petite personne poursuit la formation pendant un certain temps après la naissance des miettes. C'est avec cela que les troubles assez fréquents du tractus gastro-intestinal de l'enfant.

Étant donné que le pancréas est toujours incapable de produire toutes les enzymes nécessaires, la nutrition du bébé devrait être aussi correcte et régulière que possible. Si vous ne voulez pas que les miettes aient des nausées ou de la diarrhée, assurez-vous qu'il ne mange que des aliments utiles.

Recommandations qui contribueront à améliorer la digestion de l'enfant:
• Entrez progressivement de nouveaux produits dans le régime du bébé
• Au stade initial, vous pouvez donner des légumes au traitement thermique (c'est-à-dire les carottes et le chou)
• Donnez au bébé autant d'eau propre que possible
• Assurez-vous que le bébé n'utilise pas de nourriture trop chaude ou froide
• Donnez régulièrement à l'enfant des produits laitiers fermentés

Exercice pour améliorer la digestion

En plus des préparations de nutrition et d'enzymes appropriées, les exercices physiques peuvent aider à normaliser la digestion. Si vous les faites régulièrement, en plus du fonctionnement idéal du tractus gastro-intestinal, vous obtiendrez également un beau corps.

Un ensemble d'exercices pour améliorer la digestion:
• Un ananas. Allongez-vous sur le dos, pliez vos genoux et appuyez-les à votre estomac. S'attarder dans cette position pendant 10 à 15 secondes
• Twist. Prenez la position de vous allonger, soulevez vos jambes et commencez à les abaisser alternativement, puis dans l'une ou l'autre. Faire 8 à 10 répétitions
• Pose de l'enfant. Asseyez-vous par terre, en pliant les jambes sous vous. Appuyez la tête contre le sol et commencez à gonfler votre estomac dans cette position. Réparer dans cette position pendant 5 à 10 secondes
• Une séance lisse. Devenez uniformément et séparez vos pieds à l'épaule. Levez la main sur votre tête et commencez à nous accroupir comme si vous prévoyiez de vous asseoir sur une chaise. S'attarder sur un semi-tension pendant 10 à 15 secondes

Massage pour améliorer la digestion

Je voudrais dire tout de suite que le massage de l'abdomen est un processus assez compliqué qui nécessite certaines compétences. Par conséquent, si vous en avez l'occasion, trouvez un spécialiste qualifié et passez par une thérapie thérapeutique avec lui. Après tout, seule une personne qui connaît toutes les subtilités de cette manipulation peut contribuer à améliorer le travail de l'estomac et à éliminer la douleur.

Les composants du massage thérapeutique:
• caressant. Ils suggèrent des mouvements circulaires légers dans l'estomac et les intestins. Un cercle qui fait que la main devrait augmenter progressivement et quelque part en 3 minutes pour atteindre la taille maximale
• Pression d'estomac circulaire. Une main se trouve sur l'estomac et l'autre commence à l'écraser d'en haut. La pression sur un point ne doit pas être douloureuse et dure plus de 3 secondes
• Mouvement sur les côtés. Une telle manipulation est aussi améliorée par la circulation sanguine. Pour effectuer cette étape de massage, vous devez serrer la peau entre les doigts, simulant le lot de pâte

Vidéo: Extrait de fenouil. Comment améliorer la digestion? Formation de gaz dans l'intestin